EL PODER DE LA RESPIRACIÓN: mejora tu rendimiento con el aire que respiras
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- čas přidán 22. 02. 2020
- #respiracion #metodobuteyko #oxigeno #dioxidodecarbono #prana #pranayama #efectobohr #mitocondrias #comomejorarcapacidadpulmonar #comorespirarmejor
Soy Josué Martínez y estás en Salud SIN Tonterías. Este es un video muy especial, ya que nos hemos reunido prácticantes del método Wim Hof de toda España para intercambiar conocimientos, conectar con la naturaleza y llevar nuestra salud al próximo nivel ¿Preparado, preparada? ¡Pues empezamos!!
El oxímetro que yo utilizo: amzn.to/2ObQDAv
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Bibliografía:
- Close Your Mouth: Buteyko Clinic Handbook for Perfect Health
- The Oxygen Advantage: The simple, scientifically proven breathing technique that will revolutionise your health and fitness
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Excelente video....he estado buscando, buenas explicaciones sobre estas técnicas..y este es lo máximo
Muchísimas gracias Yamile. Esa era la idea, que quedara súper claro :)
Excelente informação e explicação. Gratidão 🙏
Obrigado :)
muy agradecido. Seria fantastico que ampliaras o actualizaras, Es una tematica poco tratada y muy importante.
Hola Luis, me alegro de que te haya sido de utilidad. Sí... Totalmente de acuerdo contigo. Es uno de los tantos temas que tengo pendientes
Me había asustado 😂.. que buen comienzo , caí como un niño😅
🤣
Muy interesante
Buena charlaaa.
Excelente contenido, muchas gracias compi
Buen vídeo, a ver si sacas más relacionado con este tema y el WHM
Todo a su tiempo, compisano David :)
Execelente ✌️😁
Muchas gracias compisano Sergio :)
Exelente. Gracias.
Me alegro de que te haya sido de utilidad Eddy.
Josué
Muy interesante, y tu estilo me encanta
Muchísimas gracias Patricia 🙏
Genial mil gracias 😁👍
Me alegro de que haya sido de utilidad :)
Muy bien explicado
Hola Emmi, muchas gracias
Puedes hacer las respiraciones tú? es dificil entenderlas. He empezado a hacer las respiraciones de Win Hoff y el respira por la boca en sus ejercicios
Hola!
En realidad este vídeo está más enfocado a mejorar la respiración en general, mientras que el método Wim Hof es una técnica específica con unos objetivos concretos.
Tengo pensado hacer un vídeo sobre el método más adelante, donde concretaré en detalles sobre lo que comentas.
Josué
Estupendo. Excelente explicación!
Muchísimas gracias Grover! Me alegro de haberte aportado :) Si quieres seguir aprendiendo, no dudes en suscribirte
me parece muy interesante tu video, felicidades porque lo haces muy bien. yo soy un correrdor de fondo maratonista y a veces cuando termino de correr me hormiguean los dedos y se ponen mis palmas amarillentas, me pasa mas cuando hace frio. no se supone que deberia tener buena circilacion por correr tanto todos los dias?
Hola. Gracias por tus palabras.
Respecto a lo que comentas, es extraño. Primeramente, tal y como dices, lo normal es tener una mejora en la circulación al realizar ejercicio. Y lo de las palmas amarillentas, a priori no pinta bien. te sugiero que contactes con un médico competente que pueda ayudarte en mayor proundidad.
Tremendo! En cuanto a esto, me gustaría saber tu opinión sobre el uso de mascarillas
Hola Saeh, me alegro de que te haya gustado el vídeo.
Respecto a las mascarillas, inevitablemente van a reducir el flujo de aire que entra en el cuerpo, lo cual va a afectar especialmente a personas con una tolerancia baja al co2, que necesitan un caudal mayor de aire para obtener la cantidad de oxígeno necesaria para sus funciones vitales.
Esa es una de las razones para tener un sistema respiratorio en las mejores condiciones posibles.
Espero haberte respondido :)
Josué
tiene relacion las flemas con esto?
Hola Martín, perdón por la tardanza.
Desafortunadamente no tengo información al respecto para poder opinar.
Josué