تمرینات کامل لیفت و بالا رفتن سینه 🍒💪🏼 | ولاگ باشگاه | پاهامو پدیکور کردم 💅🏾🦶🏻
Vložit
- čas přidán 12. 03. 2024
- تمرینات لیفت شدن و بالا اومدن سینه 🍒💪🏼💪🏼
امروز صبح بیدار شدم و روتین صبحگاهیم رو انجام دادم و بعدش رفتم باشگاه ، خیلی از خانوم ها نمیدونن آخر یه روز ورزشی رو به سینه اختصاص بدن یا نه ، چون سینه بانوان مثل آقایان نیست و اکثر بافتش چربی هست و با ورزش کردن فقط اکوچیک و گاها شل میشه و این برای اکثر خانما آزار دهندس ! اما دور سینه عضلاتی وجود داره که با یه سری تمرین ها میشه اونا رو تقویت کرد و این تمرینات باعث میشه عضلات سینه شما قوی ، و در نتیجه سینه لیفت و گرد تر بشه 😍💪🏼 که توی ولاگ این تمرین هارو کامل قرار دادم میونید ببینید ….
برای حمایت از من حتما کامنت انگلیسی بذارید برام و لایک کنید ویدیوم رو مرسییی❤️😍
سابسکرایب کردن من یادتون نره👇😉
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
برای دیدن ولاگ های روزانه بیشترمیتونید روی لینک زیر کلیک کنید
youtube.com/@kianitaw?si=AuNx...
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
آدرس سایر شبکه های اجتماعی من :
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
ولاگ
ولاگ روزانه
روزمرگی
ولاگ روزمره
ولاگ روزمره من
ولاگ روزمرگی
ولاگ روزانه دخترانه
روتین روازنه من
ولاگ ورزشی
ولاگ ورزش
روتین روزانه
روتین دخترانه
ولاگ روزمرگی دخترانه
ولاگ با من
ولاگری
بلاگر یوتیوب
بلاگری یوتیوب
ولاگر
کیانیتا
kianitaw
#ولاگ
#ولاگ_فارسی
#ولاگر
Awliiii❤
ممنونم از همراهی و کامنت خوبتون علی 😍❤️🙏🏻
سلام عشقم
بابا بنازم استایلو
عالی بود
چقد کم ولاگ میزاری عزیزم؟❤❤❤
ممنونم مرسی از کامنتت 🙏🏻❤️😍 امروز دیگه بعد از یک ماه دوباره شروع کردم فعالیتم رو قراره کلی ولاگ داشته باشیم 😊👌🏻
عالي. Nice
😍🙏🏻 ممنونم از نظر و نگاه خوب و کامنت انگلیسیتون
پرفکت😍❤️🔥
ممنونم امین 😍🙏🏻❤️
سانسور نکن❤❤
So beautiful ❤️
Thank you! 😊
موفق تر از همیشه باشی 😉
سپاس متشکرم از همراهیتون 😍🙏🏻
زشت😮
چقدر باشگاهتون خوبه هق
لطف دارین 🙏🏻ممنونم از نگاه و نظر خوب و کامنتت 😍❤️
🧿
ممنونم از نظر خوبتون😍🙏🏻
@@kianitaw 🥰
Salam ❤
سلام ❤️ مرسی از نظر و کامنت انگلیسی و همراهیتون 🙏🏻😍
آهنگ کپی رایت نخورد برات؟اخه لینک آهنگ رو نداشتی داخل دیسکریپشن
ممنونم از همراهی و کامنتتون 😍 نه آهنگ های بدون کپی رایت رو استفاده میکنم کلا 🙏🏻❤️
@@kianitaw زنده باشید میشه بگید از کدوم سایت
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
متشکرم از کامنت و نظر خوبت 🙏🏻😊❤️
@@kianitaw خواهش میکنم دوست عزیز
سلام خیلی خوشگلی❤❤❤❤❤❤
ممنونم 🙏🏻❤️
کدوم شهری ؟👀
ممنونم از نگاه و نظر خوبت 🙏🏻 و کامنت انگلیسی ❤️😍