Irmão, Taf é uma etapa, toxicológico é outra !! E creatina é um suplemento, não tem nada de errado em consumi-la .. Creatina tem em carnes vermelhas, em poucas quantidade, mas tem ! Fique tranquilo 🙏🏼
@@brunospinellli né mano, pq os caras falam: “leve uma fruta, leve garrafa d’água, leve todos os documentos, leve lápis e etc..” Mas ninguém garante que vai ter um lugar para deixar isso tudo kkk, mas como é dentro do colégio da polícia, acho que ninguém vai ser ousado de bancar o Ladrão kkkk
@@danielcavalcante2984 Imagino que o senhor ja saiba, mas só pra reforçar ja foi divulgado e a primeira turma começa hoje (18/04). Outra coisa acredito que o seu TAF ja seja essa semana tbm, sou da turma 22, como seu nome é com D certeza que é até terça no máximo.
250 gramas de batata doce e 2 ovos 3h antes do taf ajudam muito.
Vi esse cabo no taf pmsp, muito educado
🌸Ótimas dicas de alimentação principal antes e durante o exercício ✨👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Comer 3h antes do exercicio.
2 bananas
3 ovos
1 batata doce
Muito bom. Parabéns!
Excelente 👏
Vídeo top👏
Show de bola
e pra quem irá fazer no período da manhã, alguma dica de como organizar as coisas?
acorda mais cedo
Vou levantar e preparar um café as 3h da manhã, para estar no Canindé às 7h kkkkk
Rlx que o teste só começa às 10h kkkkkkk
Olá, é permitido fazer o uso de Creatina para a realização do TAF? Não terei problema no Toxicológico?
Irmão, Taf é uma etapa, toxicológico é outra !! E creatina é um suplemento, não tem nada de errado em consumi-la .. Creatina tem em carnes vermelhas, em poucas quantidade, mas tem ! Fique tranquilo 🙏🏼
@@brunospinellli depende da creatina que ele tá usando ne kkkkk
@@brunospinellli e tem algum lugar para deixar a mochila ?
@@danielcavalcante2984 Queria saber também kkkkkkk creio que seja na confiança 😂
@@brunospinellli né mano, pq os caras falam: “leve uma fruta, leve garrafa d’água, leve todos os documentos, leve lápis e etc..”
Mas ninguém garante que vai ter um lugar para deixar isso tudo kkk, mas como é dentro do colégio da polícia, acho que ninguém vai ser ousado de bancar o Ladrão kkkk
Meu taf será às 7h da manhã, terei que chegar ao local às 6h. O que você me recomendaria?
O meu também!! Alguma dica?
Passando aqui para avisar que passei!
Parabéns hehe
Qual é o TAF?
@@josuesousa5844 PMES
Olá.. o q podemos levar para comer nos intervalos do taf?
Eu não tive intervalo não kk tudo seguido, mas é bem rápido..
Sabem quando saíra a data do TAF ?
@@danielcavalcante2984 ninguém sabe.. só especulações..
@@danielcavalcante2984 Imagino que o senhor ja saiba, mas só pra reforçar ja foi divulgado e a primeira turma começa hoje (18/04).
Outra coisa acredito que o seu TAF ja seja essa semana tbm, sou da turma 22, como seu nome é com D certeza que é até terça no máximo.
@@vicentenetodelampiao.4836 sim, parceiro!
Dia 25 estarei lá
o meu taf vai ser as 13 hrs, entao tenho que almoçar as 9 da manhã?? no dia
Eai mano, como foi seu TAF?
Uma feijoada gordurosa 😂
Falou falou e não disse exemplos de alimentação
verdade
Kkkkkkk
Recomenda suco de beterraba 2h antes?
É bom, suco integral de uva tbm é bom, maltodextrina tbm
eu fiz de jejum msm kkkkkkk
mas vale lembrar cada um conhecer seu corpo