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Stretching Matinal: gagner en élasticité grâce au fascia
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- čas přidán 18. 08. 2024
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Un enchainement qui prend en compte non seulement les muscles, mais aussi le tissu appelé "fascia". Pour cela, j'ajoute des mouvements, rythmes spécifiques qui vont le stimuler, améliorer sa texture et j’intègre les lignes myofasciales ainsi que la tenségrité.
Le fascia & mouvement, fascia & émotions, fascia & douleur...tout cela vous intéresse? N'hésitez pas à regarder mes vidéos lives plus récentes
Envie d'appendre plus sur ce style de mouvements? Apprendre, ressentir, mieux bouger, retrouver de la fluidité, de la souplesse...rejoignez nous lors de nos workshops!
En Belgique (Liège) le 10 novembre (avec Regula) (attention déjà presque complet)
En ligne via mes ateliers: shop.avecsever...
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La plus sympathique, la plus professionnelle.
Bravo, j adore. Je travaille sur les fascias depuis 2ans, je me sens mieux dans mon corps. A cause du confinement je ne vais plus suivre les cours je te suivrai donc sur youtube afin decontinuer à me faire du bien. MERCI 🤗
Bravo Séverine, tu es pétillante et naturelle, tes vidéos me donne chaleur avec beaucoup de fraîcheur 🥰🥰🥰😘😘😘
Super agréable merci 😊
Avec plaisir 😊
Merci Séverine !
C'est exactement ce que je recherchais pour réveiller mon corps le matin!
Cela redonne du flow à des mouvements simples c'est très chouette et agréable, puis une circulation de l'énergie dans tout le corps :)
Je n’avais pas fait celle là… c’est exactement ce que j’avais besoin aujourd’hui 👍🙏
J'ai aimé ces exercices que je vais faire en fin d'après midi, juste avant ma gym. Ça échauffe bien le corps avant. je l'ai même téléchargé. 😘
Génial, dans le sport, tout est complémentaire. Bravo. 🤩
Merci!
Toujours excellente je suis devenue une vraie fan
Merci 😁. Je suis contente que l'évolution de mon approche te convienne😊👍🥰
Super approche.....!!! Je kiffe grave😄!!
Super !!!! Merci Séverine je vais faire ces exercices chaque jour pendant mes congés
Mais sans vous cachez cela etait superb, trop court mais vous etiez tres adorable merci
C'est une super séquence! Merci!
Super 😊
Merci 😊
Super en complément de ma petite séance ce matin 😁 Merci Séverine 🙏
Avec plaisir ma chère Christelle 😊
Super ce cours. Merci Severine. 👏😄😘
Merci Séverine pour le partage de tes connaissances. Toujours un plaisir de découvrir tes vidéos. A bientôt en stage. J'ai hâte!
Ah tu viens ? Cool 😊. Vivement en effet🥰
Merci Severine cette séance est un pur bonheur et me fait un bien fou!! Stp peux tu faire d’autres séance de ce type pour les étirements myofascias !!??
Merci beaucoup pour tes mots qui me font bien plaisir. Bien sûr j'en ferai beaucoup d'autres mais pour l'instant, les vidéos qui vont sortir font partie d'un programme plus classique dans lequel je n'ai pas encore introduit ce type d'approche😊
Super comme d'habitude !!!
Magnifique
Merci
Merci j'ai adoré cette séance... 💪💕💪💕💪💕☺️
Merci!!!! Ca fait du bien!
Bons exercices👍
Merci j'ai adoré
merci , de très bons exercices respectueux de notre corps. Suis accros!
Si vous coupez vos cheveux faites comme moi: donnez les pour des perruques destinées aux femmes qui ont le cancer.😍❤. Toutes les infos sur internet.
Très intéressante cette séquence 😃. Ces étirements sont-ils sans risque en cas de diastasis sus ombilicale du grand droit ? Merci Severine pour tous les exercices que vous nous proposez 😍
Bonjour,
Toujours merveilleux de découvrir vos capsules, partage et bienveillance 😍. Est-ce que l’on pourrait pratiquer cette petite routine avant un running ou pas suffisamment complète ?
Encore un énorme merci, belle journée
Merci beaucoup pour ton message Valérie 🥰. Je pense qu'il est assez complet donc à tester👍😉
Cc 👍👍👍👍👍👍j’adore
J' adore travailler avec vous.
Bonjour Séverine, je vous découvre, et je suis...paf !! quel sourire, quelles belles postures et explications... soucis réguliers avec mes fascias dorsaux qui raidissent mes jambes, des genoux (arthrosés) jusqu'aux chevilles...suis obligée d'aller chez mon rhumathologue pour qu'il me "décoince" le dos.Du coup, je vais faire vos exos tous les matins! Namasté
Un grand merci pour ton message!!!
T'es une déesse
Ça change ; j'espère que vous en ferez d'autres sur les fascias.
Il y en a beaucoup d'autres dans mes récentes vidéos😉
@@SeverineJacinto Cool; je jetterai un œil.
SVP , à quel endroit de la France serez vous ? Je serais très heureuse de vous y retrouver
À bientôt 😉
Je serai à Montpellier. Toutes les infos sont sur mon blog. Au plaisir de t'y rencontrer Jeanine😊
merci severine pous tes exercices . vraiment une belle taille . svp vous avez quelle age ?
Coucou toi ♥😍
merci pour cette vidéo innovante et inspirante ! j'aime beaucoup la musique également. Serait-il possible d'avoir la référence ? Merci d'avance
Non ! Vous n'aurez aucune référence !
@@ludogou74 et bien, quelle agressivité je ressens....
@@emilielaffaure4662 malheureusement je n'ai pas accès pour le moment à ma banque de musique :/ Ce sont des musiques que j'achète pour pouvoir mettre en fond.
@@SeverineJacinto merci pour votre réponse Séverine. Encore bravo pour votre travail. Vous êtes une femme pétillante et inspirante
ok si diastasis ?
Bonjour,je n'arrive pas à ramener ma jambe vers l'avant quand je fais le chien tête en bas. Je manque de souplesse visiblement! 😉
oui mais ça se travaille...et ça s'adapte ;-) Par exemple, d'abord poser le genou au sol pour amener plus facilement le pied :-)
Coucou Séverine, je ne sais pas si tu verras ce message sous une vielle vidéo..je remarque que dans ta salutation au soleil tu fais pas le cobra (chaturanga ou un truc du genre) qu'on fait dans mon cours de yoga, est ce que tu la déconseilles ? Merci !
Coucou je ne l'ai pas placée parce que je n'en ai pas eu envie et honnêtement, ce n'est pas ma posture préférée😉 mais elle a plein d'avantages. Il n'y a vraiment pas de souci à ce que tu la fasses dans ton cours de yoga😊
@@SeverineJacinto Super! Merci beaucoup d'avoir pris le temps de me répondre :)
Je me suis encastrée appelez les pompiers.
Nous sommes en 2024, cette façon d aborder le yoga en se relachant pour faire travailler les fascias est longue à se populariser. C est dommage mais ca va peut-être venir, il a fallu que j aie un problème avec mes fascias pour que je découvre cette methode.
oh oui ça vient à vive allure, avec parfois, à mon grand regret une grande part de mythe et de fausses promesses alors que le corps n'a pas besoin qu'on ajoute "des paillettes" pour être merveilleux 😊. Merci pour votre intérêt!
Pourquoi ne pas faire des cours complets en vidéo pour les vendre??????
J'ai deux programmes avec du matériel...mais pas encore eu le temps de faire d'autres programmes ;-)