Soturin Kuntotesti

Personaltrainer Juha on kasannut eri testeistä itsellensä Soturin kuntotestin.
1. 1500m juoksu (poliisi)
2. Ketteryystesti (laskuvarjojääkäri)
3. Vauhditon pituus (puolustusvoimat)
4. Leuanveto (merijalkaväki, palomies, laskuvarjojääkäri)
5. Takakyykky 45kg/1min (palomies)
6. Punnerrus 1 min (puolustusvoimat)
7. Vatsarutistus 2 min (merijalkaväki)
8. Selän nosto 1 min (puolustusvoimat)
Pistä testi kokeiluun ja yritä parantaa tuloksia seuraavalle kerralle!
#treenivinkit #aplicolohja #kuntosalilohja
www.aplico.fi
Cms Club

[@mrkontys6140]

Mut hei sitte viä 10 km hiihto ja 5km juoksu 10kg reppuselässä ja uinti😂

[@mikkihintikka7273]

kovat hypyt ja hyvännäköstä liikuntaa! muistithan lämmitellä :)

[@mikkihintikka7273]

jos paukut riittää nii kokeile huvikses tota taistelusukeltajien valintakoetta :)

[@mikkihintikka7273]

ja siis kuvaat tottakai!

[@mrkontys6140]

Itte oon hakemas laskuvarjo jääkäreihi ny 2021🤙🏻

[@WisdomKeyy]

Sama

[@aplicotube]

Tsemppiä testeihin!💪