Nasil 48 la bundan hizli yaptim 49 sn yapabildim gecenler de 47 48le gecti hep parkur tam nizami degil bence bide bu slalomlara sinavda vurursaniz boyle hepsi duser alt yerdeki yere tutunan kisim farkli ilk defa deneyecekler kesinlikle yapmasin boyle hareketler
Bende 20sinde giriyorum 53 sürem nasıl düşecek bilmiyorum ama kısa mesafr koşusu yapmani öneririm ben 61 den 54e düşürdüm aralarda olabildigince bas kos sonra takla sıçrama teker ve sondakini hızlı yap diğer taraflar ucucaksin
Şort giyin, dizlerin açıkta olması parkur için daha iyi. Ama ayağınıza tozluk giyin, sıçrama tahtasında faydasını görürsünüz. Yani bir futbolcu gibi giyinmek en doğrusu.
Nasil 48 la bundan hizli yaptim 49 sn yapabildim gecenler de 47 48le gecti hep parkur tam nizami degil bence bide bu slalomlara sinavda vurursaniz boyle hepsi duser alt yerdeki yere tutunan kisim farkli ilk defa deneyecekler kesinlikle yapmasin boyle hareketler
Ayrıca rahlede son düşüş hatalı değil mi artı 2 alması lazim orda
@@rabiaozell evet +2 cezasi var
Düşeni gormediysen sorun yok knk demek ki daha hizliymisim ki 48 gelmiş
Lastik eksik ama oylle 48 parkurda llastikte oluyor
Salı günü benimde bugün koştum 47 yaptım
Hocam duyduğuma göre çoğu kişi geçemiyormuş 48 saniye altı yapmak zor mu çok?
Evet
Zor değil kanka sadece girmeden önce sıçaramayı falan dene orada tökezleme
@@Ulaanenes kime gore neye gore zor degil kardesim kondisyonun olmayinca yapilmiyo oyle basit gorunuyo ama
Basit görünüyor ama çalışmak lazim
kardeş hic zor değil ben ilk parkur denememde 49 sn de yaptım kesinlikle çok kolay
En son 55 yaptim takladan sonra dermanim kalmiyo sinirdanda olsa gecsem yeter ne yapabilirim bu saatten sonra mulakatim 20 sinde
Bende 20sinde giriyorum 53 sürem nasıl düşecek bilmiyorum ama kısa mesafr koşusu yapmani öneririm ben 61 den 54e düşürdüm aralarda olabildigince bas kos sonra takla sıçrama teker ve sondakini hızlı yap diğer taraflar ucucaksin
@@zelis1328 merdiven inip cikiyorum elimizden geleni yapacaz son gune kadar artik
@@caglaelif1881 sakatlanmadan kondisyon çalışıp parkuru olabildikce tekrar et nediim inşallah geçersin...
@@caglaelif1881 canım bacaklarını cok zorlama kısa mesafede kos bol protein al sürekli spor yaparsanda olmaz vücudun dinlenmesi gerek
@@alperss7475 ins geçerim gecemesemde seneye artık çok daha erkenden çalışmaya baslarim
Hocam sondaki alttan üstten boyu gerçek parkurdakiyle aynı mı
Evet aynı
Normal pmyo parkurunu 39 da yapıyorum hocam bunu en yüksek kaç la bitiririm tahmini @MAY SPOR AKADEMISI
38 39 yapan arkadaşlarim 43 44 yapiyolar
@@yasinkara1810 bende ortalama 45 falan yaparım herhalde
tek düştü 2 sn ceza
Spora şortla gitsek birşey derlermi
Hayır.hatta daha iyi,rahat.
Şort giyin, dizlerin açıkta olması parkur için daha iyi. Ama ayağınıza tozluk giyin, sıçrama tahtasında faydasını görürsünüz. Yani bir futbolcu gibi giyinmek en doğrusu.
@@ulunef1007 tozluk nedir
@@elalidamlaa2651 Futbolcuların ayaklarına giydiği, dize kadar uzunlukta olan çorap.
@@ulunef1007 ha doğru ya bende vardı