あきらめない自分に生まれ変わる10の習慣【後半はDラボ】

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▶︎この放送は以下を参考に独断と偏見と科学的根拠に基づき行っています。
The Science of Habit. What does it take to stick with something long term? You just have to rewire your brain. Medically reviewed by Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT ― By Stacey McLachlan on December 22, 2021
Steel P. The nature of procrastination: a meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure. Psychol Bull. 2007 Jan;133(1):65-94. doi: 10.1037/0033-2909.133.1.65. PMID: 17201571.
onlinelibrary.wiley.com/doi/1... This video is just “my consideration” based on above literature. Don’t take it seriously. This channel uses Amazon Associate and ASP links including some promotions.
あくまで独断と偏見と科学的根拠に基づく放送です。間に受けても責任取りません。紹介などはAmazonアソシエイトやASPリンク、プロモーションを含みますがまあヒトの言うこと聞くような人間じゃないので、自分で使っていいと思ったもの以外は紹介しませんが一応書いときますね

[@mentalistdaigo]

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[@asa-kf2kt]

自分用メモ
1. 行動をするための理由を感情面と論理面の両方でつくる
2. 行動を始めるときまたは挫けそうなときにやるぞと宣言する
3. 集中できる環境を見つける
4. その行動が好きな人のように振る舞う

[@bluej6076]

燃え尽き症候群になって自分自身から切り離される感覚に陥ったこともありました。それから体力回復するために色々本など読んで自分が今どの状態なのか見つめ直しました。身体に気を遣い、キウイフルーツ食べたり朝晩は煮卵ストックして食べたりしてるうちに、筋肉が付いてきていつのまにか筋肉と腹筋を割れるようにすることが目標になりました(笑)
それからは、それ＋週1回サウナに通うようになりました。
私は人生リスタートだと思い、嫌なことや愚痴を言ってくる人に対しては目を瞑り、心の中で、無の境地！と唱えてます。過去に起きた出来事が今でも思い返すと自分を苦しめたりしてますが、過去に対する執着と後悔を捨てて自分の今ある環境や周りに感謝して生きていきたいです。 ありがとうございます。

[@user-hz3hv9tm3o]

忙しい中、ありがとうございます。自分を追い詰めたら、自分が苦しくなるだけなので、自分を大切にしたら日々穏やかな暮らしになった感じがします。
DAIGOさんの声、話方は自分的に聞きやすくて有難いです。

[@am-uc8wy]

内容の良さは保証するって、かっこいい😊✨動画全部楽しいし為になる。
いつも ありがとう～🍷🍷✨

[@user-fb2pc3mr3j]

めちゃくちゃ勉強になりました！
ありがとうございました！！！

[@natukihayashi7726]

とても参考になりました。ありがとうございました。

[@user-fb2pc3mr3j]

今日も勉強させて下さい！！
宜しくお願い致します🙇

[@user-dm5yn9tp8k]

いつも楽しく拝見しております😊習慣が身に付くまでが、大変ですが、乗り越えれば大成功ですね‼️DaiGoさんが楽しそうなので、見ているだけで楽しいです🎉

[@chiduruy1195]

DAIGOさんのネコちゃん愛が愛おしいです💕

[@user-qs9pv5ld7h]

猫ちゃんの声可愛いですねー😍
猫ちゃんもそれぞれ声が違うんですよね❣️私は周りの働きさんが少しでも楽になれるようにサポートするのが誇りに感じるタイプです
今の働きさんは息子二人ですが、巣立ってしまったので体によいスープを作り冷凍して送り続けてます
目標！末代まで住める次の家の資金を貯めておく事です
家がない..悲しい思いをしたので末代にはさせたくない😭気持ちが強いですね

[@user-qs9pv5ld7h]

家の契約だけでも
収入の安定した前の代が行えば
次の代がローン払って住めるので
家だけは代々リレー方式がよいなと22年シングルマザーしていて
気がついた事です😅

[@user-qs9pv5ld7h]

1:33～出だしから涙が..😭
こちらのお言葉にぐっときました✨✨神回です

[@user-si5ju1sz4g]

フリかやってみるよ。

[@663yni9]

イヤホンびよーん伸びてんのかわええ。

[@user-ss8qx3sv3t]

猫ちゃん可愛い😍DAIGOさんにかまって欲しいのかな？

[@tr-dc4no]

心臓が悪くて体力が人より無いので色々諦めながら生きてきて、生活保護でいいかってとこに辿りついてしまいました😅
このお話しは体力が無い人にも使えるんでしょうかね😅

[@aya-satc4444]

技術わかる.ᐟ.ᐟ
私なんか軽度知的障害診断されて再検査で平均なったし、DaiGoさんの動画でわかった。不安要素がいっぱいの時期だったんでしょうね。
多動も衝動も薬無しで抑えて、ASDも普段の生活では出さないのでうまく立ち回れるから気づかれない(*≧∀≦*)
技術～✨💪🏻✨
ねこちゃんDaiGoさんの気を引きたかった説☺️

[@kazuya560]

最近マルチ詐欺で携帯一台で稼いでるってあるけど、携帯一台で稼ぐってのはこういう事や笑

[@piter6843]

こんにちは。お話も上手であたまの良い方だなって思いながら楽しく見させて頂いております。
髪型が鳥ノ巣 見たいなパーマなのは 理由があるのでしょうか？
もっとカッコいい髪型の方が似合いそうな感じだなぁって 思います❤❤❤
スキンケアは内側からですね^^とっても肌がきれいですね
いつも
楽しい 為になる情報を配信してくださってありがとうございます
応援してます🎉

[@tjtjmpdjpbmtm]

個人的には感情と論理って対立じゃなくて包含関係にあって人生の目的は幸せになることだからそれに向き合えばこの行動は幸せになれそうなポジティブな感情が湧かないからしない方がいいと論理的に選べて必要十分になると思います。単発でその情報を聞くと裏技に感じますけど、人生の目的考えたら無意識的にできると思います。例の英語をやった方がいいけど出来ないのは一般的にはやった方がいいけど、個人の幸せ的にはどちらでもいいと感じているからだと思うので、メタ認知が足りないんだと思います。

[@user-jd9co7ij3g]

おー凄い
自分もいろいろ悩んでたとき、誰かに「未来は今の積み重ねだから、今幸せに感じられないと未来の幸せはない」ということを聞いて腑に落ちたことがあります
それでただ辛いだけのことを我慢してやるのは減らそうってなりましたね

[@mentalistdaigo]

幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 (単行本) を Amazon でチェック！ amzn.to/2TaPGb5

[@4___6]

幸せになることを人生の目的にしてはいけない気がする。
苦しんで生きることこそ人間性。
本当に大事なものは呻吟の先にしかない。

[@piter6843]

苦しんで生きることが生き甲斐のかたもいらっしゃいますよね。それも素敵です❤

[@tjtjmpdjpbmtm]

以上18歳受験生の主張でした。。。

[@user-kq3jy4yh5j]

勘違いだったらごめんなさい。
顔色悪いみたいにお見受けしましたが大丈夫ですか？
配信いつも楽しく見ています。
お身体お大事に😊

[@mentalistdaigo]

照明のせいですね！

[@user-pu7ny8qg1l]

ワインの話しはパシャリますね