Yoo les combattants moi je viens de reprendre le sport et j’ai eu le droit à ma première élongation il faut muscler bien s’échauffer et éviter l’es grandes frappes sans toucher la cible
Je suis apprentis gymnaste et je m'echauffe souvent... Un jour je m'echauffe normalement ect je commence à faire le maximum que je peut au grand écart je ne vait pas plus loins du coup je me relève et la je glissé Bam grand écart en entièr et depuis j'ai du mal à Marche je boîte j'ai une énorme douleurs exactement au niveau de l'adducteur droit uniquement le droit comment pour ai-je apaisé ma douleurs svp cordialement
@@chellytoutsimplement4488 idem en chaussette petite séance de lutte j'ai glisser sur la jambe droite... moi qui sui souple (je met ma cheville derrière la tête) bah ça a gonflé au niveau du grand adducteur en haut + tendon ou ligament je c'est pas trop je me qui soigner seul avec doliprane et glace ca pique grave.... mais la glace glace glace te répare tu va kiffer ton corp après ca😉
Moi j'ai 16 ans et je joue au foot en interprovinciale et jai aussi ce problème sa mere ça me fait trop mal.. je ne sais plus tirer avec la même force qu'avant sinon la douleur est insoutenable .
Yoo les combattants moi je viens de reprendre le sport et j’ai eu le droit à ma première élongation il faut muscler bien s’échauffer et éviter l’es grandes frappes sans toucher la cible
thank u for this video
J fais du kick boxing et j'ai toujours ce problème
Je suis apprentis gymnaste et je m'echauffe souvent... Un jour je m'echauffe normalement ect je commence à faire le maximum que je peut au grand écart je ne vait pas plus loins du coup je me relève et la je glissé Bam grand écart en entièr et depuis j'ai du mal à Marche je boîte j'ai une énorme douleurs exactement au niveau de l'adducteur droit uniquement le droit comment pour ai-je apaisé ma douleurs svp cordialement
Praligirl # j'ai la meme chose 😔
@@chellytoutsimplement4488 idem en chaussette petite séance de lutte j'ai glisser sur la jambe droite... moi qui sui souple (je met ma cheville derrière la tête) bah ça a gonflé au niveau du grand adducteur en haut + tendon ou ligament je c'est pas trop je me qui soigner seul avec doliprane et glace ca pique grave.... mais la glace glace glace te répare tu va kiffer ton corp après ca😉
Idem mais chute de vélo, on me parle de 2 à 6 semaines de repos, du sport mais sans forcer. J attends de voir un kinésithérapeute.
Je suis un athlète taekwondo et j'ai aussi se problème et cela me ralentir svp comment soulagé définitivement se mal
Ulrich Jean Fleury TAEKWONDO GILMETTE la meme
moi aussi ahaha
Kingsim moi aussi
Moi j'ai 16 ans et je joue au foot en interprovinciale et jai aussi ce problème sa mere ça me fait trop mal.. je ne sais plus tirer avec la même force qu'avant sinon la douleur est insoutenable .
Si un jour tu connais un truc pour soulager voir guérir dis moi stp