Mengatasi Overthinking: 7 Tips Ampuh untuk Tenangkan Pikiranmu

Halo teman-teman! Di video kali ini, kita akan membahas tentang cara mengatasi overthinking dengan efektif. Overthinking atau terlalu banyak berpikir bisa membuat kita stres dan mengganggu keseharian kita. Namun, jangan khawatir! Aku akan berbagi 5 tips ampuh yang bisa kamu terapkan untuk menenangkan pikiranmu dan mengurangi kebiasaan overthinking.
0:00 intro
0:59 mindfullness
1:18 menulis isi pikiran
1:55 kegiatan positif
2:16 ubah pola pikir
2:45 jangan takut minta bantuan
3:16 berikan waktu untuk diri sendiri
3:45 buat rencana tindakan
4:12 outro
Jangan lupa untuk like, share, dan subscribe jika kamu merasa video ini bermanfaat. Beri tahu aku di kolom komentar tips mana yang paling membantu kamu, atau jika kamu punya tips lain untuk mengatasi overthinking. Terima kasih sudah menonton dan semoga harimu menyenangkan!
Ikuti aku di media sosial:
Instagram: @yourmindset_id
#Overthinking #MentalHealth #Mindfulness #SelfCare #TipsMengatasiOverthinking