【全身痩せ】飛ばない最強有酸素🔥1週間で脂肪をごっそり落とす鬼の全身痩せ👹FULLBODYWORKOUT
Vložit
- čas přidán 15. 09. 2023
- 体重を落とすなら絶対有酸素運動‼️
モチベ下がった時はコメント欄見てね！
「これ楽しい」っていうコメント爆増して
やる気あふれてくるはず😏🔥
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トレぴなのダイエットについて
痩せて綺麗になりたい。
自分を変えたい。でもダイエットが続かない。
正直今まで何度も失敗して
9キロ痩せるのに10ヶ月もかかった。
他の人よりペースは遅いかもしれない。
でも沢山失敗したからこそ皆んなに
的確なダイエット法とモチベの保ち方を
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ダイエットは楽しんだもん勝ち！！
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トレぴなダイエットで自分史上最高の可愛いを
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#ダイエット#全身痩せ#トレぴな - Jak na to + styl
全力ではっちゃれる鬼の全身痩せ👹
一回でも頑張ったらこのコメントに
👍押して！みんなで応援し合って
楽しんでこ🫶🏻
頑張る💪
腕と足って痩せるですか？
1回の消費カロリーってどのくらいですか？
頑張るね✨
Твои тренеровки помогают, ты лучшая❤❤
３月からこれやって5キロ減です‼️‼️🫣🫣🌟🌟💗💗
友達にも足細くなった?とかお腹へこんだ?などなど変化に気づいてもらえました!大好きな人がいるので振り向いてもらえるように頑張ります‼️‼️🌟🌟🔥
頑張る！毎日！
７月２９日 ○
７月３０日 ○
これの進化版もすごくいいよ！
三日前から始めた者です🙇他のショート動画一本を準備運動にした後にこれやって頑張っております😂
4・3ヶ月前に続けてたけど、夏休みなって余裕が出てきたのでできる日はやります！ゆっくりだけど当時より5キロも体重が減っててハッピーです😸
今日で初めて3日目！！！！産後でたるだお腹燃やす！！！！いいね押して私のモチベ上げて欲しいです‼️🥹🥹🥹🥹
昨日これを五回やって、もやし2袋のナムルを食べたら、朝起きて体重はかって、2.5キロ減ってて本当にびっくりしました😂今日から毎日五回します🥹
5回……！！頑張ってください！😊
食事制限一切してませんが、少しずつ体重が減ってきてます🙌
やっててめちゃくちゃ楽しい！！！
汗めっちゃ出るしやりきった感っっ✨
ありがとうございます！
リバウンドした時にこれ2.3日続けたらすぐ元の体重に戻るの最高すぎ〜〜！！👊🏻
今日から頑張ります！
毎日必ずやる！一緒に頑張りましょう🙌🏻
１６０㎝、71キロです！好きな人ができたので今日から頑張ろうと思います！！！！三日坊主なのでいいねコメントで呼んでください、、😢経過載せていきます！
3日たったよ！！がんばって！！！
シンデレラになれますようにー！
がんばれ〜！🥹🫶
たまに壁あると思いますけど信じて頑張りましょ
一緒に頑張ろう
毎日できるように、いいねくれませんか？ ｽｲﾏｾﾝ
4週間前にコメントした者ですが、0.75倍速で現在まで続けてます。
やった実感としては、体のラインが明らかに細くなってきた、体幹が前より鍛えられて姿勢が良くなった、体重減った、運動のためか肌が調子いい、以上の成果がありました。まじで継続は力なりを実感できてるから皆様も諦めずに無理なくがんばってほしいです！！👍
継続は力なり！！
本当ですね😀
病気になってしまい入院中。
早く元気になって皆さんに追いつくように頑張ります😀
皆さんも頑張ってくださいね😀応援してます🔥
今日からスタート！！夏までに痩せる！
3日坊主にならないようにいいねをしてバンバン通知で呼んでください！ご協力おねしゃす🙂↕️
5/8(水) 〇
5/9(木) 〇
5/10(金) ×
5/11(土) ×
体調不良でできんかったー！！！
5/12(日) 〇
5/13(月) 〇
5/14(火) 〇
5/15(水) ×
5/16(木) ×
5/17(金) ×
5/18(土) ×
5/19(日) ×
5/20(月) ×
5/21(火) ×
5/22(水) 〇
仕事ある日疲れてたり時間なくてぜんっぜん出来てなくて自分に喝いれたい😞😞😞
体重は0.5kg減ったよ〜！素晴らしい！
今日からRe:スタート🏃♀️💨
骨ストって筋肉つきやすいから筋トレより有酸素運動の方がいいらしいのでこっち再開〜！
6/26(水) 〇
代謝鬼悪くて普段全然汗かかないのにこれ1回やったらじんわり汗かいた^_−;☆嬉し
6/27(木) ○
6/28(金) ×
6/29(土) ×
6/30(日) ×
7/1(月) ×
7/2(火) 〇
7/3(水) ×
7/4(木) 〇
7/5(金) ×
7/6(土) ×
7/7(日) ×
7/8(月) ×
7/9(火) ×
7/10(水) ×
7/11(木) ×
7/12(金) ×
7/13(土) ×
7/14(日) ×
7/15(月) ×
7/16(火) ×
7/17(水) ×
7/18(木) ×
7/19(金) 〇
超久々！！仕事で忙しいとまずはトレーニングの時間削っちゃうのやめたいσ(^_^;
7/20(土) ×
7/21(日) ×
7/22(月) 〇
7/23(火) ×
7/24(水) 〇
始めてから2kg減った👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻(食事制限なし)
全然できてないのにこの成果が出たってことはしっかりやったらもっと痩せれるかも！！
凄〜い！！
私も頑張ります！！
@@leeruruleo一緒に頑張りましょう！！
1週間更新ないよ〜（т-т）
@@user-nf7vn7nr5e通知で呼んでくださってありがとうございます😭😭
今日から始めます！
推しのコスプレの為に頑張ります！！！
3日坊主なのでサボらない習慣を付ける為に通知で呼んでくださると助かります！
続いてます！！！
49kg→47kg切りそう
まで行きました！！！
みんな凄いですね😀
負けてられません！！
生理2日目なのにこれやったの偉すぎる
それは偉すぎる
偉すぎ‼️でも無理はしないでね〜🥺
!?
偉すぎ!!でも生理中や生理前などのダイエットは悪いと聞いたことがあるので気をつけてくださいね！
さぼってたらいいねで呼んでください🙏🏻❤️🔥
1日目🙆♀️
2日目🙆♀️
3日目🙆♀️
4日目🙆♀️
ここまで毎日綺麗に0.3kgずつ痩せてる笑
おー！すご！
食事制限かけていますか？
頑張ってるそこの君🫵🏻‼️本当に本当に偉すぎるよ~߹߹♡ 無理しない程度に一緒にかわいくなろうね🎶 !!!!!!
一緒に可愛くなりましょ！
@@user-wk1cl3un8j はい!!!!
ずっと筋トレだけやってきたけど、最近筋トレの後にこの動画を3セットやり始めたら少しずつ体重が減ってきた！しかもずっと気になってた下腹部と二の腕もスッキリしてきた😂
やっぱり筋トレ＋有酸素運動って効果があるんだなーと実感👏
これからも頑張るぞ！
やっぱり運動すると心が晴れる
昨日努力してるのに身内に悪口言われて今までの分含めて爆発してびっくりするくらいイライラ止まらなかったけど汗かいて気持ちいい
笑顔で！って書いてくれてあるから自分をアイドルだと思ってやったら楽しくできました☺途中で手が上がらなくなってくるけど「スタンド上段のお客さんまで楽しんでもらわなきゃ」という謎のアイドルマインド出てきて乗り切れました笑
72キロ！！人生で一番太ってる！！
泣いても痩せないから今日から笑顔で踊るよ！！
【6/6追記】5/6〜6/1までこの動画をほぼ毎日続けました。5/27〜6/1は追い込み期間として、毎日この動画2セット＋室内ウォーキング20分＋別のトレぴなさんの動画(腹筋、ストレッチ4種、裏ももトレーニング)×2セットを6日間続けました。
6/4に無事推しに会うことが出来たので、感謝の気持ちを伝えようと思い今日コメントを追記しました。
コンサートで履きたい！と思っていたスカート、5/6に履こうとしたら太りすぎてブチッと音がして上まで上がりませんでしたが、一昨日は厚手のTシャツを中に入れてもちゃんと履くことが出来ました。本当に嬉しかったです。
推しの曲の歌詞で「悲しいことがあれば楽しいことがある」「後ろを振り返れば皆が着いてる」というのがあり、コンサート中はその歌詞を聴いて、これまで頑張ったことや暖かいお言葉をいただけたことを思い出してしまって涙が止まりませんでした。
悔しくて悲しくて辛いことばかりだったけど、この動画に出逢えてやっと前を向けたのかなと思っています。
精神科でPTSDと双極性障害という診断がつき今後はなかなか無理は出来ませんが、まず次のコンサートまでは出来る限りこの動画を続けていきます。
普段動画にコメントとか絶対しない性格なんですが、勇気を出してコメントさせてください。自分語りなので読んだ方の気分を悪くさせたらごめんなさい。
2月に性的な犯罪被害に遭ったショックで吐けない過食症になってしまい体重が1ヶ月で15キロほど増えて見た目がボロボロになりました。大好きだった人にも被害が原因で先月振られてしまいました。
とても辛いことが続き太って醜くなった自分も受け入れられなくて今も毎日泣いていますが、そんな時にこの動画を見つけました。
来月、大好きだったアイドルの1年以上ぶりのコンサートに行けることになりました。やっと生きる糧が出来ました。
それまでに痩せたい、どうにか元の自分に戻りたいです。
今日この動画2回やりました。太りすぎて全然上手く動けなかったけど……コンサートまでまず1ヶ月頑張ります。
辛くなったらこの動画を見て動くことにします。
そんなことがあったのですね😢けれど仲間はいます一緒に頑張りましょう😊
それは大変でしたね😭
私もライブまでに痩せたいので一緒に頑張りましょう！！
努力し続ければ認めてくれる人は絶対現れますから✨
@@user-ed1rm3uh9s
暖かいお返事ありがとうございます。久しぶりに人の優しさに触れて感動し、頑張って続けるぞという気持ちになれました。
仲間がいるという言葉を励みにして頑張ります。
@@user-um2di1ft8s
優しいお返事大変励みになります。当日までお互い全力を尽くしてライブ楽しみましょうね。
認めてくれる人は絶対現れるという言葉が今の自分にとても刺さりました……酷い人間もいますが、それ以上に頑張りを認めてくれる人に出会えるように祈ります。
辛い経験を話すってとても勇気のいる事だと思うのに、私たちを信じて話してくれてありがとう😭それを乗り越えようと頑張るって凄く大変なのに頑張ってる事。本当に凄いです🥲✨心が合って強い方なんだなあって読んでて思いました😌🫧頑張りすぎず、忙しい日、疲れた日はおやすみさて，リフレッシュしてくださいね🤫💖運動する日はいつでも私たちみんな待ってます！💖推しに会う！っていう最高の目標に向かって一緒に楽しんできましょう😆🌈
なかなか体重減らなくてモチベが…😢
応援・アドバイスお願いします！！！！
1/4 ◯ 62.5㎏
1/5 ◯ 62.5㎏
1/6 ◯ 62.0㎏
1/7 ◯ 61.5㎏
1/8 ◯ 61.6㎏
1/9 ◯ 61.8㎏
ちょっと体重増えてきたから食事制限も頑張る💪
1/10 ◯ 61.3㎏
1/11 ◯ 61.7㎏
1/12 ◯ 61.6㎏
1/13 ◯◯ 62.1㎏😨
1/14 ◯ 61.0㎏😍急に来た!!!!
1/15 ◯ 61.2㎏
1/16 ◯ 60.8㎏
1/17 ◯ 60.2㎏
1/18 ◯ 60.4㎏
1/20 ◯ 60.4㎏
1/22 ◯◯ 60.6㎏
1/23 ◯◯ 61.0㎏
また増えてきた…😢
1/24 ◯◯ 60.7㎏
1/25 ◯◯ 60.6㎏
1/27 ◯◯ 60.4㎏
1/28 ◯ 61.0㎏
1/30 ◯◯ 60.9㎏
1/31 ◯ 60.5㎏
【1月の結果⏩️2.0㎏痩せた❤】
来月も頑張るぞー！！
応援してくれた方々、ありがとうございます🥰
今日はしましたか？？
きついですけど一緒に頑張りましょう😭🔥
呼び戻してくれてありがとうございます😭
一緒に頑張りましょう💪✨
@@user-rf6ww6pq7s 頑張りましょう！！！
応援してる
偉いね。がんばって
1日目◯ 11日目◯
2日目◯ 12日目◯
3日目✕ 13日目◯
4日目◯ 14日目◯
5日目◯ 15日目◯
6日目◯ 16日目◯
7日目◯ 17日目◯
8日目◯ 18日目◯
9日目◯ 19日目◯
10日目◯
楽しいから続けられそう😊
卒業式まで1ヶ月頑張れ私！！！
お互い頑張りましょう！！
続けられてるのマジですごい🎉
どれぐらい体重変わりましたか？
いいねで呼んでください！お願いします！
頑張れ〜！！！
私もやります！一緒に頑張りましょう😂！！
私も！
私もやる。一緒に頑張ろう
Let's work hard together 🎉❤
今まで色んなトレぴなちゃんのトレーニングをやっていますが、直近1ヶ月ほど鬼の腹筋+鬼の全身痩せ毎日続けてます❤️🔥❤️🔥❤️🔥
お腹はくびれが出てきて下腹も凹みましたし、全身のラインが綺麗になってきた感じがします☺️
体は勿論、精神的にも心が晴れて最高の気分になれます！
カップルでとれぴなちゃん信者です✨✨これからも応援しています📣
ノリのいい曲だと時間経つのも早いし楽しくできるのが凄く良いです😆動きが難しくて付いてけなくて見なくなる動画がよくありますが、簡単だし次の動作出してくれるとこもめっちゃわかりやすくていい！！こんな動画もっと出して欲しいです。同じのばかりだと飽きてくるので😂
5日目終わりました！
47kg→42kg目指しています。
毎日この全身痩せと他の動画3個組み合わせてますが、これからも続けられそうです。
頑張ります🔥
やっとやっと！やる気に！そろそろ産後2年になるのに、、産前より太ってきた今💦💦痩せるぞー！！！
綺麗なママでいたい綺麗な奥さんでいたい！自分に自信をもちたい！！
まずは、8月に旦那の実家に帰省するから少しでも痩せてやるーー！がんばります✊
1日目楽しくやれました💗
私も産前より太ってしまって流石にやばいと思い、昨日から始めました🥹
一緒に頑張りましょ✊🏻❤️
今日から頑張ります！！
7/12 朝× 夜○ 47.0kg
7/13 朝○夜○ 46.9kg
7/14 朝○夜○ 46.8kg
7/15 朝○（46.4kg） 夜○ 46.3kg
7/16 朝×夜○ 46.6kg
7/17 朝×夜○ 46.6kg
7/18 朝×夜○ 46.2kg
続いてる！すごい👍！！
1日2回もやるんですね…！！それ盲点でした✨👏すごい〜
@@myoihansol もう力尽きてやれてないです、、笑
これ凄い楽しい！！！
ダンサーになった気分でやってる😂
精神的にやられて、何にもやる気起きなかったけど、これのおかけでだいぶ変わった！！
本当感謝してます
これからも楽しい動画待ってます
みんなも元気もらえる
素敵なコメント✨
ありがとうございます😊
これからもみんなと一緒に頑張りましょうね！
ダンサー気分、最高です♪
73キロで動くと、
この動画2セットやるだけで汗がじんわり、3セットやると汗がたらり！
昨日から糖質をいつもよりも少なくなるように意識的に食事しました！始めてからまだ二日目ですが、
食事の見直しと運動で、
73キロから71.6キロになりました！
ちなみに朝と昼にできる時は一回に3セットしてます！
初めてやってみました！
時間が経つのがあっという間！
汗が流れてくる感じが気持ちいい〜
続けてみます🦧
動画内で凄い励ましてくれるし応援してくれるからキツくても最後まで出来た……これで今度こそダイエット頑張ってムチムチから卒業します！！
何これめちゃくちゃ楽しすぎる😂
こんな楽しい全身痩せの動画初めて！！！
三日坊主の私が3日以上続いてます😭きつすぎずリズムに合わせてやるのがすごい楽しいです！！トレぴなちゃんの笑顔また見にこよう！と思いながら続けてます‼️
3月9日からやり始めてます！！
体重はまだ減ってませんが、中々痩せなかったお腹が少し痩せてきました！初日からこんなに効果が出たのは初めてです😭😭
これからも続けていきます！！
今どんな感じですか？
49歳だけど若い子たちと一緒に楽しく続けてます😊とても有難いです✨トレぴなちゃんに感謝💕
楽しく続くのが1番最高です✨ここでみんなと一緒にきれいになりましょう🥰
コメントありがとうございます♪
9分間なのに全然苦じゃなくて楽しくできます！！汗流れるくらいかいた！！
明日も継続してやります！
やせるぞーー！！
2日連続出来てる！！
最近雨降ってる事多くて歩きに行けない分ぴなちゃんと頑張れるって思うと嬉しい🤭🤍
約3ヶ月で9㎏程痩せました…！ありがたすぎます🙏
これくらいの動きなら私でもできるかなとやり始めてよかったです！
わあーすごいね😊
継続出来てることもすごいし
一緒に楽しんでくれて
嬉しい〜💗
何キロから痩せましたかー？
@@maaaaaaa599
結構太っていたのであまり参考にはならないかもしれませんが…70.8kgからスタートしました！
この動画を続けて、今は59kgぐらいです。
いつもより起きるの30分遅くてウォーキングはめんどいなーと思ってこの動画やってみた
最後ら辺めっちゃきつかった…筋トレした後にまたやりに来る！
追記:筋トレ後にこの動画やってるけどめっちゃきつい！最後ら辺かなり動きが鈍ってるけど、最後までバテずにできるようになりたいから頑張る！
これ終わったあと、KPOPアイドルみたいに息荒くして最大級の決め顔してみると、アイドル気分を味わえる
これまじで楽しいし丁度良く汗出て最高
今日で4日目¨̮
夏休みの間に絶対痩せる✌🏻
一緒に頑張りましょう！👊🏻
164cm57kgの女です！
3日坊主やけど今年の夏は痩せたいから頑張る！！
こんな苦じゃない有酸素初めてかもー！めちゃ楽しいのに汗かいて最高！続ける！🤍
すごく楽しくて時間が経つのが早いです！これからも続けます！
まじで入学式までホント数日しかないけど、今まで体型で悪く言われてたのをこれで見返してみせます！
今日から1週間頑張ってみます！
154の67のくそデブです
まじで結構リバウンドしすぎて焦ってます
太ってく自分にどんどんイライラしてって太ったのは自分のせいなのに本当に今の自分が嫌で変わりたいです
痩せて細くなって堂々と足を出せるようになりたいです
本気で痩せないと体育のプールの授業が恥ずかしすぎるのでまじで心を鬼にして頑張りたいです
まじで応援してください
頑張ります
私も同じくらいの体型で思わずコメントしました🥲一緒に頑張りましょ〜😭🩷🩷
@@mmelody.同じ気持ちの人いるとか嬉しすぎてやばいです😿お互い頑張りましょ🥹
諦めそうになったら思い出してください。やり始めた理由を。大丈夫、あなたなら絶対に変われる
@@myon_myonnu 本当モチベになりますまじありがとうございます
体型で恥かかないように頑張ります🔥
初めて5日目です！
動きが楽しいし、ずっと笑顔で励ましてくれて元気になるし、なによりすっっっごい汗かいて運動した！！って感じが気持ちいいです✨
できるだけ続けてみます💪
1日め！今まで週2くらいで気が向いてた時にやってたけど、今日からは出来る限り毎日頑張りたい！！！
これまじたのしい！💃⭐️
全身に効いてる感もすごい
今年こそは自信持って楽しむぞ🥲
5年付き合ってた彼とお別れしたので
頑張って痩せて素敵な人と出会いたいです！
いいねで通知下さい 🥺
今日からがんばる！
曲も毎回違うし動きも違うから飽きずに楽しんで続きそう！！とれぴなちゃんありがとう😂
冬なのにこんなに暑く汗かくとか効いてるんだろうなあって感じられて楽しい！！
これほんと楽しすぎ！！何回もやりたくなる✨
彼と共にぶくぶく太ったから楽しく痩せるため一緒に始めました🔥
ぴなさんの声を聞くとなんだかやる気が出てきます！
毎日はできないかもだけどがんばる！！！！！！🔥
全身つかってめっっっちゃ疲れるのに苦しくなくて楽しいスッキリが勝つからこれは続けられそうなの見つけた！！
トレぴなちゃんの他の筋トレや、ストレッチと合わせながらダイエットがんばってる✊
体重はあまり変化ないけど、ちゃんと筋肉ついてきてるのが分かって嬉しい〜☺️明日もがんばる！
なーんでこんなに楽しいの！！気分はパリコレ！あの舞台で踊ってるイメージ！！歩いてるときは前に進んでるの！！！うちが一番目立ってるさいっこうよ！！なーなーなななーなななーの時テンション上がるー！あの編集いいね！！！楽しいの倍増！！みんながんばろー！
今日から始めます。
とりあえず8月まで頑張る！
7月12日 🙆🏻♀️
7月13日 🙆🏻♀️
7月14日 🙆🏻♀️
〜18日 🙆🏻♀️
7月19〜20日 🙅🏻♀️ 首の寝違えでできず
音楽に乗って楽しくできるし、やってる途中の字幕で励まされて頑張れる！これなら続けられそうです！！
元々ダンスやってたのもあってものすごく楽しい9分間で、終わった後はめっちゃスッキリしました💗
毎日頑張りたいです❤️🔥❤️🔥
50代のおばあちゃんですが体力作りの為、一日置きに頑張ってます😂
資格勉強に時間取られて最初はストレッチだけだったけど昨日やっと取得できたからこれからはもっと運動を取り入れていく🏃♀️🔥
毎日コツコツ頑張ってる私たちえらい！💗
ダイエット目的なのももちろんだけど毎日体を動かすことで体調も崩さなくなった、運動は気持ちも明るくなれるしメリットしかない👏✨
今まで辛くて続けられなくて途中で挫折してきました。
こちらも辛いんだけど、励ましの声や音楽でびっくりするほど楽しんで続けられてます！！
昨日らへんから腹筋に意識してできるようになって数日前より効いている感じが…！
背中のとセットで続けてまだ1週間だけど今日からお尻も追加しました♡
まだ鏡を見ていないのですが1ヶ月後どのくらい変わるのか楽しみにしてます！
もちろんそのあとも続けます🙌🏻
辛いとか疲れたより、可愛い！たのしい！て気持ちが勝ってあっという間でした🤣🤍
可愛いw？なにそれ
わかる！！！かわいい！がんばる！たのしい！の永遠ループ🤭
楽しすぎてこれで体型変わってきたら最高すぎるかも。、今まで全身トレって絶対どこかのパートでこれだけキツいからスキップしたいみたいなのが出て来てたんですけどこれに関しては全パート楽しくてむしろ心配なレベル！笑
立ってやるやつで途中でプランクとか挟まれると、うわああってなるんですけどそれもなくて超ストレスフリーで最高です！！！
楽しいので絶対続けられます！！！
トレぴなさん！ありがとうございます！
有酸素5分と、新腹筋続いてる！から今日はここに飛んできた！体も暖まるしすごくいい！！♡
全身痩せ本当に凄いです‼️
痩せるのはもちろんですが、便秘も改善しました🤭
これからも続けます❤
昨日から頑張ってます😭
これから毎日続けてく！！
1/22 ⚪︎ 57.2kg
1/23 ⚪︎ 56.4kg
1/24 ⚪︎56.7kg だんだん体動かしやすくなってきた…！
お、おい
凄え
いつも筋トレとか有酸素運動すると真顔になっちゃって余計辛く感じたりするんだけど、これは楽しすぎて最初から最後まで自然と笑顔で頑張れた！
また明日もやるのが楽しみなくらい！！頑張ります💪🏻
推しのイベントまでに今よりも綺麗になる！！！コメント欄みてると元気でます！！トレぴなさんみたいになりたい！！
2日目🩵動きが単調なわけでもないのに全然苦痛じゃなかった！この手の動画いろいろやってたけどしんどいより楽しいが勝ったの初めてだ❤️🔥
トレぴなさんの体型、特に腕の細さがすごく憧れで、画面見ながらやってるからほんとーにモチベになる🥹👍🏻
もう半年くらい顔やせマッサージ続けられてるから、この動画もルーティンに取り入れる！がんばろう✊🏻
今日から頑張る！！3月31日
4月1日！！これえぐい
4月2日！！できた3日坊主になるなよ〜
4月3日！！時間なくてできなかった
4月4日！！2日分頑張った
大丈夫か？！
自分のペースでいいから、やると決めた自分を裏切らないで🔥💪🏻
がんばれー！！
@@FJK_11 ありがとうございます😭
他の動画に浮気しちゃって全然できて
なかったです今日からまた頑張ります
@@user-cj2fr4vb1l
ありがとうございます😭
他の動画に浮気しちゃって全然できて
なかったです今日から頑張ります💪🏻
2週間続けてます
腰肉、お腹の上がすっきりして来ている気が…✨
やる気出てきた頑張るぞぉぉお
トレぴなちゃん優しい〜💙
めっちゃ褒めてくれるからモチベあがるし、また明日もトレぴなちゃんの笑顔見たい!!って思った😊
3日前から初めて、今日もやり終わりました！まずは1週間続けて痩せたいです！
最速背中痩せからここまでたどり着きました💫50のおばちゃんですが毎日楽しくやらせてもらってます🥰笑顔最強🔥🤩😍とれぴなちゃんありがとう❤️
今日から始めます！三日坊主にならないようにいいねで呼んでください❕❕
1日目⭕️
2日目⭕️
夏太り解消に久々に来ましたー♪とってもキュートで爽快で効いてる手応えあり、また続けまーす❤😊素敵な楽しい運動ありがとう御座います❤
これ楽しくて好き！疲れるどころかリフレッシュになるし笑顔になれる！ぴなちゃんありがとう🥺🤍いつも宅トレぴなちゃんのお陰で頑張れてるよ！！
とれぴなさん信じていつも2セット必ずしてます🥲💞
笑顔が素敵でがんばれます😭⭐
とれぴなちゃんの動画はいっちばん飽きなくて何よりアイドル気分で楽しくできるからほんとにありがたいです！！
今日も来たよ！！ 肩が筋肉痛になってた😂😂 でも冬に汗だくだくかけるから最高！トレぴなちゃん素敵な動画作ってくれてありがとうございます！
今日始めてこの動画をしました。一番の感想は、とにかく楽しい！！特に、Nanana...と左右に腕を振るリズムが楽しすぎる✨✨
これからも続けます！
今日からまた頑張ります！！！
夏までに綺麗な身体になる💪🏻✨
サードからキツすぎたけど、ぴなちゃんの前向きな言葉の数々に救われて笑顔で終えれた！！！いつもの筋トレが辛くなった時は、ぴなちゃんのこの全身痩せ動画やろうと思います！！❤️🔥
痩せる+ストレス解消にもなるのほんとに嬉しすぎる！！最近色々あり心が荒れてるので....🥲これで気持ちリフレッシュさせるぞ〜。
これ凄い。毎日4キロ歩いたけど何も変わらなくてこの動画始めたら足の隙間が広くなってお腹周りの脂肪も減ってフェイスラインも見えてきた。
まだ1週間しか経ってないけどスゴすぎる。
一日のこの動画何セットくらいやりましたか？？
@@loveyourself_asyouare 1セットやりした！
トレぴなさんと踊ると明るい気持ちになれて楽しい！褒めてくれるところも安心して励みになれます！めっちゃ笑いながらしっかり有酸素運動できました！😆ありがとうございます🎉
続けてまだ1週間も経ってないけど体重1.5kg落ちたんだけどやばい🥹🥹
頑張って入学式までに痩せるぞ😖
やる気にしてくれるコメントありがとう😊ございます
@@user-sm3ws2qc5w
一緒にがんばりましょー！！🔥🔥
朝と夜はオートミールを主食とした食事
昼は社内の人とマックやパンケーキ等自由に食べる
仕事終わって家に帰たらまず踊る
余裕があれば朝も
2週間で1.8キロ痩せられました！
これからも続けていきます！
わぁ〜すごい頑張ってますね❣️習慣化してるみたいで本当にすごいすごい💗
どんどんきれいになっていくね😆💗
トレピナも応援しています📣
気分が落ち込みやすく仕事が終わると疲れて何もする気になれなかったけど 夜のパックの時間にたまたま見たこの動画……パックの時間使えば出来るじゃん！って思って始めて今日で4日目。このまま頑張る！！
がんばります！
部活を引退して太ってしまいそろそろやばいと思って色々試した結果トレぴなさんに辿り着きました！3日坊主の私が1日疲れすぎて休んだとしても必ずまた再会できています😭ほんとにトレぴなさんのおかげです！いつも楽しく続けれる動画をありがとうございます🫶
とれぴなちゃんずっと流れてきてて、でも簡単そうだし効くのかなってずっと思ってそれを言い訳にしてやってなかったのですが、やったら腹筋とかも大変で😭このダンスも大変より楽しいしとれぴなちゃん可愛いから癒されるしすごく続けられそうなものばっかりで頑張れそうです😭今まで何やっても続かなかった私、今回は頑張ってみます！！！