Jest inny sposób na "walkę" z negatywnymi myślami. Świadomie jesteśmy w stanie myśleć tylko o jednej rzeczy na raz, więc jeśli wpadnie nam do głowy jakaś negatywna myśl, to możemy przekierować nasz umysł na coś pozytywnego ;)
Dawno tak się nie poryczałam... Serio. Żyje od lat w horrorze i chorobach i szczerze-przestałam myśleć pozytywnie, wolałam się miło zaskoczyć niż kolejny raz boleśnie rozczarować, wyzbyłam się oczekiwań. Natłok myśli brak możliwości wyłączenia się na chwilę. Kula rosła napędzała się a chorób przybywało. Odkąd nad sobą pracuję jest trochę lepiej. Nie nadaje energii i siły złym myślą, szukam tych dobrych i karmię się dobrym co nie oznacza że złych nie ma. Są były i będą ale ja inaczej na nie reaguję. Nie na każdą bo są takie, które miażdżą i nie potrafię sobie z nimi poradzić. Ale jest lepiej! Dzięki za to co robisz, bardzo.
Dzięki Tomek. Cieszę się że jesteś i że się tym wszystkim dzielisz, w łatwy i przystępny sposób. Dużo mi uświadomiłeś. Rób dalej swoje. Twoja autentyczność przemawia do ludzi. Pozdrawiam!
"życie to jest przepływ, to sinusoida, raz jesteśmy na górze raz na dole" to jest najtrudniejsze do zaakceptowania niestety, ale da się, dzięki Tomek :)
Super! Podoba mi się to co mówisz, trzymam kciuki za dalszy rozwój i szacunek za to, że chcesz się dzielić nabyta wiedzą z innymi mimo, iż tak ciężko jest ja przekazać i jasno wytłumaczyć. Brawo 👏
Ja czasem tak mam przed snem, coś wpada do głowy i zaczynasz o tym myśleć i już noc z głowy bo im bardziej o tym myślisz tym bardziej się nakręcasz i nie możesz usnąć… minuty, godziny lecą i dopiero usypiasz o 2 w nocy ….
Cześć, twój film pojawił się na głównej kiedy randomowo wszedłem na youtuba, będąc jednocześnie w naprawdę niekomfortowym i męczącym stanie psychicznym. Z tzw OCD (zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym) borykam się od 2,5 roku. Przez ten czas straciłem wiele sił, energii, niezliczonych chwil z życia, cennego czasu oraz co najgorsze, utraciłem kontakt i relacje z ludźmi. Problemem były i nadal są natrętne myśli, które powodują u mnie urojenia, stany lekowe i depresyjne oraz tzw kompulsje (czynności mające na celu poczucie ulgi - niestety krótkotrwałej - polegające np na szybkim zastępowaniu natrętnej myśli jakąś pozytywną, często wręcz z powtórzeniem - czasami nawet kilka/kilkanaście razy - danej czynności w trakcie której takowa natrętna myśl wystąpiła). Odbyłem ponad półtoraroczną terapię, dzięki której mój stan poprawił się z "myśli samobójczych" na "względnie stabilny, lecz będący w ciągłej pętli walki z głową". Jednakże w przypadku twojego filmu bardzo trzeźwo i dogłębnie zrozumiałem twój przekaz. Naprawdę bardzo dobrze wytłumaczony aspekt funkcjonowania naszego umysłu i powstawania myśli w naszej głowie. W dodatku (może to też się odbiło na moim odbiorze tego filmu) otoczenie w twoim filmie wydało mi się bardzo znajome, ten stawik, drzewa w nim zatopione, układ ścieżek i okoliczna flora od razu skojarzyły mi się z Żurawińcem w Poznaniu. To właśnie tam spontanicznie odbyłem jedną rozmów telefonicznych z moim psychologiem. Nie wiem czy to przypadek, czy może przeznaczenie, a może los tak chciał bym akurat trafił na film osoby bardzo dobrze i ludzko opisującej problem natrętnych myśli i pokazującej jak sobie z nimi poradzić, jednocześnie nagrywającej film w tak dla mnie sentymentalnym i znajomym miejscu. Jeśli to czytasz Tomku, to wiedz że serdecznie ci dziękuję, myślę że naprawdę pomogłeś mi w końcu się przełamać i naprostować w walce z moim koszmarnym problemem. Pozdrawiam
Ooo stawek w Żurawińcu, poznaje :) chyba mnie tu podświadomość przyprowadziła, uwielbiam tam spacerować i się wyciszać. Trzymam kciuki za rozwój kanału!
Jest jeszcze inna technika. Mówimy w myślach "Zabieram tym myślom energię i zamieniam w światło" Co możemy dodatkowo wizualizować ale niekoniecznie. Pomaga i uczy uważności. Nie walczymy a wykorzystujemy tą myśl na swoja korzyść.
Ta formuła to mistrzostwo. Jestem nieograniczoną istotą ogranicza mnie tylko to co utrzymuje w swoim umyśle, nie ma zewnętrznych przyczyn Kasuje tą myś program już w to nie wierze. To jest do negatywnych myśli. Człowiek nie potrzebuje myśleć. Myśli odciągają od czegoś ważniejszego :-) pozdrawiam
Warto przeczytać i soę dowiedzieć że niw jesteśmy tylko ciałem :-). Ale enirgią. I np szczęście masz w sobie nie ma zewnęcznych czynników :-). Uwalnianie energi jest świetne. Zaczniesz stosować ten cytat co napisałem do programów negatywnych które masz wpisane przez całe zycie a mozesz je skasować :-). Twój umysł jest tak potęzny że skasowanie tych programów to pikuś :-).
Ja kasuje wszystkie negatywne programy myśli i przekonania :-) i odkryłem ze w kazdej chwili moge być szczęśliwy :-). A robiłeś uwalnianie negatywnych energi np leku strachu gniewu?
Ciekawa alegoria, obrazowo trafia lepiej do wyobraźni. A co z praktyką czyli cierpieniem i bólem w życiu, które ma kształtować osobę i charakter ? Czy silnych i pięknych mięśni nie wykówa się w bólu, ciężkiej pracy i zmaganiach ? :-) Czy tu można odpuścić i urosną ? Czy poprzez obserwację treningu uzyskamy efekty te sam jak walcząc z własną słabością ciała ?
To można jeszcze inaczej ugryźć. Można myśleć ani pozytywnie ani negatywnie lecz świadomie. Dialog wewnętrzny może albo dolać oliwy do ognia i wpadniesz w błędne koło myślenia albo je wyciszyć. Gdy pojawia się myśl negatywna podejdź do tego czysto logicznie i zapytaj siebie co mi da takie myślenie i gdy w głowie pojawi się odpowiedź nic powiedz do siebie ok więc akceptuje że tak jest. Trochę praktyki i te myślenie negatywne samo się wypali. Zostanie tylko te pozytywne😉
Jest inny sposób na "walkę" z negatywnymi myślami. Świadomie jesteśmy w stanie myśleć tylko o jednej rzeczy na raz, więc jeśli wpadnie nam do głowy jakaś negatywna myśl, to możemy przekierować nasz umysł na coś pozytywnego ;)
Tomek mówisz moim językiem. ❤️ Świetnie że zaczynasz się tym dzielić. 💪
Dawno tak się nie poryczałam... Serio. Żyje od lat w horrorze i chorobach i szczerze-przestałam myśleć pozytywnie, wolałam się miło zaskoczyć niż kolejny raz boleśnie rozczarować, wyzbyłam się oczekiwań. Natłok myśli brak możliwości wyłączenia się na chwilę. Kula rosła napędzała się a chorób przybywało. Odkąd nad sobą pracuję jest trochę lepiej. Nie nadaje energii i siły złym myślą, szukam tych dobrych i karmię się dobrym co nie oznacza że złych nie ma. Są były i będą ale ja inaczej na nie reaguję. Nie na każdą bo są takie, które miażdżą i nie potrafię sobie z nimi poradzić. Ale jest lepiej! Dzięki za to co robisz, bardzo.
Hej Ania. Co u Ciebie ?
Dzięki Tomek. Cieszę się że jesteś i że się tym wszystkim dzielisz, w łatwy i przystępny sposób. Dużo mi uświadomiłeś. Rób dalej swoje. Twoja autentyczność przemawia do ludzi. Pozdrawiam!
Dziękuje również Tobie a Ty podziękuj łysemu mistrzowi za dobrą reklamę bo widać że mądre z Was głowy😁😉
"życie to jest przepływ, to sinusoida, raz jesteśmy na górze raz na dole" to jest najtrudniejsze do zaakceptowania niestety, ale da się, dzięki Tomek :)
Nie bierz na poważnie wszystkich swoich myśli, to tylko myśli 😄 dziekuje Ci za ten materiał! Bede obserwować Twoj kanal
Bardzo dziekuję
Super! Podoba mi się to co mówisz, trzymam kciuki za dalszy rozwój i szacunek za to, że chcesz się dzielić nabyta wiedzą z innymi mimo, iż tak ciężko jest ja przekazać i jasno wytłumaczyć. Brawo 👏
Podoba mi się prostota wyjaśnienia problemu.
Super praca, oby więcej takich materiałów.
Pozdrawiam ❤
Super nawiązanie do kawałka drewna rzuconego do stawu 😃
Dziękuję Tomek! Chcę więcej! Poproszę. Mądrze mówisz ❤️🙏
Ja czasem tak mam przed snem, coś wpada do głowy i zaczynasz o tym myśleć i już noc z głowy bo im bardziej o tym myślisz tym bardziej się nakręcasz i nie możesz usnąć… minuty, godziny lecą i dopiero usypiasz o 2 w nocy ….
Cześć, twój film pojawił się na głównej kiedy randomowo wszedłem na youtuba, będąc jednocześnie w naprawdę niekomfortowym i męczącym stanie psychicznym. Z tzw OCD (zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym) borykam się od 2,5 roku. Przez ten czas straciłem wiele sił, energii, niezliczonych chwil z życia, cennego czasu oraz co najgorsze, utraciłem kontakt i relacje z ludźmi. Problemem były i nadal są natrętne myśli, które powodują u mnie urojenia, stany lekowe i depresyjne oraz tzw kompulsje (czynności mające na celu poczucie ulgi - niestety krótkotrwałej - polegające np na szybkim zastępowaniu natrętnej myśli jakąś pozytywną, często wręcz z powtórzeniem - czasami nawet kilka/kilkanaście razy - danej czynności w trakcie której takowa natrętna myśl wystąpiła). Odbyłem ponad półtoraroczną terapię, dzięki której mój stan poprawił się z "myśli samobójczych" na "względnie stabilny, lecz będący w ciągłej pętli walki z głową". Jednakże w przypadku twojego filmu bardzo trzeźwo i dogłębnie zrozumiałem twój przekaz. Naprawdę bardzo dobrze wytłumaczony aspekt funkcjonowania naszego umysłu i powstawania myśli w naszej głowie. W dodatku (może to też się odbiło na moim odbiorze tego filmu) otoczenie w twoim filmie wydało mi się bardzo znajome, ten stawik, drzewa w nim zatopione, układ ścieżek i okoliczna flora od razu skojarzyły mi się z Żurawińcem w Poznaniu. To właśnie tam spontanicznie odbyłem jedną rozmów telefonicznych z moim psychologiem. Nie wiem czy to przypadek, czy może przeznaczenie, a może los tak chciał bym akurat trafił na film osoby bardzo dobrze i ludzko opisującej problem natrętnych myśli i pokazującej jak sobie z nimi poradzić, jednocześnie nagrywającej film w tak dla mnie sentymentalnym i znajomym miejscu. Jeśli to czytasz Tomku, to wiedz że serdecznie ci dziękuję, myślę że naprawdę pomogłeś mi w końcu się przełamać i naprostować w walce z moim koszmarnym problemem. Pozdrawiam
Oj oj ktoś tu się budzi 😊 Super , rezonuje
Ooo stawek w Żurawińcu, poznaje :) chyba mnie tu podświadomość przyprowadziła, uwielbiam tam spacerować i się wyciszać. Trzymam kciuki za rozwój kanału!
Jest jeszcze inna technika. Mówimy w myślach "Zabieram tym myślom energię i zamieniam w światło" Co możemy dodatkowo wizualizować ale niekoniecznie. Pomaga i uczy uważności. Nie walczymy a wykorzystujemy tą myśl na swoja korzyść.
Genialne i takie proste 😁👌
Krótko i na temat...
Super będę próbować 👍
Dzięki
Mądre i trudnie ... 👍
Zaje***ty pomysł na wizualną interpretacje jak działa nasz umysł :D
I pyk! Like do Twojej kolekcji :)
Ta formuła to mistrzostwo.
Jestem nieograniczoną istotą ogranicza mnie tylko to co utrzymuje w swoim umyśle, nie ma zewnętrznych przyczyn
Kasuje tą myś program już w to nie wierze. To jest do negatywnych myśli. Człowiek nie potrzebuje myśleć. Myśli odciągają od czegoś ważniejszego :-) pozdrawiam
Pięknie napisane. To cytat ?
To jest z książki Davida R. Howkinsa Siła czy Moc :-)
O tak, książka mega dobra :)
Warto przeczytać i soę dowiedzieć że niw jesteśmy tylko ciałem :-). Ale enirgią. I np szczęście masz w sobie nie ma zewnęcznych czynników :-). Uwalnianie energi jest świetne. Zaczniesz stosować ten cytat co napisałem do programów negatywnych które masz wpisane przez całe zycie a mozesz je skasować :-). Twój umysł jest tak potęzny że skasowanie tych programów to pikuś :-).
Ja kasuje wszystkie negatywne programy myśli i przekonania :-) i odkryłem ze w kazdej chwili moge być szczęśliwy :-). A robiłeś uwalnianie negatywnych energi np leku strachu gniewu?
Ciekawa alegoria, obrazowo trafia lepiej do wyobraźni. A co z praktyką czyli cierpieniem i bólem w życiu, które ma kształtować osobę i charakter ?
Czy silnych i pięknych mięśni nie wykówa się w bólu, ciężkiej pracy i zmaganiach ? :-) Czy tu można odpuścić i urosną ? Czy poprzez obserwację treningu uzyskamy efekty te sam jak walcząc z własną słabością ciała ?
Nie walczę z negatywnymi myślami, pojawiają się ciągle a i tak sprawiają że odechciewa się czegokolwiek
Dlaczego dopiero teraz trafiłem na Twój kanał ?🙂Dziękuje i pozdrawiam 🙂✌️
Mądrze mówisz
Świetnie zilustrowane! ;)
Jestem mega fanem !
Witam raz drugi. Bardzo fajny pomysł na kanał
ciekawe obserwacje 👍
Masz nowego subskrybenta.
Pozdro Tomek
CIEKAWE
Halo halo ! Proszę mi kaczek nie straszyć 😁😁😁
Czytałeś książkę Technika uwalniania Hawkinsa? to jest jej myśl przewodnia, uwolnić, podać i odpuścić emocje
To można jeszcze inaczej ugryźć. Można myśleć ani pozytywnie ani negatywnie lecz świadomie. Dialog wewnętrzny może albo dolać oliwy do ognia i wpadniesz w błędne koło myślenia albo je wyciszyć. Gdy pojawia się myśl negatywna podejdź do tego czysto logicznie i zapytaj siebie co mi da takie myślenie i gdy w głowie pojawi się odpowiedź nic powiedz do siebie ok więc akceptuje że tak jest. Trochę praktyki i te myślenie negatywne samo się wypali. Zostanie tylko te pozytywne😉
Prosto i praktycznie !
Co do końcówki filmu pasuje cytat „to tez przeminie”
Czyli w medytacji chodz o obserwacje tych mysli bez angazowania sie tak? Nie o to zeby bylo cicho i bez mysli?
Myśli będą zawsze. Nie ma co walczyć, jedynie obserwować i akceptować :)
Czytałeś Drogę miłującego pokój wojownika Dana Millmana?
Tak i bardzo polecam :)
Coś jak technika uwalniania Hawkinga
Również polecam :)
są są a nie som