৭ টি সেরা খাবার নার্ভের ব্যাথা দূর করে। নার্ভের সমস্যার লক্ষণ প্রতিকার | 7 Foods for NEUROPATIC Pain
Vložit
- čas přidán 16. 04. 2024
- When dealing with numbness and tingling due to peripheral neuropathy, it's essential to focus on a balanced diet that supports nerve health and overall well-being. Here are some foods you can include in your diet and why they are beneficial:
Foods Rich in B Vitamins:
Leafy greens (spinach, kale, broccoli): These are high in B vitamins, especially B-12 and B-9 (folate), which are crucial for nerve health and function.
Fortified cereals and grains: Many cereals and grains are fortified with B vitamins, including B-12, which can help prevent nerve damage.
Fish (salmon, trout): Fatty fish are good sources of B-12 and omega-3 fatty acids, which can reduce inflammation and support nerve health.
Vitamin E-Rich Foods:
Nuts and seeds (almonds, sunflower seeds): These are high in vitamin E, an antioxidant that can reduce inflammation and oxidative stress on nerves.
Vegetable oils (olive oil, sunflower oil): These oils are rich in vitamin E and can be used for cooking or in salads.
Acetyl-l-carnitine (ALC) Sources:
Red meat: Beef and lamb are good sources of ALC, which has been studied for its potential benefits in neuropathy.
Dairy products: Cheese and milk also contain ALC, but it's essential to choose low-fat options for overall health.
Alpha-Lipoic Acid (ALA) Sources:
Broccoli, spinach, and Brussels sprouts: These vegetables contain ALA, an antioxidant that may help reduce neuropathic pain and inflammation.
Organ meats (liver): Liver is a source of ALA and other nutrients beneficial for nerve health.
Omega-3 Fatty Acid-Rich Foods:
Fatty fish (salmon, mackerel, sardines): These fish are high in omega-3 fatty acids, which have anti-inflammatory properties and support nerve function.
Flaxseeds and chia seeds: These seeds are plant-based sources of omega-3 fatty acids suitable for vegetarians and vegans.
Magnesium and Calcium Sources:
Leafy greens, nuts, and seeds: These foods are rich in magnesium, which plays a role in nerve function and muscle relaxation.
Dairy products and fortified plant-based milk: These provide calcium, essential for nerve signaling and muscle function.
Foods with Glutamine:
Protein-rich foods (meat, fish, poultry, dairy, legumes): Glutamine is an amino acid found in protein-rich foods that may support nerve health, but more research is needed.
Including a variety of these foods in your diet can provide essential nutrients that support nerve health, reduce inflammation, and improve overall well-being, potentially helping alleviate symptoms of numbness and tingling associated with peripheral neuropathy. It's important to consult with a healthcare provider or a nutritionist for personalized dietary recommendations based on your specific needs and health conditions.
৭ টি সেরা খাবার নার্ভের ব্যাথা দূর করে। নার্ভের ব্যাথার কারণ ও সমাধান | 7 Foods for NEUROPATIC Pain
chapter:
01:39 নার্ভের সমস্যার লক্ষণ
03:46 নার্ভের রোগের কারণ
07:38 নার্ভের রোগ নিরাময়ের খাবার
12:50 যেসব খাবার নার্ভের ক্ষতিকর
My More CZcams videos:
* সকালে খালি পেটে একবার রসুন খেলে কি উপকার হয়
• সকালে খালি পেটে রোজ ১ ...
* রোজ লবঙ্গ খেলে শরীরে যেসব পরিবর্তন করে
• রোজ লবঙ্গ খেলে শরীরে ক...
* পেটের চর্বি কমানোর দশটি সেরা খাবার
• পেটের চর্বি কমানো ১০টি...
For sponsorship and business only:
techjh2018@gmail.com
Disclaimer:
এই ভিডিওটা শুধুমাত্র এডুকেশন পারপাসে যারা তৈরি করা হয়েছে। এখানে কোন ধরনের মেডিকেল এডভাইস বা ট্রিটমেন্ট দেওয়া হয় না। আপনাদের যদি কোন ধরনের সমস্যা থেকে থাকে তাহলে নিকটবর্তী কোন একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
#নার্ভের_সমস্যা
#নার্ভ
#নিউরোপ্যাথি
#nervepainrelief
#স্নায়ুবিক দুর্বলতা
#radiographerguruji
খুব ভালো লাগলো, ধন্যবাদ আপনাকে 🙏 এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে আলোচনা করার জন্য।
ডাক্তার সাহেব আসসালামু আলাইকুম। আপনার কথাগুলোর সাথে আমার শারীরিক অবস্থা সম্পুর্ন মিলে গেছে। ভিডিও টি শেয়ার করার জন্যে আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ। সুস্থ ও সবল জীবন যাপন করার জন্য আপনার উপদেশ অবশ্য পালনীয়। আমি আজ থেকে স্বাস্থ্য সচেতন হব।
👍
মাছের তেল খুব ভালো খাই
স্যার আপনি খুব ভালভাবেই বুঝিয়ে বলেছেন শুনে খুবই ভাল লাগল আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ ভাল থাকবেন স্যার
আপনার ভিডিও দেখে খুব ভালো লাগলো আমারও নার্ভের বহুদিনের সমস্যা এখন একটু ভালো আছি আপনার বোঝানোর তরিকা বা আপনার খাওয়ার এই টাইম টেবিল গুলো খাবারের তালিকা গুলো খুব ভালো লাগল
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে। অনেক অজানা অনেক কিছু জানতে পারলাম।
অনেক অনেক ভালো লাগলো,, কথা গুলো বুজিয়ে দেয়ার জনো
খুব সুন্দর ভাবে বুজিয়ে বললেন। অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।
Thank you doctor khub sundor bhabe explain korlen❤
দারুণ লাগলো স্যার , অনেক নতুন শিখলাম ......... ❤
Sir apni sotti khub vlo manush.. je sundor vabe bojan amader bujte kono osubidha hoina. Apnana ke onek dhonyobad sir. Vol thakben susto thakben.
আলহামদুলিল্লাহ। খুব ভালো লাগলো।
খুব ভালো একটা বিষয় নিয়ে আলোচনা করলেন। ভালো লাগলো। সেয়ার ও করে দিয়েছি।
অনেক ,, গুরুত্বপূর্ণ,, তত্বা
আলহামদুলিল্লাহ,, আমিন,,
Ù76uuju
খুব ভালো লাগলো অনেক কিছু জানতে পারলাম ধন্যবাদ
Khub sundor vabe bujhalen sir Thank you so much 🙏
Khuv valo laglo onekkichu janlam.
রাইট আমার সাথে সব মিলে গেছে শরীর একেক বার একেক জাইগা ব্যাথা করে আর ব্যাথা এক জাইগায় থাকেনা। আর এক সব কিছু নিমিষেই ভুলে যায়।
খুব সুন্দর হয়েছে অসাধারণ
দারুণ লাগল আপনার উক্তি
I think you are a professor Doctor. Your style of lecture is very good and very helpful. May God bless you.
আসছালামু আলাইকুম আমা্র মেরোদনঢ হাড়ের একদম নিচে ব্যাথা এর উপকারিতা সম্পকে জানতে চাই।
Thank you sir for ypur good suggestions.
Awesome ,excellent video sir thank you so much 👍👍🙏
খুবই ভালো ভাই ❤
খুব গুরুত্বপূর্ণ বিডিও সেয়ার করেচেন ভাইয়া❤
ধন্যবাদ স্যার আপনাকে অনেক গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা।
খুব।ভালো।লাগল।আপনার কথা ।
Gud evng. Very gd suggestion
. Thnks
খুব ভালো লাগলো,আপনি এত সুন্দর করে বললেন ও বোঝালেন,।👏👏
In kkky😅😅😊
Amr paa jhin jhin kre ektu mejhete boslei
Sir je kata points bollen sobe amar ache apnar sucajetion ta valo laglo thanku
Thank you bondhu!❤
এত সুন্দর করে বোঝানোর জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার, হরে কৃষ্ণ
খুব উপকার হল
Very important consultation.
আলহামদুলিল্লাহ অনেক ধন্যবাদ স্যার আমি এই সমস্যা অনেক দিন ধরে বোকছি।
দাদা আপনার ভিডিও গুলো আমার খুব ভালো লাগে। আমার সার্ভাইক্যাল এবং লাম্বার স্পন্ডিলোসিস। বাম হাতের জয়েন্ট থেকে পুরো হাত অবশ হয়ে যায় হাতে পায়ে জ্বালাপোড়া করে। আমি ভিটামিন বি সমৃদ্ধ খাবার গুলো খাই। হালকা এক্সারসাইজ করি। ভালো ঘুম হয় না। আমি কি করতে পারি প্লিজ বলবেন দাদা🙏🏻🙏🏻
Very nice vedio Bhai thank you 🙏🏻
স্যার আমার কোমর থেকে দুই পা ব্যথা আর পায়ের হাঁটুর পিছনের রগ বেথা করে এখন আমি কি করবো জানাবেন
Very helpful information❤❤❤
Khub valo laglo,sune.
Dekhi khabar gulo kheye kmn thaki?
Dr.namaskar.apnar.advice.amar.khub.kaja
.lagba.amai.akjan.nurve.pecent.
Thank You
অসংখ্য ধন্যবাদ 🙏🙏
Very useful video.. Thank you🙏
স্যার, আপনার উপদেশুলো অতি মূল্যবান। আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ।
আমি মাছের তেল খাই
খুব ভাল লাগল
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
Apner video ta amer khub valo laglo
ধন্য বাদ আপনার কথা আমার সমস্যা অনেক মিলে
Thank you very much good advice
দাদা আমার হাত পা ঝিন ঝিনকরে ঘারের নিজ থেকে পিঠে শিরডারাও কোমর পর্যন্ত শুয়ে থাকলে ভারিওব্যাথা হয় এটা কেন হচ্ছে একটু জানাবেন। আপনার আলোচনা খুব ভালো লাগলো ❤
নাইস ভিডিও ধন্যবাদ স্যার 🌹❤
অনেক অনেক ধন্যবাদ
Super beautiful very useful video thank u so much for sharing 👌🏽🥰♥️♥️♥️
আলহামদুলিল্লাহ জাজাকাল্লাহ খাইরান ❤️
Khub sundor video
Thank you very much sir
Asadharon katha
আপনি খুব ঠিকঠাক বলেছেন ।
Amr haet pa gin gin kare
স্যর আপনার প্রত্যেকটি কথা খুব ভালো লাগলো..…আমি সায়টিকা pain এ বিগত ৩ বছরের বেশি কষ্ট পাচ্ছি.... treatment, exercise সব কিছু যথাসম্ভব চালিয়ে যাচ্ছি.... improve কিছু নেই ..... সাময়িক ভালো থাকি। গত ২ মাস হয়ে গেছে continiously বাম হাতের পাতা ও সব আঙুল গুলি কিছু সময় পরপর ঝিনঝিন হয়েই চলেছে....carpal tannel problem ভেবে নিয়মিত হাতের ঘাড়ের ব্যায়াম করে চলেছি....but result nothing....plz some advice me.
Rush Tox200 (homeo) kine khan, no side effect. Aram paben.
শুভ নববর্ষ স্যার ......... 🙏🏻❤🍨
Very good video thanks sir
ধন্যবাদ আপনাকে।
Sir'apnarvideodekheupkritohyechi😊
ধন্যবাদ স্যার
Thank you so much nice video
খুব ভাল লাগলো
Khub vlo laglo
Good advice .
খুব সুন্দর লাগছে।❤
Tapashidas
Good evening sir
Good suje station
Thanks
Bhalo laglo bhalo thakben🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ধন্যবাদ আপনাকে অনেক আমার অল টাইম পা থেকে মাথা পর্যন্ত গোটা শরীরের যন্তনা হয় গোটা শরীরের মাংস পেশীতে বেলা হয় 5বছর এই রোগে ভুগছি
Thank you sir,,❤
আলহামদুলিল্লাহ। খুবেই গুরুত্বপূর্ণ বিষয় জানলাম।আল্লাহ আপনার জন্য সহায় হউন।আমীন
Good job sir!
khub valo laglo
Thank u sir .
Thanks sir
Onek vidio dekhi Dada.kintu tomar vidio.sera lage.😊😊
Slip disc নিয়ে আলোচনা করলে উপকৃত হব।
দৈনিক 40 মিনিট এক্সারসাইজ করলে খাবার তালিকায় কি রাখতে হবে এবং ডিম কুসুম ছাড়া ও কুসুম সহ কম বেশি কয়টা খাওয়া যাবে। বিঃ দ্রঃ যদি কাহারও রক্তে কোলেস্টেরল থাকে সে ক্ষেত্রে ডিমের নিষেধ আছে কি না দয়া করে উত্তর দিলে উপকৃত হব ।ধন্যবাদ ।
Excellent information. What s your name?
খুব ভাল লাগলো উপকৃত হলাম ধন্যবাদ।
Very good 😊
Thanks sir. I have also this problems. How can we Recover this.
পিকচার টা হেব্বি হয়েছে , ধন্যবাদ
😅😅😅
Good post sir
very very nice video❤❤❤
Very very beautiful video
ব্যায়ামগুলো একটু দেখিয়ে দিবেন
Alhamdulillah amr diet er list a apnar deya sob khabar e ace👍👍👍
Very good
❤❤❤❤ from Bangladesh
মাশা আল্লাহ
Amar rannaghar
Thanks for video. Pl. Give the list of prescribed food in this comment/ your answer portion, yo enanle to save the same/ write down afterwards for good.= sr. Citizen= Calcutta.
Nice video
আপনার কাছ থেকে অনেক সুন্দর কথা জানতে পরলেম। কিন্তু আমি মাংস ও অনেক মাছ খাই না।
হরেকৃষ্ণ ।
খুব ভালো লাগল ।
ধন্যবাদ স্যার।
আলহামদুলিল্লাহ্ অনেক অনেক ধন্যবাদ।