ROTINA DE UMA MĂE DE DOIS EM HOMEOFFICE | Com ideias saudĂĄveis | MARINA MORAIS
VloĆŸit
- Äas pĆidĂĄn 28. 08. 2024
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Venha passar um dia normal e muito gostoso com a gente! Espero que as receitas possam te inspirar no dia a dia também:
- Mingau de Banana com Pasta de Amendoim: www.marinamora...
- FilĂ© SuĂno Assado com Batatas: temperei a peça inteira de filĂ© com alho, sal, pimenta do reino, pĂĄprica, azeite e mostarda Dijon. Deixei na geladeira por algumas horas, mas o ideal serĂĄ de 12 a 24 horas. Na hora de preparar, prĂ©-aqueci o forno a 200°C, coloquei o filĂ© na assadeira e vĂĄrios pedaços mĂ©dios de batata entre os filĂ©s ao redor deles na mesma assadeira. Levei ao forno por mais ou menos 50 minutos. As batatas devem estar douradas por fora e macias por dentro e o porco deve estar dourado por fora e com temperatura interna de cerca de 70°C.
- Porco Atolado no reaproveitamento: coloquei a mandioca para cozinhar na pressĂŁo atĂ© ficar bem macia. Enquanto isso, refoguei cebola no azeite atĂ© ficar translĂșcida. Depois, acrescentei alho e refoguei atĂ© ficar aromĂĄtico. Adicionei tomate e refoguei mais um pouco. Acrescentei o filĂ© de porco picado e a mandioca cozida com cerca de 2 xĂcaras do caldo de cozimento dela. Deixei a mistura cozinhar por alguns minutos. Temperei com sal, pimenta do reino e bastante cheiro verde.
- Sopa: separei os pedaços de porco do caldo e da mandioca. No liquidificador, bati a mandioca com o caldo e chuchu cozido. Piquei finamente os pedaços de porco. Na panela, coloquei o porco e o caldo de mandioca. Misturei e experimentei: adicionei, sal, pimenta do reino e cheiro-verde a gosto.
- Barrinhas de cereal: me uma tigela misturei 1/2 xĂcara de mel, 2 colehres de sopa de colĂĄgeno em pĂł, 2 ovos pequenos, uma pitada de sal. Em outra tigela, juntei 4 colheres de sopa de chia, 1 xĂcara de amĂȘnodas picadas, 1/4 de xĂcara de quinoa em flocos, 1/4 de xĂcara de gergelim, 1/4 de xĂcara de semente de abĂłbora, 1/4 de xĂcara de semente de girassol, 1 xĂcara de flocos grossos de coco, 4 colheres de sopa de uvas passas e 1 xĂcara de coco ralado. Misturei o conteĂșdo das duas tigelas. Untei uma assadeira pequena quadrada com Ăłleo de coco e forrei com papel manteiga. Despejei a massa sobre o papel manteiga e pressionei bem para compactar com a ajuda de outra folha de papel manteiga. Levei ao forno a 170°C por cerca de 24 minutos. Deixe esfriar completamente antes de cortar as barras, se nĂŁo elas quebram como as minhas!
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đż Nosso Instagram: / _marinamorais_
Se vocĂȘ chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e gastrĂłloga e aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar vocĂȘ na sua caminhada em direção a uma vida mais saudĂĄvel! Seja bem-vindo e fique Ă vontade por aqui! Ă um prazer te ter conosco!
O QUE USAMOS NA COZINHA?»
Jogo de Panela Zwilling: amzn.to/3ew4kCY
Maquina de lavar louça: amzn.to/3vnoPtn
Panela Polishop: amzn.to/3iHw092
Geladeira: amzn.to/33VXMuh
Faca: amzn.to/2Y22B19
Batedeira: amzn.to/30TAKSG
Liquidificador: amzn.to/2PPvCZF
CĂąmera: amzn.to/3kGUmBs
Panela de pressão elétrica: amzn.to/3wAMw1y
Oi, comprei seu ebook hoje, e vim neste vĂdeo pra dizer que ele Ă© pura perfeição! Fala das validades dos produtos congelados, simplifica o processo de resfriamento, ensina a fazer leite de coco (e congelar). Fiz a bariĂĄtrica e seu livro agora Ă© meu maior companheiro! Mostrou que dĂĄ pra comer de maneira saudĂĄvel mesmo na correria do nosso dia a dia, evitando desperdĂcios e assim impactando de maneira positiva no orçamento. ParabĂ©nsâ€â€â€
Ah! Que maravilha ler isso! Muito obrigada! Espero que o e-book seja muito Ăștil e todo o restante do conteĂșdo tambĂ©m! Abraços!
Sua famĂlia Ă© pura realeza. Tudo Ă© lindo, tudo Ă© puro, tudo Ă© leve! A espontaneidade, a graça, a bondade, tudo tĂĄ junto, abraçado, unido e nos faz muito, muito bem!
Concordo com tudo o que vc falouâ€
Vc falou tudo †famĂlia abençoada đđ»
Tenho um filho de trĂȘs anos, Oliver, a coisa mais fofa desse mundo. Mas como me dĂĄ trabalho đ . Ăs vezes penso em nĂŁo ter mais filhos, mas quando vejo uma famĂlia como a sua, sinto vontade de ter muitos filhos, uma famĂlia grande, Ă© tĂŁo lindo, parece tudo tĂŁo perfeito...a gente sabe que no dia a dia nĂŁo Ă© perfeito nem fĂĄcil, mas eles sĂŁo bençãos. Estou apaixonada pela sua famĂlia. Que Deus os abençoe đ.
Pode encher mesmo essa casa linda de filhos , sem palavras pra descrever essas lindezas meu Deus, TDS bençãos pra vcs â€ïž
O AurĂ©lio todo fofo perguntando se podia entrar na caixa de areia! Que delĂcia acompanhar um pedacinho da rotina de vocĂȘs!
Que espaço lindo para crianças ...assim då gosto
Sua famĂlia Ă© linda Marina!! Lembro de quando vocĂȘ engravidou do primeiro filho, fico feliz pelo terceiro, que venha com muita saĂșde!! Sobre alimentação na gestação, encontro muitos mitos, alĂ©m de uma dificuldade em "o que grĂĄvida pode ou nĂŁo comer" Ă© um emaranhado de "pode" "nĂŁo pode" que fica difĂcil saber como prosseguir e o medo persegue as gravidinhas preocupadas, seria maravilhoso um conteĂșdo sobre o assunto.
Farei!
Oii, nĂŁo consigo parar de assistir seus vĂdeos, espero conseguir levar esses hĂĄbitos mais saudĂĄveis para minha famĂlia đȘ
Beijo Deus abençoe vocĂȘs
Oi Mari se um dia vc pensar em desistir nĂŁo faça isso đ eu espero chegar quinta feira que Ă© mais ou menos o dia que vc posta seus vĂdeos trĂĄs leveza verdade vc Ă© top oro por vc e sua famĂlia pra Deus proteger de todo o mal â€
O Martim Ă©, simplesmente, o bebe mais fofo que eu jĂĄ vi na vida đ„ș tanta bochechaaa
Eu derreto toda!!!
Tomatinhos confit stĂŁo c cebola , alho e alecrim no forno enquanto assisto essa delĂcia d vĂdeo ! Filhos e animais tem q mimar msmo , mto amor , carinho e cuidados ! Os meus dois jĂĄ sĂŁo adultos e n moram mais c a gente , ficaram nossas duas meninas đŸđ€đŸđ€ Qto as preparaçÔes , sempre lindas e nos inspirando na criatividade e no n desperdĂcio ! Amei sim acompanhar esses momentos em famĂlia c/ os animaizinhos e t desejo uma gestação maravilhosa đâš acredita q jĂĄ stou curiosa pra ver o rostinho do bebĂȘ ? đ Obrigada querida , bjs â€
Eu também! Serå que vai ser uma terceira combinação, diferente do Martim e do Aurélio? Ou serå que vai parecer com um deles? Curiosa!!
@@MarinaMoraisné , d qualquer forma serão 3 gatinhos hehe !
Delicia de vĂdeo, de familia, de comidas, de tudo! â€
Nossa foi um dia incrĂvel gostei muito de como vc conduziu o filĂ© de porco foi idĂ©ias otimas de como nĂŁo comer sempre do mesmo jeito, vocĂȘ Ă© sensacional nas receitas
Ăh Marina,como nĂŁo gostar dos seus vĂdeos?
Amo todos,
E estou surpresa com essa novidade,mais um bebezinho,que amor!
Sua famĂlia Ă© linda,
Sua casa Ă© um encanto,
Suas receitas,maravilhosas!
VocĂȘ,seus bebĂȘs,seu esposo,ah,eu amo de verdade!...
Seus filhos sĂŁo uma graça â€
Marina mais um vĂdeo leve! Motiva a gente nĂŁo sĂł a cozinhar melhor, mais SER melhor. Na simplicidade!
Amei ver toda familia ,que Deus continuei abençoado â€
Parabéns! Admiro a rotina de vcs! Deus os abençoe sempre!
Obrigada por compartilhar sua rotina. Agrega muito.
VocĂȘ Ă© um grande exemplo na culinĂĄria, sendo mĂŁe e esposa †amo os seus vĂdeos e aprendo muito†comprei o seu livro bem no lançamento e amo o meu livrođ„° obrigada por compartilhar o seu carinho.
Amo vocĂȘ, Marina e sua culinĂĄria. Um abraço â€
Coisa mais linda, uma famĂlia grande e cheia de amorâ€đ
Ă muita criatividade, parabĂ©ns Marina, vc inspira, sua familia Ă© linda â€
Nada melhor do que uma Mulher Virtuosa, Que famĂlia linda e abençoada a suađđ
ParabĂ©ns, vc nasceu pra ser mĂŁe, filhos saudĂĄveis e lindos đâ„ïžâ„ïž
Que o terceiro venha com muita saĂșde, vc jĂĄ sabe o sexo?
Fiquem com Deus, tudo perfeito.
Deus abençoe a vida de vcs...đđđđ
Deus caprichou em tudo, tbm te deu um bom esposo, parece ser uma boa pessoa, companheiro e paiđ
Outro menininho =D
ParabĂ©ns đđ đđ
Muito linda sua famĂlia e seu trabalho, obrigada por nos brindar com esses conteĂșdos maravilhososâ€â€â€â€â€â€â€â€â€â€
Q amor!
Ă uma paz assistir o vĂdeo de vcs. FamĂlia linda ...
Amei â€ïž gostaria de um espaço assim
Nossa que linda a sua casa, tanto espaço para os meninos. VocĂȘ tem ajudante com todo este trabalho domĂ©stico e com os meninos pra poder estudar?
Amo seus vĂdeos. De uma leveza, simplicidade e espontaneidade Ămpar †Deus abençoe grandemente sua famĂlia em nome de Jesus đ
recomendo muito o curso da mari, comprei e nĂŁo me arrependo â€
prĂłxima compra serĂĄ o livro kkkkkkkk
Oi Marinađ, assistindo seus vĂdeos aprendi muita coisa, mas a principal Ă© a reutilizar os alimentos sem ter desperdĂcio. Nova meta, comprar seu livro. Obrigada por compartilhar mais um dia com a gente, bjs na famĂlia â€
Marina parabĂ©ns por tudo o que vocĂȘs conquistam no vosso dia a dia revela muita atitude foco e acção as suas melhoras đđđđ”đč
Faz mais videos assim com seu dia a dia Marina, Ă© muito interessante â€
Vc Ă© uma mulher incrĂvelâ€
TambĂ©m estou grĂĄvida de 11 semanas†inclusive entrei no seu canal para pegar dicas de alimentação na gravidezâ€
Oba! JĂĄ jĂĄ vem!
Que Deus abençoe e proteja sempre vcs. Muita saĂșde e alegria â€
ParabĂ©ns pela famĂlia linda, Deus abençoe muito â€â€â€â€
Que Deus abençoe a cada dia mais sua familia Marina†Vc inspira muitas pessoas...
E que seu bebĂȘ cresça saudavel nesse forninho đ€°đ».. e venha nascer com muita saĂșde.
Amo suas receitas,vou pedir o livro e o curso de aniversĂĄrio â€TĂŽ sĂł pelos congelados para o pĂłs parto
Familia linda e vc Ă© maravilhosa.â€
Vcs sĂŁo fantĂĄsticos! Amo essa famĂlia maravilhosa!
Parabéns, Marina!!!
A minha 2 gestação eu gostava muito de sopa...mesmo no almoço...Cozinhar é muito bom e preparar um alimento c sabor då conforto...muito sucesso p vc!!
Adorei o vĂdeo. Muito bom ver dia a dia. â€
VocĂȘ Ă© uma inspiração.
Doce Marina. Q bebĂȘs lindos q Deus abençoe sempre.
Marinaaaa, amei o vĂdeo! Nossa, como amo vĂdeos de rotina real! E seus vĂdeos sĂŁo maravilhosos! Grava maiiiisss †Deus te abençoe!!!
Amo seus vĂdeos, seu trabalho, dicas†enfim...tudo
Muito lindo. Amei.â€
Amei o vĂdeo estilo vlog đ
Linda famĂlia! Deus abençoe đđ»
Vim pela jessica e vocĂȘ.
Eu nem sabia q vc estava grĂĄvida de novo đđđ
Adorei o vĂdeođ„° parabĂ©ns đđđđđđđđđđSuper legalđ
OBRIGADA LINDAAAAA, QUE DEUS ABENĂOE VCS SEMPRE đđș
Que delĂcia de vĂdeo â€đđ faça mais, te acompanhar e sempre bom...
Dias felizes â€
Linda famĂlia, Deus abençoe sempre vcs đđ
Oi Marina!
Primeiro, parabĂ©ns pelo bebĂȘ! Te acompanho desde antes da gestação do Aurelio :)
Vc sabe me falar qual é a marca/modelo desse prato onde vc amassou a banana do café da manhã?
E da assadeira de vidro, das barrinhas?!
Obrigada
Lindosđđfofos..amoâ€. Deus abençoe.
Que amor! FamĂlia linda!!
Se puder, posta onde vocĂȘ comprou os brinquedos pikler
Amo seus vloguinhos â€
Amo vĂdeos assim đ
Como eles estĂŁo lindos...demais
Por favor ooderia ensinar a fazer arroz de quinoa
Amo seu conteĂșdo â€
Que alegria vĂdeo novo!
Adorei saber do chocolate vegano, infelizmente meu irmĂŁo descobriu intolerĂąncia a lactose e a nutricionista tĂĄ suspeitando q alĂ©m disso ele tem intolerĂąncia a glĂșten. AĂ ele tĂĄ fazendo uma restrição alimentos bem grande, basicamente sĂł estĂĄ comendo verduras e frutas. Sente muita cĂłlica, as mĂŁos ficam geladas, enfim torcendo pra que nĂŁo seja.
Eu amei.
Oi Marina, tudo bem? Que vĂdeo bacana, obrigada. Estou voltando para Brasilia e buscando uma casa - com bebĂȘ tambĂ©m. A sua fica tĂŁo incrivel. Ela fica em condominio? No SMLN? Fico em dĂșvida se seria muito isolado ou se tem coisa perto.
AMO...
Marina, vc sabe se vc tem traço falcemico? Eu tentei melhorar minha anemia antes de engravidar novamente, masss não consegui. Também estou com uma noção bem melhor de como me alimentar nessa segunda gestação e descobri o tal do enjoo, mas estou me esforçando em comer mais coisas que preciso
ParabĂ©ns! Sua famĂlia Ă© linda. Marina qual o tamanho do terreno, acho fantĂĄstico o que vc faz.đâ€
Marina, o Martin jĂĄ tĂĄ comendo a mesma comida de vocĂȘs, com sal...açĂșcar, ne?! Outra coisa, fiquei bem interessada neste chocolate. VocĂȘ comprou online ou em alguma loja fĂsica?
Marina sua famĂlia Ă© linda. A sua piscina de areia foi uma Ăłtima ideia. EntĂŁo....qual o tamanho da piscina de areia? E quanto de areia foi utilizado por favor!!!!!
đđđ
menina, onde que tavam os meninos enquanto c grava e cozinha? eu fiquei chocada que ela conseguiu ficar uma hora inteira sem intervalos estudando kkk. eu com apenas um menino de 2 anos não tenho nem tempo para ir no banheiro direito kkkkkkkk logico que sao realidades diferentes, e acredito que o seu marido te ajuda, mas tras um pouquinho mais disso nos videos, pois deu a sensação que as coisas acontecem numa boa e voce tem tempo pra tudo kkkkkkkkkkkk
VocĂȘ pode ter anisocitose e microcitose (hemĂĄcia pequenas e com pouco ferro). Ă© genĂ©tico mesmo. E cansamos com muita facilidade (um dos sintomas).
â€â€â€
â€â€â€â€â€
â€
K lindosâ€â€
Eu como a mesma pasta de amendoim do pandeiro đ
Mari de uma olhada sobre o porco na BĂblia
đđđ
Eu fico perdida na Internet com tantas informaçÔes diferentes. Eu vejo uma nutricionista usando leite, gluten entre outros, e vejo mĂ©dicos condenando e dizendo que faz muito mal. O que fazer ?o que comer? Confesso que amo ver as receitas desse canal, mais sinto uma voz dizendo, nĂŁo isso nĂŁo pode, nĂŁo faz bem. đąđą
â€â€â€â€â€â€â€â€â€â€â€â€â€â€â€â€â€â€
đđđđ„°đ„°đ„°đ«¶đ«¶đ«¶đ«¶đ«¶
Ce parece triste đą
Ou talvez cansada...
đđđ
â€â€â€â€â€
â€
â€â€â€â€â€
â€