Полезные привычки, над которыми я работала этим летом
Vložit
- čas přidán 10. 09. 2024
- Доброго времени суток, друзья! Сегодня хотела поделиться с Вами своими привычками, над которыми я работала на протяжении всего лета и так думаю буду работать еще долго...Надеюсь это видео вдохновит Вас на "работу над собой" с правильной позиции, по моему скромному мнению :)
_________________________________
Ссылки на другие соцсети:
public2... - паблик в Вк
akumaemerald@gmail.com - сотрудничество и реклама
_________________________________
Вы можете поддержать мой канал тут:
www.donational... - поддержать мой канал
_________________________________
Ссылки, упомянутые в видео:
Канал Петра Морозова: / @bodytalks
#работанадсобой #саморазвитие
Привет, Настя! Я никогда не принимаю всерьез отчёты неофитов, которые начинают расхваливать 30-дневные челленджи, сразу после их завершения, или ещё хуже - новые системы питания после 1 - 6 месяцев первых быстрых результатов. Всегда хочется им написать "поживи так хотя бы 2-3 года, а потом учи окружающих жизни без сахара/углеводов/кофе/, но с подъёмами в 4 утра ежедневно", но как правило я теперь просто прохожу мимо подобного контента.
Привет!) понимаю, в подростковом возрасте я верила такому контенту и думала, что это реально перестроить свой организм и себя в течении месяца, но когда сама пробовала и потом начала смотреть всякие исследования на эту тему, то поняла, что на самом деле все не так просто, как они показывают.
Особенно в глаза бросаются каналы, контент которых построен чисто на таких роликах.
Не могу не сказать. Настя, в этом видео ты невероятно красивая!
Спасибо
♥️🌹👋💯👏
Почитайте про пилатес. Думаю Вас это увлечет
Спасибо за рекомендацию, но пилатес точно не для меня. Я пробовала такое и мне физически тяжело даются всякие резкие и быстрые движения, я начинаю задыхаться и сердце болеть начинат (
Попробуйте пилон. Нагрузка хорошая. Формируется красивая фигура. Но нет большой нагрузки на сердце, так как танец медленный. Главное выбрать хорошего тренера. У нас это стоит не очень дорого.
Спасибо за рекомендацию! Я кстати хотела когда-нибудь попробовать пилон, может вот он, мой шанс хд
Привет. Я тебе один секрет скажу, не пойми превратно, начни обзоры купальников и других нарядов и их предметов, чуть менее открытых. Подписчиков через пару месяцев будет 5000+. Молодец в целом. Стараешься!) Мое уважение.
Привет, спасибо конечно, но позволить себе такое я не могу хд
Даже будучи асмртисткой)
Согласна с тем, что за 30 дней какое-то действие не станет привычкой.
У Хлои Тинг тренировки не ежедневные, а периодические. Да и тренироваться много тоже вредно.
Я раньше пыталась медитировать, начался такой тренд на медитации, духовность, начинала медитировать, но хватало максимум на 3 дня, и на этом все заканчивалось. Концентрироваться вообще не получалось, ибо путинная работа, стресс, большое количество информации.
Я тоже не люблю газировки и алкоголь, но Балтику нулевку раз в сезон выпить можно, хотя я на мамино др пила ром Малибу (21% алкоголя, Балтика еще цветы), на половине бутылки мне стало плохо, потом я выпила еще, и мне стало легче. Больше таких напитков пить не буду, себе дороже.
Спасибо, Настя, за такое жизненное видео.
И тебе спасибо за понимание)
Хлою я привела в качестве примера, хотя чётко помню, что у нее есть сайт бесплатный с программой тренировок и там были тренировки почти каждый день, я не представляю как это возможно осилить.
Медитацию я тоже пробовала и пока тоже не получается 'раскусить' всю её суть 😅
Мне очень нравится заниматься йогой на канале "Йога сhilelavida" с Еленой Маловой. Она тоже ведёт тренировки через осознанность, это очень помогло мне ощущать себя во время тренировки и понимать что мне нужно делать. Ну и я больше как-то не встречала таких приятных людей с уроками по йоге, мне нравится голос, темп, она не напряжная🙃
Спасибо большое за рекомендацию! Обязательно попробую!💖
жаль она перестала снимать, я тоже её очень полюбила
@@mechtakiski3327 Кстати да, видео новых давно уже нет тт
не надо худеть. отлично выглядишь. есть медицинские нормы как индекс веса, - за них выходить нежелательно. тебе далеко до тех границ
Спасибо большое! Я хочу заниматься спортом для здоровья и для профилактики стресса :)