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白米を減らすと言うのは米農家さんが困るので玄米などを是非とも勧めて下さい。
本当に😮酷い言い方だな〰
カリフラワーも良いけど日本🇯🇵の米農家を守るためにパンより米を食べましょう。
その通りだな〰😮
BGMが無くなったので、とても聞きやすくなった！(今までバックミュージックが気になって内容が頭に入ってこなかった💦)BGMや効果音を無くしてくれてありがとうございます！
米が最大の日本人の為の栄養素です!間違った事教え無いで下さい😊
いつもありがとうございます。イワシのオイルサーデンは凄く良いと思いますが、煮干しを煮て、つゆ中に野菜を入れてスープ作って食べています。
しらす干しの小分けパックを、そのまま冷凍保存しておいて、大根おろしと青のりをかけると、直ぐ食べられて便利です。
やって見よぉ〜っと！有難う！
美味しいそうですね。
とっぴつ…特筆…とくひつ😅
オイルサーディンのオイル😮油は何の油を使ってますか?‥良いか悪いかはその使っているｵｲﾙの種類にもよるよね😂😅💦
しらす干しは(･∀･)ｲｲですね🤗
米は最高です、よけいな食べ物を食べ過ぎるから米が悪者になる、お菓子類が悪者です
ｳﾝｳﾝ…お米だって必要ですよなぜｺﾝﾅに悪者にしてしまうのかな😢⤵
白米は残留ヒ素がかなり含まれるって言われてますよね。自分は白米は1日一杯しか食べません。糖質が高いので。あ、ちなみにヒジキは残留ヒ素が半端じゃなく含まれているので、食べない方がいいですよ。海外では食べるのを禁止してる国もあるらしいです。
ヒジキ大好きでしたが もう１０年くらい食べてないです 本当に悪くても売っている 日本食材事情😢@@user-mx1ow4ku1y
オイルサーディンこれはオイルと塩、高血圧にはいいのですか?米、アジア人の身体はお米で出来ている❤食べ方に問題点が有ると思います。
白米を悪魔化しすぎです。お米を白米にするなって方向ならいいのですが‥
そうだ枝豆があった！お菓子をやめたので黒豆を食べていますが枝豆も加えよう😊❗️
日本の米文化、お米農家さん守ろー！
白米より小麦粉の方が悪そうだけど。
本当にその通りだと思います！小麦粉のグルテンはあまり良くないといいますよね。白米は少量でもお腹持ちがいいので、他の炭水化物を減らした方がいいですよね。
白米だけ白砂糖だけを喰うヤツなどおるまいに意味がない。
私は一年前から、毎日白米半膳で小麦粉は辞めて、オートミールとカリフラワーとブロッコリーを食べて居ます。お陰で痩せて若返ったと言われます。
@@user-wj7yh8tg9y素晴らしい👍
マジでそうです
糖代謝異常で悩んでいるので、早速オイルサーディン缶買います！
何やかんや良い物食べたら…特集あるけど、結局は季節物とかをバランスよく食べるのがいいんだといつも思いますが～😂
半世紀以上前になりますが、「スポック博士の育児書」に頼っていました。載っていたのは、「米🌾には他の食品に無い成分があって、米🌾からしか摂取することができない」と言っていました。タンパク質もありますから白米のご飯🍚を悪いと伝える必要がないと思うのです。如何でしょうか？
普通にイワシ食べて、サラダにオリーブオイルかけてじゃダメなのですか？
牛乳系は合わないので豆乳ヨーグルト食べてるけど、豆乳だろうと体を冷やす食べ物らしいので控えることにしたところデス。。何事もその人の体に何が必要かを見極めることが大切ですよね。バランス大事。炭水化物も大事。
私は毎朝豆乳ヨーグルトに蜂蜜とリンゴ酢と炭酸水少し入れて、少し暖めて頂きます。大変美味しいので試してみてください。使ったヨーグルトに豆乳を入れておくとヨーグルトに変化しますんで安く済みます。
私もヨーグルトを温めて食べています。年とるとなるたけ暖かい物を身体の為に食べたいですね
ｳﾝｳﾝ😮😢〰
・オイルサーディン真鰯缶詰(北海道で真鰯が海岸に打ち上げられた！ 真鰯くん何が困ったことあったの？心配しています。)・cauliflower(cauliflower rises気に入っています！)・納豆(お付き合いに摂取して忘れません！)・豆乳(10年間良質豆乳摂取体調基盤は確実)・ちりめんじゃこ(塩っぱいものが苦手！野菜とまぜて！)・枝豆🫛(収穫直後の枝豆は格別に美味しい！)〜最近の感想〜即席カップラーメン/ピザ/かつ丼/ソーセージ/白い新米銀飯/それに旬のお新香/他結構好きでした。厳選食材にめざめさせていただいて体調が大変よく感謝いっぱいです。ありがとうございます♪最初は、かなりとまどいました。天は人間にすばらしい食べ物をあたえてくださることを感動をもって日々を過ごさせていただいています。
なるほどね😮色々考えさせられたわ〰
いつも有り難う御座います健康が第一です特にお母さん、が、明るく笑顔で、家族の食事を高価な食材を使ったり安価でも栄養素を考えて工夫して、献立を考えたり病気を起こさないように老化を予防して医療費の無駄な費用を使わないで 食生活に、使ったほうが健康であれば仕事も出来て、収入を得ることが出来ますね老後も健康で、家族に、なるべく、お世話をかけず、自分のことは自分で出来る生活をおくりたいですね適度の運動、適度のボランティア、好き嫌いのないバランスの良い食事本当に、血液さらさらと、血管の強化、で、大きな病気にならずに天命を送りたいと想います貴重な情報に感謝を申し上げます🍀❤😊
素晴らしい❤本当に それにつきますね❤
この言い方😢💦⤵お米を悪者にするなよ💢
白米は。エエとこを捨てている。五分づきとか七分づきにしてもらって食べるとよいのでは？
小魚とは言えコレステロールを大量に摂取するわけだから、コレステロール高めの人は要注意だね。❤
ツナ缶はそのオイルが缶のコーティングを溶かし出すので食べてはいけないと言いますけどオイルサーディンは大丈夫なんですか?
医者はほとんど栄養に詳しくないからあまり当てにしないほうがいいって聞いたことがある
医学部卒業過程や国家試験において、栄養学の知識はゼロでOKです。。。
医療全体の売上に支障が出るので医者は本当の事は教えてくれない
ホステスですが、医者のお客さんの喫煙率スゴいですよー
それ めちゃくちゃ笑えた😂
嘘を言ったらわかるでしょ。@@user-lq8uy4jt5u
ＬＧ２１を豆乳で薄めて、DAISOの発泡スチロールに入れて、あとは熱いお湯を入れたペットボトルを２本か３本入れると一晩でヨーグルトが出来ますので低価格でヨーグルトができます◎気温に合わせてお湯の温度や本数を調整すると失敗しないです◎
素晴らしい自家製ヨーグルト(^^)/
@@user-cs9ru3om4f ありがとう🥰💓
豆乳ヨーグルト大好きです。きなこと、少量の粒あん、オリゴ糖で最高の和風デザートになります❤
私は蜂蜜とリンゴ酢と炭酸水少し入れて居ます。
わぁ〜最高のデザートですね🥰💖
食後のデザートで豆乳ヨーグルト美味しいし食べたいんですが、普段から豆腐や黒大豆など大豆製品食べてイソフラボン取りすぎな面もあるし、食事で納豆も食べるとなるとすい臓ガンリスクが頭をよぎりますね。取りすぎないようにするバランス難しい。
豆乳等大豆食品食べすぎると膵臓ガンになるのですか？
米農家なんですよねぇ.......どしましょう
本当に？知らなかった💦
「医者の99%」は、どこに証拠があるんだ？
缶詰は金属から何か溶け出してるとか利いた事がありますが、オイルは水分ではないので大丈夫なのでしょうか❔
別動画でもコメントしましたが、大豆食品の取り過ぎ注意と言っていましたよね？納豆、豆腐、豆乳ヨーグルト。髪に良い食品の回では、納豆をいっぱい食べるべきと言っていましたね。その上、豆乳ヨーグルトに枝豆？健康の為にはハゲを選べと？各部位によって良いものは違う為、健康と髪、大切なものは自分次第。って事ですかね？
何時も 教えて頂き 有り難うございます。カリフラワーが栄養凄い。
白米だ～い好き 温かいご飯に、味噌汁最高！好きな物食べれずストレスたまって、病むくらいなら、早死したって、かまわない 37:50
カリフラワーライスがいいのは、わかったけど最近では玄米がいいといわれていますが、玄米との比較がしりたいです
炭水化物を角砂糖の数で表現されると、滅茶苦茶エグいですね。
オイルサーデンを使った料理はなにかありますか？あぶらっぽいイメージですが。
ちりめんじゃこ、ムチャ高いんですけど、、
業務スーパーで冷凍の大袋がおすすめです。
@@user-yf4gm1zv3f なるほど～見てみますね！
玄米にするのも効果的ですか？😮
“医者が〜”というくだりはそろそろ賞味期限切れでは？ここ数年で見方がすっかり変わりました。 動画もう少し短くなると見易いですね。
ありがとうございます！
イオンの豆乳ヨーグルトは安いです。
日本人の主食は昔から白米だしさ‥‥‥食いたいもの食えばよいと思うけどな‥‥
サバ缶をよく食べていたのですが、物価高、鯖の不漁などで、益々サバ缶が高くなってきてるので、安い鰯の缶詰めに変えました。水煮を使って、マリネや鰯と豆腐のハンバーグなど、必ずオリーブオイルを使ってます。近くのスーパーに、高価なサーデンしか売ってないので、水煮でも良いですか？ 38:42
水煮でも 全然 大丈夫です
取りすぎがだめなだけであって、米を悪者にするのは良くないいくらたくさん本を読んでいても、極端なことばかり言ってたらあまり賢くない人だと思うし信用できないね。
へっ？オイルサーディン、高いですよーっ💦私の住んでるとこでは、¥500します😢だからって安いのは、こわくて買えない❌
ありがとうございます😂
枝豆は茹でるより、少量の水で蒸し煮にした方が良いですね 茹でると水溶性ビタミンが水に出て行きます
まいわしオイルサーディン要チェック
なさぬやたや
とても役にたちます😊
ブロッコリは好きですがカリフラワーは好きじゃ無いですねイワシは大好きです
チリメンジャコ は 安くない です😢
おすすめの缶詰ですがbpaが心配です。
トーストにバターをタップリぬり、オリーブオイル漬サーディンを乗せて食べると美味しいよ🍞🥖
死んだら食えない
オイルサーディンのオリーブオイルの品質が気になるところです。低品質のオイルは少量でも摂取したくないので。
イワシの水煮缶にたっぷりの大根おろしをかけると美味しいですよ。
オイルサーディンのオイルは大豆油が多くてなかなかオリーブオイルのものは見つけられませんでした。大豆油は捨てています。食べ方としては、焼いたパン（薄切りトースト）にオイルサーディンと生玉ねぎスライスをのせています。
ぜひやつてみますね 情報ありがとうございます❤
カリフラワーライスと言う名前の米売ってますか？🤔
ligoというメーカのいわしオイル煮は健康に有用でしょうかね
オイルサーディンは100均の品でいいですか？
いいと思いますよ
たべたが、かなり、塩からいです。オイルサアデン、三十グラム毎日か？
なんでもバランスよくではないかと😊
最近スーパーにも生の鰯が安値です事ね！！！刺身でもありね・・・
カリフラワーライス、添加物も入っていませんか？野菜そのままの方がいいんじゃないかな？米は、日本の大切な食べ物！あまり悪く言い過ぎ❗️
死んでも食べるって、死んだら食べられない😂
缶詰もがんの内側のこうていんぐがあぶないんでしよう、かんのうちがわのこうていんぐのことを、べつのどうがでやってましたよ、
カリフラワーなんて近くのスーパーではあまり見かけまさんし、あっても高いです（一個400円くらいします）ご飯の代わりになんて家族分買っていたら経済が持ちませんよ。
糖質減らしすぎも耐糖能になるみたいよ⚠️
最近、玄米喰てますわ。
玄米に小豆を、入れて、食べています
ありがとうございました
オイルサーディンのオイルってオリーブオイルだったの？
うーん。米全否定してる極端なとこからオイルサーディンも怪しくなってきた。食べるのやめた。ケトの時は食べるけど
当方糖尿病で病院に通ってますが、そこの担当医糖尿病の世界で、トップクラスの名医なのだそう米を抜く食生活を10年近く続けて、それを報告したら怒られました「日本人の身体は昔からお米でできてるの・・・変な情報ばかり取り入れてないで私の言う事を聞いてれば、血糖値は下がります！」と言われ、玄米と2に対し白米を1にして米を毎食食べてたら、2ヶ月後検診で血糖値が本当に下がりました日本の米農家が終わったら日本経済は終わります米を悪く言わないでくださいきちんと調べてください
おにぎり、味噌汁、パリパリのタクワンこれつて、最高の食物ですね～最後の晩餐にする❤
炭水化物抜きダイエットが問題になりましたよね、、、炭水化物も適量必要だと思いますが。
白米の味は愛しているが健康を考えると手放しで進めることは不可能だ。玄米を代替すべきだが、同じカロリーなら、私は大豆製品を推す。
ちりめんじゃこ、安くありませんよ!
オイルサーディンってしょっぱくないですか？
しょっぱいのはアンチョビでオイルサーディンはしょっぱくないです。
分かっちゃいるけど、、美味しくない。食べ続けるのは辛い。
医者は、ほとんどえいように、くわしくないのですか、ええ、じやあいったいだれをしんじればいいんですか
くどい くどい くどい
カリフラワー最近めちゃおしますね。なーぜなーぜ？
今、2月ですけれど、スーパーで、ここのところ、カリフラワーがありません。まさか、どこかで買い占められているなんてことは、ありませんよねえ！
毎日イワシを喰うのもだんだんと苦痛になってくるか😂
週２じゃなかったっけ？
オイル！サーディン
カリフラワー大キライ
私もです。
38分……まとめは何分から？
死んでも食べ続けます。😂
オイル美味しくない😅
ほとんどの 『〜なっています』は『〜です』にした方がいいです。ファミコン言葉、凄い気になる
政権交代させる。
今まで、２４０円のオイルサーディンに、出合った事が、ございません 8:58
死んでどうやって食べるのか？😂
クリスティアーノ・ロナウドが毎日オイルサーディン食べてるってさ
白米は×で玄米は◯と思ってる人多いけど・・玄米はGI値55ぐらい白米が80ぐらい白米よりは良い、という程度。自分は白米はほぼ食べない。白米をカリフラワーライスにするより、食べないが一番いい。しっかり野菜とお肉と卵を食べてたら健康。
特定商品の宣伝やめてほしい。。
神 の 食べ物マイワシ の オイル サーディン糖尿病 の 予防
白米は、日本人の常食なのであまり、悪く言わないで！食べる量を減らすといいです。
見たことない どこで売ってるの
味は、どうですか、美味しくない！
オイルサーディンもカリフラワーも豆乳ヨーグルトもどの食品も医者の９９％どころか５％すら食べていません。これはさすがにウソ大袈裟過ぎるでしょう。
死んで食べたらあかんやろ😅
ウチずっと解らん事あるんやけど…浮腫みって身体が水分溜め込もうとしてるワケやん？そやのに、カリウム摂ったら更に溜めようとするんちゃう？水分で塩分中和して流して行かなアカンのに、「水分控えて」って言って、カリウムの錠剤出す医者って何？その辺調整が難しいんやろか？？
カリウムは野菜や果物に多く含まれていて、老廃物を（浮腫）を排出してくれる作用があったかと思います。水分の摂り過ぎも体質によっては足が冷えやすくさらに浮腫むようです。友人はトマトジュースを毎日飲むようになったらひどい浮腫が解消されたと喜んでいました😂
カリウムはナトリウム（塩分）の排出を促進してくれるので、浮腫みの元になっている塩分を減らすのと結果的に同じ効果があると考えてください。
「死んでも食べ続ける」っという表現の矛盾にちょっと笑ってしまいましたw
コマーシャルが過ぎる‼️🙅🏿👊➰➰
白米を減らすと言うのは米農家さんが困るので玄米などを是非とも勧めて下さい。
本当に😮
酷い言い方だな〰
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BGMや効果音を無くしてくれてありがとうございます！
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イワシのオイルサーデンは凄く良いと思いますが、煮干しを煮て、つゆ中に野菜を入れてスープ作って食べています。
しらす干しの小分けパックを、そのまま冷凍保存しておいて、大根おろしと青のりをかけると、直ぐ食べられて便利です。
やって見よぉ〜っと！
有難う！
美味しいそうですね。
とっぴつ…特筆…とくひつ😅
オイルサーディンのオイル😮油は何の油を使ってますか?‥良いか悪いかはその使っている
ｵｲﾙの種類にもよる
よね😂😅💦
しらす干しは
(･∀･)ｲｲですね🤗
米は最高です、よけいな食べ物を食べ過ぎるから米が悪者になる、お菓子類が悪者です
ｳﾝｳﾝ…
お米だって必要ですよ
なぜｺﾝﾅに悪者にしてしまうのかな😢⤵
白米は残留ヒ素がかなり含まれるって言われてますよね。
自分は白米は1日一杯しか食べません。糖質が高いので。
あ、ちなみにヒジキは残留ヒ素が半端じゃなく含まれているので、食べない方がいいですよ。
海外では食べるのを禁止してる国もあるらしいです。
ヒジキ大好きでしたが もう１０年くらい食べてないです 本当に悪くても売っている 日本食材事情😢@@user-mx1ow4ku1y
オイルサーディンこれはオイルと塩、高血圧にはいいのですか?米、アジア人の身体はお米で出来ている❤食べ方に問題点が有ると思います。
白米を悪魔化しすぎです。
お米を白米にするなって方向ならいいのですが‥
そうだ枝豆があった！
お菓子をやめたので黒豆を食べていますが枝豆も加えよう😊❗️
日本の米文化、お米農家さん守ろー！
白米より小麦粉の方が悪そうだけど。
本当にその通りだと思います！
小麦粉のグルテンはあまり良くないといいますよね。
白米は少量でもお腹持ちがいいので、他の炭水化物を減らした方がいいですよね。
白米だけ白砂糖だけを喰うヤツなどおるまいに意味がない。
私は一年前から、毎日白米半膳で小麦粉は辞めて、オートミールとカリフラワーとブロッコリーを食べて居ます。お陰で痩せて若返ったと言われます。
@@user-wj7yh8tg9y素晴らしい👍
マジでそうです
糖代謝異常で悩んでいるので、早速オイルサーディン缶買います！
何やかんや良い物食べたら…特集あるけど、結局は季節物とかをバランスよく食べるのがいいんだといつも思いますが～😂
半世紀以上前になりますが、「スポック博士の育児書」に頼っていました。載っていたのは、「米🌾には他の食品に無い成分があって、米🌾からしか摂取することができない」と言っていました。タンパク質もありますから白米のご飯🍚を悪いと伝える必要がないと思うのです。如何でしょうか？
普通にイワシ食べて、サラダにオリーブオイルかけてじゃダメなのですか？
牛乳系は合わないので豆乳ヨーグルト食べてるけど、豆乳だろうと体を冷やす食べ物らしいので控えることにしたところデス。。
何事もその人の体に何が必要かを見極めることが大切ですよね。バランス大事。
炭水化物も大事。
私は毎朝豆乳ヨーグルトに蜂蜜とリンゴ酢と炭酸水少し入れて、少し暖めて頂きます。大変美味しいので試してみてください。使ったヨーグルトに豆乳を入れておくとヨーグルトに変化しますんで安く済みます。
私もヨーグルトを温めて食べています。年とるとなるたけ暖かい物を身体の為に食べたいですね
ｳﾝｳﾝ😮😢〰
・オイルサーディン真鰯缶詰
(北海道で真鰯が海岸に打ち上げられた！
真鰯くん何が困ったことあったの？心配しています。)
・cauliflower
(cauliflower rises気に入っています！)
・納豆
(お付き合いに摂取して忘れません！)
・豆乳
(10年間良質豆乳摂取体調基盤は確実)
・ちりめんじゃこ
(塩っぱいものが苦手！野菜とまぜて！)
・枝豆🫛
(収穫直後の枝豆は格別に美味しい！)
〜最近の感想〜
即席カップラーメン/ピザ/かつ丼/ソーセージ
/白い新米銀飯/それに旬のお新香/他
結構好きでした。
厳選食材にめざめさせていただいて体調が
大変よく感謝いっぱいです。
ありがとうございます♪
最初は、かなりとまどいました。
天は人間にすばらしい食べ物をあたえて
くださることを感動をもって日々を過ごさせていただいています。
なるほどね😮
色々考えさせられたわ〰
いつも
有り難う御座います
健康が
第一です
特に
お母さん、が、
明るく笑顔で、家族の食事を
高価な食材を使ったり
安価でも栄養素を考えて
工夫して、献立を考えたり
病気を起こさないように
老化を予防して
医療費の無駄な費用を使わないで
食生活に、使ったほうが
健康であれば
仕事も出来て、収入を得ることが出来ますね
老後も健康で、
家族に、なるべく、お世話をかけず、
自分のことは
自分で出来る
生活をおくりたいですね
適度の運動、適度のボランティア、好き嫌いのないバランスの良い食事
本当に、血液さらさらと、血管の強化、で、
大きな病気にならずに
天命を送りたいと想います
貴重な情報に感謝を申し上げます🍀❤😊
素晴らしい❤本当に それにつきますね❤
この言い方😢💦⤵
お米を悪者にするなよ💢
白米は。エエとこを捨てている。五分づきとか七分づきにしてもらって食べるとよいのでは？
小魚とは言えコレステロールを大量に摂取するわけだから、コレステロール高めの人は要注意だね。❤
ツナ缶はそのオイルが缶のコーティングを溶かし出すので食べてはいけないと言いますけどオイルサーディンは大丈夫なんですか?
医者はほとんど栄養に詳しくないからあまり当てにしないほうがいいって聞いたことがある
医学部卒業過程や国家試験において、栄養学の知識はゼロでOKです。。。
医療全体の売上に支障が出るので医者は本当の事は教えてくれない
ホステスですが、医者のお客さんの喫煙率スゴいですよー
それ めちゃくちゃ笑えた😂
嘘を言ったらわかるでしょ。@@user-lq8uy4jt5u
ＬＧ２１を豆乳で薄めて、DAISOの発泡スチロールに入れて、あとは熱いお湯を入れたペットボトルを２本か３本入れると一晩でヨーグルトが出来ますので低価格でヨーグルトができます◎気温に合わせてお湯の温度や本数を調整すると失敗しないです◎
素晴らしい自家製ヨーグルト(^^)/
@@user-cs9ru3om4f ありがとう🥰💓
豆乳ヨーグルト大好きです。きなこと、少量の粒あん、オリゴ糖で最高の和風デザートになります❤
私は蜂蜜とリンゴ酢と炭酸水少し入れて居ます。
わぁ〜最高のデザートですね🥰💖
食後のデザートで豆乳ヨーグルト美味しいし食べたいんですが、普段から豆腐や黒大豆など大豆製品食べてイソフラボン取りすぎな面もあるし、食事で納豆も食べるとなるとすい臓ガンリスクが頭をよぎりますね。
取りすぎないようにするバランス難しい。
豆乳等大豆食品食べすぎると膵臓ガンになるのですか？
米農家なんですよねぇ.......どしましょう
本当に？
知らなかった💦
「医者の99%」は、どこに証拠があるんだ？
缶詰は金属から何か溶け出してるとか利いた事がありますが、オイルは水分ではないので大丈夫なのでしょうか❔
別動画でもコメントしましたが、大豆食品の取り過ぎ注意と言っていましたよね？
納豆、豆腐、豆乳ヨーグルト。
髪に良い食品の回では、納豆をいっぱい食べるべきと言っていましたね。
その上、豆乳ヨーグルトに枝豆？健康の為にはハゲを選べと？
各部位によって良いものは違う為、健康と髪、大切なものは自分次第。
って事ですかね？
何時も 教えて頂き 有り難うございます。カリフラワーが栄養凄い。
白米だ～い好き 温かいご飯に、味噌汁最高！好きな物食べれずストレスたまって、病むくらいなら、早死したって、かまわない 37:50
カリフラワーライスがいいのは、わかったけど最近では玄米がいいといわれていますが、玄米との比較がしりたいです
炭水化物を角砂糖の数で表現されると、滅茶苦茶エグいですね。
オイルサーデンを使った料理はなにかありますか？あぶらっぽいイメージですが。
ちりめんじゃこ、ムチャ高いんですけど、、
業務スーパーで冷凍の大袋がおすすめです。
@@user-yf4gm1zv3f
なるほど～
見てみますね！
玄米にするのも効果的ですか？😮
“医者が〜”というくだりはそろそろ賞味期限切れでは？ここ数年で見方がすっかり変わりました。
動画もう少し短くなると見易いですね。
ありがとうございます！
イオンの豆乳ヨーグルトは安いです。
日本人の主食は昔から白米だしさ‥‥‥食いたいもの食えばよいと思うけどな‥‥
サバ缶をよく食べていたのですが、物価高、鯖の不漁などで、益々サバ缶が高くなってきてるので、安い鰯の缶詰めに変えました。水煮を使って、マリネや鰯と豆腐のハンバーグなど、必ずオリーブオイルを使ってます。近くのスーパーに、高価なサーデンしか売ってないので、水煮でも良いですか？ 38:42
水煮でも 全然 大丈夫です
取りすぎがだめなだけであって、米を悪者にするのは良くない
いくらたくさん本を読んでいても、極端なことばかり言ってたらあまり賢くない人だと思うし信用できないね。
へっ？
オイルサーディン、高いですよーっ💦
私の住んでるとこでは、¥500します😢
だからって安いのは、こわくて買えない❌
ありがとうございます😂
枝豆は茹でるより、少量の水で蒸し煮にした方が良いですね 茹でると水溶性ビタミンが水に出て行きます
まいわしオイルサーディン要チェック
なさぬやたや
とても役にたちます😊
ブロッコリは好きですがカリフラワーは好きじゃ無いですね
イワシは大好きです
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缶詰ですが
bpaが心配です。
トーストにバターをタップリぬり、オリーブオイル漬サーディンを乗せて食べると美味しいよ🍞🥖
死んだら食えない
オイルサーディンのオリーブオイルの品質が気になるところです。低品質のオイルは少量でも摂取したくないので。
イワシの水煮缶にたっぷりの大根おろしをかけると美味しいですよ。
オイルサーディンのオイルは大豆油が多くてなかなかオリーブオイルのものは見つけられませんでした。
大豆油は捨てています。
食べ方としては、焼いたパン（薄切りトースト）にオイルサーディンと生玉ねぎスライスをのせています。
ぜひやつてみますね 情報ありがとうございます❤
カリフラワーライスと言う名前の米売ってますか？🤔
ligoというメーカのいわしオイル煮は健康に有用でしょうかね
オイルサーディンは100均の品でいいですか？
いいと思いますよ
たべたが、かなり、塩からいです。オイルサアデン、三十グラム毎日か？
なんでもバランスよくではないかと😊
最近スーパーにも生の鰯が安値です事ね！！！刺身でもありね・・・
カリフラワーライス、添加物も入っていませんか？
野菜そのままの方がいいんじゃないかな？
米は、日本の大切な食べ物！あまり悪く言い過ぎ❗️
死んでも食べるって、死んだら食べられない😂
缶詰もがんの内側のこうていんぐがあぶないんでしよう、かんのうちがわのこうていんぐのことを、べつのどうがでやってましたよ、
カリフラワーなんて近くのスーパーではあまり見かけまさんし、あっても高いです（一個400円くらいします）ご飯の代わりになんて家族分買っていたら経済が持ちませんよ。
糖質減らしすぎも耐糖能になるみたいよ⚠️
最近、玄米喰てますわ。
玄米に小豆を、入れて、食べています
ありがとうございました
オイルサーディンのオイルってオリーブオイルだったの？
うーん。米全否定してる極端なとこからオイルサーディンも怪しくなってきた。食べるのやめた。ケトの時は食べるけど
当方糖尿病で病院に通ってますが、そこの担当医糖尿病の世界で、トップクラスの名医なのだそう
米を抜く食生活を10年近く続けて、それを報告したら怒られました
「日本人の身体は昔からお米でできてるの・・・変な情報ばかり取り入れてないで私の言う事を聞いてれば、血糖値は下がります！」
と言われ、玄米と2に対し白米を1にして米を毎食食べてたら、2ヶ月後検診で血糖値が本当に下がりました
日本の米農家が終わったら日本経済は終わります
米を悪く言わないでください
きちんと調べてください
おにぎり、味噌汁、パリパリのタクワンこれつて、最高の食物ですね～最後の晩餐にする❤
炭水化物抜きダイエットが問題になりましたよね、、、炭水化物も適量必要だと思いますが。
白米の味は愛しているが健康を考えると手放しで進めることは不可能だ。玄米を代替すべきだが、同じカロリーなら、私は大豆製品を推す。
ちりめんじゃこ、安くありませんよ!
オイルサーディンってしょっぱくないですか？
しょっぱいのはアンチョビでオイルサーディンはしょっぱくないです。
分かっちゃいるけど、、美味しくない。
食べ続けるのは辛い。
医者は、ほとんどえいように、くわしくないのですか、ええ、じやあいったいだれをしんじればいいんですか
くどい くどい くどい
カリフラワー最近めちゃおしますね。なーぜなーぜ？
今、2月ですけれど、スーパーで、ここのところ、カリフラワーがありません。まさか、どこかで買い占められているなんてことは、ありませんよねえ！
毎日イワシを喰うのもだんだんと苦痛になってくるか😂
週２じゃなかったっけ？
オイル！サーディン
カリフラワー大キライ
私もです。
38分……まとめは何分から？
死んでも食べ続けます。😂
オイル美味しくない😅
ほとんどの 『〜なっています』は『〜です』にした方がいいです。
ファミコン言葉、凄い気になる
政権交代させる。
今まで、２４０円のオイルサーディンに、出合った事が、ございません 8:58
死んでどうやって食べるのか？😂
クリスティアーノ・ロナウドが毎日オイルサーディン食べてるってさ
白米は×で玄米は◯と思ってる人多いけど・・
玄米はGI値55ぐらい
白米が80ぐらい
白米よりは良い、という程度。
自分は白米はほぼ食べない。
白米をカリフラワーライスにするより、食べないが一番いい。
しっかり野菜とお肉と卵を食べてたら健康。
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神 の 食べ物
マイワシ の オイル サーディン
糖尿病 の 予防
白米は、日本人の常食なのであまり、悪く言わないで！食べる量を減らすといいです。
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味は、どうですか、美味しくない！
オイルサーディンもカリフラワーも豆乳ヨーグルトもどの食品も医者の９９％どころか５％すら食べていません。
これはさすがにウソ大袈裟過ぎるでしょう。
死んで食べたらあかんやろ😅
ウチずっと解らん事あるんやけど…
浮腫みって身体が水分溜め込もうと
してるワケやん？そやのに、カリウム
摂ったら更に溜めようとするんちゃう？水分で塩分中和して流して行かなアカンのに、「水分控えて」って言って、カリウムの錠剤出す医者って何？
その辺調整が難しいんやろか？？
カリウムは野菜や果物に多く含まれていて、老廃物を（浮腫）を排出してくれる作用があったかと思います。
水分の摂り過ぎも体質によっては足が冷えやすくさらに浮腫むようです。
友人はトマトジュースを毎日飲むようになったらひどい浮腫が解消されたと喜んでいました😂
カリウムはナトリウム（塩分）の排出を促進してくれるので、浮腫みの元になっている塩分を減らすのと結果的に同じ効果があると考えてください。
「死んでも食べ続ける」っという表現の矛盾にちょっと笑ってしまいましたw
コマーシャルが過ぎる‼️🙅🏿👊➰➰