화병으로 인한 불면증, 화병에 좋은 음식으로 이겨낼 수 있습니다.
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- čas přidán 23. 09. 2020
- 화병과 그로 인한 불면증에 좋은 음식
1.열을 내려주는 음식 - 팥 / 치자 / 북어 / 능이버섯 / 국화차 / 노근 (갈대 뿌리)
2.울체된 기운을 따뜻하게 풀어주는 음식 - 강황 / 울금 / 향부자 / 귤껍질 / 무씨 무 / 생강차 / 고추냉이 / 락교
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안녕하세요, 한의학박사 허정원입니다.
서초동 자미원한의원에서 불면증, 과다수면, 기면증 등 수면장애를 치료하고 있습니다.
문의 02-525-3254
자미원한의원 www.zamione.com/
블로그 blog.naver.com/drzamione
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박사님 알여주신 음식으로 건강 잘 챙기겠,습니다
네 네 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.
감사합니다~~~
원장님의 말씀대로 너무나 살아온 시간들이 힘든것이 홧병인것같아요 ,치료받길 원해요 ,불면증등 요
네 오랫동안 참아온 것들이 쌓이고 쌓이면 여러 증상들을 만들어내기도 합니다.
기회가 되실 때 치료를 받아보시는 것도 좋을 것 같아요
감사합니다~~
원장님 감사해요 🎉😊
네 감사합니다~~~!!!
차분한설명 잘들었읍니다
감사합니다
네 영상 시청해 주셔서 감사합니다 !!!
좋은정보 고맙습니다
계속 좋은정보 올려주세요^ ♡^
네 영상시청해 주셔서 감사합니다 / 열심히 하겠습니다 ㅎㅎ
선생님 감사합니다
네 영상 시청해 주셔서 감사합니다~~
좋은 정보 감사합니다
네 영상 시청해 주시고 댓글 달아주셔서 감사합니다 ~~
이해가 잘됩니다 설명을 차분하게 잘해주시네예 감사합니다
네 영상 시청해 주시고 방문해 주셔서 감사합니다~~!!!!
좋은정보진짜감사해요~~^^
네 영상 시청해 주셔서 감사합니다~~~!!!
원장님 감사합니다
네 영상 시청해 주셔서 감사합니다~~!!!
고맙습니다한번시도해바야지
네 감사합니다 ~~~ ^^
무말랭이 차로 많이 먹어야 겟네요
영상 감사합니다
네 좋은 방법이네요 맛도 괜찮으실 것 같아요.
감사합니다
감사 드입니다
네 영상 시청해 주셔서 감사합니다 ^^
감사 합니다
네 영상 시청해 주셔서 감사합니다~~
홧병으로 생긴불면증이란 생각했었는데 맞네요.
믿었던 배우자의 배신...
무우룰 먹으면 속이 시원한 느낌이 들었는데...
정말 감사합니다.
화병이 생기면 가슴 속에 뭔가가 꽉 차있고, 답답하면서 열이 나는 느낌이 들죠.
무를 드시고 시원한 느낌이 드셨다면 소화에도 도움이 되니까 자주 챙겨 드시면 좋겠습니다.
영상 시청해 주셔서 감사합니다~~~
병원도 잘다니고 있는데 읃식도 잘챙겨먹어야겠네요
좋은 정보 감사합니다
네 네 맞습니다. 음식을 잘 챙겨 먹는 것도 병을 예방하고 관리하는데 중요하답니다. ^^
도움이되요
네 도움이 되셨다니 다행입니다. 영상 시청해주시고 방문해 주셔서 감사합니다
가슴이 답답할때 산수유 구기자를 닳여서 먹으면 편안해져요 또 바지락 국을 꿇여서 먹으면 편해져요 ~답답해서 한숨을 잘 쉬어요 상멸이 있고 발은 차가워요 불면증이 제일 힘들어요
과민성대장이 있어서 힘들어요 따뜻한 성질의 음식을 먹으면 답답하고 열이 올라 와서 잠을 못자요^^기관지 약을 먹으면 좀 편해져요 기관지가 약해서 그럴까요 원장님 감사합니다 ^^
산수유나 구기자 모두 시큼한 맛이 있는 약재인데요. 가슴이 답답할 때 이걸 먹으면 편안해진다 점 그리고 기관지 약을 먹으면 좀 편안해 진다는 얘기를 봤을 때는 기본적으로 기력이 약해서 나타나는 현상으로 보입니다.
몸이 엄청 힘들 때 호흡도 힘들어지는 것과 비슷한 상황이라고 보면 될 것 같은데요.
호흡 중에서도 들숨이 잘 안 되는 거고
진이 빠진다 식은땀 흘리고 나니 힘이 쭉 빠진다. 생각을 많이 하고 나니까 힘이 빠진다 이렇게 뭔가 기운이 자꾸 새어 나가고 있는 패턴으로 기력이 자꾸 약해지고 있는 것 같습니다.
기관지 자체 보다는 기관지를 움직일 수 있는 힘이 없다고 보는 게 더 맞지 않을까 싶네요
네 갑자기 치밀어 올랐던 화병이었던것 같아요ᆢ근데 불에다 기름붓는것 같은 그런 기분요ᆢ 지금은 괜찮아졌어요ᆢ
네 가지고 있던 화병이 어떤 계기로 불이 확 붙어버릴 수 있습니다.
시간이 지나면서 불이 꺼지면 다시 안정을 찾아가기는 할 텐데요.
혹시라도 그렇게 불을 지필 수 있는 계기가 된 것이 무엇인지를 인지해서 피해갈 수 있도록 관리하시는 것이 좋을 것 같습니다.
그리고 만약 이런 상황이 자꾸 반복된다면 뿌리처럼 자리잡고 있는 화병을 치료해 나가는 것도 필요하지 않을까 싶습니다.
감사합니다.
저도 화병인거 같아요
네 영상 시청해 주셔서 감사합니다~~~!!!
화병에 갱년기 초기까지와서 너무힘들어요 안그래도 더위타고 땀이많은데 이젠 땀이 얼굴쪽에몰려서 더우면 얼굴에서 땀이 뚝뚝떨어져요 반면 몸에열이많아서 추위는 견딜만한데 여름은 정말 힘드네요
체질적으로도 더위를 타는데다가
화병에
갱년기까지 겹치고
날씨까지 더우니 몸이 그야말로 찜통일 것 같네요 TT
이런 경우 서늘한 약재로 열을 내리는 것도 중요하지만 가슴에 맺혀 있는 화를 풀어주는 것도 꼭 병행해야 합니다.
화병이 있으면 지속적으로 열을 뿜어내기 때문에 조금 괜찮다가도 약간만 스트레스를 받거나 기분이 안 좋아지면 바로 다시 뜨거워질 수 있기 때문입니다.
한달동안 심한과로를했는데 양쪽손팔 어깨 다리 발바닥까지 저리고 아프고 감각도없고 손을구부리는것도 힘들어요 아침에.증상은더심해져요 손과팔은저리고 쑤시고 죽을만큼힘듭니다 침맞고 한약도먹는데 모르겠어요 고칠수만있다면 도와주세요
심한 과로 후에 전신 근육에 통증과 감각 저하 움직임에 제한을 받는다면, 심한 근육 피로를 의심해 봐야 합니다.
한의학적으로는 근육에 공급되어야 하는 수분이나 진액이 부족해진 경우라고 보고 백작약이라는약재를 주로 사용하게 되는데요.
백작약이 들어가 있는 약 중에서 약국에서 파는 쌍화탕 같은 걸 드셔보는 것도 좋을 것 같습니다.
심한 몸살과 비슷한 상태라고 근육의 피로와 긴장을 풀어주는 개념도 도움이 될 것 같습니다.
저도 화병으로 고생을하고살아요 수면도안되고 정말힘드내요
화병을 푸는 것과 불면증 극복 자체가 쉽지는 않겠지만 조금씩 천천히 풀어나가면 화병과 수면 모두 극복할 수 있으실 거에요.
기회가 되시면 한 번 진료를 받아보시는 것도 도움이 되실 듯 합니다.
영상 시청해 주셔서 감사합니다~~
오늘원장님 말씀하신거 다제증상입니다
아 그러시군요. 화병을 풀어내는 방법 중에서 노래를 부르거나 얘기를 많이 나누거나, 큰 소리를 지르거나 운동을 통해서 호흡을 크게 해 주는 방법도 있으니까 같이 활용해 보시면 좋겠습니다.
허 성원 박사님 설명 잘들었 습니다 감사합니다 그런데 치자는 어떻게 사용 하면 좋은지요 환자는 저희아들 인데 요지음 따라 이어미를 너무 미워 합니다 나때문에 걸린 화병은 아니고 본래 성격도 좋고 마음도 착했는데 친구의 사정을 봐주면서 이모저모한 일로 법정에 걸려 고생 많이 했는데 아마도 그때 애매함과 고통을 참으면서 엉퀴고 엉퀸 병같은데 매일 출근은 하고 있으나얼굴에 웃음기가 없고 멀 좀물어보면 화를내고 인젠 50넘은 아들로서 어머니한테 화를 내는걸 보아 저혼자 판단입니다 내말은 그어떤 말도 듣지않고 몸이힘들어 하고 안하던 습관으로 내말한마디만 하면 화를 참지못해요하여 음식 솥은 내가쥐고 있으니 음식방면에 좋은것이 없을가생각중에 이렇게 좋은 제안 너무감사합니다
단순하게 화병으로 보고 치자로 접근해야할 수도 있지만 살짝 화병보다는 분노 / 짜증의 감정이 조금 더 강해 보입니다.
화병의 경우에는 주로 참는 게 주가 되고 가끔 울컥하는 반응을 보이는 경우가 많은데 아드님의 경우에는 간열로 인한 증상이 더 많이 의심이 됩니다.
화병이 오랫동안 곰삭은 느낌이라면 간열로 인한 짜증은 살짝 타오르는 혹은 약한 불에 기름을 간간히 뿌려주는 듯한 느낌으로 다가오는 경우가 많습니다.
치자도 간열에 도움이 되기도 하지만 조금 더 적극적으로 간열을 꺼주는 약재를 활용해 보거나 치료를 통해서 적정수준 그 열을 꺼주는 것이 더 나을 수도 있겠다는 생각이 듭니다.
치자의 경우에는 물에 넣고 끓여서 드셔도 되구요.
한 번 살짝 볶아서 차처럼 우려내어서 드셔도 괜찮습니다.
색깔이 진노란색 ~ 주황색 정도로 나올 때까지 우려낸다 생각하시면 될 것 같습니다.
우리 아들도 너무 착했는데, 전문직 시험 공부하며 쌓인 스트레스와, 예민한 회계사로 회사에서 윗 사람과 일의 스트레스, 결혼하더니, 악녀를 만나 정신적 분노가 심해 졌는데, 지금 사업까지 벌려놓고, 맘대로 안되니, 쌓인 스트레스로, 댁의 아들과 같은 증세를 보여서, 한방과 양방, 다 가자 그래도 시간이 없어, 가지도 못해서, 내가 한방가서 약을 좀 지어 먹이려 해도 본인이 안오면 처방 할수 없다고 해서 약도 못 먹이고 있는데,
아들 걱정에 가슴이 탑니다.
그런데 여기 선생님 답글을 보니, 화가 쌓여, 간에 열을 풀어 줘야 한다니, 그 말씀이 맞는것 같네요. 다 큰 자식도 이렇게 부모 걱정을 끼치네요.
분노가쌓으서 화병에. 걸습디다. 힘들고. 숙면을 취하지못합니다
일시적인 분노도 화병을 만들어내기도 하구요.
오랫동안 쌓여 있던 울화가 어떤 사건이나 상황을 계기로 폭발하는 경우도 있습니다.
일단 지금 상황이라면 그 화를 조금 꺼뜨려 주는 것이 불면증 치료에도 필요할 것 같습니다.
원장님
호르몬 수치가 정상이어도 갱년기증상이 나타 나면
갱년기로 보나요?
호르몬 수치가 정상이고 생리가 끊기지 않았다면 갱년기 증상으로 보지 않습니다.
화병이나 스트레스로 인한 체온의 상승을 의심해 보는 게 맞을 것 같습니다.
한의학적으로는 간열이나 위장의 열로 인한 증상을 의심해 볼 수 있습니다.
@@zamdoctor 감사합니다
@@user-uo7kd8rr9j 네 감사합니다 ^^
상열감 치료 방법 없나요 완치
한의학적으로는 여러 방법으로 상열감을 치료하게 됩니다.
체질마다 그 원인이 조금씩 다를 수 있기 때문에 사람에 따라 다른 방법으로 치료하게 됩니다.
기본적으로는 차가운 성질의 한약 / 반대로 따뜻한 성질의 한약 / 기운이 막힌 걸 풀어주는 한약 / 과도하게 새어나가는 기운을 잡아주는 한약 / 심장의 힘을 키워주는 한약 등의 방법을 활용해서 치료하게 됩니다.
소양인이 양의음식(뜨거운성질)을 많이 먹어도 화병이생길수있나요? 손발은차가운데 가슴은답답하고
메밀차.알로에를 마셨더니 소화가되면서 속이좀풀리네요
네 열이 많은 체질 (소양인 태양인)을 가진 분들이 뜨거운 성질의 음식을 많이 먹게 되면
그 열이 가슴이나 머리 쪽으로 몰리게 됩니다.
그래서 화병 비슷하게 가슴이 답답하다거나 아프거나 쓰리거나
머리가 아프다거나 멍한 느낌이 생길 수 있습니다.
메밀차 알로에가 그 열을 조금 식혀주는 효과를 발휘한 것 같습니다 ^^
@@zamdoctor 네 답변감사합니다 몸으로 실험을 해보는 중입니다 술,커피,닭고기 같이 뜨거운성질의 음식보단 조금 서늘한성질의 음식을 먹으면서 열을 식히고 과식을 안해야겠습니다
@@yueat_ 네 네 맞습니다. 아마도 열이 많으신 분이라면 그런 식습관이 더 좋을 듯 합니다.
화병으로 몸에 열도 나는데 황태국에 무도 넣어서 먹어보려하는데요, 무와 황태를 같이 먹으면 두성분이 상충하여 효과를 보지못할까요?
같이 드셔도 나쁘지 않습니다.
소화를 도와주면서도 해독을 도와줄 수 있고
맛도 더 좋아지기 때문에 시너지 효과가 날 수 있을 것 같습니다.
제겐 억울함이 젤 심한 불면증의 요인입니다.
네 억울한 감정은 다른 누군가가 풀어주기가 참 힘든 감정이긴 합니다.
스스로 그 마음을 자꾸 지우고 잊어버리면서 얘기로 풀어버리는 걸 연습하시면 좋겠네요.
억울함이 쌓이면 화병이 되는거니까요
진료를받고싶은데주소좀아려주세요
네 / 남부순환로 347길 24 2층 자미원 한의원입니다.
박사님! 화병에 좋은 음식 알려 주셔서, 감사 합니다!
저는 칠십 중반인데요.
화병이 심해 상체로 열이 자주 오를땐, 한방가서 침을 맞고 하는 데요.
강황, 생강, 계피는 열나는 음식이라고 피했는데, 화를 풀어 준다니, 조금씩 먹어야 겠군요?
저같이 화가 많아, 상체로 열이 자주 올라 화끈거려 깊은 잠을 못자는데, 이런 환자가, 열을 내리거나 풀어주는 차를 끓일때, 녹용을 한 조각씩 넣어 끓이거나, 홍삼을 조금씩 넣어 끓이면 안 되는지?
알려주시면, 감사 하겠습니다.^^
박사님 병원 연락처, 좀 알려주세요.
녹용이나 홍삼도 살짝은 부담스러울 수 있습니다.
만약 녹용이나 홍삼을 드신다면
따로 끓여서 오전에 드시는 게 더 좋을 듯 합니다.
기력을 올려주는 용도로 오전에 드시는 게 그나마 뜨거운 기운의 부작용을 최소화 할 수 있지 않을까 싶어요.
네 자미원 한의원 (02-525-3254) 입니다.
감사합니다~~!!!
@@zamdoctor
네. 바쁘신데 답글 주셔서,
감사 합니다!
@@user-cf3hj9yz8u 네 네 감사합니다~~ ^^
저는 혈압이 있어서 생강을 먹음 더 가슴이 두근두근해요
혈압이 높은 분들은 매운 맛을 드시게 되면 혈압이나 체온이 상승하면서 두근거림이 나타날 수 있습니다.
조금 덜 맵게 그리고 조금 덜 뜨겁게 생강을 드시는 방법으로는 생강 껍질을 함께 드시는 방법이 있구요.
말씀드린 음식 중에서 매운 맛이 덜한 걸 활용하는 것도 방법이 될 수 있을 것 같습니다.
생강은열나는음식이라해롭다
@@user-yf2mu9fz9b 네 생강은 뜨거운 음식이라서 몸에 열이 많거나 화병이 심한 분들은 오히려 열이 더 날 수도 있습니다.
하지만 몸이 차가우면서 가슴에 울체된 게 심한 분들이 경우에는 생강이 도움이 될 수도 있답니다.
기운이 상기되서 올라고 있습니다
네 지금 그 화가 계속 위로 치솟고 있는 것 같은데요
그 화를 내려주거나 식혀주는 쪽으로 치료해 나가는 것이 좋을 것 같아요
다리저림좀알려주세요
병원에서머리부터발끝까지진단바다았데요
이상증상없어요
다리 저림이 주로 밤에 편안하게 쉴 때 나타난다
그리고 그 저림으로 인해서 자꾸 몸을 움직이거나 그 저림을 풀기 위해서 다리를 움직이고, 주물러 줘야 한다.
저림도 저림이지만 이상한 감각이나 불편한 감각이 느껴지기도 한다.
이렇다면 하지불안증후군을 한 번 의심해 봐야 합니다.
하지 쪽 혈액순환의 문제 (이건 결국 아랫배 쪽에서 부터 시작되는 혈액순환의 문제구요.)
근육의 지나친 긴장을 풀어주는 방법으로 치료해 나가야 합니다.
병원에서 고쳐집니다
화병으로 오한 식은땀 양쪽팔 시림도 올수있나요?
네 화병으로 인해 체온이 가슴 쪽으로 몰리게 되면 다른 부분 즉 전신 피부나 팔다리에서는 시림이나 차가운 느낌이 생길 수 있구요.
가슴 쪽으로 몰려 있는 열기 때문에 가슴 주변에서는 그 열을 식히기 위해서 식은땀이 날 수도 있습니다.
답답하고 피료을많이 느깁니다
가슴답답함이 화병의 대표적인 증상이기도 하구요.
그렇게 답답하거나 열감을 느끼게 되면 무기력감이나 피로감이 느껴지기도 합니다.
더운 여름날에 괜히 피로를 느끼는 것과 비슷한 원리라고 보시면 될 듯 하네요
치자로 밥을 해도 될까요?
밥 색깔이 진한 노란색이 될 것 같은데요.
치자를 활용하는 방법으로 나쁘지 않을 것 같습니다 !!! 다만 치자를 차로 해서 드시는 것보다 조금 번거롭지 않을까 싶긴 하네요 ^^
서론은줄이고 골자만...
네 긴 영상을 찍다보니 서론이 많이 길어졌나봅니다.
쇼츠로 말씀하신 것처럼 골자만 설명드리는 영상도 많이 준비되어 있으니 참고하시면 좋을 것 같아요
좋은 말씀 감사드립니다~~
아무리 미기한 나라도 그나라 명절이있고 법이이는거 무슨명절타해요 성질 대먹지못싼거지 그런말빼주삼
네 좋은 조언 감사합니다~~
독박으로 전 다 부치고 개고생하는 사람은 명절 제사 안 지내는게 낫죠
즐거운마음으로하면 화가안나는데 억지로할때는 울화가 치밀지요.
동서가 안할때는 화가치밀고 며느리는 안해도 그러려니하니까 ㅋ~^^