#อาหารต้านมะเร็ง
Vložit
- čas přidán 23. 07. 2023
- สามารถไปอ่านงานเขียนที่สรุปเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่นี่ครับ
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
การทดลองเรื่อง Fasting-Mimicking Diet (FMD)
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Fasting กับผลต่อมะเร็ง
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Fasting กับการลดผลข้างเคียงของเคมีบำบัด
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ / @drtany
ถ้าสมัครทางมือถือ ต้องทำผ่าน Browser ครับ ทำทาง App มันจะไม่ได้ ถ้าทำในคอมทำได้ปกติครับ
#อาหารต้านมะเร็ง ที่มีผลวิจัยและสามารถทำได้จริง #fmd
สวัสดีครับ
ผมคิดว่าหลายคนนะครับคงจะได้ยินเรื่องของอาหารต้านมะเร็งกันมามากพอสมควรนะครับ แต่จะมีสักกี่คนที่ลงไปดูรายละเอียดของอาหารเหล่านั้นว่ามันได้ผลจริงๆหรือเปล่านะครับ ผมคนนึงล่ะครับที่ลงไปดูรายละเอียดเมื่อเวลามีคนบอกว่าอาหารชนิดนั้นชนิดนี้ต้านมะเร็งได้ แต่พอลงไปดูจริงๆแล้วเนี่ยหลักฐานเนี่ยมันค่อนข้างที่จะอ่อนนะครับแล้วส่วนใหญ่แล้วนะครับมันไม่สามารถที่จะทำได้อย่างที่โฆษณาหรอกครับ ที่สำคัญมันอาจจะเป็นการกระทำบางอย่างที่มากจนเกินไปทำให้ร่างกายของเราเสียสมดุลนะครับ วันนี้ผมก็เลยอยากจะเอาเรื่องนี้มาพูดให้ฟังนะครับว่าจริงๆในทางการแพทย์นะปัจจุบันมีงานวิจัยออกมาแล้วนะครับว่ามันมีอาหารบางชนิดจริงๆที่สามารถช่วยเรื่องของมะเร็ง ช่วยเรื่องของเบาหวาน ความดัน ไขมัน ความอ้วน แล้วมันก็ไม่ใช่อาหารที่สุดโตีบแต่อย่างใดนะครับ คนเราสามารถทำแบบนี้ได้ไปตลอดชีวิตนะครับ เดี๋ยวผมจะอธิบายให้ฟังว่ามันคืออะไร คลิปนี้รบกวนฟังให้จบรบกวนฟังให้จบนะครับเพราะว่าผมจะอธิบายถึงอาหารชนิดอื่นๆด้วยว่าทำไมมันถึงทำเช่นนั้นไม่ได้นะครับ รวมทั้งอาหารที่กูรูสุขภาพ Influencer สุขภาพหลายๆคนนะครับแนะนำนะครับ แล้วผมจะอธิบายว่าของพวกนั้นน่ะมันไม่ได้ผลหรอกนะครับ เดี๋ยวลองฟังกันดูนะครับ
พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวันนะครับ เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และวิกฤตบำบัดนะครับ
1️⃣
สิ่งแรกซึ่งน่าจะคุ้นหูกันนะครับคือ Intermittent Fasting (IF) นะครับหรือการอดอาหารในช่วงเวลาที่เราจำกัดนะครับ ความคิดนี้เนี่ยมันมีมานานแล้วนะครับ แล้วเขาเชื่อว่ามันสามารถที่จะทำให้มะเร็งมันดีขึ้นได้นะครับ ซึ่งถูกต้อง ปัญหาของ Intermittent Fasting ก็คือแล้วทำนานแค่ไหน? ทำไปได้ตลอดหรือเปล่า? ทำแล้วมันจะได้ผลมากน้อยขนาดไหน? ข้อเสียของมันคืออะไรนะครับ?
วันนี้เราจะลองมาดู Concept กันก่อนว่า Intermittent Fasting ทำไมมันถึงได้ผลกับโรคมะเร็งนะครับ เรื่องของเซลล์ของเราเนี่ยเราต้องมาเข้าใจเซลล์มะเร็งก่อนว่ามันคืออะไร?
➡️เซลล์มะเร็งก็คือเซลล์ซึ่งไม่มีการยับยั้งตัวเองในการแบ่งตัวนะครับเซลล์ของเราที่เป็นเซลล์ปกติเนี่ยแหละครับเวลาที่มันแบ่งตัวจนถึงจุดหนึ่งแล้วเนี่ยมันจะบ่งบอกตัวเองบอกว่า “อย่าไปแบ่งตัวมากกว่านั้นแล้วนะ เพราะว่ามันไม่มีความจำเป็นที่จะต้องแบ่งตัว มันเปลืองทรัพยากรที่จะต้องเอามาสร้างเซลล์ใหม่” นะครับ การสร้างเซลล์หนึ่งไปเป็นอีกเซลล์นึงเนี่ยมันจะต้องมีการใช้ทรัพยากรมากๆนะครับ แต่มะเร็งเนี่ยมันเสียการควบคุมกลไกตรงนี้ไปมันก็เลยทำให้มันโตได้เรื่อยๆนะครับ
การอดอาหารนะครับหรือการทำ Intermittent Fasting นะครับสิ่งที่มันจะทำให้เกิดขึ้นกับเซลล์มะเร็งกับเซลล์ธรรมดาเนี่ยมันจะไม่เหมือนกัน ตรงนี้สำคัญล่ะ ตรงนี้เป็น Concept สำคัญ มันเป็น Concept ที่เรียกว่า DSR นะครับ Differential Stress Resistance นะครับ คือมีความต้านทานความเครียดจากการอดอาหารที่ไม่เหมือนกันนะครับระหว่างเซลล์ธรรมดาและเซลล์มะเร็ง
2️⃣
สิ่งที่เกิดขึ้นคืออะไร?
🔶ในเซลล์ธรรมดาเมื่อเผชิญหน้ากับการอดอาหาร การขาดพลังงานต่างๆเซลล์จะเข้าสู่โหมดที่ไม่มีการแบ่งตัวนะครับ จะมุ่งเน้นมาในแง่ของการรีไซเคิลโปรตีน สารอาหารต่างๆเพื่อใช้ภายในเซลล์ หรือเรียกว่า Autophagy นั่นเองนะครับ อันนี้หลายคนคงจะเคยได้ยิน และผมก็เคยทำคลิปเรื่อง Autophagy ไปแล้วนะครับว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร มีกลไกการทำงานอย่างไร มีประโยชน์แบบไหนนะครับ ถ้าจำไม่ได้ก็ลองกลับไปฟังคลิปเรื่อง Autophagy ดูนะครับ
🔶ประการที่ 2 ร่างกายของเราเนี่ยถ้าเซลล์ปกติเจอภาวะอดอาหารเนี่ยนะครับสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือเซลล์มันจะหันมาปกป้องและซ่อมแซมสารพันธุกรรมต่างๆของร่างกายซึ่งก็คือ DNA ของเรานั่นเอง สรุปว่าเวลาที่เราอดอาหารนะครับเซลล์ปกติของเราเนี่ยมันจะไม่แบ่งตัว มันจะหันมาซ่อมแซมตัวเอง หันมารีไซเคิลต่างๆนะครับ และถ้าสมมุติว่าเราได้คีโมเคมีบำบัดในช่วงนั้นเนี่ยเซลล์ของเราเนี่ยมันก็จะไม่ค่อยโดนผลของเคมีบำบัดพวกนี้นะครับ
ไม่ค่อยโดนผลของเคมีบำบัด เพราะว่าอะไรครับ?
➡️เพราะว่า เคมีบำบัดมันจะได้ผลมากๆก็ต่อเมื่อเซลล์มันกำลังแบ่งตัวเยอะๆ ซึ่งเซลล์ปกติในขณะที่ขาดอาหารมันก็ไม่แบ่งตัวนะครับ อันนี้ก็เป็นที่มาของเซลล์ธรรมดามันจะเริ่มทนคีโมแล้ว เริ่มที่จะไม่สามารถทำให้คีโมมันทำร้ายตัวเองได้แล้วนะครับ เริ่มนะครับ ไม่ได้แปลว่า 100% ที่เซลล์ปกติของเราจะไม่โดนทำลายนะครับ
3️⃣
ต่อมา แล้วมันต่างยังไงกับเซลล์มะเร็งล่ะ?
➡️เซลล์มะเร็งเนี่ยนะครับเวลาที่เกิดภาวะอดอาหารเนี่ยมันเกิดการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเลยทีเดียวนะครับ
🔷อย่างแรกที่เราต้องบอกก่อนก็คือเซลล์มะเร็งทั่วๆไปเนี่ยมันจะใช้น้ำตาลกลูโคสเยอะนะครับ กลูโคสเข้าไปในเซลล์มะเร็งเนี่ยมะเร็งมันชอบที่จะทำยังไงก็ได้ให้เอาไปสร้างเป็นสิ่งที่มันต้องการ สร้างพลังงาน ทำยังไงก็ได้สร้างพลังงานเร็วที่สุด ดังนั้นเนี่ยกลูโคสเวลาเข้าไปในเซลล์มะเร็งเหล่านี้สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือคำว่า Warburg Effect นะครับ บางคนอาจจะเคยได้ยินบางคนอาจจะไม่เคยได้ยิน Warburg Effect ก็คือการที่กลูโคสเข้ามาในเซลล์ของร่างกายของเราแล้วมันจะโดนเปลี่ยนแปลงไปเป็นพลังงาน แต่มันจะโดนเปลี่ยนแปลงพลังงานแบบไม่ได้ใช้ออกซิเจนก็คือ Anaerobic นะครับ ทำให้มันสร้างกรดแลคติกออกมาเยอะ การที่มันเปลี่ยนแปลงการสร้างพลังงานแบบนี้นะครับ. การสร้างพลังงานแบบนี้เนี่ยมันสร้างพลังงานได้น้อยกว่าแบบออกซิเจนนะครับต่อให้เรามีออกซิเจนเพียงพอมะเร็งมันก็ไม่สนใจนะครับ มะเร็งมันไม่สนใจออกซิเจนตรงนั้น มันสนใจที่ทำยังไงก็ได้ให้สร้างเร็วที่สุด แล้วการสร้างเร็วที่สุดก็คือการสร้างแบบไม่ใช้ออกซิเจนหรือที่เราเรียกว่า Anaerobic นะครับ แต่ข้อเสียของการสร้างแบบนี้คือมันสร้างเร็วจริงแหละแต่มันสร้างได้น้อยมากนะครับ ดังนั้นเนี่ยคนก็คิดสิ “ถ้าเราให้กลูโคสมันไม่เพียงพอ ให้พลังงานไม่เพียงพอ มันน่าจะไม่สามารถสร้างพลังงานได้” แต่นั่นก็ไม่ใช่ทางออกอยู่ดีครับเพราะว่าถ้าเราไม่ได้พลังงานเซลล์ปกติของเรามันก็ไม่ได้พลังงานไปด้วยมันก็ตายด้วยเหมือนกันนะครับ แล้วเรื่องของพลังงานมันเกี่ยวข้องอะไรไหม? คือต่อให้เราให้พลังงานเข้าไปน้อยหรือ มากยังไงก็แล้วแต่เซลล์มะเร็งเนี่ยมันจะต้องสร้างอันนี้ขึ้นมาให้ได้ แต่ถ้าเราไม่ให้พลังงานเข้าไปเลยหรือว่าให้สารอย่างอื่นที่ทำให้กลูโคสในร่างกายของเราเนี่ยมันลดลงแล้วมะเร็งเรามันจะต้องทำยังไง? มะเร็งเรามันจะโดนบังคับนะครับให้เกิดภาวะ Anti-Warburg Effect คือให้หันมาใช้พลังงานแบบเซลล์ปกติของเรานั่นแหละครับ เซลล์ปกติของเราเวลาได้กลูโคสเข้ามาในร่างกายแล้วเนี่ยมันจะต้องมีกระบวนการใช้ออกซิเจน เพราะว่าการใช้ออกซิเจนนี้จะทำให้ผลิตพลังงานได้มากกว่า มากกว่าแบบไม่ใช้ออกซิเจนอย่างเยอะมากเลยนะครับ
4️⃣
แต่ข้อเสียของมันก็คือมันจะสร้างสารอนุมูลอิสระขึ้นมาเยอะแยะนะครับ การที่เราสามารถใช้อาหารบางประเภทหรือว่าทำ Intermittent Fasting เข้าไปเนี่ยนะครับมันจะทำให้มีภาวะต้าน Warburg Effect นะครับ ทำให้มะเร็งเนี่ยโดนบังคับให้ไม่สามารถใช้การผลิตพลังงานแบบพร่ำเพรื่อแบบรวดเร็วที่ทำได้นะครับ ต้องหันไปทำแบบปกติ แล้วพอทำแบบปกติปุ๊บการเกิดสารอนุมูลอิสระที่เกิดเยอะๆนะครับมันก็ทำให้เซลล์มะเร็งพวกนี้โดนสารอนุมูลอิสระตรงนี้ทำให้มันตายได้นะครับ ในขณะที่เซลล์ของเราปกติในระหว่างที่อดอาหารอยู่นะครับมันจะไม่ค่อยเกิดภาวะนี้ เนื่องจากว่าอะไรครับ?
➡️เนื่องจากว่าเซลล์เรามันรู้ มันจะไม่มีการแบ่งตัว และมันก็จะไม่สร้างเพิ่มมันจึงไม่มีความจำเป็นจะต้องการพลังงานเพิ่มไงครับ มันก็เลยไม่เกิดภาวะนี้ ดังนั้นเซลล์มะเร็งเนี่ยมันจะตายได้ด้วยภาวะนี้ นี่คืออันที่ 1 นะครับ
🔷อันที่ 2 ที่เกิดขึ้นกับเซลล์มะเร็งเมื่อเราอดอาหารนะครับ คือมันจะมีสารตัวหนึ่งชื่อว่า Caspase นะครับ Caspase เนี่ยจะเป็นตัวที่ออกมาทำให้เซลล์มันตายได้นะครับ ปกติเซลล์ของเราเนี่ยเวลาที่มันจะตายเนี่ยมันจะมีการสร้าง Caspase ขึ้นมานะครับ แล้วก็พบว่าเซลล์มะเร็งเนี่ยมันมีปริมาณ Caspase สูงขึ้นมากๆเลยเมื่อเรากดอาหารนะครับ นี่ก็เป็นอีกกลไกนึงซึ่งทำให้มะเร็งมันตายถ้าเราอดอาหารนะครับ
🔷กลไกต่อมาคือเมื่อเราอดอาหารสิ่งที่เกิดขึ้นกับเซลล์มะเร็งเนี่ยมันจะมีตัวรับสารคีโมบำบัดที่เราให้นะครับ คือตัวรับที่อยู่บนผิวเซลล์เนี่ยมันเหมือนเป็นช่องทางผ่านของสารอาหารบางอย่างนะครับมะเร็งเมื่อมันขาดสารอาหารมันต้องเพิ่มช่องพวกนี้เข้ามาเยอะๆเพื่อเอาอาหารเข้ามาในตัวมันเองนะครับ แต่บังเอิญช่องทางนั้นบางอันนะครับ บางอันเป็นทางผ่านของเคมีบำบัดด้วยนะครับ
5️⃣
เป็นทางผ่านของเคมีบำบัดแปลว่าอะไร?
➡️แปลว่าการให้เคมีบำบัดเท่าเดิมผลของเคมีบำบัดต่อเซลล์มะเร็งมันจะมากขึ้นเพราะมันเข้าไปในเซลล์ได้มากขึ้นนะครับ อันนี้คือเหตุการณ์ที่ 3 ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเราทำ Intermittent Fasting หรืออดอาหารเซลล์มะเร็งนะครับ
🔷ต่อมาไม่ใช่แค่ 3 อย่างนะครับ อย่างที่ 4 ก็คือมันเป็นการกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่จะทำให้เกิดการต่อต้านเซลล์มะเร็งนะครับ อันนี้มันเกิดขึ้นเพราะว่าอะไรนะครับ?
➡️มันเกิดขึ้นเพราะว่าเซลล์ปกติของเราเกิดภาวะ Autophagy ที่มากขึ้นมีการรีไซเคิลแล้วภาวะ Autophagy เนี่ยจะเป็นการกระตุ้นเซลล์ๆหนึ่งซึ่งเรียกว่า Macrophage นะครับ Macrophage เนี่ยจะมี 2 ชนิดหลักๆ ชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2 นะครับ ชนิดที่มันทำให้เกิดขึ้นในกรณีของ Fasting ก็คือชนิดของ Macrophage ชนิดที่ 2 ซึ่งชนิดที่ 2 เนี่ยมันจะเป็นการที่เกิดการอักเสบในร่างกายเพื่อไปต่อต้านมะเร็ง แต่ถ้าเป็นชนิดที่ 1 มันจะอยู่เฉยๆนิ่งๆไม่ทำอะไรลดการอักเสบนะครับ
พูดมาถึงตรงเนี้ยหลายคนจะเริ่มสงสัยว่า “แปลว่าเราต้องทำให้มีการอักเสบในร่างกายเหรอ เราถึงจะกำจัดมะเร็งได้?”
➡️ถูกต้องครับ มะเร็งเนี่ยโดนกำจัดด้วยวิธีการอักเสบ วิธีการอักเสบ
🔺อันแรกก็คือการที่มันต้องหายใจแบบใช้ออกซิเจนนั่นแหละครับ มันจะทำให้เกิด Reactive Oxygen Species นะครับ หรืออนุมูลอิสระขึ้นมาทำลายตัวเองนะครับ
🔺อันที่ 2 คือเราไปกระตุ้นภูมิต้านทานของเราให้มากัดกินเซลล์มะเร็งหรือ Macrophage ชนิดที่ 2 นั้นเองนะครับ แบบนี้เลยนะครับ
ขอชื่นชมกับ *470K* ตั้งแต่เมื่อเช้านี้ ทุกๆคลิปที่ผ่านมา คุณหมอมีน้ำใจกับทุกคนมาก สอนอย่างดี กลั่นกรองที่ถูกต้องที่สุด ที่สำคัญสละเวลาส่วนตัว (ที่มีน้อยเต็มที) มาตอบคำถามสุขภาพคนที่ใจกำลังหดหู่ กังวลไม่รู้จะถามใคร ทั้งนี้หมายรวมถึงคลิปความรู้เป็นพันๆคลิปที่จัดหมวดหมู่ไว้ให้สืบค้น ซึ่งบางทีจะพบคำตอบในมวลหมู่คลิปนั่น เร็วกว่ารอคุณหมอตอบกลับมาเองด้วยซ้ำ ทางเราระลึกถึงเสมอไม่เคยลืมในความมีน้ำใจของคุณหมอ .. มีเรื่องนึงจะบอกว่ามีคลิปหลายคลิปหลาย shortทีเดียวของคนอื่น ที่พูดว่าอยู่อเมริกา มันแสนยากด้วยเหตุผลหลายข้อ หนึ่งในนั้นความยากที่สำคัญนักหนาคือ ที่อเมริกาพบแพทย์ยากมากถึงมากที่สุดเขาว่างั้น ยาก็แสนแพง หลายcontent พูดข้อนี้ตรงกัน ที่นั่นคุณหมอแทนของเราเป็นถึงผู้เชี่ยวชาญ จึงเป็นจุดสูงสุดของความยากเข้าไปอีกขั้น ที่จะพบแพทย์ระดับนี้ ที่อยู่ๆเดินไปจะเข้าพบเลยเป็นไปไม่ได้ แต่! คนไทยนี่โชคดีและบุญพาวาสนาส่งแท้ๆ ที่หมอแทนอยู่กับพวกเราทุกวันเลย เห็นกันทุกวัน เจอทุกวัน เอาเข้าไป เดือดร้อนไปถามอะไรท่าน ท่านก็กรุณาสื่อสารตอบกลับมา อะไรจะดีได้ขนาดนี้ กราบไม่รู้กี่งามถึงจะเท่าน้ำใจคุณหมอนะคะ
😊
อาหารมะเร็งไห้กินสายกลางกินปกติแต่อะไรที่ย่อยยากพยายามอย่ากินเช่นหมู เนื้อไขมันแข็ง หมึก เพราะย่อยยากหาส่วนที่นิ่มที่สุดจะย่อยง่าย เนื้อปลาเยอะ แกงส้ม แกงป่า แกงเลียง นํ้าพริกกะปิ ผักต้ม จะทำไห้กินข้าวได้ และไห้กินหลายๆมื้อบางทีกิน 1ช้อนก็เบื่อเลยต้องกินหลายมื้อก็หลายช้อน บางทีบอกนอนไม่ได้มีคนอยู่ด้วยก็จด นอน10นาทีก็บวก5นาทีก็บวกนอนๆตื่นๆก็จดพอบวกกันก็หลายช.มพอละ
คลิปใหม่มาแล้วค่ะ...
หัวข้อวันนี้ เรื่อง... #อาหารต้านมะเร็ง ที่มีผลวิจัยและสามารถทำได้จริง #fmd
🙋♀ขออนุญาตสรุปพอสังเขปนะคะ
◾อาหารต้านมะเร็งที่ทำทานเองได้และมีผลวิจัย คือ อาหารที่เรียกว่า FMD หรือ ย่อมาจาก Fasting Mimicking Diet เป็นโปรแกรมอาหาร ที่จำลองการอดอาหาร หรือการรับประทานอาหารบางอย่างที่เหมือนกับได้อดอาหาร แต่ไม่ได้เป็นการอดอาหารจริงๆ
◾อาหารสูตรนี้ไม่ได้ช่วยแต่เรื่องมะเร็งอย่างเดียว แต่ช่วยเรื่อง เบาหวาน ไขมัน ความดัน โรคอ้วนได้ด้วย เพราะอาหารสูตรนี้จะเป็นอาหารที่คาร์โบไฮเดรตและโปรตีนต่ำ มีไขมันดี เน้นผัก ผลไม้หลากหลายในปริมาณที่พอเหมาะ ทานไม่เกิน1000 Kcal ต่อวัน และทานในระยะเวลา 5 วันต่อเดือน
◾แต่เน้นย้ำว่า ไม่มีอาหารสูตรไหนในโลกนี้ที่จะทำให้มะเร็งหายขาดได้ แต่ต้องทำร่วมกันกับการรักษาแบบปกติ ไม่ว่าจะเป็นการให้เคมีบำบัด หรือ การผ่าตัด
ขอบคุณมากๆค่ะขอให้เจริญๆค่ะ
@@radda2243 ยินดีค่ะ ขอบคุณค่ะ...
มีสูตรคำนวนแคลลอรี่มั้ยคะ
@@pichananable ไม่มีสูตรคำนวณชัดเจนค่ะ ขอให้ทำดังนี้
1. ทานไม่เกิน 1000 แคลอรี่ต่อวัน
2. คาร์โบไฮเดรตน้อย โปรตีนน้อย น้ำตาลต่ำ
3. ทานผัก ผลไม้ไม่หวานให้มากขึ้น
4. ทานแบบนี้ 3 มื้อต่อวัน
5. ทำแบบนี้ 5 วันติดต่อกัน/เดือน แล้วทานปกติค่ะ
czcams.com/video/-KFK7fEsM18/video.htmlsi=3tt6wTLPESCJH49F
ขอบคุณครับอาจารย์♥
ขอบคุณคุณหมอค่ะ🙏🏻
ขอบคุณมากค่ะ 🙏
Thanks! ขอบคุณอาจารย์ค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
fmd ประกอบด้วย ไขมันดีเช่นถั่วบางชนิด อโวคาโด เน้นผัก ผลไม้ ชา กาแฟได้ เป็นอาหารที่มีโปรตีนต่ำ คาร์โบไฮเดรทต่ำ ไม่เกิน 1000 แคลอรี/วัน กินติดต่อกัน 5 วัน/ เดือน
กำลังจะถามเลยว่า ทำ 5 วันต่อเดือนยังไง ทำติดต่อกันนี่เอง ขอบคุณครับ
ขอบคุณคุณหมอค่ะสาธุ
เรื่อง IF ในตอนทำเคมีบำบัดน่าจะจริงค่ะ เพราะตอนที่เป็นมะเร็งนั้นช่วงที่ทำคีโมนั้นทำฟาสติ้งด้วยไม่เคยแพ้คีโมเลยค่ะ ให้คีโมวันศุกร์วันอาทิตย์ยังไปแข่งวิ่งเทรล 8กม.ได้ ไม่แพ้คีโมแต่ดันติดเชื้อแบคทีเรีย เกือบตาย
ตอนนี้เป็นอย่างไรบ้างจ้ะ สบายดีแล้วใช่มั้ย cancer free แล้วใช่มั้ย พี่ก็เป็นมะเร็งเต้านม ทำคีโมเสร็จ มาได้ 6 อาทิตย์แล้ว ตอนนี้อยู่ในขั้นตอน target therapy กับ กินยา hormone block อยู่
เก่งมากเลยค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ
@@mythaichannel9082 ตอนนี้ได้ชื่อว่าเป็น Breast cancer survivor อย่างเป็นทางการแล้วค่ะ หมอ Oncoเพิ่งเซ็นต์เอกสารอนุมัติให้ขึ้นลิสต์รอการปลูกถ่ายหัวใจเมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมานี้เองค่ะ
@@Phanita999 ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำอวยพร💖
@@eBeiChannel เย้ๆๆๆๆ ดีใจด้วยนะจ้ะ ถามได้มั้ยว่า เป็นมะเร็งอะไร ระยะที่เท่าไหร่ ตอนที่ตรวจเจอ ของพี่เป็นระยะที่ 2a ตอนนี้ก็ชิลไปเรื่อยๆ เจอ onco every other treatments. ตรวจ โน่นนี่นั่น ไปเรื่อยตามที่หมอสั่งมา ใช้ชีวิตปกติละ ปลง แล้ว it is what it is.
กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤❤❤
ขอบพระคุณมากๆครับ อาจารย์หมอ
ขอบคุณคะ อาจารย์หมอ.❤🎉
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณ🙏มากๆค่ะคุณหมอ🙏🙏🙏
ได้ความรู้มากๆเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอค่ะ🙏🥰
ขอบคุณมากคะ ข้อมูลดีๆ ❤❤
ขอบคุณมากนะคะ❤
กระจ่างมาก ขอบคุณมากๆๆค่า
ขอบพระคุณ อาจารย์หมอมากค่ะ
กราบขอบพระคุณคุณหมอมากเลยค่ะ 🙏🙏❤❤
ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ
ขอบคุณนะคะ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ความรู้ให้มาดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ ติดตามคุณหมอทุกคลิป ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงอยู่เป็นที่พึ่ง คู่คนไทยไปตลอดกาลนะคะ
ขอบคุณมากๆครับ
❤❤ขอบคุณค่ะคุณหมอ
เป็นข้อมูลใหม่ ที่มีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ 🙏🙏
ขอบคุณสำหรับข้อลูลดีๆค่ะคุณหมอ❤
ขอบพระคุณครับคุณหมอ
ขอบคุณอาจารทีไห้ความรู้คะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ยินดีกับ 470K ผู้ติดตามนะคะ ใกล้จะ 500K แล้วค่ะ 🎉🎉🎉
หัวข้อวันนี้ชอบมากๆๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะอาจารย์ 😄
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้
คลิปนี้ คือที่สุด❤️👍🏻 ตั้งแต่ติดตามอาจารย์มาเลยค่ะ🙏🏻
มีประโยชน์มากคะ ขอบคุณคุณหมอคะ เป็นประโยชน์กับผู้ป่วยมากคะ ❤
ขอบคุณ คุณหมอมากๆๆๆนะคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ได้ความรู้ดีมากเลยค่ะ ❤😊ขอบพระคุณนะคะคุณหมอ
สวัสดีค่า อาจารย์ ❤👨⚕🙏
ขอบคุณข้อมูลดีๆนะคะ
เยี่ยมมากครับ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมออธิบายได้เข้าใจมากๆๆๆ❤️
ขอบคุณคุณหมอมากๆ ค่ะ ข้อมูลเข้าใจง่าย และเป็นประโยชน์ต่อการดูแลสุขภาพมากๆ ค่ะ
ขอบคุณที่สุดเลยคร่าาา🙏พี่หมอ🥰
สวัสดีค่ะ🙏 อาจารย์แพทย์ คุณหมอแทน😍วันนี้คุณหมอมาพูดให้ความรู้ในเรื่องอาหาร ที่สามารถ ต้านมะเร็งได้ สามารถกินได้ตลอดชีวิต .คุณหมอพูดถึงการทำIFก่อน ว่าได้ผลกับมะเร็งอย่างไร
มารู้จักเซลมะเร็งก่อน
มันเป็นเซลที่แบ่งตัว แบบผิดปกติไม่มีการยับยั้งการแบ่งตัว.และการอดอาหารนั้น มีผลอย่างไร กับเซลมะเร็ง และเซลปกติ มีความแตกต่างกันคือ การต้านทานความเครียดต่อการอดอาหารที่ไม่เหมือนกัน🌟เซลปกติ เมื่ออดอาหาร มันจะไม่แบ่งตัว แต่มันจะปกป้องซ่อมแซมร่างกาย และไม่ได้ผลต่อเมื่อทำคีโม เพราะไม่มีการแบ่งตัว 🌟ส่วนเซลมะเร็งมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย
นั้นมันจะแบ่งตัวมากขึ้น และมันต้องการ อาหาร เพื่อสร้างเซลของมัน และมันชอบกูลโคส และสร้างพลังงานแบบแอร์เอโรบิค ถ้ามันไม่ได้กูลโคส เซลมะเร็งมันจะสร้าง โดยวิธีปกติ
เมื่อเราอดอาหารทำIFเซลมะเร็งมีปริมาณแคสสเปรสมากขึ้น เป็นการกระตุ้น แมกโครฟาด 2ชนิด .1ไม่อักเสบ 2เกิดการอักเสบ เราจึงใช้การอักเสบคือร่างกายเราที่อักเสบ ช่วยให้มะเร็งลดลงได้ การอดอาหารต้องทำอย่างน้อย48ช.ม ก่อนทำคีโม ทานน้ำได้อย่างเดียว จึงจะได้ผล โดยทดลองกับหนู สองกลุ่ม ไม่ให้ เคมีบำบัด ให้เคมีบำบัด และ ทางที่สาม ทำสองอย่างร่วมกันคือ ทำเคมีบำบัด กับIFได้ผลดีที่สุด
ทดลองกับคน พบว่าอาการข้างเคียงมีน้อย มะเร็งดีขึ้นลดการแบ่งตัวลด แต่ทำการทดลองไม่ทุกมะเร็ง ทำทดลองมาคือมะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ มะเร็งลำไส้ มะเร็งปอด ริวคีเมีย ไม่ใช่ทุกมะเร็ง การทำIFนั้น คนขาดสารอาหาร จะแย่
คุณหมอแนะนำสารอาหาร ที่เหมือนกับการทำIF คือFMD Fasting mimicking diet คืออาหาร ที่เลียนแบบIFจำกัดปริมาณแคลลอรี่ ไม่เกิน1000กิโล แคลลอรี่ เป็นอาหารที่มีผักแล ะผลไม้ มีไขมันดี แต่มีคาร์โบไฮเดรต และโปรตีนน้อย สามารถ ทำทานเองได้ เลือกทานได้5วันต่อเดือน และทานได้ตลอดชีวิตได้พลังงานสารอาหารครบ ต้องทานจำนวน1000กิโล แคลอรี่ สามารถทำทานเองได้ กินโปรตีนน้อย ทานผลไม้ ผัก ได้ผล มีงานวิจัยมาแล้ว ขอบคุณคุณหมอมาให้ความรู้ อันนี้ค่ะ แชร์ไปให้ญาติที่เป็นมะเร็งลำไส้อยู่ค่ะ FMDทำให้มะเร็งดีขึ้น ต้องทำร่วมกันกับการรักษา แบบปัจจุบัน ถ้าผ่าตัดต้องกินให้แข็งแรง มีพลังงาน หลังผ่าตัดทำคีโม และทานFMDต่อ ขอบคุณค่ะ🙏👍❤️
รู้ลึก รู้จริง อิงวิชาการ Lovely Doctor 👨⚕️
กราบขอบพระคุณ
สาระดีๆเจ้า
ขอบคุณคับ
สำหรับข้อมูลดีดี
ทุกวันนี้ฟังและเชื่อคุณหมอTany ท่านเดียวเท่านั้นค่ะ🙏
สวัสดีค่ะคุณหมอ❤
ขอบคุณมากคะคุณหมอ
แวะมาขอบใจที่ใช้เวลามีค่า ให้แนวคิดด้านสุขภาพค่ะ
ขอบคุณมากๆ สำหรับความรู้ ที่มีงานวิจัยรับรองค่ะ. มีลิงค์ให้ไปศึกษาเพิ่มเติมด้วย. ประทับใจมากที่คุณหมอตอบคำถาม เกือบทุกข้อเลย. ติดตามตลอดนะคะ. ขอให้ได้ครบล้าน subscriptions เร็วๆค่ะ.
ขอบคุณคุณหมอสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ🌸🪻 🌸ฟังแล้วเข้าใจสบายใจ💝มีประโยชน์กับผู้ที่ป่วยเป็นโรคมะเร็งและยังไม่เป็นดีมากเลยค่ะ🪻🌤️🌤️
ชื่นชอบอาจารย์เพราะเป็นคนชอบอ่านเรื่องทางการแพทย์ ติดตามมาได้ปีกว่าแล้ว หลาย content มีประโยชน์และประหยัดเวลา ฟังเพลินๆ ได้ข้อสรุปแล้วความรู้เพิ่มขึ้นมาก
ติดตามทุกคลิป ขอบคุณมากครับคุณหมอ😊
ขอบพระคุณมากครับ
มีประโยชน์มากๆ มากที่สุด ขอทุกท่านที่ฟัง ได้พยายามทำ จำ เผื่อแผ่ให้กว้างไกล ขอบุญอันใหญ่หลวงนี้ จงดลบรรดาลให้ท่านอาจารย์ได้สำเร็จทุกสิ่งที่ประสงค์ ขอให้เจริญๆ
จะกลับมาออกกำลังกาย ควบคู่กับคุมอาหาร ลด น้ำหนัก จริงจังแล้วค่ะ ❤
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอที่ให้ความรู้
ขอบคุณสาระดีๆค่ะขอแชร์ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆๆเลยค่ะ คนใกล้ตัวเป็นมะเร็งคิดว่าน่าจะช่วยเขาได้
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊😊😍😍เม้นก่อน ฟังคุณหมอจบทุกคลิป เพราะคลิปคุณหมอได้ความรู้และมีประโยน์ค่ะ❤❤
ขอบคุณครับฟังสนุกได้ความรู้ดีครับ
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอเทวดา
ขอบคุณค่ะคุณหมอ...ขอบคุณสำหรับความรู้ดี ๆ คนที่ไม่เจ็บป่วยก็สามารถนำไปปฏิบัติได้
จากข้อมูลระบุว่า อาหารสูตร FMD พัฒนาโดย "ดร. วัลเตอร์ ลองโก" (Dr Valter Longo) ผู้อำนวยการสถาบัน Longevity Institute แห่งมหาวิทยาลัย Southern California ค่ะ ดร. วัลเตอร์ ลองโกสนับสนุนการทานอาหารที่เลียนแบบการอดอาหาร เป็นวิธีการลดน้ำหนัก ช่วยปรับปรุงสุขภาพและช่วยป้องกันโรคบางชนิดด้วย
สวัสดีค่า คุณหมอ 🙏❤️
❤ ขอบคุณมากๆนะคะ พึ่งเจอคลิปนี้
😊ขอบคุณอจ.หมอมากค่ะ ความรู้ทำให้สุขภาพดีขึ้นค่ะ ขอให้มีผู้ติดตามเพิ่มขึ้นเรื่อยๆนะคะเป็นประโยชน์กับประชาชนมากค่ะ🙏💕
ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ มีประโยชน์กับผู้ป่วยโรคมะเร็งมากมาย คุณหมอให้ความรู้ดีๆหลายๆอย่างค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ
คุณหมอพูดชัดเข้าใจง่ายคะ
ทุกคลิปดีมากๆค่ะอ.หมออธิบายโดยมีผลวิจัยสนับสนุนข้อมูลจึงเชื่อถือได้ ตอนนี้อยากรู้เรืองอะไรติดตามคลิปอ.หมอได้คำตอบทุกเรื่องค่ะและขอบคุณที่ อ.เมตตาตอบคำถามทุกครั้งเลย...จะติดตามตลอดไปค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอธนีย์
การใช้สูตรอาหาร FMD ร่วมกับเคมีบำบัด จะเพิ่มประสิทธิภาพการรักษามะเร็ง เพิ่มความต้านทานต่อเคมีบำบัดในเซลล์ปกติ แต่ไม่ใช่เซลล์มะเร็ง
สูตร Fasting Mimicking Diet เป็นการทานอาหาร 5 วัน ที่มีไขมันดี ผัก ผลไม้
คาร์โบไฮเดรตต่ำ
โปรตีนต่ำ
ควบคุมแคลอรี่ได้ แต่ร่างกายยังได้วิตามิน เกลือแร่ กากใยสูง แต่มีแคลอรี่ต่ำกว่าปกติ มีความปลอดภัยกว่าการอดอาหารจริงๆ
วิธีนี้จะไม่ทำให้ร่างกาย ต้องตกอยู่ในช่วงอดอาหารนาน จนร่างกายเกิดความเครียด
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแทน
ขอให้คุณหมอและครอบครัว
มีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขนะคะ 🌻🧡🌻
สรุปกินFMD 5 วัน ก่อนให้คีโมใช่มั้ยครับ
ขอบคุณมาก
ขอบคุณสำหรับความรู้ ข้อมูลที่ดีค่ะ
กราบขอบพระคุณ..ความรู้ดีๆจากคุณหมอ อาจารย์เก่งทุกทางเลยค่ะ ปีใหม่สงกรานต์นี้ ป้าขอกราบอวยพร ขอให้อาจารย์หมออายุมั่นยืนยาว. ปราศจากโรคาพยาธิทั้งปวง เป็นมิ่งขวัญคนไทยไปนานๆนะคะ❤❤❤❤
รู้สึกโชคดีมากที่ได้ฟังอาจารย์ค่ะ เป็นความรู้ที่มีเหตุผล มีหลักฐานชัดเจน
ฟังเข้าใจง่าย ทำให้การใช้ชีวิตมีพลังมากขึ้นค่ะ ขอบคุณจากใจค่ะจะติดตามต่อไปค่ะอาจารย์
ชอบคุณหมอมากครับFC ให้ความรู้ได้ละเอียดดีมากครับ
ขอขอบพระคุณคุณหมอค่ะ
ขอบคุณคุณหมอที่อุตส่าห์ไปค้นคว้าวิจัยหาข้อมูลมาสนับสนุน นำไปเป็นวิธีแนวทางต่อสู้รักษาและป้องกันโรคมะเร็ง เป็นประโยชน์ทางการแพทย์และสามารถนำไปต่อยอดรายการรักษาผู้ป่วยมะเร็ง
ไม่แน่ใจว่าในประเทศไทยอาทิเช่น สถาบันโรคมะเร็ง
มูลนิธิจุฬาภรณ์ และตามโรงพยาบาลที่มีคณะแพทย์ศาสตร์ ,รพ.ศิริราชจุฬาและรามาธิบดี น่าจะเอาในแนวทางของคุณหมอไปต่อยอด ผมว่ามีความเป็นไปได้สูงที่จะต่อสู้กับโรคมะเร็งได้เป็นอย่างดี
ขออนุโมทนาสาธุ กับคุณหมอ 🙏❤️🙏
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ ฟังหลายรอบเลยค่ะ
ความรู้ เนื้อหา เป็นที่น่าสนใจ ของคนส่วนใหญ่ มากๆ ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์ ที่ให้ความรู้ค่ะ 🙏🏼
ขอบคุณมากครับ คุณหมอ ที่ให้ความรู้ดีๆ
กินไข่2ฟอง กินปลาทุกชนิด ผักเยอะๆ ผลไม้สด แกงเลี้ยง แกงป่าแกงส้ม กินไปเรื่อยๆ งดของผัดทั้งหมดของทอดทุกชนิดงดเมื่อไหร่ก็หุ่นดีไม่หิวกิน เผือก มัน ถั่วทุกชนิด ฟักทอง ดอกอัญชัน3ดอกต่อวันทุกวัน น้ำมะพร้าว1ลูกต่อวัน ดีที่สุดกินพืชผักที่มีสารต้านมะเร็งแต่เนินๆดีที่สุดสรุปกินทุกๆอย่าง แต่หมู ไก่ เนื้อต่างๆกินแค่อาทิตย์ละครั้งพอแค่อยากกินเน้นผักพืชที่มีสารต้านมะเร็งเยอะๆ
"ขมิ้นชันใครจะกินสุดๆได้วันหนึ่งสักหนึ่งเวลาอาหารหั่นฝอยๆครึ่งช้อนโต๊ะกินพร้อมอาหารได้ทุกชนิดสดๆได้ใส่ลงในอาหารร้อนๆหรือพวกยำต่างๆ หรือชงใส่กาแฟดำอร่อย เพราะจะช่วยย้อยรักษาลำไส้และแผลในกระเพาะอาหาร" ขมิ้นชันสดๆราคาจะถูกและประโยชน์ได้มากกว่าอย่างแคปซูล
มีหลักฐานยืนยันไหม ดอกอัญชัน มะพร้าวอ่อน
น้ำมะนาวปสมน้ำร้อน พอได้ไหมฮะ
@@user-xw4wq8lw7c ขมิ้นชันอย่างแคปซูลวันละ2เม็ดเช้า1เย็น1เม็ดก็ดีนะแต่แกะแคปซูลออกก่อนจะดีกว่า มะนาว_ขิงชงกาแฟงดำ
😂11:38หภ
ืะ @@user-xw4wq8lw7c😢ชม 11:38
ทำใจ😊
😂11:38หภ
ืะ @@user-xw4wq8lw7c😢ชม 11:38
ทำใจ😊
ขอให้คุณหมอ มีความสุขมากๆ ที่ได้ให้ความรู้ เป็นกุศลนะคะ
ขอบคุณครับ คุณหมอ
สวัสดีเจ้าคุณหมอขอบคุณเจ้า❤❤❤
ชอบฟังคุณหมอเพราะคุณหมอพูดเข้าเรื่องสาระได้มากไม่เสียเวลากับการอารัมภบท ได้ความรู้เต็มๆ ขอบคุณค่ะ
ฝึกทำ if มาเกือบ 4ปีแล้วค่ะ ชีวิต และสุขภาพ ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ ทำให้ไม่มีเวลา ได้กินอาหารขยะ ได้ของแถมคือ หน้าเด็กค่ะ
สวัสดีค่ะ อาจารย์หมอ ขอบคุณสำหรับข้อมูลเรื่องโรคมะเร็งค่ะ ตอนนี้น้องสามีเป็นอยู่ค่ะ พอหมอให้ยากลับมาบ้านทานอะไรไม่ได้เลยค่ะ ทานอะไรเข้าไปก็อาเจียนค่ะ
ขอบคุณมากค่ะอาจารย์หมอ
วันนี้ขออนุญาตแชร์นะคะ
ตอนให้เคมีบำบัด ก็เหมือนทำ IF ไปด้วยเลยค่ะ เพราะทานอะไรไม่ค่อยลงไป2-3วัน ทั้งๆ ที่ได้ยาก่อนให้เคมีบำบัดแล้ว
เสียดายที่ได้มาฟังหลังการรักษาเสร็จสิ้นแล้ว แต่มีประโยชน์กับคนที่กำลังรักษาอยู่มากๆ ค่ะ
หมอน่ารักค่ะ ความรู้ดี จริงใจ รายละเอียดครบ