10 стоических способов избавиться от излишних размышлений | СТОИЦИЗМ
Vložit
- čas přidán 19. 06. 2024
- Как остановить водоворот ненужных мыслей: 10 мощных советов стоиков.
Страдаете от чрезмерных размышлений и хотите научиться контролировать свой ум?
В этом видео мы разбираем действенные практики от древних стоиков, которые помогут вам обуздать излишнюю задумчивость.
Вы узнаете:
- Как визуализировать ненужные мысли как внешнюю силу
- Секрет переключения внимания и энергии
- Как принять непостоянство мыслей и отпустить их
- Как разбить подавляющие идеи на мелкие шаги
- Простой способ переключить фокус на благодарность
- Как сосредоточиться на процессе, а не результате
- И другие эффективные стоические практики для ума
Хотите обрести спокойствие и ясность? Смотрите это видео до конца!
Ключевые моменты:
00:00 Введение
01:16 Визуализируйте чрезмерные мысли как внешнюю силу
03:44 Возьмите себя в руки, переориентировав свою энергию
06:22 Примите непостоянство и практикуйте отпускание
08:46 Создайте период беспокойства
11:38 Разбейте подавляющие мысли на выполнимые шаги
14:01 Переключите свое внимание на благодарность
16:26 Сосредоточьтесь на усилиях, а не на результате
18:56 Практикуйте добровольный дискомфорт
21:29 Размышляйте о быстротечности жизни
23:44 Ищите мудрость вне себя
25:57 Заключение
Подпишитесь на канал @power_stoicism, чтобы не пропустить новые видео о стоицизме и личностном развитии.
Ставьте лайки, делитесь видео с друзьями - вместе мы сделаем мир чуточку мудрее!
👇 Смотрите другие видео о стоицизме от Марка Аврелия, Эпиктета, Сенеки и других 👇
Как оставаться СТОЙКИМ В СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЯХ - 10 СОВЕТОВ | СТОИЦИЗМ
• Как оставаться СТОЙКИМ...
Как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО стать счастливее в 2024 году | СТОИЦИЗМ
• Как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО стат...
7 стоических практик, чтобы СПРАВИТЬСЯ с РАЗОЧАРОВАНИЯМИ | СТОИЦИЗМ
• 7 стоических практик, ...
#стоицизм #стоики #цитаты #стоицизмфилософия
Благодарю вас за это видео. Я уже несколько лет живу как учит моя дочь, Никогда не делай того ,о чем тебя не просят !!! И конечно же надо уметь говорить НЕТ. Я многим по жизни помогла, многие помнят и ценят(как и я сама помню и ценю), а многие забыли и даже предали....но, бумеранг жизни никто не отменял...Всем здоровья и благополучия во всем❤
В бумеранг верят , лишь невежды..
Касательно решения "больших дел частями". Не стану долго паясничать на тему, что большой кредит платить " малыми частями" лече, но намного дороже. Ближе к простому, личные примеры из жизни. Ремонт в квартире (большой), разбиый мной "на части", стоил мне наопления конфликта с женой (тоже "частями") и последующего развода. Деление повседневных забот "средней тяжести" на более мелкие "посильные части" похоронило мою жизнь под могильной плитой не разрешённых вовремя задач. Дело в том, что пока ты решаешь "частями" одну задачу, сзди накатыает новая задача и расставить многие из них по принципу приоритета не всегда получается. Плюс ко всему, растягивая решение задач "частями" на длительный период, может способствовать развитию прокрастинации, а это очень тяжкая зависимость, как обжорство или алкоголь. Как я полагаю, залогом успешного и эффективного решения многих жизненных задач и проблем является хорошее состояние здоровья, как физического, так и психического. И то и другое нужно тщательно изучать и береч, тогда всё будет по силам
Мне кажется Вы чересчур много рассуждаете о том, что можно делать спокойно, не создавая себе проблем.
Я бросила пить алкоголь совсем, отвернулись друзья, наверное были собутыльники, пртеряла смысл жизни, т к раньше под алкоголем было весело, сейчас учусь жить без алкашки, лезут мысли разные, буду стараться дальше, не пить тоже интересно, благодарю...
Не употребляю алкоголь 10 лет...не так что бы бухал в усмерть...но выпивали с друзьями. После очередной гулянки, проснулся и первая мысль...все...больше я не употребляю ни какой алкоголь. После этого бросил курить...оооочень всему этому рад, смотрю сейчас на друзей, которые бухают и потом на утро помирают...жуть. На самом деле алкоголь это совершенно лишнее в нашей жизни, так же как и сигареты...убиваешь себя за свои же деньги. Удачи по жизни!!!
Оба молодцы! Искренне рад вас обоих! Особенно,не подобает и не подходит распитие алкоголя, женщиной!
@@sparkdfg 💪Вы молодец ❤ А курить бросили как?
@@QFridaКурил я примерно 20 лет...жуть конечно. Много раз пытался бросить до этого, но видимо внутри я этого не очень хотел. Пробовал всякие пластыри (кстати не вздумайте применять эту дрянь, идет подмена никотина из сигарет никотином из пластыря). Вся проблема у нас в голове и когда я для себя четко понял, что эти гребаные сигареты ни чего мне не дают, а только отнимают (время, деньги, ну и конечно здоровье), за свои же деньги мы себя реально гробим. Вот после этого я и завязал, но на помощь мне так же пришел препарат (вроде Табакс назывался)....там вроде как нет никотина и он воздействует на рецепторы, так же как и никотин. В общем поймите, самое главное это желание бросить, а остальное только в помощь....да, первое время будет конечно дискомфорт, но, что Вы в итоге получаете....отсутствие наркотической зависимости....в итоге после моих небольших лекций, на работе бросили курить еще двое сотрудников....и сейчас этому несказанно рады. Удачи Вам!!!!
Супер год нужно продержаться... Дальше все пойдет наоборот Ви не сможете уже находится в компании где есть алкоголь, друзья исчезли но появятся новые друзья не много но более настоящие искрение
Очень актуальная тема, все мы этим страдаем, потому-то тревожимся за прошлое, за будущее и ещё много за что, голова кипит , мысли не дают уснуть. Благодарю вас за практики , за помощь и подсказки, очень полезно. 🙏
❤❤😂❤Спасибо
Пару дней назад,я осознанно пришла к психологу со своими вопросами,вечером «листая ленту»попался этот канал,я нашла огромный клад драгоценностей!!!Каждая тема,каждое слово обо мне и то,что мне нужно,над чем работаю!!!Случайности не случайны!Бесконечная благодарность автору этого источника мудрости и духовного обогащения!Слушаю и конспектирую!Работает!
Закончи уже эту бессмысленную работу и пойди на концерт и потр@хайся нормально. Пробоем не будет
Благодарю ❤
CZcams подслушал, и меня вот попала на этот подкаст
Всё понимаю, что говорят, ну это так трудно . Мысли как назойливые мухи. Ум у меня очень беспокойный..
Благодарю.!
Если я нашла это видео, значит не одна я попала в беду, сам этот факт меня исцелил, спасибо.
Вы не одна , сдаваться нельзя
Добро пожаловать в клуб "Прозревших одиночек"))
Особенно легче становится, когда есть те кому хуже намного😅
Когда чувствуешь, что приходит депрессия, я всегда сразу размышляю,что жизнь это миг и этот миг надо ценить.Ваш канал мне попался и я его слушаю каждый вечер перед сном. Спасибо вам
Депрессия и плохое настроение разные чувства.динрессия это состояние.И не важно даже что все хорошо или плохо.Их нее выйти не просто. Только думать не поможет.
очень хороший канал,благодарю создателей.Часто помогает собраться,так маленькими шажками начинаю верный путь,хотя и цепляет прошлое,но уже лучше справляюсь.❤Делаю перепосты.Всех благ всем кто слушает !😊
Благодарю вас , за ценные знания 🌹🌹🌹🤗🤗🤗
Очень актуально на данный период. Начну с начала. Благодарна за столь структурированную информацию.
Классный канал! Постепенно начинаю вытягивать себя . Очень помогает все прлблемки и проблемы прописывать. Работает. БлагоДарю.
Стоики были одни из самых достоиных философов
Спасибо. Это лучшее,что я когда либо находила в интернете. Точные, мудрые определения и очень интересный и полезный материал. Частично я пользовалась некоторыми техниками,приходя к ним интуитивно. Спасибо,что вы есть.
Ваш канал для меня больше, чем клад с сокровищами. ВЫ - недостающее звено в моём пути само-познания/-развития. Вы грамотный проводник в стране мудрости философов-стоиков для, подобных мне, жаждущих учеников. Слушаю, конспектирую, чтобы использовать ваши уроки в сврих практиках. Надеюсь, что моя безграничная БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ будет услышана так же явно, как была услышана моя потребность в ваших беседах и я пришла к этим замечательным видео❤🙏 Успехов ВАМ и всего, что вы считаете для себя благом❣️
Спасибо автору канала!!!!!!Наконец я нашла именно то, в чём нуждалась долгое время!!! Принимаю и жадно впитываю всю информацию про стоицизм!!! Понимаю своим разумом каждое слова и букву о сказанном!!! Именно сейчас мне было необходимо узнать о том, где запутывалась раньше! Спасибо Вам!
Благодарим вас 🙏
Очень ценная и актуальная информация 🔥🔥🔥
Всех Вам благ ♥️🌠
Стоические мудрости помогли моему внуку пройти через трудности и обрести психологическую устойчивость, вывучиться и найти достойную работу.
Здравствуйте, на кого , на какую профессию выучиться ваш внук ?
@@GGGGGG001-cf5um Айтишник. Но пока учился подрабатывал, где мог. Учился, заплатил деньги, но фирма сказала, что уходит из страны. Пришлось осваивать новый язык програмирования. А в это время сёстры язвили. А теперь он им помогает.
Четко о сложном. Эффективные техники. Благодарю!
Благодарю за материал!Это то, что мне сейчас необходимо!!Прослушала все и даже легче стало.....голос ...звучит гипнотически...потрясающе!!Буду слушать при каждой возможности!!!!Очень хочу изменить свои мысли и улучшить душевное состояние!❤
Спасибо! Вам и жизни, что прислала мне ваш канал! Спасибо! Слушаю каждый день, какой нибудь из роликов.
Дело не в ударении, а в том, что текст вас не цепляет. Я не замечаю огрехи речи, меня захватывает суть , возможно потому, что тема для меня крайне актуальна.
Спасибо! Мне очень помогает.😊
аналогично, я просто благодарен матрице, что на этом этапе развития, я получаю в дар такую благородную информацию!
БЛАГОДАРЮ КАНАЛ❤
бесценное знание, вместо благодарности - лайк, подписка и практика
👋Вторая техника понравилась ! 🙏Успехов Вам , везения и хорошего настроения !)❤
Благодарю автора за проделанный труд! Чаще всего пользуюсь техникой номер 3, а так все 10 рабочии!
Благодарю!пересмотрю ещё раз...❤
Благодарю,что вы есть!
За ваши стоические уроки!
Они замечательные.!
Я успокаиваюсь и получаю опыт!
Размышляю и перенаправляю их.
Повторяю и понимаю и верю,что изменюсь стоически,чтобы изменить качество своей жизни.
И хочу,чтобы,люди шли за стоиками,изменяя себя и свою жизнь,мир!!!
С Благодарностью к Вам !!❤
Спасибо за материал! Очень много полезного нахожу для себя в каждом новом видео! Мне нравится мысль о том, чтобы выделить определенное время на переживания. Ввиду в свою практику🙏🏻
Благодарю!!!
🎉❤🎉
Спасибо огромное. Очень полезно и актуально.
насколько де продвинулся речевой движок и нейросети. обалдеть, чтение будто настоящего человека
Можете, пожалуйста, подсказать название нейронов?
ударение иногда неверно ставит
Лидия. Мне нравится пока слушать свои мысли пока не могу выразить. Вникаю в суть.
Благодарю !!!🙏❤
❤ Спасибо большое за информацию и за видео 🎉
Вас приятно слушать, в прошлый раз я просила про ударения в словах, пошло на пользу, их стало меньше, есть возможность слушать текст правил но, благодарю за бесценную информацию, вам успехов во всем
Сама суть важна..
Что бы в сердце ❤️
Вы сделали мой день. Слушаю в 3й раз.
Благодарю за полезную информацию.Какие то техники ,я уже практикую,но взяла технику чтобы не думать о плохих мыслях,а настроиться на более счастливые моменты.
Дякую !!! ❤
Благодарю Вас!
Благодарю❤❤❤
Благодарность
Благодарю за информацию не знал раньше теперь смотрю ваши ролики и конечно подписка
Очень важная информация. Благодарю
Благодарю 🙏🏻Вы интересны☝🏻
Спасибо большое, за информацию. Очень полезная. Удачи вам и всего самого наилучшего.
Супер!
Благодарю вас Принимаю
Отличный канал и контент, благодарю за ценность🙏
Спасибо вам🙏
"Мои мысли - мои скакуны"
Этот ролик, как многие другие, мне трудно переоценить!!!!
Спасибо огромное! ❤
Благодарю!!!!🙏💫✨✨✨💖
10 способ. Общаться с коллегами и вместе решать поставленные задачи. Спасибо за видеоурок.
Я не пью не курю, но эти негативные мысли по поводу тяжёлого будущего из-за реализации новых источников дохода угнетают. И мне очень хорошо помогает спорт. Но не просто прогулка или зал, а мощная техника Табата, так что шевелиться потом нет сил, и вся депрессия уходит влёт! Но и эти практики супер!! Будем внедрять в жизнь
Беда всех этих полезных советов в том, что они адресованы уже хотя бы слегка подготовленному человеку, которому, они, получается, уже и не нужны. А для человека, страдающего от этого бурления всё это просто красивое пустословие.
Это относится и к любым мотивирующим видео
Увы
Точно.
Любая теория без практики - пустословие!
нет, они полезны всем 😊
когда это видео посмотрит неподготовленный человек, то он и станет тем самым "слегка подготовленным" )). Если вам не помогли эти техники могу ещё подсказать техники.
Благо Дарю!!!
Этот способ сработал мгновенно! Спасибо. подписка!
Супер ❤
Красавчики. Полезные методы.
Благодарю!!!
Эти советы помогают привести в порядок мысли, дела, продвигаться к достижению цели медленно, но верно (если таковые есть и записаны...)
Информация не рассчитана на ЛЕНИВЫХ и безразличных к своей жизни...
Давайте обновлять мышление и все будет комфортно и радостно!!!❤ 16:24
Благодарю Вас ❤
Дякую вам❤😊
Уважаемые блогодорю вас за вашы труды.Эт очэнь полэзная пища на размышлэние.Вэчные мудрости исходяшие от вэчного.Эти совэты сходятся с овэтами свяшэнного писания библии.Они мне помогают мыслить рэальнеи.Будьтье благословэнны.
Благодарю 🙏 Вас ! Мне понравилась техника с благодарностью и привычка отпускать мысли потому, что они имеют свойство меняться, а я всего лишь направляю поток или совсе в нем не учавствую, а просто наблюдаю 😊
Ваш канал помогает действительно! Благодаря вашему труду я записался с спорт зал!
Великолепные советы , лучше любых психологов
БЛАГОДАРЮ!!!!!!!❤
Спасибо большое!
Благодарю Вас за Вашу информацию
Сильно, пошла делать дела, отвлекаясь от мыслей)
Мощно!
Благодарю
Вас за такое прекрасное чтение метидации спасибо огромное здоровья крепкого вдвойне пожить подольше на земле счастья добра тепла мира любви божьей помощи во всем храни
Господь всегда и всюду!
Благодарю вас за вашу работу ваш канал просто супер❤
В одном видео - вся мудрость счастливой жизни и гармонии с собой и миром! Спасибо!🤗💖
Стоическая Мудрость! Благодарю Вам!
У вас очень хорошая музыка на заднем фоне, благодаря ей я начинаю видите себя кто я + у вас невероятно приятный голос для прослушивания = доверия 🙏 благодарю за ваше творчество и труд. Очень нравится ваш канал 😊
а если я вам скажу, что этот голос- нейросеть? Будет ли возникать ощущение доверия?
Выражаю свою признательность. Лайк и подписка.
Спасибо! 🙏 ❤❤❤
Не знал что думать это плохо😳😳😳 надо послушать..
Подписался 😉
Благодарю ❤️💛🧡💚🩵💙💜
Благодарю 🙏
Благодарю!
Канал хороший. Ещё научиться нада применять это на практике и возможно это самое сложное.
Спасибо Интересная информация
Буду учиться , спасибо❤❤❤❤❤
Бесценная информация. Спасибо ВАМ огромное. Хочу пройти школу СТОИЦИЗМА, Мне очень важен путь устойчивости и стоицизма.
Очень интересно и полезно
Благодарю
Замечательно👍
Мне нравятся все ваши уроки.
У меня все получится!
Спасибо!
Какой шикарный голос, волшебство ! Очень 💯 полезная информация 🔥 Благодарю 💖🙏
Голос сгенерированный
это нейросеть, вась
Бдогодарю ❣️Мне Нравится❣️❣️❣️🙏🏻🤗🤗🤗♥️
Спасибо 🙏
теоретически все правильно и понятно...
Техника номер два 🎉 супер ❤
Полезные инструменты для понимания своей сути. Очень часто надеваю маску в ущерб своего характера.
Истина ❣️ спасибо❣️
Подписалась,мне нравится❤
Спасибо, я Ещё в своëм уме, а советы правильные. Может кому-то и помогут.