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先生の動画を見ながら少し練習してみましたが、身体中が痛くなりました笑特に足は全く動かず、、、運動不足を痛感しました。少しずつ続けて練習してみたいと思います。
メッセージ有難うございます!筋肉痛ですか?最初はじっくり、ゆっくりと、身体の内側から骨盤や尾てい骨へ意識を集中して「立つとは?」をお勧めします😊頑張ってー👏👏👏
先生の動画を見ながら少し練習してみましたが、身体中が痛くなりました笑
特に足は全く動かず、、、
運動不足を痛感しました。
少しずつ続けて練習してみたいと思います。
メッセージ有難うございます!筋肉痛ですか?最初はじっくり、ゆっくりと、身体の内側から骨盤や尾てい骨へ意識を集中して「立つとは?」をお勧めします😊頑張ってー👏👏👏