Schmerzen Achillessehne: Tipps zur Selbstbehandlung der Achillessehne von Dr. Stefan Preis
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- čas přidán 25. 01. 2021
- Schmerzen an der Achillessehne sollten Sie nicht ignorieren: Um chronische Schmerzen oder gar einen Achillessehnenriss zu vermeiden gilt es frühzeitig gegenzusteuern und die Belastung der gereizten Sehne zu reduzieren. Aber nicht nur das! In diesem med.clip erklärt Dr. Stefan Preis von der KLINIK am RING - Köln, wie Sie eine Achillessehnenreizung konkret selbst behandeln können. Er gibt praktische Tipps, um die natürliche Selbstheilung der Sehne zu unterstützen und zeigt effiziente Übungen zur Eigenbehandlung. Erfahren Sie außerdem wann sie ihre Schmerzen von einem Spezialisten abklären lassen sollten und wann eine professionelle Behandlung der Achillessehne notwendig ist.
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Auf den Punkt genau, danke dir
Super erklärt, vielen Dank !
super Video 👍
Super, danke!
Hab denke schon eine chronische Entzündung, ich werde diese Übungen ab jetzt mehr als das doppelte wiederholen. Das bin ich meinem Körper schuldig. Habe zu lange nicht hingehört. Ich werde aber nicht ruhen können. Hatte Krebs und darf nicht aus der disziplin gebracht werden. Aber werde diese Übungen Alltag werden lassen.
Tolles Video!!
Danke
Vielen Dank für das Video , habe dringend gebraucht. Ich arbeite in einem Schuhgeschäft und bin circa 30 Stunden in der Woche auf den Füßen,obwohl ich Gel Einlagen in den Schuhen trotzdem tut die Stelle manchmal sehr Doll weh.ich werde ihre Tips befolgen,und wenn die schmerzen immer noch da sind da geh ich zum Arzt.
… ja, wenn die Beschwerden nicht nachlassen, sollten sie das ärztlich checken lassen! Viel Erfolg.
Ich habe Achillessehnen Probleme nach Antibiotika Therapie. Ist die hier beschriebene sehr gut erklärte Therapie die gleiche.
… grundsätzlich ja.
Welche Antibiotika hattest du ?
Danke für die Tipps. Möchte Sie gerne fragen was Sie von Tapen halten. Und wenn, welche Art. Festes Tape oder Kinesiotape
Hallo, darf ich die 2 Übungen auch bei einer zu 50 % angerrissenen Achillessehne durch Entzündung machen?
Danke für das gut gemachte Video und die Tips.
Wenn die Sehne leicht angerissen ist und geschont werden soll, gibt es da außer einer Fusserhöhung und Bandage hilfreiche Tips zur Eigenbehandlung?
Ich nehme an, das das Dehnen der Wade dann erst einmal nicht sinnvoll ist?
Die von ihnen genannten Maßnahmen sind sicherlich einfach und hilfreich.
Je nach Ausmaß des Teilschadens kann ggf. ein Spezialschuh (z.B. Adimed- Variostabil) sinnvoll sein.
Ansonsten finden sie genauere Informationen in unseren Clips zu Achillessehnen-Beschwerden. Hier der link zur playlist
czcams.com/play/PL4uB5VaitZ4N-BQQIP25MagK_Pxk7mvK2.html
@@Dr-Stefan-Preis Danke für die Antwort!
Ab wieviel Tagen nach auftreten der Symptome sollte man die Übungen machen? Kann man das schon in der ersten Woche machen oder wäre das kontraproduktiv?
Sie sollten mit den Übungen grundsätzlich recht frühzeitig beginnen.
Im Zweifel besprechen sie es aber persönlich mit einem Arzt ihres Vertrauens.
Ich habe Ca 1 Moate Achillessehnenschmerzen mit Wadenverhärtung, im MRT wurde Achillessehnenreizung festgestellt.
Die Schmerzen sind trotz Stoßwellentherapie und Wechselbäder immer noch da.
Durch ihrer Übungen bekomme ich die Schmerzen etwas zunehmend, meine Frage ob das am Anfang akzeptabel wäre und ob ich trotzdem Zunahme der Beschwerden die Übungen fortsetzen darf?
Vielen Dank
In der Anfangsphase ist eine leichte Schmerzzunahme durchaus möglich und sollte sie nicht abschrecken die Dehnung weiterhin durchzuführen. Übertreiben sie es aber nicht und suchen im Zweifel einen Arzt oder Physiotherapeuten ihres Vertrauens auf.
Konntest du es in den Griff bekommen? Lg
Ist jetzt vorbei?
Ich habe viele Jahre mit meiner Achillessehne Probleme.Habe alles ausprobiert, Spritzen in die Ferse, Stoßwellentherapie , habe Hekla Lava gschluckt.....alles hat nicht geholfen.Die Ferse ist geschwollen und dick wie ein Ei. Der Arzt wollte dann operieren, was ich nicht wollte ,ich hatte vor Krankenhauskeimen Angst ( meine Mutter ist daran gestorben ).
Hast du schon was gefunden was hilft ?
Hab seit 2 Monaten Schmerzen. Vor paar Tagen kam die Diagnose achillessehnenreizung. Davor habe ich eine Bandage mit Silikon einlagen bekommen und nochmals festere einlagen. Wenn ich alles trag, hab ich wahnsinnige Schmerzen, ohne alles sind die Schmerzen erträglich. Nun meinte der Orthopäde ich sollte mir Schuhe mit höheren Sohlen kaufen. Ist das alles so richtig und sinnvoll?
Nicht unbedingt höhere Sohle. Hierbei geht es um die Brechung, also die Differenz zwischen Ferse und Ballen eines Schuhs. Je höher die Brechung, desto geringer die Belastung der Ferse beim Gehen (Was dann zu weniger Reizung der Achillessehne führt). Besonders Laufschuhe haben eine hohe Brechung, zum Beispiel der Asics Gel Kayano oder Brooks Adrenaline. Hab ebenso Beschwerden an der Sehne (Knapp 2 Wochen) und hab mir neue Schuhe (eben Laufschuhe) geholt. Vielleicht konnte ich damit helfen ! :-)
@@fabianadamek1305 ich lauf nur mit Laufschuhen rum, zwar nicht die teuren sondern die von Reebok, aber hilft auch nichts. Mein Arzt kann mir nicht mal genau sagen woher das kommt, er stellt nur dir Vermutung auf, das es evtl. von meiner Gehbehinderung kommt und die einseitige mehr Belastung.
Hab mir was Bestellt und es hat mir sehr gut geholfen nach einer Anwendung schon. Das geht um die Tiefenkälte. Das heißt Medifid Cryo, meine Sehne war nach 2 Stunden in dem des Einwirkte weich.
@@spn-fan-girl2894 hallo wie geht es dir mittlerweile mit der Sehne ? Ist es besser geworden ? Lg
Hab so silikon keile in den Schuhen, da geht es. Habs mal ne woche ohne versucht, kamen die schmerzen wieder. Danke für die Nachfrage
Dehnt euch vor dem laufen 🏃♂️😉
Schon chronisch seit 16 Jahren
Leider Alles versucht.Seit einem Jahr Beschwerden.
Wenn Eigenmaßnahmen nicht geholfen haben, sollten sie ihr Problem intensiv konservativ behandeln lassen bzw. eine Operation erwägen.
Nähere Informationen finden sie unter folgendem Link :
czcams.com/play/PL4uB5VaitZ4N-BQQIP25MagK_Pxk7mvK2.html
Bechterew und Achilles....🥴
Gilt diese Regelung auch für die Kinder 9 Jahre mein Sohn hat Einlagen bekommen Grund sagte der Doktor Achillessehne zu kurz