Como fazer PANQUECA FLORESTA NEGRA SEM GLUTEN, SEM AÇÚCAR E SEM LACTOSE
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- čas přidán 7. 09. 2024
- #panquecadebanana #glutenfree #cafedamanhasaudavel
Café da manhã sem glúten, sem açúcar e sem laticínios
Como preparar panqueca de banana e farinha de amêndoas
INGREDIENTES:
1 Banana madura (quanto mais madura, mais doce ficará sua panqueca)
1 Ovo
1 Colher de farinha de amêndoas
1/2 Colher de cacau (sem açúcar)
Se você tem amêndoas em casa, é só triturar e a farinha está pronta.
A calda pode ser feita com frutas que você tiver em casa:
Laranja, tangerina, morango, mirtilos, abacaxi, etc...
Essa panqueca ajudará em sua dieta de gluten free, e substitui o pão no café da manhã.
Emagreça com saúde!
Querem mais receitas como essa?
Deixem nos comentários.
🤗🤗🤗🤗
Sbow!!!!
Ótima receita!!! Vou fazer aqui em casa!!! Estamos aguardando outras receitas!!!!
Já tenho outras gravadas para editar.
Uauuu deu agua na boca. Amei a receita 😘
PARABÉNS 👏 Vivi vc poderia fazer mais receitas sem glúten e sem lactose
Claro que sim! São minhas preferidas...hehehe como essa por exemplo!
Claro que sim! São minhas preferidas...hehehe como essa por exemplo!
Hummm q delícia deve ficar essa panqueca 😋😋😋
Nossa! Fica tão gostosa que substitui pão e até bolo...hehehe
Shalom de Israel, Petah Tikva. Amei sua receita vou fazer!!!
Oi Shira! Vc ira amar! 🤗😋
Parabéns, Vivi! Muita prosperidade!
Faço sempre, só que nunca coloquei chocolate.. Vou fazer, pois me policio, por conta de eu ser pré diabética 👏😘
Shalom! Deve ficar muito gostosa esta receita! Farei para experimentar!
Obaa! Depois me conta.
😋😋😋😋 muito bom 👏👏
Deliciosa também...hehehe
Hummm amo estas receitas.. Uso farinha de linhaça,, girassol, amendoim e etc.
Vi do céu, isso deve ficar bom demais da conta. Vou tentar fazer aqui. Abraços Vi, pra você, marido e crianças.
FIca mais do que bom Alexandre! Lembra aquele bolo floresta negra..hehehe mas sem açúcar, sem leite, e sem glúten... é uma mágica! Irresistível!
Gostei Vivi!
Eu faço com farinha de tapiocas
Muito bom!
Eu tenho comido demais receitinhas com farinha de tapioca, e estou em formato de tapioca..hehehe mas as bolinhas de tapioca. Por isso, estou tentando "desviciar" dela delicia (tapioca e tudo que vem dela), pra voltar ao peso normal. O Benny ja completou 18 meses e preciso voltar a ser eu. Hehe amooo
😋😋😋💜💜💜
Amiga, top das galáxias essa receita. 😋😋😋
Minha queridinha, e ja dei ate nome: panqueca floresta negra hehehehe
@@VivianeZigelman Vou testar agora, depois te conto.
Nossa que delícia eu amei essa receita que delícia de panqueca 😋 já tinha feito em casa parecida só que sem o cacau e a calda de frutas vermelhas 😋 obrigada vou fazer para as crianças aqui eles vão amar estou tentando tirar o glúten e o leite de casa , nossa como é difícil 😬🙏🙏
Substitua por produtos gostosos como essa panqueca, entre outras milhares de receitas deliciosas. O trabalho de fazer, é o mesmo, mas a saúde, é 1000 vezes melhor. As crianças ficam até mais felizes, mais calmas, mais concentradas, sei lá. Uma mágica mesmo! Família de alérgicos, deve cortar o leite animal, urgente...tadinhos.
O leite de banana, côco, amêndoas, é uma ótima saída, por serem deliciosos.
Ebaaa vídeo da Vivi!!! Venho correndo rsrs... vou fazer com certeza!! Bjos
Obaaa! Conta aqui depois, como ficou essa delícia. Super sustenta, saudável e deliciosa.
Parece deliciosa! Vou fazer . Parabéns Vivi é bom apetite 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Pode fazer, eu garanto!
Shalom Vivi, amei a receita .
Vou fazer 😋😋♥️♥️
Oi Lu, que bom que gostou.
Eu faço com farinha de aveia . A farinha de amêndoas aqui no Brasil é muito cara . Mas de qualquer jeito essa panqueca é boa demais.
Aqui também, por isso, compro um pacote pequeno apenas para essas pequenas refeições. Quando tem promoção, eu compro as amêndoas e trituro... mesma coisa.
Eu tb faco a de flocos finos de aveia, mas essa é diferente no sabor.
Mas a sua deve estar saborosa. Toda raba pela dica
Disponha Lena! Obrigada.
Vivi estou gostando muito das receitas! Gostaria da receita do probióticos e das coisas saudáveis para as crianças
Estou esperando o dia da compra, pois estou sem os ingredientes em casa...hehehe Por causa do corona, só faço compra online e 2x por mês.
Eita! Essa panqueca cm aquele queijo de cabra heim vivi 🥰😃
Nem me faleee. Mais uma idéia da Noruega... hehehe obrigada amore.
Ameiiii vivi! Vou fazer.😍😍😍
Eu tb amei, e achava que não ficaria bom.. hehehe hoje ja como pura sem frutas. As frutas dao um charme e enriquece o paladar, com certeza.
Huuum! Que delícia! Adoro panquecas! 🙏💙👸
Essa e saudavel e de comer rezando!
Amei as adaptações que vc fez! Preciso experimentar com o cacau 🧡
O cacau e a cereja me deram o sabor de floresta negra. 😋😊😉
@@VivianeZigelman gênio 😃
Shalom vivi, amo receitas sem leite . Por ter filho alérgico...vou tentar fazer com farinha de coco.
A textura é quase a mesma, e ficara panqueca prestigio... hummmm Farei tb
Masterchef! 👍😁
Vivendo e criando... panqueca floresta negra é pra matar a vontade de comer doce, mas substituir bolo e pao. 😋😊😄
Amei Vivi,irei fazer. Bjs.
Conte depois se voce gostou. Pra mim, é uma refeição. Sustenta mesmo.
💯💯 Nossa, parece muiito delicia!!😋😋😋😋receita saudável é excelente pra quem está de "Reeducação Alimentar"...🤭🤭🤭 Manda bala... Sou toda " ouvidos"...👂👂👂👂👂👍👋👋
Tb estou nessa... estou mais organizando os horarios das refeicoes, do que reeducando, mas nao deixa de ser cruel. Horarios + comer saudavel com 2 filhos pequenos, hehehehe... um desafio.
@@VivianeZigelman É excelente ser/ estar saudável! E se vc começar cedo as crianças vão te acompanhar... Pq, eu não tenho filhos, mas dizem que a história é assim: " Filhos não fazem o que vc fala, eles fazem o que vc faz"...🤭🤭Bem talvez aí seja mais fácil educa-los e conduzi-los... Por aqui parece estar meio " fora de controle"...😂🤣😂🤣 Vc pode fazer uma Reeducação Alimentar ou Readaptação de horários, de qquer forma quero parabeniza-la, vc faz coisas gostosas e deve ser muito controlada e disciplinada pq está muito bem, magrinha! Apesar de 2 filhos... Não parece fic arc omendo o " resto ou sobras qus eles deixam no prato"... Aqui isso é meio normal...😅😅😂🤣
Eu também congelou, mas como com moderação...
Shalom Vivi 😘
Shalom Lola, que saudades amiga!
Oi Vivi, amei sua panqueca, só gostaria de saber se não fico com o gosto de ovo. ECA não suporto ovo
.
Eu como gosto da calda doce , acresceto um pouco de adoçante culinário, contraponto na panqueca mais amarga , mas tudo fica bom ,gostei , vou fazer , sou cozinhequanto salgados tanto para doces quanto para salgado. Sou brasileiro que mora israel , ashdod a 6 anos .
Meu hobby é cozinha , se pudesse trabalhava só nisso .
Oi Alberto, como vão as coisas aí em Ashdod? Eu moro perto de Netanya, amo cozinhar e cozinho de tudo...hehehe também gosto de criar receitas diferentes e saudáveis. Seja bem vindo!
@@albertopitman8424 Meu sonho sempre foi ter uma cozinha blindada, grande e cheia de tudo o que eu preciso, trancada à chave...kkkkkk
@@VivianeZigelman bacana , sempre fui apaixonado pela culinária salgada quanto dôce, preferencialmente doce . Minha casa é o meu ateliê culinário.
@@VivianeZigelman também tenho esse sonho . Adoro ficar no meio dos utensílios, puxei meus pais , sempre cozinharam e nos ensinaram . Sei muita coisa e se colocar uma receita na minha mão sai melhor que a receita , sempre tenho um toque particular , e importante , dom .
Shalom Vivi
😘😘😘
Shalom Gil, tudo bem?
@@VivianeZigelman tudo bem.
Gosto muito dos seus vídeos e da sua espontaneidade e simplicidade.
Amo Israel❤Jerusalém❤
@@VivianeZigelman Vivi você tem na sua loja à estrela de David ?
Boa tarde
Viviane
Delicia de receita
Beijo beijo sua
bonita 💚💛💙💕🌺🇧🇷
Oi Val, tudo certinho?
Obrigada querida.
@@VivianeZigelman tive uma
Indisposição mas estou melhor
Sou diabético as vezes fica complicado
Mas estou bem graças a Deus
O
Aqui usamos a tapioca porque a farinha de amêndoa custa 120,00 o kilo ...pensa
Aqui é muito caro tb... o kilo custa 196 reais, mas compro 1 pcte de 250gr e dura muitooooo...
É um jardim no meio da sala? (Não sei se é sala)
Sim