DÉBRIEFING DES 120KMS DU GRP
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- čas přidán 5. 09. 2024
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Pour cette vidéo :
- Caméra : GoPro Hero 7 Black : amzn.to/2RjYmMu
- Stabilisateur : Feiyu G4 QD : amzn.to/2swD2YK
- Système d'exploitation PC : Windows
- Logiciel de Montage : Davinc Resolve 15
Mes Fringues :
- Tenues : Short WAA : amzn.to/2EtfaHf
Maillot WAA : amzn.to/2o1yGnI
- Chaussures : Hoka Speedgoat 2 M : bit.ly/2ThhIiL
- Chaussettes : BV Sport Socquette Trail Evolution : bit.ly/2Rlb1OY
- Manchons de compression : bit.ly/2Q374dk
- Montre : Garmin Forerunner 910XT : bit.ly/2BIDN2g
- Visière : Visière compressport : bit.ly/2V8FOxD
La soupe, la soupe, la soupe...ce fut une révélation aussi pour moi! La soupe a sauvé mon tour des cirques cet été 😉
mais tellement sous estimée cette potion magique !
Respect pour tes perf et tes retours 🙏 t es un exemple
Merci François pour ce débriefing et les conseils prodigués.
Avec plaisir :-)
Bonsoir
Bravo pour ce premier ultra.
Pour ce qui est de l'hydratation,
Cela fait déjà plusieurs années que l'on entend qu'il faut effectivement boire à la sensation et c'est ce que j'applique. Quand l'organisation demande 1,5 de réserve d'eau minimum, toujours prévoir au moins 500ml (flasque) en plus,on ne court pas à la vitesse des élites 😉la soupe, obligatoire pour moi dès la nuit tombée et penser au salé sur les ravitaillements 😉
Sinon, est tu un gros dormeur dans la vie 🤔😴????
Bravo pour cet ultra et également ce compte rendu, humble,franc qui peut en intéresser plus d un. Pour moi aussi la soupe c est comme la potion magique 😁. Tes vidéos sont top, continues comme ça 👍
Merci Fabrice pour ton message :-)
Au plaisir
Chouette vidéo. C’était mon premier Ultra et je l’ai terminé comme toi. Avec les mêmes genres d’erreur : déshydraté avant Gavarnie et la soupe m’a aussi sauvé. L’autre erreur : cassé un baton :-)
Salut François et bravo pour ton premier ultra! j'ai fait l'infernal des Vosges le weekend dernier et il a fait très chaud également et j'ai eu un coup de mou également après le 50eme km et sur les ravitos ils proposaient de la soupe aussi et je te confirme que ça remet sur pied un âne mort!
Comme quoi... je vais monter une pétition pour que ce soit l'ingrédient de base des ravitos ! :-)
DE LA SOUPPPPPEEEE!!!!!!
ah ah ! Un miracle cette soupe ! :-)
Salut François et encore bravo pour ton premier ultra ! Je note pour la soupe, ça pourra ptet me servir aussi :)
Merciiii :-)
bravo a toi
Merci bien :-)
bravo pour ce débrief. Je voulais savoir comment vous avez eu ou fabriqué le roadbook qui a l'air d'être dans une bande velcro attachée à la bretelle
du sac
Hello Stephane :-)
Merci pour ton message ! C'est grâce à Topodetrail que j'ai pu faire ça à l'époque mais la boite a coulé (covid)...
Du coup, je me fais ça avec Tracedetrail maintenant ;-)
@@laplanetetrail mais pour la bandelette velcro ?
Hello Francois. Pas de problème de pieds, ampoules? Pas d'échauffement à l'entre jambe ( ce sont les soucis que je rencontre)? Tu as utilisé de la Nok? Bravo encore!
Hello ! Non rien grâce à la crême NOK plus une bonne paire de chaussette et des chaussures qui me correspondent !
J ai pas compris le rechargement de la montre avec la batterie. Tu attend au poste ravito pour la charger ou comment?
C'était une base vie, donc un endroit où tu restes un peu de temps quand tu as mon niveau ! Et là je suis même resté dormir 1h30 ! Donc j'en ai profité pour mettre les appareils éléc à recharger oui :-) Mais sinon aux ravitos "classiques" non je ne mettais rien à recharger ! Pas ksa à faire... lol
@@laplanetetrail
Merci, je comprends maintenant 👍