غذای رژیمی فوری و خوشمزه بهمراه پلو زردچوبه
Vložit
- čas přidán 25. 05. 2024
- من بی بی مرجان هستم و دراستانبول زندگی می کنم.
در اینجا بازار هفتگی های خوبی داره و من شنبه بازار در محله خودمون را رفتم و فقط صیفی جات و میوه و سبزیجات درجه یک و باکیفیت و خریداری می کنم.
راستش و بخواهید احساس می کنم میوه و سبزیجاتشون واقعا بوی خودشون و میده نه مثل مغازها که هیچ بویی احساس نمی کنی مثل گلخانه ایی می مونند.
🔹️مواد لازم برای خوراک رژیمی 🔹️تعداد سه نفر
بادمجان و کدو دو عدد و هویج یک عدد و فلفل سبز تند دو عدد و گل کلم چهارتا گل و گوجه فرنگی چهار عدد و سیر شش حبه و سیب زمینی دو عددو پیاز یک عدد
همه شستم و داخل ظرف مربوطه خرد کردم و کمی نمک و آویشن پاشیدم.
داخل ظرف قبلش با برس یک کم روغن زیتون مالیدم تا بادمجان ها به ظرف نچسبه.
کاغذ روغنی هم می تونید بزارید.
بعد داخل فر به مدت بیست دقیقه می گذاریم.
و 🔹️طرز پخت پلو زردچوبه🔹️
برنج به تعداد خودتون بشورید و به اندازه یک بند انگشت از روی برنج آب اضافه کنید بعد برای یک لیوان و نصف یک قاشق چایخوری من زردچوبه زدم شما تعداد بیشتر میزان زردچوبه بیشتر.
بعد کمی نمک اضافه کنید.
بعد بگذارید بجوش بیایید بعد که سوراخ روی برنج درست شد آب خشک شده و شعله کم و دمی بگذاریم.
وبعداز بیست دقیقه هر دو خوراک آماده می شود.
و درون همان ظرف برنج را برگردانیدو میل کنید به همین راحتی و خوشمزگی.
من عاشق سبزیجات و صیفی جات تو این سبک هستم👌😋 #آشپزی #خوشمزه #istanbul #marjan_kiani #روزمرگی #غذای_سریع #پخت #طرزتهیه #غذای_ترکی ,#غذای_رژیمی ,#کدو ,#بادمجان ,#گوجه ,#فلفل
@marjan_kiani
SAUDÁVEL E SABOROSO PRATO. BOM DIA AMIGA. LIKE 4.
چقدر ساده و خوشمزه
عالی...
سلام ممنون از آموزش و ادیت زیبات ❤
سپاس ازشما
مناسب وگان ها😋
احسنت همینه👌
قربونت برم ❤❤❤خوش سلیقه، هنرمند
ممنون از حمایت شما❤️🙏
حس تازگی داره کلیپتون😍
😋
عالی 👏👏
سپاس ❤
❤❤❤❤
🤩
very good
Thank you good friend
Vegan food 🌱
I love it
عالی شده واقعا خیلی خوبه
خوشحالم مفید بوده
خوشحالم مفید بوده
خوشحالم مفید بوده
😍😍😍👏👏👏👏🌺
🙏😋
🙏😋
عالی بود موفق باشی عزیزم❤❤
مرسی گلم👌
Selamlar efendim aus Hamburg ❤C.C ❤
Greetings, friend
Nasilsin dostum benim ❤
@@marjan_kianiselamlar dostum seni bekarmisin Saygilarimla Hamburg 🎉Cem ❤
Bir yaz Lutfen ❤aus Hamburg 🎉Cem ❤