Harima lassanai nangi mat karana gaman inne diet eka cheet wanawa aye karanawa ohoma tamai kale oya wa Dakkata passe asawen karanna hituwa good lack nangi
Dear friend, Earlier I thought why don't u think of losing weight. Very Glad to see you now. I also agree on your all words and guarantee 💯 as I have done the same and lost my weight too. I hope that I can meet you someday in SriLanka.
Math godak bara adu karaganna mahansi una. Mage bara 75 k tibuna. Dan 60 k wenawa e wrnakal man kama palanaya kara. Intermittent tama kare. Mage konde hariyata giya. Muna hodatama kettu una. Eth man digatama karagena yanawa. Mata tikak hoda kama ganna amarui. Tikak adu padut tiyenawane. Tiyena eka kala tama ehema kare. ගොඩක් සතුටුයි ඔයාගෙ ලස්සන දැක්කම. දිගටම කරගෙන යන්න. පරිස්සමින් සතුටින් ඉන්න. දීපිකා
Thanks a lot akki...oya hari avankava katha karanawa math akkige mahathata hitapu kenek Dan 75 kg adu wela thiyenava math intermittent fasting eke inne
Den godak lassanai.apitat kiyala dunnata thank you so much ma'am.🎉🎉🎉🎉🎉 Adarei hemadamath,, Jeasu pihitai, good blass you.🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😁😁😁💞💞💞🙋🙋🙋👍👍👍👍👍chaaaaaow.
හුඟක්ම මහත් වෙද්දී මානසිකව වැටෙනව ,තරහ යනව ,එපා වෙනව .ඇත්තටම කෑම පාලනය කරගන, වියායාම කරගනයද්දි බර අඩු වෙලා ,ඇග හැඩවෙලා එද්දී මාරම සතුටුයි. මමත් ඒ සතුට විදගන ඉස්සරහට යනව මේ දවස්‌වල. මැදින් නතර කරන්නැතුව මනස තව තවත් ශක්තිමත්ම කරගන . ඔයාට ගොඩක්ම ස්තූතියි ඔයාගෙ ඇග බර අඩුකරපු විදිය කියල තව තවත් මොරාල් එකක් දුන්නට .ඔයා හිතන විදියට තව තවත් බර අඩුකරගන,ඇග හැඩ කර ගන්න ලැබෙන්න කියල ප්‍රාර්ථනා කරනව.
Aniwaryenma dear… thank you Oyatath suba pathanawa 💚
@@mommywithniki-chainyfernan8742 am in Verona pls can I Hv your e mail.i need to know something.
Ll❤
❤
@@mangalikasilva4720p0ppppp00
දැන් විද්‍යාඥයො intermittent fasting කියල මේ ක්‍රමය හොයාගත්තත් මීට අවුරුදු 3000කට විතර ඉස්සර බුදුරජානන් වහන්සේ මේ ක්‍රමය දැනගෙන හිටියා. ඒඅනුව කොයි දේත් මධ්‍යම ප්‍රතිපදාව අනුගමනය කර අඩුවෙනුත් වැඩියෙනුත් නොකා නොබී පැවිදි අයට ඉර අවරට හැරුනට පස්සේ ආහාර නොගන්නා ලෙසත් දියර අහාර (ගිලන්පස) විතරක් ගන්නා ලෙසත් දේශනා කලා. ගිහි අයත් අටසිල් ගත්තහම දවල් 12ට පස්සෙ කන්නෙ නෑ. විද්යාවට ඉතාම සමීප ආගමක් තමයි බුද්ධාගම නමුත් කිසිවක් කරන්න කියල නියම කරල නෑ. තමන්ම හිතල කැමතිනම් කරන්න කියල මග පාදා දුන්නා විතරයි.
මම 107 kg ඉදන් 85 kg දක්වා අඩු කර ගත්තා ටාගටි එක 56kg.මම පොඩි කාලෙ ඉදන්ම මහත කෙනෙක් .මහත නිසා ගොඩක් අයට සමාජයෙන් එන ප්‍රශ්න වැඩී මට age 23 තමන්ට කැමති ෆැෂන් එකක් කරන්න බැ .ඒත් මම මගෙ ටාගටි එකට කොහොමහරි යනව 🙂
අනේ අක්කේ මට වයස 19 බර 69 ඔයා කොහොමද අඩු කරගත්තෙ කියන්නකෝ😍🙈
@@Nethmini487 කන කෑම ප්‍රමාණය අඩු කරලා තමා
@@nu7572 එක්සයිස් කරාද අක්කේ💥
@@Nethmini487 නැ ඒත් කරනවනමි හොදයි dr
@@nu7572oya koi vidihatada kama adu kale.kochchara kal giyada
දැන් හරිම ලස්සනයි නංගි. මමත් marry කරද්දි 46 හිටපු මම බබාලා දෙන්න ලැබුනට පස්සෙ 78 වුනා. මම ගොඩාක් ලස්සනට පිලිවෙලට හිටපු ඉන්න කෙනෙක්.පස්සෙ ආස ඇදුමක් අදින්න බැහැ හැමදාම කන්නාඩියෙන් බලාද්දි මට මං ගැනම තරහා යනවා. අනිත් එක හවස්වෙද්දි සහ උදේට පුදුම කකුල් කැක්කුමක්. දැන් ටික ටික diat plan එක කරගෙනයනවා . දැන් 1kg ක් අඩුවුනත් හරිම සැහැල්ලුවක් දැනෙනවා.
මගේ අදහසත් ලියන්න හිතුනා.ලස්සන හිටපු කෙනෙක් එක පාරට මහත් වුනාම හිතා කඩා වැටෙනවා.මමත් මුල් pregnancy එකේදී මහත් උනා. මම හිතන්නේ. තනිව ජීවත් වෙන එක ලේසි නෑ. ගොඩාක් stress වෙනවා. මගේ බරට වඩා මහත් පෙනුමක් තිබුනා හේතුව stress එක. අම්මා කෙනෙක් වෙනවා කියන්නෙත් ලේසි දෙයක් නෙවෙයි. මමත් උත්සාහය අත් ඇරියේ නෑ. අද වෙනකොට මගේ target එකට ගිහින් ඉවරයි. 70kg හිටපු මම අද 53 kg. Marry කරද්දී හිටපු බර. ඔයාගේ මේ plan ම තමයි මමත් study කරලා කරේ. ඇත්තටම ඒක සාර්ථකයි. මුල් කාලේ මැනලා කනකොට මහත්තයාත් හිනා උනා.😂 ඒකත් stress එකක් වුන අවස්ථා තිබුනා. හැබැයි මම අත් ඇරියේ නෑ. ඔයා ගැනත් ගොඩාක් සතුටුයි. පංතියේ හිටපු හැඩම කෙල්ලනේ ඉතින් ❤
Kiyana kenage lassanath apita deweni naha💚 Ane thank you suba… 😘😘
😁
Thank you මේ වචන ටිකට. මගෙ ඩයට් ප්ලෑන් එක අතෑරීගෙන යන වෙලාවක මේ වීඩියො එක දැක්කෙ. ආයෙ මෝටිවේට් වුනා මාව. Thank you so much❤️❤️❤️❤️
ඇත්තටම ඔයා හුගක් ලස්සන වෙලා ❤. මේ video එක හරිම ප්‍රයෝජනවත්. ඔයාගේ experience එක honestly අපි එක්ක share කරගත්තට බොහෝම ස්තූතියි 🙏 🙏 🙏
මමත් ඔයා වගේ ප්‍රෙග්නන්සි එකෙන් ගොඩක් මහත් උනු කෙනෙක් .මැරි කරන්න කලින් 45 kg හිටියේ.ප්‍රෙග්නන්සි එකෙන් පස්සෙ එක පාරට 88 Kg වෙනකන් බර වැඩි උනා.මාත් දැන් ඉන්ටර්මිට්න් ෆාස්ටින් ඩයට් ප්ලෑන් එක කරනවා.දැන් මගේ බර 75 kg.මගේ ටාගට් එක තමා ක්‍රිස්මස් වෙනකොට තව මීට වඩා බර අඩු කරගන්න.දැන් ඒකට මහන්සි වෙන ගමන් ඉන්නෙ.ඔයාගෙ මේ වීඩියෝ එක මට මාර විදිහට මෝටිවේශන් එකක් උනා.තෑන්ක් යූ අක්කි.
Keep going nangi… thank you 💚😘
දැන් ඔයා තවත් තරුණ වෙලා ලස්සන වැඩි වෙලා නන්ගෝ. හරිම වැදගත් වීඩියෝ එකක් අපි වගේ අයට. මම අසනීප වෙලා මාස ගානක්ම ඇදේමනේ හිටියේ ඉතින් දැන් ගොඩාක් මහත් වෙලා 101බර වැඩි උනා.මම මේ දවස් ටිකේම සෑහෙන්න උත්සාහ දරනවා ඇග අඩු කර ගන්න.මාත් ඔයා කියන විදිහටම කරනවා මොන විදියෙන් හරි. මම ගොඩක් අසනීපෙන් ඉන්නෙ නන්ගී ස්නායු තෙරපීමකින් සෑහෙන්න දුක් විදිනවා දැන් අවුරුදු දෙකක් වෙනවා ඩොක්ටර් කියන්නෙම ඇග අඩු කර ගන්න කියලා ටිකක් හරි ඇවිදින්නලු මට වැඩිය ඇවිදින්න බෑ. පුදුම විදිහට අසරන වෙලා ඉන්නේ.මේ වීඩියෝ එක බලන ගමන්ම මම වතුර බොන්න පටන් ගත්තා ඔයා හිතට ශක්තියක් උනා ගොඩක් පින් ඔයාට. ඔයා හැමදාමත් අපිට හිතට හයියක් උන කෙනෙක්.ඔයා පාටියටකලින් ඔයාගේ ඉලක්කය කරා ලගා උනා වගේ මාත් උත්සාහ කරනවා මගේ එක තැන නතර උන ජීවිතය ඉදිරියට යන්න.ඔයාට ගොඩාක්ම පින් නන්ගෝ.ඔයාගේ මේ වීඩියෝ එකෙන් ගොඩක් අයගේ ජීවිත රැකෙයි කියලා මම් හිතනවා. විශේශයෙන්ම මාව. අපි හැමෝම ඔයාගේ වෙනස දැක්කනේ. අපිට මේ දේ කරන්න ඔයා මාරම ශක්තියක් ගොඩක් පින්. ඉක්මනින්ම තව තවත් ඔයාගේ ඉලක්කය කරා යාමට හැකි වේවායි කියලා ප්‍ර්‍රාර්තනා කරනවා.❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰🥰🥰🙏🙏🙏🙏🙏
සතුටු යි නන්ගී ඔයා ගේ ඉලක්කය කරා යන්න යෝද ශක්තිය ලෙබේවා !! ජෙසු පිහිටයි !!
අනේ හරි සතුටුයි ඔයා කෙට්ටු වෙලා ලස්සන වෙලා දකිද්දී ❤
ඔයාගේ අවන්ක උපදෙස් ටික ගොඩාක් වටිනවා ..බුදු සරනයි නැගනියේ ..❤🖐️🙏
අනේ අක්කි මාත් මහතයි. ඇත්තටම ඔයා කතා කරනවා අහන් ඉන්නත් ආසයි. මමත් අද ඉදන් ඔයා කියන විදියට කරනවා තැනක් ස්‌ අක්කියෝ
කියල දෙන විදිහට හිතයි බඩයි
දෙකම පිරෙනව. හරිම සතුටුයි .
දුවේ ඔයා ලැබුනේ ලගකදී. රත්තරන් දියණියක්‌ ඔයා. ජයම අත් වේවා ❤💯💯
Bohoma sthuthi Aunty 💚
@@mommywithniki-chainyfernan8742 ❤💯💯
Oyata godak sthuthi nangi oya gath kama pilibadawa video ekak karannako GOD BLESS YOU and Your family
ගොඩාක් ස්තුති ඔයාට මේ දේවල් අපි එක්ක බෙදා ගන්නවට 🤗❤️
අනේ අක්කි මං 93kg 😢 ඔයා කරපු ඩයට් එක මං කලොත් අඩු වෙයිද 😢 මාර මානසික වැටිලා ප්ලීස් රිප්ලයි කරන්න
හිතුවොත් කරන්න බැරි දෙයක් නැ මාත් කරනවා 10ක් අඩු කරගෙන ඉන්නේ thank u ❤️ ඔයා මේක share කරාට
Aniwaryenma dear… thank you 💚
මගේත් කිලෝ 14ක් අඩු කරගන්න ඕන. කරන්නේ කොහොමද කියල හිත හිත ඉන්න වෙලාවක මේක දැක්කාම හිතට හරිම සතුටක් ආව. උපදෙස් වලට ගොඩාක්ම ස්තූතියි .
අක්කි ඉක්මනින්ම food recipe ටික ගේන්න 🍲😊💜... ඕයාගෙ target එකට යන්න wish කරනව...
අද... ෆැෂන් ෂො එකකුත් එක්කම වැඩසටහන.. ලස්සනයි.. ❤
Wow අක්කි ඔයා හරිම ලස්සනයි දැන් ❤❤ young look එක තවත් වැඩිවෙලා ❤
Ane thank you akki...man ada thmi oyge vedio bluwe aththatma oya maaara gdriyak hoda kenek budusaranai parissamen inna oya...
ඔයාගේ අවන්ක කමට ස්තුති අක්කියෝ ♥️
හරිම වටිනා video එකක් . බොහෝම ස්තුති ❤❤❤❤❤❤
Thanks akkiyoo.. Very informative and motivating.. Thank you so much for the valuable content..
අනේ අක්කී ඇත්තමයි ඔයා දැන් හරිම ලස්සනයි...ඔයාට ගොඩාක් ස්තූති මේ වගේ දෙයක් shear කර ගත්තට.... ඉදිරියේදී අනිවාර්යයෙන් meal plan ටිකක් බලාපොරොත්තු වෙනවා අපි....❤❤❤ ආදරෙයි හැමදාමත්
ඇත්ත තමයි කන්න හිතෙන්නේ නෑ. බඩ ගිනි වෙන්නේ නැ. මම දැන් සති දෙකකට විතර කලින් පටන් ගත්තේ. ලොකු වෙනසක් තියෙනවා
Dan komada dear oyage weight loss eke.wenasak.tiyenwda
Thank you for sharing your weight loss journey. Appreciate if you could share some food receipts please 🙏
Aduraganna bari una..godak lassana wela... nangi a gaumata lassana bonikkiyek wage god bless you&ur family❤
Thank you very much chainy, what you are saying is so practical and true!!!!!!
Great motivation🥺Thank you for sharing your experience genuinely 🙏💐
My pleasure 😊
Godak lassanai.habai mahatha kaleth amuthu lassanak thibuna.❤mta oyawa hariyta pen nha.dura wadi wagene.
නංගී හරිම ලස්සනයි .loku wenawasa.busu සරණයි ❤❤❤
Harima lassanai nangi mat karana gaman inne diet eka cheet wanawa aye karanawa ohoma tamai kale oya wa Dakkata passe asawen karanna hituwa good lack nangi
So happy about you! 🥰 You looks so beautiful! 😍😊♥️
ඇත්තටම හරිම හොද පැහැදිලි කිරීම ක් ඔබට ගොඩක් ස්තුතියි. 🙏❤
ඔයා අපි ඉල්ලපු වීඩියෝ එක දුන්න නේද ගොඩක් ස්තූතියි ඔයා දැන් ගොඩක් ලස්සනයි
ගොඩාක් හොඳ වීඩියෝ එකක් ❤
Thank you
Thank you for sharing your journey. Really motivating. Appreciate you replying to all comments.
You are so welcome!💚
ස්තූතියි .... මේ දැනුම බෙදාගත්තට... හරිම ප්‍රයොජනවත්...
අනේ අක්කේ මම ඔයාගේ වීඩියෝ බලනවා.නමුත් ටික කාලයක් මම වීඩියෝ බැලුවේ නෑ.අද මම ඔයාව දැකලා පුදුම වුණා. ඔයා සම්පූර්නෙන් වෙනස් වෙලා.හරිම සතුටුයි.මමත් හරියට මහතයි මටත් හිතෙනවා දැන් ඩයට් කරන්න.අාදෙරයි ඉදිරි ගමනට අාදරනීය සුභ පැතුම්.
Godaak pin oyata denuwath karata math ussaha karanawa oya wage karanna .....🙏🙏🙏❤️❤️
Super great your motivation nangiya❤ husband wat oyage pattata ganna... atha kota thawath hodai 🤩❤️💪
ලස්සනයි නංගි .!! සැබෑ වෙනසක් අවුරුදු 25ක පෙනුමක් ඔයාට ගොඩක් පින් අන් අය සමඟ මේ දේ බෙදා ගත්තාට මමත් පටන් ගන්න ඕනේ ඇඟේ මහත වැඩි උනාම ගොඩක් අපහසුයි මම කිලෝ 58 යි ඒත් මම උසින් අඩුයි බඳින්න පෙර ගොඩක් කෙට්ටුයි මම ගොඩක් ආසි පැණි රස කෑම කන්න මහත් වෙයි කියන බයට මං දැන් හදන්නේ නෑ අපිට කියලා දෙන්න කෑවෙ මොනවද කියලා මට මතකය ඔයාගේ මුලින්ම video වලට වඩා පස්සේ ඔයාව ගොඩක් මහත් වුණා දැන් නම් හොඳයි ❤❤❤❤❤
Aniwaryenma video ekakin gennam akka.. thank you 💚
Niyamai nangiyo. Oya kama gaththa widihath dannako vedio ekak
Dear friend, Earlier I thought why don't u think of losing weight. Very Glad to see you now. I also agree on your all words and guarantee 💯 as I have done the same and lost my weight too. I hope that I can meet you someday in SriLanka.
අනේ ගොඩාක් ලස්සනයි .වීඩියෝ එකේ මුලින්ම ඔයාව දැක්කාම හිතුනේ ඔයා තරුන කාලේ ගත්ත එකක් කියලා .අනේ ඔයාගේ දැන් පෙනුම ඒ කියලා දැන ගත්තම හරිම සතුටු හිතුනා.ඔයාගේ ගමන දිගටම යන්න සුභ පතනවා
Eya thama tharunai...33years kiyanne tharunai...
ස්තුති මගේ අක්කී.......ලස්සනයි ඔයා කොහොමත් ❤❤❤❤🤜🤛
😘
Oya godak lassanai nangi.oyage weight lose journey eka godak success wela.good luck.
Thank you akka 💚
Math godak bara adu karaganna mahansi una. Mage bara 75 k tibuna. Dan 60 k wenawa e wrnakal man kama palanaya kara. Intermittent tama kare. Mage konde hariyata giya. Muna hodatama kettu una. Eth man digatama karagena yanawa. Mata tikak hoda kama ganna amarui. Tikak adu padut tiyenawane. Tiyena eka kala tama ehema kare. ගොඩක් සතුටුයි ඔයාගෙ ලස්සන දැක්කම. දිගටම කරගෙන යන්න. පරිස්සමින් සතුටින් ඉන්න. දීපිකා
oya harima lassanai akki dan...gattu kama plates ganath karanna akke..keep it up❤
Aththatama hodai.mamath 93ta mahatai.mamath den kanne na.oyagen thawath danuma labuna.godak sthuti.
Thank you so much for your advice.God bless you and your family dear ❤
God bless you too dear 💚
Woow akki super.lassanai.. oyage chabi vidiyata iddith lassanai 😊 budu saranai oyala hemotama.. 🙏adareii😊😘❤️
Thank you nangi.. Budu Saranai 😘😘😘
දැන් නම් ඔයා ගොඩාක්ම ලස්සනයි අක්කේ❤️😘
Harima lassani akke😍math motivate una thank you so much❤️ akka meals hadana vidiyath apith share karaganna puluvan nm godak watinava🙏🏻
Aniwaryenma gennam nangi 💚
Balann oya koitharam lassanai da den...daruwo ennawada kiyala hithannath be❤🎉
Thank you 😃
Ayyo mama hithuwe oya ge nangi kiyala.pyawa adana dakke.podi kellek wage.habai mahatha kale th oya ladsanai❤
Anne balabala hitiya video ekak akkiyoo thank you. 😘 oya gattha kama tikat dannako. Matat assai kettu wenna.mamat babala 2 innawa.mat dan godak mahathai. Matat adumak wat adaganna ba.oyata godak pin.oya thawa thawat lassana wewaa.
Uthsaha karanna nangi oyatath puluwan… thank you 💚
දැන් නම් ඔයා හරිම ලස්සනයි❤️❤️❤️❤️
ගොඩක් thanks ආසයි දෙනගන්න ඔයා උදේට ගන්න අහාර ගැන සහ දවල්ට ගන්න අහාර ගැන මටත් ටිකක් නොකා ඉන්න අමාරුයි එනිසා ඇත්තටම ඒක ලොකු උදව්වක් ජේසු පිහිටයි ඇත්තටම මට අදුනගන්න බැරි උනා මම ඔයාව s c කරලාතියෙන්නෙ ඉතින් මම ඇත්තටම අදුන ගත්තේ කටහ ඩෙන් එ තරම්ම වෙනස් ලස්සනයි දැන්
really love the you explained your journey, truely a motivatoin😊👍
I'm so glad! Thank you 💚
loku motivation ekak labuna dear . harima sathutui ❤️❤️❤️
💚🙏
ගොඩක් හොද වීඩියෝ 😍😍❤👍
Nangi,harima sathutiyi..me dawaswala mat try karanawa tika tika.sathiyaka vithara meals danna apita motivation ekak vidiyata ❤️
ගොඩම ගොඩාක් පිං අක්කා.කිවුව වචනයක් ගානේ හිතට තදින්ම වැදුනා.මගෙ බර 67ක්.දුවට කිරි දෙන ගමන් මමත් කොහොම හරි මේක.කරනවා❤බබාට අවුරැද්දයි මාස 3ක්....dipo විද්ද නිසා තමයි මම මහත් වුනේ...තැන්කු අක්කා
Welcome darling 😘
This is a Good motivation nangi, all the best and God bless you
💐💐💐💐🙏💐💐💐💐
Thank you akka.. god bless you too💚
Harima lassanai Chainiyoo ❤❤❤ keep it up 👍
Thank you upeksha😘
නංගි මහත උනත් නංගිගෙ අමුතු සිරියාවන්ත ලස්සනක් තිබුනා. නමුත් දැන්නං හුගාක්ම ලස්සනවෙලා අර කිවිව වගේ හුගාක් කෙටිටුවෙන්න එපා මම තරුන කාලෙ ඉදලම ටිකක් මහත් වෙන්න හරිම අාසාවෙන් හිටයකෙනෙක් මොකද කිලෝ 40 යි විවාහ වෙන කොටත් ඉතාලියට අාවා විවාහයෙන් පසු කොචිචර ලස්න අැදුන් මෙහෙ තිබුනත් කෙටිටු නිසා අැන්දට ලස්සන නෑ අැගට එ් නිසා කෙටිටු බව නිසා දුකින් හිටි කෙනෙක් මම. නමුත් පුතාල දෙන්නා ලැබුනට පසු පොඩික් මහත් උනා දැන්ද ලොකු මහතක් මට නැහැ නමුත් මගේ උසේ තරමට මට මෙි ප්‍රමානය අැති කියල හිතනව වයස 53 කිටිටුයි බර 55යි 😅 .ඉතින් නංගි තවචුටිටක් පමනක් කෙටිටු වෙන්න .හරිම සතුටුයි ❤❤❤ ඉක්මනින් කෑම දැක්කත් මහත් වෙන අය වෙනුවෙන් ඔබගේ අත් දැකීමි අවංකව බෙදාදුන්නට බොහොම පිං නංගිට මොකද මහත නිසා හුගාක් මානසිකව වැටිල ඉන්න අයට ලොකු ෂක්තියක් ලොකු දිරි ගැන්විමක් . නීරෝගි සුව සතුට හදවතින්ම පාර්තනාකරනවා ඔබට. සාරියක් අරදල photo එකක් දාන්න.
Oya harima lassanai akka budu saranai hamadama satutin inna😍
Wowwwwww maara lassanai akkiyo
Akki math me prashnenma thama manasika watila inne .mn gedarin kohatawat yane na .eliyata giyoth dakina hamoma kiyanne oya mahath wela ne ai a kiyala .mata mawama epa wela akki .adumak adinna giyama mata hariyata kenthi yanawa asa vidiyata adinna bari nisa .akkige videyo eka dekkata passe mata asa hithuna a vidiyata karala balanna .akki mata gastik thiyanawa .at mn asai akki tikak kettu wenna .oyata puluwanda mt udau karana .dakina hamom kiyaddi oya mahath wela bada avilla kiyaddi mt tharaha yanawa .mt udau karana akki .oyata godak pin .akkita puluwanam oya wel 3 kema gatta vidiya mt kiyala denawada ? Piti ,bath wage dewal natiwa komada kanne, bonne kiyala .oya dan godak lassanai akki .mt udau karanawa neda akki .parisamin inna akki .adarei goda godak .j.p ♥️♥️♥️♥️♥️
Omg masa 2kin video bluwe....wenasak lassnai
Thanks a lot akki...oya hari avankava katha karanawa math akkige mahathata hitapu kenek Dan 75 kg adu wela thiyenava math intermittent fasting eke inne
ඇත්තටම තේරෙන විදියට කියලා දෙනවා පැහැදිලි යි ඔයාට ❤️ඉස්තුතියි
Kawadath oya nm mata lassanai akke keep it ❤️
ඔයාගෙ ඇග හැඩයි.
මහත උනත් ඇගේ හැඩය තිබ්බා.
හැඩය තියෙන නිසා අඩු උනහම තව ලස්සනයි.
ගොඩක්ම ලස්සනයි. සැබෑ වෙනසක්. ❤
ඇත්තටම දැන් ඔයා ගොඩක් ලස්සනයි
WOW NIYAMAI AKKEY.MATATH ASAI OYA WAGE WENNA.
Thank you 😘
Ada tamai mn oyage vedeo ekak baluwe akki.. meka mula idan baluwama mta hituna oya mn wage kiyala.. adarei akki.. ❤❤❤❤❤❤
Thanks nangi.mama oyage hama vedio ekakma balanaw
Thanks nangi oyaa pehediliwa kiyala dunnata budu saranai oyaata ❤❤❤
Thank you so much, loku asawak awa wathura bonna😊
Den godak lassanai.apitat kiyala dunnata thank you so much ma'am.🎉🎉🎉🎉🎉 Adarei hemadamath,, Jeasu pihitai, good blass you.🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😁😁😁💞💞💞🙋🙋🙋👍👍👍👍👍chaaaaaow.
Dan oya godak lassanai Akiko.babala innawa kiyala hitenna.chuti kellak wagei.satutin Inna hamadama aiyat ekka 🥰🥰🥰🥰
Thank you patio…💚😘
Harima lassanai nangi dan.budusranai oyalata.
I am in uk .you are great.and thanku for your In formation. about weight loss.I was in viczesa .I like your presentations as well. I am from chilaw.
ඔයා නම් නංගී නියමයි.. ඇත්තටම ගොඩාක් ලස්සනයි... මමත් ඩයට් ප්ලෑන් එකක් කරන ගමන් ඉන්නේ (හැබැයි වෙන එකක්.. මොකද මට intermediate fasting එක මට කරන්න බෑ).. මේක නම් නියම motivation එකක්... තවත් ලස්සන වෙන්න.. බැරි නෑ.. good luck.. බුදුසරනයි පරිස්සමෙන් සතුටින් ඉන්න ...❤❤❤
ඔයා කරන ප්ලෑන් එක කියන්නකෝ❤️
@@Nethmini487 ඔයා මගෙන්ද ඇහුවෙ?
@@manojacm9250 ඔව්🥺
❤❤ good effort keep it up 👍
Thank you ❤
Ammoo balagena hitiye video eka danakan 😊😉
Thank you 💚
Thank you so much for the valuable content ❤🇺🇸
අම්මෝ ඔයාගෙ වීඩියෝ එකක් බැලුවෙ ගොඩ කාලෙකින්, ඒත් මට හිතාගන්න බැරි උනා, 😃ගොඩක් වෙනස් වෙලා, ලස්සනයි, මමත් කරා ගොඩක් ඩයට් ප්ලෑන්, හැබැයි ඔයා කියනවා වගේ වතුර බොන එක නම් මාරම සාර්ථක යි, ඒකෙන් අඩු වෙන්න ගත්තා ම තමයි මාත් මෝටිවේට් උනෙ, ඊට පස්සේ ඉන්ටර්මිටර්න් පාස්ටිං කරන්න පටන් ගත්තා, උදේ 10 ක් පස්සේ මං ලන්ච්, ඩිනර් දෙකටම හරියන්න හවස 4 ට 5 ට එක වේලක් කෑවා, ඇත්තටම අඩුවේගෙන ගියා, ඊට පස්සේ මං ප්‍රෙග්නට් උන නිසා නවත්තන්න උනා, හැබැයි ස්වභාව දහම මට ඒ වෙනුවෙන් චාන්ස් එකක් දුන්නා, 😢😊 බබා හිටලා තිබුනෙ පැලෝපීය නාලයෙ, ඉතිං බ්ලීඩ් වෙලා ඔපරේෂන් එකට මූණ දීලා එනකොට ඉතුරු කිලෝ 8 ත් ඉබේ ම අඩු වෙලා, ෂොක් වෙලා නිසා කෑමත් එපා වෙලා හිටියෙ,දුකයි තමයි ඒත් ඒක මං ධනාත්මක ව හිතන්න හුරු කර ගත්තා, දැං ආයෙත් යතා තත්වයට ආව නිසා නැවත කන්ටින්‍යූ කරනවා, ඇත්තටම ඒක මාරම සතුටක්, අපේ ආත්ම ධෛර්යය , ශක්තිය වැඩිවෙනවා, ආතතිය නැති වෙලා, හැම විටම හදවත සතුටින් තියෙනවා, අත්දැකීමෙන් කියන්නෙ,
Dear, Your story is a good motivation for all those who are struggling to lose weight🤜🏻
Thank you so much 💚
Now ur veri nice akki..thanks for ur motivation vedio.
හරිම ලස්සනයි නංගි ඔයා මටත් හිතැනා පටන්ගන්න ඔයා කියපු ඒවා හරිම වැදගත් ඔයාට බුදු සරනයි💕💕
Budu saranai akka💚
Harima lassanai Akka Budu saranai 😍
කෙට්ටු වුණාට පස්සේ ඒ ඇග maintain කරගන්න කොහොමද කියන්නකෝ.. මගෙ ඇග කෙට්ටු වුණාට පස්සේ ආයෙත් මහත් වෙනවා..
Wow harima lasasanai. Kapu kama ahemathe dananako nanaga . Harima lasasanai ohomama inana ane mara lasasanai
Woow නියමයි මාත් motivate වුනා තවත් මේ vedio eken 💐👊👏👏👏