علاقة النوم بالصحة النفسية - لماذا ننام - الجزء الخامس 1
Vložit
- čas přidán 3. 05. 2024
- قمنا بتجزئة الحلقة الخامسة الى جزئين لكي لا نطيل الجرعة لدسامة محتواها. و في هذا الشق مهدنا لعلاقة الصحة النفسية بالجهاز العصبي، والذي يلعب النوم دورًا في بنائه و نموه وتصحيحه و اصلاحه.
رابط فروع خطوة جمل:
goo.gl/maps/mujQ8ewdZotrnG888...
للاعلان والتسويق
info@dupami.com
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
حسابات دوبامیكافین
linktr.ee/dupamicaffeine.books
حسابات ناصر العقيل الشخصية
إنستغرام:
/ naser_alaqeel
تويتر:
/ naserrocky
تيك توك:
/ dupamicaffeine
صلاة الفجر يا ناصر لازم نصليها في وقتها, صعب ننام 8 ساعات ونترك صلاة الفجر لأن وقتها يتغير باستمرار ايش الحل لي موافق يحط لايك ❤
لا عادي تقدر تنام الساعة الثامنة وتستيقظ الساعة الرابعة . وعلى هذا قس . على حسب وقت الأذان . والأفضل أن تنام بعد العشاء مباشرة
انا صرت انام ٨ ساعات من بعد العشاء للفجر و اصحى قبل الأذان بنص ساعة بعد
@@MuhannadMaweri-ru8py نحن في المغرب اذان العشاء مع التاسعة و نصف والفجر مع الخامسة و دقيقتين مستحيل تنام 8 ساعات
آه بصح صعيبة
أو عادا غيولي الفجر مع 4:30 أو مغدخل من العشا تال 11@@mohamedryah614
@@Elias-44 تبارك الرحمن
في مراهقين يتابعون دوباميكافين🫣🎧💥.؟
بالتأكيد
انا هنا
نحن العرب لا يوجد عندنا مراهقه طفل بعدها رجل 💪
دشمل ابوهم
@@user-uu5zf7le1x
اكيد
🩵 وتبقى الصلاة هي افضل وأعضم علاج للأنسان 🌹
ارى ان صلاة الفجر تمتلك سر كبير لم يصل العلم له لحد الساعة لكن سيصل الله انشاء الله لان الله لم يضعها عبثا
ان شاء الله *
السر موجود ومعلوم طبيا...شوف الدكتور حسام موافي شرح العلاقه الطبيه العجيبه سبحان الله
رحلة نحو الثقة في النفس | ممكن دعموني بمتابعة جزاكم الله خير
صحيح الدكتور حسام موافي ذكر انه حضر مؤتمر يقال فيه ان النوم المتواصل لمدة طويلة يهبط الدورة الدموية ف لذلك تصير احتمال الجلطات اكبر وان الواحد لازم يستيقظ عشان الدورة الدموية ترجع تشتغل بشكل صحيح عشان كذا "الصلاة خير من النوم" في اذان الفجر، سبحان الله ❤️
حياتي تغيرت 360 درجة بعد أن دخلت هذه القناة بالصدفة
180 درجة لان 360 درجة تعني العودة لنقطة الصفر للمكان الي كنت فيه و بالتالي مافي تغيير
@@user-hc7qo5xg9g
الزبدة الفكرة وصلت مو لازم تدققين بالدرجة 🤣
360 ما يعتبر تغيير
قصدك تغيرت بمقدار 2π
هو بيقصد لف ودار ورجع لنقطة البداية لانطلاقة جديدة بحياته @@user-hc7qo5xg9g
وش صار معك ملايين ؟؟
ممكن ترد عليا يا ناصر
أريد أن اعرف العلاقه بين صلاه الفجر والنوم فقد قرأه ان القيام لصلاة الفجر يحسن الساعه البيولوجيه للجسم ويحسن أداء الكبد والجهاز العصبي إذا أنت لم تتحدث حتي الآن عن موعد الاستيقاظ الافضل فضلا ارفع تعليقي او رد عليه
نفس التفكير ولله نشالله يرد عليك
هو بالفعل كذلك
افضل وقت نوم قبل اذان الصبح ب 8 ساعات ونصف
مو ضروري يتكلم عن أي موضوع ديني، يوجد قنوات دينيه متخصصه للكلام عن الصلاة، الحياة مو كلها دين.
لا كلها دين @@hazemkaled7550
احسن حاجة انك عملت الحلقتين ورا بعض مطولتش زي المرة اللي فاتت
وين الحلقه الثانية؟
المراهقة فكرة من الغرب دعيك منها نحن بالغين
@@Sara-yn2zf ما فهمت انت رديت علي؟؟ انا بسأل عن الحلقة الثانية وين
@@alirheem5955الحلقة اللي قبلها على طول ادخل على قناته هتلاقيها
@@alirheem5955 هههه والله مدري نسيت
صيدلانية المستقبل مرت من هنا
ادعولي ب المعدل الي يقبلني صيدلة لعل احدكم اقرب الى الله ❤والتوفيق الكم ولي ❤
من وين نتي!
٨😊٨😊
رحلة نحو الثقة في النفس | ممكن دعموني بمتابعة جزاكم الله خير
ناصر نبغا سلسلة عن الدراسة .. اعرف صدعنا مخك بيها بس والله محتاجين ..
ياريت والله
رحلة نحو الثقة في النفس | ممكن دعموني بمتابعة جزاكم الله خير
الضغوطات تغير الإنسان بطريقه مرعبة
فتجد فية طباع ليست منه ولاتشبهة
وقد تراه قاسياً رغم حنيتة ولطفة"🍃
ناصر أنا اخصائية نفسية وكلامك صحيح 100% صحة جسمك تنعكس على صحتك العقلية
يا ناصر لا تتأخر ب تنزيل الحلقات.... الله يرحم والديك.. اخوك من العراق
رحلة نحو الثقة في النفس | ممكن دعموني بمتابعة جزاكم الله خير
الذي يقول أن ناصر أفضل صانع محتوى يحط لايك 👇❤.
أكيد هذا أفضل 🥰.
💙💙
والدحيح كمان
اذهلتنا بشرحك يا ناصر
فلمشكلاتنا انت من يبادر
وفي قلوبنا دائما حاضر
واني بمدحك لست بقادر
فأنت لنا نعم المناصر
💛💛💛
الله الله
يا ولد يا لعيب😂😂
عاش عليك جاااااامد❤❤❤❤
إيه دا الكمال كلو ❤😂
رحلة نحو الثقة في النفس | ممكن دعموني بمتابعة جزاكم الله خير
جرعة الدوباميكافيين في طريقها إلينا 💖
نعست راح انام🙂😂💔 ماكدر اكمل البث اشوفه بغير وقت شكراً يناصر على كلشي تقدمه
﴿ وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ ﴾
- سُبحان الله.
- الحمدلله.
- لا إله إلا الله.
- اللهُ اكبر.
- سـبحان الله وبحمدهِ.
- سُبحان الله العظيم .
- أستغفِرُ الله واتوبُ إليهِ.
- لا حول ولا قوة إلا بالله.
- لاإله إلا انتَ سبحانك اني كُنت من الظالمين
-اللهم صل وسلم على نبينا محمد ﴿ﷺ﴾
ناصر العقيل جزاك الله ألف خير
أتمني ان تصنع سلسلة عن مخاطر الاباحية لان الموضوع صراحة أصبح لا يطاق ومنتشر بصورة مرعبة
وشكرا
رحلة نحو الثقة في النفس | ممكن دعموني بمتابعة جزاكم الله خير
يخي اشتقت اتابع فيديوهاتك بالراحة ،دعولي اتحصل على معدل جيد وادخل جامعة ترضيني والله ضغط دراسة رهيب فالشهر الاخير ،، و الله يوفق كل واحد فيكم وشكرا لك ناصر على ذي الحلقة 🤍
انت غيرت شخصيتي كلها وحياتي
+++
الى افضل أو اسؤ
رحلة نحو الثقة في النفس | ممكن دعموني بمتابعة جزاكم الله خير
بماانك اكتشفت هالكلام
انا اكشتفت انو الانسان يزيد ذكائه كلما كان قريب من الله وبالذات اذا كان يحفظ القران
وتتحسن قوته العقليه وداخله يستقر
ويكون بعيد عن الاكتئاب بس كثير منا مش عارف هالشي ويعتقد انها مجرد مبالغه
ولكن هذي حقيقه ميه بالميه
لحظة إدراك : أنا أشاهد الفيديو بنص الليل 😂😂😂
الراحة النفسية هي التعلق بالله وحده وخشيته وطاعته والاستجابة له . وترك الدنيا الفانية التي لا تسوي جناح بعوضة عند الله و العمل للحياة الابدية ما بعد الموت . الاخرة .
احسن سلسلة فيديوها في اليوتيوب صراحة مفيدة جدا ومعلومات ثقافية رائعة استمر على هذه المواضيع 💓
عندما يشتد البلاء إما أن تشتد معه وإما أن تصبح رماد ❤🔥
💪💪💪
👏👏
ولعل القارئ يصلى على النبى فيزيدنى درجة ويزيده درجات
رحلة نحو الثقة في النفس | ممكن دعموني بمتابعة جزاكم الله خير
عشاق ناصر من الجزائر 🇩🇿
😊😊😊🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
طالب سادس انام 6 ساعات او 5 ساعات 😴
نطالب الحلقه الجايه فوق ال40 دقيقه الي يتفقك معي يحط لايك
لا
نو
@@Mohamed_lemin_alyaqoubi ليش نو
@@Abdu9339 ليش
يس
الليله جمعه. اكثرو من الصلاة على النبي محمد صلى الله عليه وسلم. ارفعو تعليقي جزاكم الله خير الجزاء
اللهم صل وسلم علي نبينا محمد🌿.
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
رحلة نحو الثقة في النفس | ممكن دعموني بمتابعة جزاكم الله خير
يالله تحفظ اطفال غزة اشك انهم يقدرون ينامون اصلا 😔
قال الله تعالى عن اصحاب رسول الله صلى الله عليه وسلم ((كَانُوا قَلِيلًا مِّنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ (17) وَبِالْأَسْحَارِ هُمْ يَسْتَغْفِرُونَ (18)
كان رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- ينام أوّل اللّيل بعد أن يؤدّي صلاة العشاء، ثم يقوم عند بدء النصف الثاني من الليل فيُحيي الثلث منه، ثم ينام في السُّدُس الباقي
جرعة الدوباميكافين القادمة ❤..
والله شكرا لك .. انا ماكنت انام كويس .. بعد ماشفت أواخر سلسلة "لماذا ننام" بعدها صرت انام كويس .. ❤
20:51 لا يرحم امك طيلها ❤❤ ..
لان احلا وافيد جرعة هي من ناصر العقيل دوباميكافين ..
النوم من العشاء الى قبل الفجر بربع ساعة ورح تحصل على كفايتك من النوم باذن الله وتتمتع بنشاط طوال اليوم شرط تتوقف عن شرب الكافيين ب8 ساعات قبل النوم بالتجربة الشخصية والله يوفق الجميع
حياتي تغيرت بعد وفاه امي الله يرحمه ويغفر له ويجعل مئواها الجنه😢
ادعولي اجيب علامة عالية بالثانوى❤❤ الله يحقق اللي في بالكم
رحلة نحو الثقة في النفس | ممكن دعموني بمتابعة جزاكم الله خير
بالله عاشت ايدك لان قسمت الفيديو جزيئين لان صراحه اني طالبة سادس وبس شفت اشعارك شمرت الإنكليزي واجيت اشوف الحلقه 🥲.
محتواي ديني اتشرف بلجميع ادخل شاهد المقطع يلي سويت ها وعطيني رئيك بتعليق ❤
إصلاح القلب مع الله يجبر كل ما فسد من العقل ❤ وعلماء الأمة و السلف الصالح لا ينامون 8 ساعات ابدا لاكنهم من اعقل الناس و ارحمهم و احسنهم سلوك و فعل وقول والله يحفظنا و يقوينا
ان القيام بعد صلاة الفجر حتى طلوع الشمس له اجر وفضل عظيم
العراق احتل البث المباشر 🇮🇶🇮🇶🇮🇶
على طاري علم النفس تابع امين صبري ألف كتاب علم النفس في القرآن حاجة ماقد سمعت عنها علم نادر وطفرة في هذا الزمن
تابعت له مقاطع كثير لكن كله تفسيرات عبثية ومزاجية يغير معنى الحديث ويغير مقصد مفسر الاحاديث !!
نصيحة لك اخوي انتبه منه
والله ثم والله اعلم انه يمدح الدين ويحاول ان يكبره ويعظمه
ولكن طريقته خاطئة
اولا يأتي بتفسيرات لم يأتي به احد من قبله الدين كاااامل من ايام الصحابة الرسول صلى الله عليه وسلم فسر كل ٱية وحديث ثم تناقلوه التابعين الى اتباع التابعين والى الائمة يعني الاحاديث والتفسيرات كانت متوارتة ولا مجال للشك او الخطأ وانتهى . كيف لأمين صبري ان يأتي ويكذب ويخطئ هذه الاحاديث الصحيحة ويغير تفسيراته ؟؟
ثانيا اسلوبه يجلعنا نكره علماء الاحاديث ونبتعد عنهم لانه دائما يخرج العلماء بصورة سفيهة بصورة (انهم لم يفهموا المعنى الحقيقي للٱية او الحديث )🤦♂️
وهو الوحيد اللي اكتشف المعنى الحقيقي والتفسير الصحيح 🤦♂️
يأتي يكذب اصدق الناس واعلم الناس (الرسول والصحابة والتابعين)
ويصدق نفسه
فعلا فعلا نحن في الرويبضة 😔
@@majidmohamad3152 في البخاري فيه حديث يقول عن النبي انه حاول الانتحار هاه نصدقه شوف لا تحكم على الشخص الا لما تسمع كلامه الرجل سوا ٦٠٠ ساعة كلها يتكلم عن الدين لما تشوفها كلها بعدين احكم
@@majidmohamad3152 هوه له ٦٠٠ ساعة يتكلم عن الوحي لما تشوفها كبها وقتها احكم عليه كذاب او لا
خير الكلام ما قل ودل
البن اليمني ي إخوان أفضل بن في العالم وكان يتصدر لكل انحاء العالم وله مذاق مميز جداً ❤
من قبل أن أشاهد الفيديو
أؤكد أن النوم له علاقة بالصحة النفسية
وقد حصل لي سابقًا تدهور بالصحة النفسية حتى أنني دخلت في حالة هلوسة سمعية (بمعنى أسمع أشياءً وأصواتًا لا وجود لها)
وغالبًا حدث ذلك بسبب قلة النوم لأنني بتلك الفترة كنت مستمرًا لأكثر من 30 ساعة دون نوم
يبغالنا نفتح حملة لجعل محتوى دوباميكافين يصير من "حيث القهوة والموسيقى والكتاب" الى "حيث القهوة والكتاب."
قال النبي ﷺ :
من قال : سبحان الله العظيم وبحمده ؛ غُرِست لهُ نخلةٌ في الجنة
- رواه الترمذي
اني جاي ادرس ع يوتيوب سادس خارجي لكن شدني الفضول للعنوان وصار عندي شعور تجاة الطب النفسي واتمنيت ادرسه💗
رحلة نحو الثقة في النفس | ممكن دعموني بمتابعة جزاكم الله خير
ياا الطف شخص بالحيااة متابعتك من السودان واتمنى ترد على تعليقي او حتى تتفاعل المهم اعرف انك قريته ❤❤❤❤❤❤
كل انسان تابع هيدي القناة وتعلم من ناصر العقيل يعرف ان الله يحبه ونحنا منحبك يناصر وشكرا الك والله اذا احب عبد يحبب الناس به❤اخوكم من البنان
ربَّنا إنَّنا مغلوبون فانتصر، مظلومون فانتقم، مُتضرعون فاستجب، مُستغيثون فأغِث.
كل اعجاب ييجيني اشعار متابعة + صلاة على النبي +استغفار باذن الله
كيفك يا ناصر، متابعك.. اتمنى تصير بالفيديوهات القادمة تحط الكلمات المهمة الي تقولها على الشاشة بلون اصفر لان بهيك طريقة رح تنحفظ في اذهاننا أكثر وتبقى راسخة..
يا ناصر انا محتاج شرح كتاب علاقات خطره وكتاب عقدك النفسيه سجنك الابدي
صلوا على من قال ارحنا بها يا بلال، ﷺ.. 🤍
ياخي هالفديو شكد جنت محتاجته 😢الله يعطيك العافيه
كم هو جميل أن يُذكر إسم اليمن في حلقه من حلقات دوباميكافين 😊
اجمل شئ انك تشاهد حلقة عن النوم قبل النوم من ناصر العقيل ❤😴
جايه اشوف فديو قبل مانام والفديو يتكلم عن النوم 😴
تصبحون على خير 🌷
دكتوره المستقبل ان شاءالله
ادعولي بالمجموع الي يدخلني طب لعل أحدكم اقرب مني الى الله 🥺🥺❤️
رحلة نحو الثقة في النفس | ممكن دعموني بمتابعة جزاكم الله خير
+١
مين من مصر 🇪🇬
رحلة نحو الثقة في النفس | ممكن دعموني بمتابعة جزاكم الله خير
3:42 وعليكم السلام والرحمة والامان والسعادة يا اجمل وانضج وأروع انسان احب اگولك إنك صاحب خَلق وخِلق وعلم وفهم الله يزيدك علم ويزيدنا منفعة منك ❤
اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك اللهم يسر النوم لي ولعبادك أجمعين
ناصر احنا طلاب سادس يعني توجيهي ف لازم ندرس أكثر من أي سنة مانقدر ننام 8 ساعات باليوم هيج راح يضيع يومنا ومانلحق ندرس ف ياريت تقوللنا حل
اشرح كتاب 48 قانون للقوه
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركاً فيه
صدقني انك حليت 90٪ من مشاكلنا بطرحك الجميل .. انت انسان عظيم 🫡
ننتظر بفارغ الصببررر💗
أرتاح لما أشوف محتواك على قناتك ♡
ملاحظة من بعد امرك يا ناصر
انا ادرس طب بشري و منطقة اللوزة في الدماغ مسؤولية ايضا بشكل رئيسي عن الموسيقا المحزنة و المشاعر الحزينة برضو
قهرتنا يا ناصر العقيل هههههه بديت الحلقة بالحماس و انهيتها بحماس اكثر و اكثر تحياتي لك من الجزائر 💯💯 الحلقة لجاية ستكون رهيبة لانها جواب لسؤال يدور في دهني
طالب باكالوريا مر من هنا 8 ساعات كثيرة لطالب باكالوريا 😅😅
بس صحية اكثر!!
صحتك اهم من الدراسة
هذا ليس مبرر انا عندي باكالوريا و انام 7 ساعات
عزيزي اذا بالصيف نام بال٩ واصحى بال4 واذا شتاء نام ب11 واصحى ب6.. البكالوريا مو مبرر حتى متنام لان بهذا الوقت الدراسة صفر الأفضل تنام
أنا لاحظت تحسن راااائع وملحوظ في البرنامج 🎉🎉
صراحة محتوى أنا أستفيد منو اكتر من قناتي ❤️🫶
ارجو منكم بالدعاء بالشفاء لي انا لا استطيع النوم ليلا ادعو لي بالشفاء
جالس اشوف الفيديو الساعة 3 فجراً 😂😂
رحلة نحو الثقة في النفس | ممكن دعموني بمتابعة جزاكم الله خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
بل نسبه لي اريد فيديو طريقه ترك العاده السريه، لأنها اكثر شي ممكن تدمر الشخص يلي عمره من 13 لين 20. إذا شفتو تعليقي لايك وجزاكم الله خيراً
مرحبا صاحبي كيف حالك. اذا بدك سلسله تساعدك على ترك العاده السريه او اي عاده سيئه بشكل عام و تبديلها بعاده مفيده انصحك تشاهد سلسله كتاب العادات الذريه. لانه في حلقات هذا الكتاب يشرح ايش هي العادات و كيف تخسر و كيف تكتسب عاده معينه. انا شخصيا السلسله هاي ساعدتني كثير بالموضوع. بس طبعا لا تنسى الصلاه و الدعاء عسا ربنا يقويك على ترك المعاصي. و ان شاء الله ربنا يساعدك و يساعد المسلمين ضد اي عاده و ضرر عليهم.
ما في حدا حيساعدك والله صدقني فش حدا حتقدر يخليك تتركها غير انك توخذ قرار يعني لو بدك فيديو حيحكيلك عن اضرارها وانت عارفهم وعارف انها حرام بس بدك توخذ قرار صارم وتوخذ وعد وتحلف عل قرآن انك ما ترجعها
تابع قناة الحياه الطيبه وتجد الحل الجذري لهذا البلاء
جزاك الله خير ان شاء الله
ملاحظه انا محافظ على صلاتي تقريباً الحمدلله ولي من 2021 اسوي 30 او اكثر تمرين ضغط كل يومين تقريبا لكن العاده امارسها كل أسبوع أو اسبوعين ما اقدر اتركها اكثر والله المستعان
حلقة خياااااااال يارب الحلقة الجاية تكون في نفس الأسبوع
*ناصر الله يرضى عليك والله أنا احب فيديوهاتك وهي هادفه جدا بس الموسيقى احاول ما اسمعها تتعبني كل شوي اوطي الصوت من غير أنها سيئه جاريه لك لكل من يسمعها وكل الملايين بيشهدون عليك يوم القيامه أتمنى تشيلها من الفيديوهات❤️.*
تعود يا حبيبي الموسيقى أصبحت شي حياتي مستحيل تغير هاذا الشي ومراح يشيل الموسيقى لأن الأغلب راح يعصب
ما فهمت يعني أنو ملزم الناس يعصبو علي نصر بس الله عزوجل عادي يعصب عليه الأخ الكريم ألي كتب التعليق نيتو خير وهو على حق لزم يشيل الموسقه لأنو في يوم القيامه موأنت ألى راح يتحسب بل هو ناصر إذا لاتقول راح يعصبو الناس خليهم يعصب المهم الله عزه وجل ميعصب ❤
كلام صحيح
نزل الفيديو و استخدم تطبيقات ازالة الموسيقى الخلفية،بهذا الفيديو ما راح يكون فيه باذن لله موسيقى
ممكن تقترح تطبيق بيزيل الموسقه الخلفيه
أحلى شعار وصلني اليوم ❤
انا مشتت في هذه اللحظه سوف اشاهد الحلقه فيما بعد
استاذ ناصر لو سمحت حلقة عن التمييز بين الأمراض النفسية أنا شخصيا من عام 2017 إلى اليوم أعالج على اساس مريضة major depression disorder ولكن مع اختلاف الاطباء النفسيين كل طبيب يشخص الحالة بشكل مختلف
اتمنى تسوي حلقة عن الفرق بين الأمراض النفسية و الاهم الآثار الجانبية لتنادول ادوية العلاج النفسي رجاء 🙏🏻
عمري ١٤ و اتابع دوباميكافيين اعشقه ❤😂
الذي يقول أن ناصر أفضل صانع محتوى يحط لايك .
يا ناصر نحن نحب عندما تتطرق لعلم النفس و الشخصيات ياريت تسولنا سلسلة عن علم النفس ومختلف الشخصيات لي ممكن نصادفها في الحياة💫نحن نستفيد معك كثيرا شكرا من القلب
بكل صراحه هذا أفضل فيديو من السلسله
ممكن سؤال كيف 1.2k
شخص شاهد اللايف والاعجابات 2.9k
ألهم أعلم😂😂😂😂😂
خرجو
إجاب صحيح
نشكر ك لمشاركة معنا في مسابقة من يربح المليو ن نتمنى لك التوفيق
متأكدين أن ناصر مجرد رجل عادي؟ هذا رجل خارق🤍
ناصر اني متأكده صاير شي حلو. وياك قبل التصوير لان شكلك كلش حلوو وابتسامتك عميقه يا اخي حسيتها
الصلاة خير من النوم
الصلاة خير من النوم
عفت مذاكرتي للامتحانات النهائية وجيت اشوف الڪتاب ذكروني بالعطلة اشوف الكتاب كامل واعيد الحلقات🫣🎀.
ناصر سؤال مهم ‼️ ابائنا و اجدادنا او الذين عمرهم فوق 60 سنا اغلبهم ما ينامون ٨ ساعات. هل هذا صحي بنسبة لعمرهم ولا لا .واذا مو صحي شو بتنصحنا ❤يلي يوافق حطو لايك مشان ناصر يشوف
مع كبر العمر الشخص يحتاج ينام اقل بس ماعارف الرقم الصحيح
فكرت انا لحالي كردي هون 😅❤️
@@BeforSeedوين ما تروح في كردي 😄🫶
احلى شى في حياة الانسان بعد الصلاة النوم
والله العظيم انك اكتر شخص فادنى فى حياتى الشخصية والاجتماعية و العمليه من تلخيصك للكتب جزاك الله خيرا اخوك الصغير من مصر ❤
لاأنـام جيداً ليلاً ولا أرتاح بمايكفيني نهـاراً
ولا أهتم بـ صحتـي وأكتم كل شيء بـ قلبي
وأبتسم كـم أنا سيئة بحق نفسـي.. 🥀
يا ناصر انا مقتنع بكلامك بس الي ما فهمته ليش اشخاص ناجحين مثل ايلون ماسك و ستيف هارفي (الي له مقطع مشهور ينتقد فيه الي ينامون 8 ساعات ) ماهم مقتنعين بهذا الكلام رغم انهم قراء للكتب و مثقفين ؟؟ ❓❓❓❓
ايلون ماسك نفسه صرح انه يوم قلل عدد ساعات نومه قل الانتاج عنده و اصبح اسوا فاصبح ينام 6 ساعات و نوم لمدة 6 ساعات جيد
وكانت تغرق في القراءه كمن تصاب بغيبوبة فلا
تستفيق منها إلا مع آخر صفحة من الكتاب.. ✨
اتمنى من كل اعماق قلبي ان تعمل 19 جزء على الاقل لهذا الكتاب
كل حلقة تكون اجمل من التي قبلها، وكانني اشاهد مسلسل درامي
نحن في سورية لدينا حالياً موعد صلاة العشاء ٩:٠٠ وموعد صلاة الفجر ٤:٠٠ فكيف لنا ان ننام ٨ ساعات ف انا عن نفسي ك طالب طب لا استطيع النوم اكثر من ست ساعات ليلا واضطر للاستيقاظ باكراً عند صلاة الفجر للصلاة ومن ثم البدء بالدراسة واذا استطعت النوم نهاراً آخذ قيلولة نصف ساعة فقط ف كيف لي ان اطبق ما تحدثت عنه يا صديقي ناصر ؟ وجزاك الله خيرا 🤍
أذكر مرة قريت عن دراسة طبية تقول ان لازم الانسان يقطع نومه لفترة وبعدين يكمله مثلا اذا تنامين العاشرة فيكي تستيقظي 4 و تصلي وبعدين ترجعي تنامين و الدراسة كان يقولون فيها ان هذا يقي من الإصابة بالجلطات الدماغية وزيدي ابحثي اكتر فالموضوع
@@Zahra-qq8fm تمام شكراً إلك ، تنويه : انا شاب ولست فتاة 😅
اعتقد ما دمت مع الله ستكون بخير
@@samir12.aAelahmadi-تعتقد؟؟؟
اخي صلاة العشاء تبدأ بعد صلاة المغرب بربع ساعه. الوقت الفلكي هكذا. ❤❤
سلسله دماغك تحت تأثير الأباحيه لو شرحهه ناصر راح اتكون اقوى سلسله
حرفيا