【自律神経失調症 治る 体操】自律神経失調症を治すための体操を、自律神経専門整体師の立場から解説します
Vložit
- čas přidán 13. 09. 2024
- 自律神経失調症 治る 体操の詳細はこちら⬇
自律神経失調症の治し方シリーズ！今回は自律神経の乱れで起きる体の不調を、徹底対策できる理論＆体操を大公開しております！？ぜひ最後までご覧ください♪
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自律神経失調症 治る 体操 について、自律神経専門整体師の観点から解説しております。
*自律神経失調症 治る 体操* について、自律神経専門整体師の観点から解説しております。
自律神経失調症からパニック発作起こしました。パニック障害と診断されて。パニック障害は半年ほどで改善されてきたのですが、自律神経失調症なので根本的な改善には至りません。とにかく3時間くらい仕事してると首がバキバキですw背中も固くなってきて呼吸にも影響出ます。首のストレッチや背伸びすると明らかに楽になるのでよくやってました。首に原因あるんじゃないかとはシロウトながらも感じてました。ありがとうございます。
奥野俊彦さん、コメントありがとうございます。
首のこわばりも自律神経失調症の原因の一つです。少しでも楽になっていくと良いですね。
初めてチャンネルを拝見しました。
人柄がとても良さそうな方だなと、動画ひとつで伝わってきて感心しました。
m iさん、コメントありがとうございます。
そう見えるのならば、とてもうれしいです。
軽くなりました。不眠、動悸などで自律神経が乱れてると感じてます。
毎日頑張ります🔥🔥
ありがとうございます😊
くみさん、コメントありがとうございます。
軽くなって良かったですね。
脳の緊張も緩めていくともっといいかもしれませんね。
頑張ることに頑張ることなく、体も気持ちも緩めることに頑張ってください。
食後によく体の痛みと動悸が酷くなり動けなくなる事が10年前からよくあります。10年ほど前から同時に胸背中の痛み、こわばり、鈍痛、圧迫感、不整脈があり現在は首や腰まで24時間続く痛みがありほぼ寝たきりになってます
不整脈は大体頻脈が起こります。短い時はすぐおさまり長い時は30分以上続きます。勿論循環器内科はじめ色んな内科で検査をしましたが異常はなく、痛みだけが永遠に続いてます。
でも自分で色々調べてるとやはり自律神経失調症の可能性が一番高いと思いました
自律神経を整えるストレッチなどをやっていたら少し体調がマシになったからです。しかし座ってるだけで首背中腰の痛みが酷くなったり足が痺れたり、毎晩首の痛みが酷くてなかなか寝れなかったりとすぐぶり返してしまいます
漢方薬を取り扱ってる心療内科が近くにあるのですが行こうか迷ってます。できる事なら自分は薬に頼らず整体に長期間通って治したいのです。だけどお金がない
@user-sd5ei9yz1iさん、コメントありがとうございます。
検査で原因が見つからないので、おそらく自律神経の問題が大きいと思いますよ。
体操は効果があるようですから、気長に続けて下さいね。少しずつ身についていきますよ。
今の自分に出来る事でしか改善していかないので、出来る方法を意識してやってみて下さいね。
すごくです!
本当に首の曲げる範囲が広がりました!
ありがとうございます!
コメントありがとうございます。
効果を感じられて良かったです。
30代男性ですが、過去のトラウマなどがあり、昨年から不安な事ばかり考えてしまうようになり、動悸が出てしまうこともしばしばで、首がガチガチになってました。この体操は簡単にできるし、首のこりが取れるだけで、気持ちにも余裕が出てくる感じになりました。この動画を毎日続けて見ながらやっていきたいと思います！
メイサ1627さん、コメントありがとうございます。
良くなってるようで良かったですね。
@@jiritsusinkei返信ありがとうございます。動画だと早めカウントの5秒ですが、時計の針で5秒の方がよろしいでしょうか？
@@otukama どちらでも大丈夫です。あくまで目安になります。大事なのは体操で効果がでてるか？だけです。
不眠と頭の固まりに悩んでいましたので私のための動画に出会ってとても参考になりました。
病院で薬めまいの処方されましたが、自律神経失調症だとこの動画でわかりました。
体操などさっそく試してみます。トンネルから抜け出せそうな気がしてきました。
幾つもの動画ありがとうございました。目の前が少し明るくなり治るかもしれないと
嬉しくなりました。 毎日頑張りすぎないようにがんばります😂
石田洋子さん、コメントありがとうございます。
不眠と頭の固まりは、自律神経の問題で出ることがとても多いです。
体と脳の緊張を緩めていくことで自律神経も整ってくと思います。それが出来れば楽になってくと思います。
まずは自分で出来る無理のない範囲で体操やってみて下さい。
首から頭部の汗がすごくて困っています。この体操で首が楽に動くようになりました。
毎日続けてみます
Moco mocoさん、コメントありがとうございます。
体操の効果があって良かったです。
続けるとこの効果が体の癖になっていきますよ。
顔の火照り、息苦しさ、手足の痺れで毎日しんどいです。
今日から始めてみます！
@user-ec8hy9xj9eさん、コメントありがとうございます。
少し強めの体操なので、無理はしないでくださいね。そしてツラい時は、脳の緊張を緩める体操が良いですよ。
少しでも良くなっていくと良いですね。
首のコリがひどかったのですが
この体操で楽になりました！
ありがとうございます！
muran423さん、コメントありがとうございます。
体操を続けていくと、体が覚えてくれますよ。
そこまで行くと、楽な状態が普通になっていきます。
いつもありがとうございます
富唆多奴貴さん、コメントありがとうございます。
参考になってると嬉しいです。
ありがとうございます躰全体が、カチコチで、ちようごうきんのロボットのようになっていました😅自律神経症、神経不安症、と、言われました…先生の指導通りやります❤楽になれます❤ありがとうございます‼️👌🙇
コメントありがとうございます。
体操は無理ない範囲で取り組んでくださいね。
以前、通っていた整体師に首の凝りのツボを中心にやってもらっていましたが、自分で引っ掛かるところがあって、余所でオイルマッサージを受けた時に肘のあたりの凝りが解れると首が楽になる感じがしました。グリグリ首のツボやるだけではなんだか違う気がします。腕のハンドケアをやったりとか脇のあたりの筋やるだけでも全然違いますし、足指の親指をほぐすとまた違います。
Natalia Rozhinaさん、コメントありがとうございます。
ご指摘の所は確かにそうですよね。教えて頂きありがとうございます。
ほかの動画で首のこわばりを手や足・指・脳・呼吸から緩める方法もご紹介しておりますので、参考になると幸いです。
素晴らしい。首もよくなったし、骨盤の位置も良くなった。
A Sさん、コメントありがとうございます。
効果を感じてもらえて、とてもうれしいです。
とてもわかりやすく 続けられそうです！
いちごクレープ さん、コメントありがとうございます。
無理ない範囲で、続けてくださいね♪
わかりました お返事ありがとうございます😊
この運動は、素晴らしいです。
腕の疲れが酷く、肩もの首もガチガチで、胸鎖乳突筋がガチガチで老眼が辛く、まさにこの筋肉を緩めたくたかったのですが、運動でほぐれるなんて素敵です。
crea777sさん、コメントありがとうございます。
効果を感じられて良かったです。
ありがとう➰ございます🍴🙏両方しました❗動き良くなりました❗肩甲骨のほうが…🙄私はよりひどいです😅ね…う➰んと😂😂してましたぁ➰🎵力んででましたぁ➰😅ありがとうございます🍴🙏頭痛持ちです…首筋がパンパンになりますね🙏💦💦特に、頭が痛い時と…🙄前兆は…寒暖差もきついです😭ありがとうございました🙇
渡辺ゆう子 さん、コメントありがとうございます。
頭痛がでると大変ですよね。何とか頭の血行を良くして頭痛が出なくなると良いですね。
自律神経失調症です。首を動かしたり腕を上に上げたりの体操をするとあくびが出て少し楽になります。
毎日目が覚めて夜 寝るまで体調がおかしいです。
肩こりが半端じゃなくて後頭部まで辛いし首もガチガチなのでこの体操で頑張ってみます。
コメントありがとうございます。
無理ない範囲でやってみて下さいね。楽な日が増えてくると良いですね。
頚椎が傷んでて整形外科で神経痛の薬の副作用が凄くキツくてすぐやめました。やめてからもしばらくショック？で不眠や鬱や過敏症が続いてて猛暑や色々で腰痛にもなり 身体がガチガチでガタガタなってます。辛すぎて何も出来なくなるんじゃないかと不安になってます。神経痛と腰痛でてても体操できるでしょうか？
腰痛がマシなったら運動やストレッチしても良いと言われました まだ痛いので外出はコルセット巻いてます💦
薬が合わない場合は交感神経が過緊張を起こします。それでいろんな不調が出てしまったのだと思いますよ。また将来の不安も免疫力を下げるので、回復に時間がかかってしまいます。不安や自律神経に対する体操から、始めた方が良いと思いますよ。
神経痛と腰痛があっても体操は出来ますよ。ただし体操中や体操後に痛みが強くなるならば、その体操は体には合わないのでやめて下さいね。
こんにちわ、初めてコメントします。首の頸椎でずっと首凝りに悩んでいます。一応接骨院には週一で通ってるけど、肩こり、坐骨神経痛もあるため、全身マッサージしてもらっています。
上向くのが楽になりました。分かりやすいので毎日続けたいと思います。
高橋かおるさん、コメントありがとうございます。
効果を感じられて良かったです。
毎日続けていくと、緩んでるのが普通になっていきますよ。
頑張らない事を頑張る💪
荒武ジャガーさん、コメントありがとうございます。
どうしても頑張ってしまうなら、頑張らないことを頑張るのが良いですね。
ありがとうございます
動画を拝見させて頂き
気持ちが楽になりました^o^
貴重な体操を伝授して頂き有難うございます。僧帽筋や肩甲挙筋などの体操もあれば宜しくお願い致します。
西川雅彦さん、コメントありがとうございます。
すいません。僧帽筋や肩甲挙筋の体操は行ってないので、わかりません。
上向き横向きが痛かったので脇の筋肉の運動をすると
軽い腱板断裂の肩がいたくなってしまう
ミユボーさん、コメントありがとうございます。
鍵盤断裂のある場合は、それを改善させる体操をやっていくと、首の痛みも良くなってしまうケースが多いですよ。
その体操はまだ出してませんが、代用として手の体操で変わるケースも多いです。
czcams.com/video/zZE_6JX4ALI/video.html
これ、すごいですよ。即効性がありますね。
Kyokoさん、コメントありがとうございます。
参考になってれば嬉しいですね。
上を向けるようになりました！続けてみます(^^)
のりぴ さん、コメントありがとうございます。
毎日続けていくと、首が緩む状態を体が覚えてくれますよ。
左首の後ろ辺りが痛く 特に左を向くと痛いのですが 最初に整形外科で診てもらうか 整体でみてもらったほうがいいのか 教えてほしいです
いちごクレープ さん、コメントありがとうございます。
考え方は人それぞれなので、あくまでも私の意見をお伝えします。
首の骨がどうなってるか知りたいなら、整形外科。
首がどんな状態であれ、とにかく治りたいのであれば整体がおススメです。
手軽で、筋肉が動いている実感が小さな達成感につながって嬉しいです。
寝転んだ状態だと効果ないですか?
あおさん、コメントありがとうございます。
腕の角度が間違ってなければ、寝た状態でも効果はありますよ。
心臓神経症とパニック障害の違いはなんですか？
全て含めて自律神経障害というのかな。
クビ周りは堅い気がします。勉強になりました。ありがとうございました。
めいフゥさん、コメントありがとうございます。
自律神経の乱れがあると首は必ず緊張します。
まずは首の緊張を緩めるところから、やってみるといいと思いますよ。
🎉🎉🎉
彩乃さん、ありがとうございます。
無理しないで がんばってほしいです。
26c62626yamashitaさん、コメントありがとうございます。
無理しないで、がんばる。
気持ちには余裕を持ちながら、体は頑張るということであれば、まさにその通りですね。
先生ありがとうございます🙇感謝します✨前にも、書きましたがーー、自律神経を主とする、シャルコ、マリー、トース病です…！凄いです、…………いつも、救われます先生の動画を…、見逃さず🎵運動療法しました。実は、医者も、研究を…、今している病です、…………ありがとうございます🙇先生の動画を…、全て見て無理せず、実践して自律神経が乱れなくなりました、実践して良かったし、ありがとう🙇楽しいなぁって思いながら、感動しながら、実践しています、これからも( ｀・ω・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ御願い致します🙇(*^o^)／＼(^-^*)
はづきれんかさん、コメントありがとうございます。
自律神経が安定してきて良かったですね。
無理せず、楽しんで、感動しながらできるとは、とても素晴らしい体操の取り組み方です。
これからもそのやり方で、取り組んでくださいね。
心臓神経症とパニック障害と何が違うのですか？
めいフゥさん、コメントありがとうございます。
心臓神経症は心臓に原因がないにもかかわらず、心臓当たりに症状を感じる状態です。
パニック障害は不安事や心配事にたいしてパニックを起こす状態です。
心臓神経症でもそれでパニックを起こすのならパニック障害です。起こさないのなら心臓神経症ですね。
どちらも自律神経の問題ですが、パニック発作のほうが自律神経がより乱れてる傾向はあります。
先生、もっとゆっくり教えてください。
とても、楽ちんになります。
かつおぶしさん、コメントありがとうございます。
楽になって良かったですね。
毎日続けていくと、緩んでるのが当たり前になっていきますよ。