【閲覧注意】リバウンドした時のひどい食生活を再現してみた
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットvlog #リバウンド #痩せたい鬼
視聴、いいね、コメント、登録をしてくださった皆様、ありがとうございます。自分の目標に達成するまで不定期になりますが、自分のできる範囲で動画はアップし続けたいと思いますので、ぜひよろしくお願います。
そしてみなさんのダイエット応援しています。一緒に頑張ろー（＾ω＾）
動画を視聴することによって食欲が掻き立てられ、みなさんのダイエットの妨げになることを危惧して閲覧注意とさせていただきました。
動画内にある数値はあくまで目安です。しかし食べ過ぎです笑
▶︎1日の必要カロリー1700kcal 20代女性：運動レベルⅠの場合
▶︎PFCバランス：いちお目標にしている、54キロ女性に必要な数値
P（タンパク質）81g
F（脂質）36g
C（炭水化物）244g
ストレスで痩せる人は心配してもらえるけど太る人は自己管理がなってないと言われて辛いですよね
だってホントそれじゃん 自己管理ができないから太るんだよ
@@user-zr7gw1hd9wストレスで過食に走る人もおるからね。食が趣味になっちゃうとそうなる。
逆に考えると痩せすぎの人も自己管理できてないんよ
暇さえあれば冷蔵庫をあける
でめっちゃ笑いました！わかる…
効果音が面白すぎる、ｳｱｰｰ
音のセンス良すぎる
生理前とかストレスで食べちゃうのめっちゃ共感……
やはりメンタル！センチメンタル！
むしろこの食生活で、92kgってよっぽどお仕事大変だったのかなーと思います。
（私もおデブですがここまでの暴飲暴食してないですがひたすら体重増えてる…）
ストレス溜めないようたまには適当にしましょう！そして一緒にダイエット頑張りましょう！
動画めっちゃ楽しかったです笑
好きになりました！！
ありがとうございます///👹🐲👹🐲
ストレスが大きいんでしょうね😢
頭悪いパンで吹いたwww😂
編集も上手だし、気遣いで頭のいい子だな〜✨応援してます！！
夕ご飯で最初からお茶碗ご飯とお味噌汁が2杯ずつあって
笑った！
夜勤やってる時は私もこういう感じでした。主さん、素敵な声ですね。これからも無理せず、頑張ってほしいです⸜(◍´˘`◍)⸝ 夜中に食べるご飯って美味しいんですよね~！
この食生活で90キロちょいなのがすごい！食事回数我慢できないなら一食分少なめにしていけばスルスル落ちそうです☺️
初見ですが面白かったです。
食費を気にせずドカ食いできるのが素晴らしい
おもろいw
編集上手！
動画ありがとうございます。
般若？のお面は怖いですが、
とても素敵な人柄でまた見させてください。
私100キロから60キロ台まで1年半で落としたけど何もかも世界が変わったから、あなたにも味わってほしい。朝起きて絶望、鏡みて絶望しなくていいってこんなに幸せなんだってわかる。本当に応援してます！
ありがとうございます！すごいです！😭
コメント見て、私も嬉しくなりました！
未来へ希望持って頑張ります！👹
@@yasetai-onago
筋トレを本気でオススメします！
普通に食事制限で痩せても基礎代謝は上がるどころか下がってしまう確率の方が高く、リバウンド割とすぐしちゃいます！！⇽経験済み
そこでまたダラダラダイエット続けるのは絶対に勿体ないので、筋トレで筋肉をつけて効率よく基礎代謝を上げて筋力、体力も付けちゃってください！
最初は筋肉もつくので体重が減らないと焦りがちですが、絶対に数字ではありません！筋肉の方が重いですし割とつけるのは難しいです！でもしっかり1年も続ければ見た目に変化が面白いほどでます！！
私は70キロ台くらいになって、過去の70キロ台と筋トレで手に入れた70キロ台では全く体つきと体力が違うのが分かり感動ものでした！！🥺🥺
バラせるドンキに売ってるようなダンベルひとつで大丈夫です！！買って毎日筋トレ頑張ってみてください！！
体力も上がり体も引き締まり、更に筋トレを数年続けたことでメンタルも引き締まり
1度筋トレを始めて身につけばずっと続けたくなるものなので健康でいられます！！
私は2年ほど続けた今、基礎代謝が死ぬほど上がったのでお菓子とかパスタ、菓子パン、アイス普通に食べてますが
全く体重増えないし見た目も太らなく最強モードです🤣🤣
根気よく頑張って！！あなたに幸せな人生の予兆が訪れますように！！
自分も仕事のストレスで似たような生活を送ってましたｗ（現在も週に２回くらいはしてしまいますがｗｗこのチャンネルみてダイエット頑張ってます！）
朝 食パン（主さんと同じ食べ方してました。美味しいですよねｗ）
昼 コンビニ弁当と仕事中に食べるお菓子
夜 コンビニ弁当ＯＲ自炊 ※２人前
夜中 ゲームしてお腹がすくのでお菓子パーティー
声がかわいいー！！
久しぶりにめっちゃ見たくなるCZcamsrさん見つけた❤更新楽しみにしてます！！
お腹空いてないのに冷蔵庫開けちゃうのわかります🥹でも私もゲーム好きでブレワイと、今はティアキンもやってるんですけど、
ゼルダやらなきゃいけないこと多くて夢中になってたらご飯食べるの忘れたりとかして少しだけ体重減りました､､！
何かご飯食べるの忘れるくらい夢中になれることとか探してみるのもダイエット成功への１つの道なのかなと学びました😂
一緒に頑張りましょう！！
ティアキン本当に時間とけますよね！
体重減ったんですね！ゲームも楽しい、痩せるで一石二鳥ですね😎
コントローラーで両手が塞がってるのが幸いです😭以前はお菓子など食べながらゲームする時間が好きでした笑
美味しいものはカロリーたかいですよね😢でもやめられない……！
ダイエット応援してます！
動画視聴しやすかったです〜！
私も1人暮らしして、太っても誰も文句を言う人がいなくなって、急激に太りました😂夜中にお腹が空いて食べちゃう気持ちわかります！それで64キロまで行きました
今は61まで落としました。
ご飯をあまり買わないようにし貰い物だけで生活してます。まずは食事を少しずつ減らすだけでもだいぶ変わりました。それが1番難しいんですけどね！食べなくなったら、いつのまにかお腹も減らなくなりました。
般若のお面をチョイスするセンスが好きです🤣❤️
自分ができない生活を見るの楽しい
チャンネル登録します
すごくきれいな海外女優さんが、冷蔵庫を開けるたびに冷やしてたローズウォーターで保湿するって聞いてから、実践してました。過去形です。これ観てなんでか思い出したので、また再開します。ありがとう✨
仕事やら諸々ストレスやばかった頃、家帰ってご飯食べた後にコンビニ行ってスイーツやら菓子買って帰って食べてを3往復くらい毎日してた…😅
今はそれを抜け出して54キロから46キロに減りました💭まだまだ頑張ります！✊
ゥワｱﾞｱﾞ〜〜！癖になるw
そんなに量は食べてないよね
内容を変えたらスルッと落ちそう
ありがとうございます！
効率良く太ってた////👹🐲👹
マヨの量が狂ってて笑ったwww
メインマヨじゃんw
初コメ失礼します！
以前の自分も同じようなスペックなので登録させていただきました😊
食べた直後に寝るのって本当に毒ですよね😢
睡眠時間足りてますか？若くてお元気かもしれませんが、ダイエットに睡眠はとても大切です。
お身体に気をつけてくださいね
応援しています！
不眠ダメ絶対🙅♀️🙅♀️🙅♀️
初コメント失礼します。
私もダイエットしている身ですが、深夜に女子1人でコンビニ行くのは危ないのでそれだけはやめましょう・・・・💦
動きがいちいちかわいいです😂❤️
少し出るネタとか言動がインターネット女って感じで好きです
声がかわいい
いいチャンネルみっけ
でも太ってる時は食でしか発散できない時に振り切れるんだよねここは本当にいいところ
効果音の叫び声が多すぎてイヤホンで聞いてるので辛くて途中までしか見れませんでした
おもしろいのですが…
ありがとうございます！
いつか編集し直そうと思います！
エラー笑ったwwwww
ワロタwwwwww
普通の食事量かと自分では思ってたけど余裕で3000kcal超えるよね😂
一緒に頑張るーᕦ( ･` ὢ ･ )ᕤ
ありがとうございます！
小さい見た目にカロリー💣💣💣
お酒入ると気がついたらドカ食いしてる時あって後悔するんだけど、また同じ事を繰り返しちゃうんだよね〜😅
その分動けばいいって動きたくないんだよなぁ😩😩😩
お互い頑張ろうね✨✨✨
腹へってないのに 食べちゃうの メッチャ分かります。 ゼルダやって ダラダラ食べて〜 😢 分かる〜 腹へってないのに冷蔵庫あけて何かあさったり 夜中に食べたり😢 全く同じだぁ〜 俺もダイエット頑張ってます。
ウインナー目玉焼き丼おいしそうすぎる
いかついお面とかけ離れた可愛い声がきこえてきてきゅんとした
エラーコーラローラwww
生理前の食欲なんなんでしょうね😭😭私もダイエット始めたばかりですが、一緒に頑張りましょう🎉
声が好き
初コメです！私も太ってて痩せねばいけない健康診断引っかかったので！
お互い健康には気を付けましょう🥰💯
ブレワイ今ハマってます！
ダイエット反対派です。食べたいものを満足するまで美味しく食べられる時期はそんなに長くないよ。太ることで誰かに迷惑かける訳じゃなし。きちんと仕事もして家事もして普通に社会生活できてるんだから立派。健康に支障出るなら別かもだけど、生きるのに体重なんて関係ないよ。自由で良いんじゃないかなあ。
太る時ってわかるｗ大体暴飲暴食と、運動不足(ง °Θ°)วあたしもリバウンドしたからわかる
常に胃がゴロゴロしてそう。
早死にしたくないので頑張って痩せます！！！！
応援してください
わかるストレスがたまると食べます
仕事変えたら痩せそう😊
(´༎ຶོρ༎ຶོ`)(´༎ຶོρ༎ຶོ`)(´༎ຶོρ༎ຶོ`)ｼﾃ、、ｺﾛ、
いい食生活してらっしゃるので余計に思いました。私はお菓子ばっかり食べて太ったから😂ちゃんとしたもの食べててエライ´･ω･)ﾉ
たまご１個１５１㌔カロリーは高すぎるような🤔
大きめでも90とかですね😂
この世のご飯が美味しいのが悪いんだ。。(白目)
だって今日もご飯が美味しいんだもの、、、、、
わかる
一緒に頑張りましょう😊
同じてすギャップ負けてやけ食いしてまふ
一緒に痩せよー！！！！！
管理栄養士をやっているものです
ぜひ
栄養指導したいと思いました
動画面白かったです
楽しみにしてます
俺はもっとジャンクフード食いまくってるけど全然太れんわ
まあランニングや筋トレしてるのもデカイかもやが・・・
女性って本当に太りやすいんだな。大変そう・・・
筋肉が付きにくいからすぐ肉になるんですよね😢
夜食だろうね
私も、ストレス酷く、激太りまっしぐら
からだにわるすぎやろ！
とにかく満腹食べてしまったら苦しいし運動も仕事も趣味もしにくくなるということを認識することです。空腹に慣れる力も身体能力なんで鍛えていけば少しずつついてきますよ。
ゼルダやりながらみてたら。。。！！共感の嵐
ストレスで食べられなくなって160cm43kgに突入して体がしんどいです💦食べられる人羨ましい
太った人は勘違いしてるけど、3食食べてるんだから間食しなければいい。痩せた人は基本的に腹が減っても食べないんだよ。
太ってる人は常に満腹な状態でいなきゃってなるんよね😅
私も太ってて、空腹が大の苦手ですー😵💫
お腹空いてるすいてないじゃなく、ドーパミンが出るから過食してしまう。。。
3食食べても常にお腹が空いてます
ご飯食べた直後でも空腹でイライラして間食に手を出しちゃいます😓
朝ごはんだけで私の一日分のカロリー🎉😂
わかる