UN DÍA NORMAL EN MI VIDA
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- čas přidán 6. 09. 2024
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1:28 pero stone no apuntes asi casi me siento en la pantalla xD
Lo pensé xD
Mas blogs así por favor JAJAJA
30 años ya?? Me acuerdo cuando te veía a los 13 años, 7 años después y me sigues alegrando los días :))
yo tmb lo veia a los 14 y ahora ya con 23 de pura casualidad vi este video, y que buen humor tiene megaglowen jaja
Como nutricionista, para hidratos puedes utilizar cereales, azúcares frutas, verduras, patata… Generalmente para el consumo de azúcares se miden en función de ser simples o fibra alimentaria (complejos); los azúcares simples se suele recomendar que no lleguen a superar el 10% del gasto calórico total y el consumo de fibra adecuado debería ser como mínimo de unos 20g al día; en cuanto al consumo proteico, se suele recomendar la ingesta de 0,8 a 1,2g por cada Kg de peso, pero hay veces que se permite consumo superior en función del nivel de nitrógeno que eliminas por la orina (ya que a mayor nivel de nitrógeno excretado, mayor quepa proteica estas haciendo y deben ser repuestas), pero su nivel de consumo suele diferir tb en cuanto a la función renal y estado general de nutrición
También puedes utilizar una tabla de composición de alimentos en BEDCA, que está completamente en español, donde puedes buscar los alimentos que tú tengas dudas y ver todos sus componentes principales por cada 100g; eso si tendrás que tener en cuenta la porción comestible (es decir todo lo que comes de ese alimento para hacer los cálculos correctos) por ejemplo si una naranja pesa 290g y la piel pesa 90, los cálculos para saber los micros y macros es multiplicar por 2 lo que contiene en 100 de porcion comestible y no por 2,9
Too long didnt read
EL FINAL AJAJAJAAJAJ
6:42 La vas a palmar Bobi, no hay de otra 😇
Estos videos me hacen feliz macho
Que grande, nunca olvidaré haberlos conocido en persona hace 8 años, gracias por seguir creando contenido.
no te rayes por los azucares y mas si provienen de fructosa o de la miel, 1 gr de azucares por kilo no esta mal, y si decides reducir que sea de la miel la fruta es super importante por los micronutrientes y ademas ayuda a digerir los macros (hc, pr y grasas)
Jope gracias por la infoo!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻✨✨✨
@@MegaGlowen 🤝🏻💙
Hola! Soy nutri (de vdd). Suscribo lo que dice el compañero. Tambien añado que no es malo tener un consumo un pelin alto de azucares, si haces ejercicio tu cuerpo es mas sensible. De hecho, te recomiendo poner esos azucares (miel, cereales, platano...) en el pre y post entrenamiento para dar un plus de energia. @@MegaGlowen
@@ricard1523🙏🏻
@megaglowen cual es la app que usas para el cálculo de kcal? 😱
también quiero saber
Dios mío, ese narrador es perfecto jajaja
JAJJAJAJAJAJ me meo, amo tu humor glowenn siempre me haces reír
4:50 “AH DE ACUERDO” AKKSKSKSKKSKSKSKS MEMEO
Bíceps en la espalda jajaja
Jajajajaja os conocí ese día en el parque que guay que majus sois bobitos JAJAJAJAJAJ ❤❤
truquito para muscle u`, practica dominadas explosivas, con eso vas que chutas :))
glowen calistenia cada día es más mi ídolo jijiji
Ustedes son una hostia, jajajajajajajajaja
Más blogs así pero que duren mil años más ❤❤ los amo bobis
Para hacer las muscle ups os recomendaría que uséis las bandas elásticas, las colocais en la barra y las practicais hasta que automaticeis bien la ejecución del muscle up. Si intentais hacerlas sin técnica os podeis joder un hombro. Probad a balancearos de alante atrás y cuando vuestro cuerpo se vaya a ir hacia atrás ejecutais una dominada explosiva y ya mentalizados de que vais a sacar una muscle up, posiblemente con las bandas igual hasta os sorprendeis del impulso pero todo sea porque cojáis técnica para hacerlas bien, podeis ayudaros de la que haceis la dominada para subir a impulsaros lanzando las rodillas hacia arriba 😂 Espero que os ayude, y no intenteis subir solo con un brazo y luego el otro, con los 2 a la vez si no os vais a comer una pinga y media 😂😂
al final le dieron los carbohidratos😮
Epico VLoggg Glowen
Me encaytodo el content que esta saliendooo PLEASEEEE ES LO MEJOOOOR
jajaja esto vuelve a ser genial como siempre, ojala mas videos asi de naturales con comentarios chorras de narracion jajajaja
pasan los años y me sigo riendo como con el primer video que vi, siempre es bueno
Me encantan los bobis viviendo juntos ❤️. Ojalá nunca se divorcien porque hacen linda pareja. Jaja yo me quedé con las ganas de ver el beso stowen😏😂
Mas vlogs plis 😂
el azucar es la forma mas simple de carbohidratos, toma más miel, no menos xD
jajajajajajua sois los mejores, seguid así!
1:27 que buen servicio, QUE SE REPITA 😏
Puedes probar a meter calorias de grasas saludables como el aceite, tienen mas calorias por gramos que lo hidratos y te dan el plus para llegar al superavit
te amo glowen eras mi infancia hace 8 años
ESTO es lo que tienes que subir a TikTok y a Insta tio xDDDDDD
Mas levantar hierros y menos aplicaciones de contar kcal y mierdas, vuuuamos
4:08 tipica frase de glowen random en la que me parto los cojones xDDD
Te quiero tío y quiero que te vaya bien en todo 💙
Hey glowen no hace falta que te rayes tanto con no "llegar" a los hidratos, el calculo de hidratos de hecho, se calculan siempre cuadrándolos con las calorías una vez que hemos llegado a lo que nos interesa de proteína y de grasa: Conclusión, si ves que no llegas a los hidratos y te puedes permitir meterle más proteina, de lujo, no hay problema por pasarte en la prote un poco
Y con los azúcares lo mismo, si ves que cuadras macros y los azúcares han venido de un origen bueno, por ejemplo la lactosa de la leche, pues no hay problema !
El final es brutal jajajaja
me vi el blog unas 7 veces ya madre mia jajaaj
Que aplicación usas para organizar el día?
JAJAJAJAJ el final
Cual es la app con la que cuentas las calorías? Buen video bobi
Yo sinceramente nunca eh manejado una app así para saber que comes y tal sabeis proteínas y tal yo en mi opinión me la suda igualmente con el ejercicio lo quemas gente osea que da igual jajaj pero en fin cada quien hace lo que quiere no? Pd: felicidades por los 30 glowen jajaj un aňo más viejo
perdon stone por tener pensamientos impuros contigo 😢
buenísima la narración jajajaja
El saltito en los burpis es de mileirista
De los mejores blogs que e visto en mi vida
2:14 hasta mordi el celular🔥🥵
Vvvvuuuuamooos guerero a dar todo en esas dominadas
calidad 100/10 MAS VIDEOSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
Necesito más vlogs ❤
Que app usas para contar las calorias y eso?
Yazio!
Más videos de Stone haciendo deporte por favor O.o
Gran Video,hahah y no lo he visto
Tremenda cuerda le cuelga a Stone en el parque, deberia ser ilegal llevar eso entre las piernas
jajajajajja que grande
En qué momento en judo existe un cinturón amarillo y uno naranja o verde (al completo)? 😂😂 Grande bobi
el bobi polvo
alguien sabe que app usa para las comidas
Qué App utilizas? 🙏🏻
Buen video ❤️
bobi te queremos
Están fuertes los bobis.
Stone team carne confirmado
Ese corte de pelo por detrás siempre que lo veo me recuerda a mi glande
OMG APAREZCO EN EL MINUTO 8:00 AAAAAAAAAAAAAA *inserte sticker de bobi gritando*
habia olvidado lo mucho que me hacian reir
Tras el working out os habéis bañado de nuevo o solo fue lo de las manos?
Yo de carbohidratos y esas mierdas no entiendo, pero tengo la misma tosatadora que vosotros
Que app usas para lo de las calorías?
Hay un montón! Pero yo estoy usando yazio! 💜
@@MegaGlowen oh! muchas gracias
brutal
Cómo se llama esa app para medir las cantidades?
que app usas para calcular los macros??
Ele ele los chicos calistenicos
Quién es bertaaaaa jajaja me he perdido en el tiempo o me faltan temporadas
Alguien sabe como se llama la app que usa Megamamadoglowen?
@Yazio patrocinar a este hombre por favor
Stone cuando has saltado me has dado en un ojo 🙄
STONE?!?
como se llama la app
Como se llama la aplicación?
Yazio!
Mis padres
🤣🤣🤣🤣🤣
Glowen cuál es el nombre de la app?
Yazio!
Qué app usas ?
Yazio!
Pero lo de Stone tiene DNI propio, no?
Pues que rico come el Stone, 🔥 me refiero al minuto 3:16 no a Glowen
Calistenicos? Basados
Primera!
Dios mío, ese narrador es perfecto jajaja