Lábedzés tippekkel
Vložit
- čas přidán 16. 05. 2024
- 🥤 Ajánlott táplálékkiegészítőim "VALENTIN10" kóddal kedvezményesen: tinyurl.com/tapkieg
🍏 A te személyre szabott étrended: endietam.hu/
✅Online edzésterv és diéta: www.valentintorma.com
📘 Étrend tervező sportolók és edzők számára: optifyfitness.hu/
A videó megjegyzése affiliate linkeket tartalmazhat. Az adott oldalakon való vásárlás vagy a kedvezményes kód használata által én egy részt kaphatok a vásárlás összegéből. Ez úton támogatjátok a munkámat és a csatornát, amit ebben az esetben előre is köszönök.
#reklám #BioTechUSA #TheFeelingOfSuccess - Zábava
Köszönjük. Ez a video sokkal közelebb áll az átlag terembe járókhoz es sokkal
Hasznosabb mint amikor a fiatalok a profik egy napját vagy egy edzését nézik, es próbálják követni.
Örülök, ha hasznosnak vélted. Igyekszem a realitáshoz közel maradni. :)
Nem tudok semmibe se belekötni...Minősêgi tartalom, mint mindig..
Köszi a munkádat :)
Örülök, hogy tetszett és köszönöm a pozitív visszajelzést!🙏😀
@@valentintorma Én bele tudok, én bele tudok! Apróság: míg a good morningnál a rackre rakás sztenderdizálja a mozgástartományt, addig cserébe egy pillanatra elveszed majd hirtelen visszarakod a terhelést az alsó hátra. Szóval ha valaki ezt nem olyan tankönyvi bracing-gel csinálja, mint te jelen videóban, abban van egy elég nagy ouchie-potenciál.
Köszi a videót! 👍
Szia Valentin🙂😉...Nagyon örülök,hogy van új videó...Szuper vagy...😁👍❤️💪💪
Szia Balázs,
Örülök, hogy örülsz!🙏😀
@@valentintorma 🙏🙏😁✌️❤️
Nagyon köszönöm ezt a videót is. Jó tippeket adott. Az EAA akkor is jó, ha megvan a napi 2/tskg fehérje /nap, de vegán vagyok? Ha lehetne, adnál még saját testsúlyos edzéshez új tippeket? A régebbi ilyen videóid tartalmaihoz képest biztos van új ötleted. Köszönöm szépen. Ági
Örülök, hogy tetszett!
Alaphelyzetben az a mennyiség szerintem elég, viszont ha vegán étrenden lennék, akkor vagy feljebb vinném a fehérjebevitelt vagy kiegészíteném EAA-val.
Készülőben van egy videó kondiparkos gyakorlatokkal.😉
Köszönöm !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Guggolás felső pontján "megpattintod" a térded, ez nem káros a szalagokra? Legtöbb helyen azt olvasni, hogy ne feszítsük meg a térdet. Erről tudnál írni kicsit.
A kérdés szuper! A megpattintás az inkább kiakasztás, de itt nem akasztom ki. A guggolás csípőből történik, nem térdből és a felső ponton sincs kiakasztva a térdem. (Még ha ez nem is látszik. Az amit látsz a mozdulat végén, az mind csípőből történik és a térdek csak utánkövetik.)
Viszont ha mondjuk lábtológépen végezném a gyakorlatot, akkor szemmel láthatóan maradna egy kis hajlás a térdeimben, mert ott a mozdulat nem csípőből történik és a térd kiakasztásánál valóban meg van az a probléma, hogy hátra feszítheti az ízületet a súly. Ezt mindenképpen kerülni kell.
Torma torna.
Így van.
@@valentintorma a Tormateremben