Rutina para mejorar tu elasticidad.

Esta semana se nos atraviesó un feriado pero no los vamos a dejar sin el video semanal, por lo que les comparto una sesión completa de una clase de elasticidad. La duración es de una hora y tienes que seguirla completa, así que hazte de tiempo para ver el video. La elasticidad, además de mejorar nuestra movilidad y prevenir lesiones, tiene otros beneficios menos evidentes como mejorar tu circulación, oxigenación, y ayudarte a librerar estrés y tensión, todos factores que mejoran tu sistema inmunológico. Te invitamos a ponerte ropa cómoda y realizar esta sesión desde casa.