10 Kebiasaan kecil yang bisa mengubah hidup kamu di tahun yang baru - Life Changing Habits
Vložit
- čas přidán 21. 12. 2023
- Tahun baru kebiasaan baru... Segala sesuatu yang kita lakukan secara terus menerus, lama kelamaan akan jadi kebiasaan. Di tahun yang baru ini hidup kita harus jadi lebih baik, karena itu di video ini kita mau sama-sama belajar 10 kebiasaan kecil untuk mengubah hidup jadi lebih baik.
Yuk belajar hidup minimalis, hidup dengan rasa cukup dan penuh syukur, mudah-mudahan video ini bermanfaat buat kamu :)
Instagram : @gloria_parinussa - Jak na to + styl
1. Perhatikan sinyal² pada tubuh (perhatikan yang dibutuhkan tubuh)
2. Makan secukupnya
3. Cukup minum
4. Bergerak, olahraga, membersihkan dll. (45 menit-1 jam/ hari)
5. Perhatikan kualitas udara (pakai masker)
6. Tidur teratur (3 jam sebelum tidur tidak makan, 2 jam sebelum tidur kerja, 1 jam setelah tidur tidak pakai hp). Tips: rileks, Baca buku sebelum tidur untuk mengganti main hp, usahakan tidur dan bangun dijam yang sama setiap hari.
7. Berjemur
8. Jangan menunda pekerjaan, apalagi pekerjaan yang kurang dari 2 menit
9. Melakukan hobby
10. Melakukan kebaikan (senyum, dll.)
Terimakasih
Terima kasih buat ringkasannya...
Aku dulu mikir klo olaraga itu beban, tapi ttp tak paksain. Pas bentuk tubuh mulai berubah dan otot makin gede disitu aku mulai mikir klo olaraga itu kebutuhan atau bisa disebut sbg lifestyle. He heh
Keren 😊👍
Betul kak dalam islam Rosulullah juga mengajarkan kita untuk mengisi perut dengan sepertiga makan, sepertiga minum, dan sepertiga untuk udara..
Bunyi haditsnya :
“Tiada tempat yang manusia isi yang lebih buruk daripada perut. Cukuplah bagi anak Adam memakan beberapa suapan untuk menegakkan punggungnya. Namun, jika ia harus (melebihinya), hendaknya sepertiga perutnya (diisi) untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga lagi untuk bernapas.”
Terima kasih 😊🙏
MasyaAllah lengkapnya pengingat dari nabi kita ❤
2:03 dalam ajaran moslem makanlah disaat lapar,berhentilah makan sebelum kenyang, jangan penuhi perut dengan makanan (kekenyangan)
Iya setuju banget 😊👍
Maaf kak bukan makan disaat lapar tapi makanlah sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang
@@miawinona 2023 dirubah jd makan disaat lapar karena saat ga lapar mulut ga mau mangap ,minum aja males
@@noviastinisaseswondari71188 hahaha Mana bisa Anjuran Nabi diubah2 sesuai masa gt mbak say
@@miawinona itu bukan anjuran nabi 😂
Nabi ga berstatement gtu 🤣
Udh ga relevan di era skrg
Thn 2024 keinginanku adlh Sedikit teori banyak Aksi 🤩Harapanku adlh sedikit usaha Hasilnya Luar biasa 😍Makasih kak Glo sllu mendampingi semangatku 😍😍
Yeaayy... 😍😍
Setuju ini kak glo
Aku seorang ibu rumah tangga yg kadang” jarang ada waktu khusus buat olah raga di pagi hari, jadi aku manfaatkan/menggantikan pekerjaan rumah Ku menjadi olah raga atau hanya sekedar bergerak
Biasanya aku memulai aktivitas dari jam 6/7 pagi mulai dari masak juga tatap gerak bolak balik ke kulkas dan ke wastafel, nyapu ngepel cuci piring beresin ruang tamu, kamar,dan bersiihin kamar mandi setiap hari, belum lagi ngurus anak yg harus lari sana sini pokok nya dari jam 6/7 pagi sampai jam 10/11 itu gak ada istirahatnya gerak terus sampai berkeringat setelah berkeringat dan beristirahat habis itu mandi rasanya badan enak banget ringan gak ada pegel” 😊😊
Aku suka jalan kaki dari rumah sebelum naik ojol/angkot ke kantor sekitar 20 menit. Pulang pergi uda dapet 40 menit jalan (6000 langkah). Meskipun suka dikomenin sama temen: "kamu sering jalan tapi ga kurus-kurus.". Dan aku cuma bales dengan nyengir, pdhl dalem ati aku tak baik² saja sih..
Biarin... gak usah dengerin kata orang... bener banget "bales aja dengan nyengir" tapi dalam hati harus tetap baik2 dooong...
Semangat kak , aku juga sama , walau suka di katain ih ngapain jalan , gak punya uang buat naek angkot atau ojolnya , lagi bokek ya dll lah , kita buktikan saja , dmna dia sudah jompo untuk jalan , kita masih bisa jalan sehat tanpa rasa sakit lutut atau yg lainya ❤😊
Kebaikan kecil yang aku lakukan: bantu dorong motor yang kejebak di lubang, karena dia bawa batu hias aquarium sekarung, berat banget pastinya klo dorong sendirian.
Wah keren... orang itu pasti bersyukur banget ketemu kamu 😊👍
Olah raga itu untuk melawan rasa malas...
Kalau bisa sehat itu hanya bonus aja...
Dulu pas kuliah kalau ada tugas hrus selesaiin dulu tugasnya jgn makan. Soalnya hbis makan tu ngantuk, pas skripsi jd kena asam lambung sampe gangguan kecemasan, tp ttap bisa kok lulus tepat waktu meski waktu itu hrus makan tiap 3 jam. Jd sbenarnya kita hrus dengar tubuh kita.
Nah ini contohnya bagus 😊👍thanks for sharing...
Makasih banget kak glo,,,, kebiasaan kecil yang berharga buat orang lain..lagi Betek banget tapi membayangkan sebuah senyuman bisa membuat kak glo semangat,,kenapa aku harus mikirin masalah yang sebenarnya gak besar hanya dan bisa enjoy menjalani nya dengan kita senyum dan semangat menjalani nya,,aku kalau lagi galau pasti liat vidio kak glo auto bikin aku semangat lagi menjalani semua masalah
Seneng deh baca comment kamu... 😍🙏
Mantap
Di Islam sudah diatur perihal makan, mengajarkan kalau makan diwaktu lapar dan berhenti makan sebelum kenyang dan tidak berlebihan, tidur setelah isya dan bangun sebelum shubuh 😆
Benar skali kak..sbnarnya semua yg hrs kita lakukan dlm hidup sdh ada tuntunan dlm agama.
@@ningrumsetiawan8614baru ngeh
Kemaren sibuk halal haram😮
Senam Indonesia sehat
Di Islam juga ada SPT itu , berhenti makan sebelum kenyang,
Yups, dalam Islam itu lambung diisi dg 1/3 utk makanan, 1/3 untuk minuman dan 1/3 lagi untuk udara. Masyaallah atas sempurnanya ajaran Islam.
Tahun 2023 ini alhamdulillah aku rutin jalan pagi kalo free, jumat sabtu minggu senin, karena aku guru jadi ya jadwal jam 7 aga susah mau jalan pagi, tapi pas lagi libur semester ini aku jalan pagi tiap hari biasanya minimal 30 menit aku seneng sih itu jadi habit baruku, biasanya aku jalan jam 6 pagi mungkin kalo jadwal pagi nanti aku jalan abis subuh kali yaa
Mantap nih... jadi kebiasaan baru ya.. 😊👍
great sharing, Thanks dear🙏😘
Thank you too 😊🙏
Finally ka Glow upload video baru,super antusias....😍😍😍
Hai Dewi, terima kasih 😊🙏
Aku biasanya olahraganya lari. Lari pagi sekitar pukul 5 setelah subuh setiap hari minggu. Dan setiap pagi selain minggu biasanya aku cuma peregangan doang sebelum berangkat kerja. Kebetulan pekerjaan juga nuntun aku buat gerak sana sini jadi syukur alhamdulillahh
Mantap... sehat terus yaa.. 😊👍
Perhatikan sinyal tubuh, makan secukupnya, cukup minum, bergerak,perhatikan kualitas udara, tidur teratur, berjemur,kebiasaan 2 menit kerjakan, melakukan hobby,melakukan kebaikan, terimakasih kak Glo❤
Terima kasih juga udah menyimak cerita aku 😍🙏
Tq kak
Sama2 😊🙏
Wah, selain 10 kebiasaan baik Kak Glo, sy jadi tanpa sengaja mengamati jg 2 hal: 1. Ternyata Kak Glo sering juga jalan2 bersama keluarga, kapan hari di video yg lain ke Vietnam, Hanoi, skrg di video ini ke Gili Trawangan, hahaha. Kedua, yaah saya lupa hal kedua apa. Hahaha. Tp saya senang banget dengar (lihat) video Kak Glo. Semoga sehat2, Kak Glo sekeluarga!!😊🥰
Hahaha... iyaaa kami sekeluarga lebih suka pakai uang untuk travelling, daripada beli barang. Waktu berjalan cepet banget, selama masih bisa jalan sama anak2, mesti dimanfaatkan dengan sebaik2nya... 😍
❤❤❤
Inspiratif...❤❤❤
Terima kasih 😊🙏
Setia selalu nontn video nya ka glo ❤❤❤❤❤❤❤
Terima kasih 😍🙏
Selalu keren dan memotivasi videonya Kak 😊❤
Terima kasih 😊🙏
Keren kak
Terima kasih yaaa... 😊🙏
Makasih kak glow ,jd dapet insight semoga thn depan lebih bbisa konsisten 🎉
Sama2 😊🙏
Thank u ❤
Sama2 😊🙏
Hallo kak Glo trimakasi banyak udh brbagi ilmunya...Ayok liburan lagi ke Gili Trawangan ntar mampir dirumah sy ya😊
Di trawangan dijamin udaranya bagus karna tidak ada polusi disini🌊❤
Waaa seru banget tinggal di sana... 😍😍 mauuu banget ke sana lagi, kumpulin pundi2 dulu 😀
Saya ngontrol makan dengan...makan posisi duduk dan lutut kanan posisi didada..kalau udah merasa gak nyaman bagian perut...itulah kira2 porsinya.
Hallo kak. Makasiih untuk tipsnya. Sangat membantu & upgrade diri aku banget bbrp minggu ini 😊
Sama2 😊🙏
Terimakasih Bu Gloria. Sangat bermanfaat. Tuhan memberkati
GBU too 🙏
Terimakasih ya kak
Jln cepat enak di badan
Wah bagus tuh jalan cepat 👍
🎉2024
Gimana yaach kak ,mau nya olga tiap hari ,tp ngerjain pekerjaan rmh,antar jemput anak ngontel uda g cukup wktu
Mengerjakan pekerjaan sehari2 di rumah juga udah termasuk olahraga kok.. jangan dipaksakan.. kamu yang paling tau kondisi kamu sendiri, jangan malah jadi kecapekan..
kalau boleh tau apa kak aplikasi cek udara nya?
Nama aplikasinya : AirVisual
Kak Glo, beli alat pembersih udara bisa di shopee? Boleh minta link nya?
Aku gak punya linknya, tapi pasti ada di shoppee atau tokopedia, namanya Levoit Core Mini..
Aku bergerak saat beberes lumayan bikin berkeringat gais tpi pola makan belum sehat gimana yh biar bisa nahan diri biar pola makan sehat??
Bisa karena biasa... dibiasakan aja makan makanan sehat, lama2 lidahnya jadi gak terlalu suka lagi sama makanan yang gak sehat.
Gimana cara atur jam tidur kalau kerja nya sistem shift ya😢
Kalau kerja sistem shift, memang agak sulit ya atur jam tidur, pasti jadi berubah2 sesuai shift pekerjaan. Yang penting kamu kondisikan aja kamar tidurnya, biasakan tidur dalam kondisi gelap, tutup semua jendela atau pasang penutup mata, jadi tubuh mengerti bahwa ini jam tidur kamu..
Porsi makan tiap orang beda atau sama kak? Karna tiap makan porsi saya dianggap sangat sedikit dan dinilai tdk sehat oleh teman saya.
Beda2 dong... kalau kamu biasa makan sedikit ya gpp, kamu yang paling mengerti kebutuhan kamu seberapa 😊
Jauh" ke jepang dan India .
Kita orang Islam Indonesia juga mengajarkan isi perut dibagi 3, makanan, air dan udara.
Maaf ya ....jadi agak kecewa....
kecewa kenapa kak?
Iya betul... di agama Islam juga diajarkan mengenai hal ini ya.. 😊👍
Taulah yaa 🤫
Kecewa karena kakaknya lebih bangga sama negara lain, padahal di negeri kita kan juga mengajarkan hal yg sama.
❤❤❤
❤❤❤