Síndrome de Burnout: Como evitar o esgotamento mental
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- čas přidán 3. 07. 2024
- #plenamentemais #Plenitude #vivaplenamentemais
Síndrome de Burnout: Como evitar o esgotamento mental
Hey pessoal! Hoje vamos mergulhar fundo no mundo da Síndrome de Burnout .
Você já ouviu falar? Essa síndrome tem afetado muito a vida das pessoas, inclusive já fui vítima também! E hoje, com a minha experiência quero te direcionar a vencer esse obstáculo que é o inimigo da plenitude e te encorajar a olhar a vida com outros olhos, encontrando equilíbrio e uma mente saudável para uma vida plena.
Não perca, compartilhe com amigos e vamos juntos enfrentar esse desafio juntos!
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00:00 - A causa do Burnout
2:19 - O que é o Burnout
3:21 - Profissões que sofre com essa doença
7:44 - Como eu fiquei doente
13:49 - Essa é a prevenção conta o Burnout
15:05 - Recado final
Obrigada por assistirem, plenos! Falar sobre meu burnout aqui com vocês foi um momento de vulnerabilidade, mas também de muita força. Se inscrevam no canal e compartilhem com as amigas (os) que podem estar precisando ouvir essa mensagem ❤
Burnout tbm da perca de memória ??? Até hj a minha memória não voltou ao normal ... 4 anos
Estou esgotada. Sou professora na educação infantil e fundamental. Penso todo dia em desistir. Muitas cobranças. Estou indo trabalhar só por Deus!
Michele, oro para que no tempo que voce twm fora da escola que você possa descansar e e fazer coisas leves, que te fazem rir e desfrutar da vida. “ O principal ponto, porém, é a mudança no estilo de vida. Uma carga adequada de trabalho, sem pressões excessivas e cobranças desproporcionais “, te auxiliará nessa estação.
Estou passando pelo bounout. Tive diagnóstico em janeiro. Muito triste... esquecer coisas básicas e perder a vontade de tudooo... estou em tratamento mas já sei que o processo é lento. Não permitam que nenhum emprego te leve a este ponto! Demorei para entender...
Via falar muito só de CLT.
Sou cabeleireira trabalhava intensamente sem descanso e a mais ou menos 2 anos venho tendo esses sintomas.
Profissões que lidam com pessoas a maioria das profissionais podem desencadear
Sim, ela se co funde: ( Burnout: é uma síndrome resultante de estresse crônico e necessariamente tem origem no ambiente de trabalho; Depressão: é uma doença psiquiátrica crônica, que afeta pessoas de todas as idades; )
No entando irmao, a síndrome de burnout "pode resultar em estado de depressão profunda e, por isso, é essencial procurar apoio profissional no surgimento dos primeiros sintomas."
Os três elementos principais que characterize o burnout e o diferenciam de outras condições são:
* Exaustão: a sensação de que a pessoa está indo além de seus limites e desprovida de recursos, físicos ou emocionais, para lidar com as situações. Mesmo férias ou licenças por motivos de saúde não resolvem o aparente cansaço.
* Ceticismo: a reação constantemente negativa diante das dificuldades, a falta de interesse no trabalho, ou, ainda, a falta de preocupação com os resultados. O ceticismo é uma forma de insensibilidade, que pode ser agressiva mesmo em relação a amigos e familiares.
* Ineficácia: a sensação de incompetência, que ocorre quando a pessoa se sente sempre desqualificada, pouco reconhecida e improdutiva.
Dois resultados da presença desses elementos são o "absenteísmo", quando a pessoa começa a faltar demais ao trabalho, ou o "presenteísmo", que ocorre quando o indivíduo vai trabalhar mas está mentalmente ausente ou com o pensamento distance das atividades que realiza.
Espero que esssa informação possa ter te ajudado!!!
Síndrome de Burnout é a incapacidade de descansar! É você dormir 10, 15, 25 horas seguidas e acordar cansada! É você passar um fim de semana inteiro na cama e se levantar na segunda cansada!
Síndrome de Burnout é o desespero de tentar desligar e não conseguir! É você realmente temer simplesmente cair e não se levantar mais!
É desesperador!
Eu achei que ia morrer em meio aos apagões e crises de despersonalização!
Estou em tratamento a um ano e meio e só de pensar em voltar a fazer o trabalho que fazia me sinto em pânico! E eu amava o que fazia!
Tenho fé que um dia vou voltar a ser o que era mas sinto que ainda está distante...
Não deixe chegar ao ponto que cheguei! Não vale a pena!
Oieee Eliii, você vai sair dessa ainda melhor !!! Sinto muito por você ter passado tudo isso tb!! Que possamos ficar no nosso estilo de vida, para assim não vivermos para o trabalho
Maravilhosa palavra, que pode ajudar muitas pessoas a não entrarem em situação de vida assim, de um stress elevado. Deus te abençoe sobrinha.
Amém tia! Muito obrigada 🥰🥰🙌
Oi filha
Deus te abençoe
Como é bom te ver assim curada
Obrigada mãezinha, você sempre me abençoando e esteve comigo a todo tempo
Que bacana você compartilhar sobre isso, realmente edificante ❤
Obrigada por essas palavras encorajadora 🥰🥰🙏 Gratidão
Alguém ficou sem memória tbm ????
Obrigada
Estamos juntas 🌬️❤️🔥💕
Muito bom
Seja bem vinda Maria 🙏🏻🩷
se for ver nas finanças o negocio aperta tb
Só Deus sabe o que se passa na nossa cabeça e no nosso coração
🙏🏻🥹. Só Deus.
Melhor explicação sobre Burnout que já ouvi. Senti exatamente isso! Tive esse diagnóstico e hj estou me tratando. Parabéeeensss pelo vídeo.
Fer, ficamos felizes que o conteúdo te ajudou. Temos outros relevantes que podem te ajudar também !!! 🙏🏻🌹💖💖💚 que o senhor te abençoe para que você possa conseguir descansar e sair desse lugar (caso ainda esteja).
Louvado seja Deus por sua vida, Leilinha ❤ Que muitas pessoas possam ser edificadas através do seu testemunho assim como eu fui. 😘
que lindo te ter aqui Jojo!!! Que o Senhor abencoe o seu caminha com ele!! estamos juntas no proposito!!
A verdade é que o pobre e assalariado vai passar a vida toda em Burnout.
Obrigada por estar por aqui Giovanni, Deus te abençoe meu querido!
Exatamente. Meu seguro desemprego está acabando e eu não consegui me curar do bornout ainda, mas terei que procurar emprego e passar 13 horas na rua pra ganhar 2mil reais e passar o mês apertada.
Estou me sentindo sem capacidade para realizar atividades que realizava diariamente sem dificuldades
Olá Gilmara!
Se você está percebendo esse sintoma, é de extrema importância que você diminua suas tarefas, responsabilidades e principalmente “pensamentos acelerados”. Quando for seu momento de descansar, descanse, desconecte dos pensamentos de preocupações e peça para a paz de Deus domine aquele momento de descanso.
Em breve estaremos colocando ferramentas que nos auxiliam quanto a esse esgotamento.
Deus te abençoe minha querida ‘ 🙏🏻💖💚
Também estou exatamente assim😢
❤
Amo você Nathy
Pra quem é dona de casa também. Acontece comigo😢
Olá !!
No Brasil eles não reconhecem (o ministério da saúde) mas aqui nos USA já é considera com toda certeza que a maternidade (ou dona de casa) fazem
Parte do quadro.
Deus te abençoe
Eu conversei com um médico esses dias, e ele falou tudo oque eu sentia antes de eu dizer, ele falou pra mim procurar ajuda de um psiquiatra e um psicologo, ele falou que eu estou com os sintomas de depressão leve, comecei a me sentir assim depois de entrar no meu trabalho faz 3 semanas
🥺🥺🙏🏻🙏🏻
Certíssima! Tenho muita responsabilidade e liberdade nenhuma . Perdi o interesse de tudo .
Sinto muito Lii! 🙏🏻🥺
Próxima segunda-feira, vamos ter uma love aqui no CZcams- as 8 da manhã horário de Brasília . Tenho certeza que será uma benção na sua vida !
Agente quando tá assim nois só ver coisas negativas pq não tem ninguém pra mostrar agente as coisa boas da vida o negócio e deixa o trabalho que deixa nois Asim
🥺🙏🏻
To sentindo todos esses sintomas!! Mas tô num cansaço gigantesco!
:
Querida Evellyn,
Fico feliz que você reconheceu isso em você, muitas pessoas pensam em desistir da profissão ou até mesmo chamado, pelo fato delas estarem ESGOTADAS - isso é uma coisa séria. Lembre-se de que não há problema em se sentir sobrecarregado e que procurar ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem e sabedoria.
Evellyn, busque em Deus auxílio para esse tempo; e saiba que Deus caminha ao seu lado nesta jornada.
Encorajo você a priorizar o autocuidado e buscar apoio profissional, caso ainda não o tenha feito.
Durante este tempo de introspecção e cura, você poderá encontrar momentos de graça e restauração. Lembre-se de que dias melhores estão por vir.
Estamos aqui para te ajudar!!
Deus te abençoe !!
Misericórdia, médico me deu esse laudo. Fiquei assustada. Porque pensei que seria ansiedade. Nunca pensei que era isso. :( nao sei como sair dessa , ta me matando.
Sinto muito pelo seu diagnóstico. Temos vários conteúdos aqui que poderão te ajudar !!
Chorei assistindo o vídeo...
🙏🏻🥺 estamos juntos
Eu pensei que era depressão.
Sim, ela se co funde: ( Burnout: é uma síndrome resultante de estresse crônico e necessariamente tem origem no ambiente de trabalho; Depressão: é uma doença psiquiátrica crônica, que afeta pessoas de todas as idades; )
No entando irmao, a síndrome de burnout "pode resultar em estado de depressão profunda e, por isso, é essencial procurar apoio profissional no surgimento dos primeiros sintomas."
Os três elementos principais que characterize o burnout e o diferenciam de outras condições são:
* Exaustão: a sensação de que a pessoa está indo além de seus limites e desprovida de recursos, físicos ou emocionais, para lidar com as situações. Mesmo férias ou licenças por motivos de saúde não resolvem o aparente cansaço.
* Ceticismo: a reação constantemente negativa diante das dificuldades, a falta de interesse no trabalho, ou, ainda, a falta de preocupação com os resultados. O ceticismo é uma forma de insensibilidade, que pode ser agressiva mesmo em relação a amigos e familiares.
* Ineficácia: a sensação de incompetência, que ocorre quando a pessoa se sente sempre desqualificada, pouco reconhecida e improdutiva.
Dois resultados da presença desses elementos são o "absenteísmo", quando a pessoa começa a faltar demais ao trabalho, ou o "presenteísmo", que ocorre quando o indivíduo vai trabalhar mas está mentalmente ausente ou com o pensamento distance das atividades que realiza.
Espero que esssa informação possa ter te ajudado!!!
Acho q essa doença também depende de pessoas como ela disse pessoa que se entrega
Oi Rubens,
isso, sao varios nieves do stress... sao tres nieves, o normal do qual nos precisamos para termos o impulso de correr atras do que desejamos, a segunda fase e o stress mais (estressante rs), nervosismo, vários sintomas, porem aqui se a pessoa PARAR e descansar, tirar ferias ela se recupera... volta disposta mais animada. na terceira face, a pessoas ja tem perca de neurônios o stress se torna crônico e umas ferias de 30 dias ja nao resolve.
Qual o profissional vc procurou para te ajudar?
Oiiii Souza!! Seja bem vindo (a) aqui!!!!
O burnout e um stress cronico que gera muitos danos, tanto emocional, mental, fisico ate mesmo resultando na nossa vida espiritual.
Se voce reconhece alguns desses sintomas (sinto muito, e parabéns pela coragem de ir atras), eu te indico a buscar ajuda com: Psicólogo, conselheiro. O remedio mesmo sera a mudança na sua rotina de vida... Muitas vezes quando nao consideramos a mudança de uma rotina de vida mais leve, acabamos gerando ainda mais danos (q no meu caso, eu literalmente tive perda de neurônios).
em breve colocaremos mais videos aqui sobre as consequências e ferramentas de auxilio.
Deus te abencoe!!
Cabeleireiro deixei essa porcaria de profissão fiquei disso para pior gente que fica falando seus problemas na nossa cabeça como se tivéssemos interessadas gente frustrada sempre reclamando boas pessoas se contam nos dedos fora os colegas sempre prontos para dar facadas nas costas.
Eu fazia muito dinheiro muito dinheiro mesmo mais hoje em dia não posso nem ver e bloqueei todas as clientes e colegas nem quis saber.
Voce acha que mães tbm podem ter um burnout?
Nathy, a (OMS) Organização Mundial da Saúde reconhece o Burnout como uma síndrome de esgotamento apenas ligada ao trabalho. Com sintomas como exaustão física e mental, autoconfiança baixa, dificuldade de concentração, insônia, ansiedade, depressão, cansaço e apatia, é uma reação ao estresse causado pelo trabalho. Mas há outras situação sem conexão com o mundo profissional levando a casos semelhantes. Um deles é o que você comentou - maternidade - os pesquisas chamam de “burnout parental”, mas a medicina ainda não aceita o termo para essa área que é relacionado à rotina dos pais, mas eu acredito que SIM, e que um dia a medicina irar reconhecer o esgotamento psico / físico quanto a um burnout parental . Se cuide, uma rotina de auto cuidado e fundamental para vencer essa estação .
Pois pode acreditar de agora, independente do reconhecimento da OMS. Passei por isso, sendo uma mãe solo, atípica e 100% dedicada à maternidade.
Eu tbm sou mãe solo com filha adolescente com transtornos de personalidade, zero de rede de apoio...e muita cobrança no trabalho, eu sinceramente já pensei até em me internar em clínica psiqiatrica (voluntariamente ) só pra aliviar meu fardo, que tá muito pesado. 😢
Lança sobre Cristo o teu fardo. ELE sabe perfeitamente o que você passa. E se você for a ELE com todas as suas mazelas e contar a ELE detalhe por detalhe o que você passa, você verá a diferença. A Bíblia fala bastante sobre ansiedade e estresse, lembra do "vinde a mim, todos vós que estais cansados e sobrecarregados e eu vos aliviarei?" 👍🏽@@vivianegrazielemetzhka6600
Parei de vê o vídeo, quando envolveu religião.
Te entendo! Pra mim ele foi a solução desse grande mal em minha vida! 🙌
Nao é considerado doenca. czcams.com/video/jeVGvQIgrzU/video.htmlsi=GTMxqd5lmMcq8vCl
Oi Vicky, obrigada por estar aqui!!
Aqui nos USA, foi considerado como doença, desde 2021, porem ainda ha alguns países que ainda nao reconhecem como doença.
Deus abencoe !!
: )
There are now over 200 classifications of mental illness, the most recent being “Burnout.”
Mental illness comes in many forms. One in five adults in the United States (43.8 million per year) experience mental illness and a massive 23% of time lost in both work and life is due to a mental disorder, according to the World Health Organization.
Approximately 7.9 million adults in the U.S. have both a substance use disorder and another mental health illness. Substance use is classified as a mental illness because it affects all areas of a person’s life, from altering decision-making processes to affecting the ability to work.
Eu estou 1 ano afastado e não vejo melhoras referente ao trabalho ❤️🩹 todas as vezes que penso em voltar ao trabalho começa tudo novamente
Por mais que parece difícil você vai sair desse lugar . Lembre-se que o “novo estilo de vida” é essencial para você não voltar a esse lugar