درد دنبالچه: علت‌ها و بهترین روش‌های درمان آن

دنبالچه یکی از اون بخش هایی از بدنمونه که تا وقتی دچار درد نشه هیچ توجهی بهش نداریم در حالیکه تقریبا مثل هر بخش دیگه ای از بدن وظایف خاص خودش رو داره. از نظر آناتومی دنبالچه پایینترین بخش ستون فقراتمون محسوب میشه که شبیه به یک مثلث و در پایین استخوان خاجی قرار گرفته. دنبالچه از سه مهره کوچک روی هم تشکیل شده و همونطور که از اسمش پیداست به نظر میرسه قبلا دم یا دنباله ای بوده و کم کم به این شکل در اومده. اما نکته بسیار مهمی که وجود داره اینه که این ناحیه پر شده از اتصالات تاندون ها و رباط ها و عضلات، و به همین دلیل وقتی دچار درد میشه باید از جهت های مختلف بررسیش کنیم.
تو این ویدیو میخوایم دلایل مختلف احساس درد در این ناحیه رو بررسی کنیم و بهترین روش ها برای رهایی از این درد رو معرفی میکنیم
======
دلایل درد دنبالچه چی میتونه باشه؟ جابه جایی دنباللچه، اسپاسم عضلات، شکستگی های جزئی یا کامل، کیست، بیرون زدگی دیسک و یبوست. به دلیل تنوع زیادی که ریشه های این درد دارند توصیه ما اینه که حتما ریشه یابی و درمان این درد رو زیر نظر متخصص پیش ببرید.
اگر تجربه ای در این باره دارید خوشحال میشیم که برامون کامنت بذارید
======
00:00 مقدمه
00:38 آناتومی دنبالچه
01:40 دلایل درد دنبالچه
02:51 دنبالچه و دیسک
03:43 دنبالچه و کیست
04:47 شکستگی استخوان دنبالچه
05:29 ارتباط یبوست و درد دنبالچه
06:53 تست جابه جایی دنبالچه
09:48 اسپاسم عضلات اطراف دنبالچه
=====