DORUČAK Koji Je SPASIO Moje Zglobove i Ojačao Imunitet [4 Grupe sastojaka]
Vložit
- čas přidán 5. 04. 2024
- Redovno vježbam i dešavali su mi se bolovi u ramenu i rebrima. Nisam znao kako da ih prevaziđem dugo vremena. Onda sam otkrio tajnu ovog DORUČKA koji je riznica ZDRAVLJA.
On je uklonio moje bolove iz rebra i ramena. Lijevo koljeno me prije boljelo, a sada više NE!
Razvio sam 4 grupe sastojaka koje mogu ukloniti i vaše tjelesne probleme. Ne postoji savršeno zdrav čovjek. Ali vrijedi se truditi i paziti na sebe i svoje zdravlje.
Odgledajte video do kraja jer pored zdravog doručka, rekao sam važne savjete za bolje zdravlje.
Sastojci:
U prvu grupu ulaze zitarice, zobene pahuljice 1.- Haferflocken ili zobene mekinje integralne "Gamus" tri kašike, zatim - ražene pahuljice "Gamus" dvije kašike, i - sojine pahuljice "Gamus" dvije kašike. Ovo su ti složeni ugljikohidrati, proteini i vlakna.
Druga grupa: Quinoya sjemenke 1 kafena kašika, Chia sjemenke 1 kafena kašika, Laneno sjeme mljeveno, jedna kašika, Čorokotove sjemenke mljevene 1 kašika, mogu i susamove sjemenke 1 kašika kafena i kurkuma mljevena pola kafene kašike.
U treću grupu idu trave: Peršun, Origano, Bosiljak, Ruzmarin, sve po jedna nepuna kafena kašika.
U Četvrtu grupu idu orašasti plodovi i med i to prstovat bundevnih sjemenki 10 do 15 Badema i 10 do 15 komadića oraha. Na sve istresi 3 decilitra ključale vode da bude porijetko i onda kašiku meda a možeš još dodati 10-15 suhih brusnica. Nemoj jesti vrelo, sačekaj 5 do 10 minuta možeš i da ohladiš i frižideru.
Ovaj doručak može da sanira tvoje zglobove, infekciju u urinarnom traktu ili da značajno smanji helicobakter pillori pa i da značajno popravi zdravlje prostate.
Na sve bi se moglo dodati i jedna supena kašika maslinovog ulja.
Super doručak nešto slično radim osim što sam soju i njene proizvode kao muškarac totalno izbacio jer utiče na testosteron time što diže nivo estrogena.
Nermine hvala što si s nama podijelio ovu informaciju. Eto nisam znao za tu činjenicu. Ne sumnjam u tacnost iste pa cu i ja ubuduce Soju zamijeniti dodatnom kašikom žitarica Raži ili ječma. A žene mogu slobodno pojčati na dvije kašike :)
Ima istrazivanja koja pokazuju da je pretjerana svakodnevna upotreba Soje diskutabilna, (mada jedna kašika dnevno nije puno), a mogla bi se ona lako zamijeniti sa nekom drugom zitaricom.
@@MasterAct100BRAVO
Sve je dobro i zdravo, tako slicno i ja dorucak pripremam.
Samo jednu jako istinitu i vaznu primjedbu moram da iznesem.
Nebi trebali te mnoge dragocjene sastojke koje ste stavili a narocito med da vrelom vodom prelijete jer tada gube svoju djelatnost.
Puno pozdrava
@@cvijetaoedekoven1608 Ove zobene i ražene pahuljice bilo bi jako teško jesti da ih vrela voda ne omekša... A što se tiče meda to ste u pravu (I još je neko već sugerisao), med treba dodati kad se smjesa već malo ohladi.
Kako ce ljudi ovo soremati kad nemaju strpljenja ni da citaju..ali svaka cast za fizicku spremnost i izgled
Hvala vam sto ste se javili. Fizicki izgled i dobro zdravlje idu jedno s drugim. Isplati se uloziti truda i vremena a odreci se nekih uzitaka, kao sto slatkisi, sokovi, crveno masno meso, cevapi, alkohol...
Perfektno, samo dodati obavezno crni biber zbog absorpcije kurkume 😊
Ko ima imalo osjetljiv želudac morao bi paziti na biber. Nešto mi je teško zamisliti ljut doručak.
Biber, lovor, ruzmarin, bosiljak, kurkumu, sve to i još mnogo čega koristimo u svakodnevnoj hrani tako da nam u ovaj doručak ne treba buber... 😅
@@MasterAct100
Zeludac je osetljiv zato sto ga kafa iritira. Otkako sam ostavila kafu kao da sam ponovo rodjena.
Kofein izaziva gastritis, urinarnu inkontinenciju i puno drugih problema.
@@vericacvetkovic9093 U pravu ste. Ja se hranim zaista zdravo a ipak imam povremene žgaravice. Prije sam ujutro pio 3-4 male šoljice kafe a iza podne dvije. To mora da je bio razlog. Otkako sam ovdje razmijenio iskustva ujutro pijem 2 male šolje a iza podne jednu (I žgaravice su skoro sasvim iščezle) a od danas posve ukidam popodnevnu.
@@MasterAct100 Samo prstohvat mljevenog bibera
ja sjemenke Lana drzim u frizideru, prije same upotrebe, sameljem i odmah koristim. mljeveni lan brzo OKSIDIRA i gubi svoju vrijednost, Svjeze mljeven LAN, KORISTIT u toku pola sata. po isteku tog vremena vrijednost mu je nikakva, moze samo stetu napraviti u organizmu
Laneno ulje obavezno drzati u frizideru isto ga je potrebno u hrani koristiti u roku od 30 min,zbog oksidacije a laneno ulje se NE koristi u toploj hrani i za przenje zato sto bi napravilo stetu u organizmu
lijep pozdrav
jos da dodam, CJELOVITE sjemenke lana se ne mogu u zelucu otvoriti, sto znaci, da ih je potrebno samljeti
Oprostite ako sam bila preopsirna u pisanjju, HVALA za video, poucan je
Dat ću savjet.Uz tako zdrav doručak ne ide kava.Kava ne dozvoljava da kalcij ide u kosti nego se taloži uz stijenke i stvara problem zglobovima i ligamentima..Jesti voće I orašaste plodove u kojima je bor koji odnosi kalcij u kosti.Dakle,u taj doručak dodat još jabuku .I ananas je dobar,breskva
Potpuno se slažem s vama. Svjestan sam da kafa neutrališe neke dobre efekte ovog doručka. Da se poslužim starim izgovorom: "Nešto moram. Cigarete i alkohol nikako... Posao-kuća-teretana. U svemu tome mora biti makar jedna kafa bez šećera ujutro. U ovaj doručak mogu i suhe brusnice, a sada dolaze i jagode i kao što ste rekli jabuka ili ananas. Hvala na javljanju.
Uz kafu i zeleni caj je previse buckurisa odjednom.
@@nedajurilj1368 Možebiti. Kafa se da smanjiti ili posve ukinuti a zeleni čaj se pije nakon doručka ali polako u malim gutjajima. Sav taj bućkuriš vas ustavri hidrira. Vjerujem da znate da čovjek preko noći izgubi i do jedan kilogram težine upravo zato jer izgubi tečnost. Hvala vam na javljanju, uz sve vaše sugestije u vezi sa kafom neću imati izbora nego da je izbacim.
Nikada kafu ne bi izbacila .
@@user-kj6zs4bo1b I meni je teško posve izbaciti kafu. Čvrst sam kad nešto odlučim: naprimjer, radio sam izazov 500 čučnjeva - 30 dana bez odmora i izdržao (Ima 30 videa za svaki dan). Za to treba imati čeličnu volju ali da mogu posve ostaviti kafu... daj Bože. Mislim da kafa nije toliko loša ona je moćan antioksidans samo treba piti po jednu šolju (malu) max dvije dnevno.
Bravo
Hvala što ste podelili to što radite s nama
I ja sve to primenjujem stim što kombinujem svakog dana drugačije
❤
Bravo za doručak. Jedino bih zagrijanu vodu koristio i za kafu koju ne bi pio prije doručka nego bar pola sata posle. Čaj pijem uz doručak. Poz. iz SLO.
❤HVALA DIVAN DORUCAK LICNO SA VREMENA NA VRIJEME DODAJEM I DATULE JABUKE MOGU SE RAZNA VOCA , HVALA OVO JE ALOJA VERA PREHRANA , PUNO POZDRAVA IZ AUSTRIJE ,❤❤❤ MOZE AVOKADO ZAMJENIT COROKOTOVE SJEMENKE ,❤
Hvala vam što ste se javili. Ukus ovog dorućka se može popraviti na X načina: kao što ste rekli - dodati sjeckanu jabuku, jagode, suhe brusnice ili avokado. Naravno, avokado može zamijeniti Čorokotove sjemenke jer pun zdravih masnoća, vitamina i minerala.
Odličan doručak xvala ❤
Sve to zajedno je savršena kombinacija samo treba steći naviku i ustati rano... 😊 Zbog naših obaveza i trke propustimo vreme vođenja računa o zdravim navikama a sve to treba početi na vreme... Hvala puno na ovom odličnom savetu, veliki pozdrav... 👍❤️🙋♀️
Ovaj doručak će imati najbolji efekat ako se sa njim počne dok smo još relativno zdravi, preventivno, iako može olakšati tegobe kod oboljelih. Zato se potpuno slažem s vama da je jako važno "početi na vrijeme".
Hvala na videu! Iako sve ostalo znam i primenjujem, na pamet mi nije palo da ubacujem susene biljke i tako pojacam lekovitost obroka... Sjajna ideja!
Ivana, hvala na javljanju. I ja sam primjenjivao ovaj doručak bez ljekovitih trava dok nisam jednom sam pročitao članak o ljekovitosti ruzmarina i onda sam se sjetio da uključim ovih nekoliko trava. Može naravno da se dodaju i sjemenke oljuštene konoplje ili kašika maslinovog ulja ili da jagode krenu pa da i njih malo nasiječem... :)
Ja imam u vrtu svježi origano i ružmarin, može li se svježi stavljati?
@@sefikamesic8919 Pozdrav. Dobro, pitanje a ja vjerujem da je svjež čak i bolji nego ovaj osušeni...
Hvala vam najlepše
Hvala i vama što ste se javili.
Bravo,👍👍👍
Hvala na javljanju. PozzZZ...
izvrsnooo,hvala❤
Hvala i vama. Drago mi je da vam se svidja.
Hvala vam. Dobri savjeti.Sretno u radu
Hvala na javljanju. Sretno i vama.
Sve je super sastojci a kada se doda još jedna dobra kasika putera od kikirikija eksta okus ja prezadovljna okusom sa svim ovim sastojcima👍
Drago mi je da vam se sviđa i da ste našli načina da učinite ovaj doručak učinite još i ukusnim. Hvala vam što ste se javili.
bravo .
Hvala Anice.
Hvala za recept .Lp od ❤
Drago mi je da vam se sviđa. Pozdrav.
Mnogo.dobro❤
Hvala Ivanka. Veliki pozdrav.
Hvala nna ovom super zdravom dorucku od❤🥰👏
Hvala i vama što ste se javili.
Ovdje je 3 x po 4 sastojka al garat sam da je dobro sve i nesumnjam da se trebamo drzat ove zdrave ishrane...ja konzumiram sve u granicama naj vise sa medom
Hvala svakako za dobar savjet👉
Hvala na javljanju. Ljudi veoma cesto mole Boga za dobro zdravlje ali vecina nista ne cini po tom pitanju. Ovo je dobar nacin da se krene ko vec nije. Hvala jos jednom, veliki ppzdrav.
Od srca pozdrav što ste ovo podelili sa nama❤❤❤
Hvala i vama od srca :)
Super.ja sam izbacila brasno belo i razano.kafu i slatkise retko kad pojedem peceno meso.i voce i povece i sjemenke i jaja ..hvala za savjet
Hvala vam što ste se javili. To što ste rekli je dobro za vas. To treba da bude navika, životni stil. Dijete nisu dobre zato što su stroge i traju mjesec, dva ili tri. A poslije toga sve isto. Dijeta treba da izgleda tako kako ste rekli u komentaru i da traje doživotno.
Zdravo, imam divnu poruku koju bih zeleo da podelim sa vama. Zelim da vam pricam o nekome ko nas voli vise od bilo koga na svetu. Naviko sam da mislim da bi ljubav roditelja, prijatelja, supruznicke - zena i dece bila dovoljna da zadovoljim ceznju i potrebi koju imam. Ljubav ovih voljenih je divna, ali nikada nece ispuniti duboku ceznju koju imamo u sebi. Njihova ljubav ce uvek biti uslovna i nece trajati vecno.
Nase drustvo mesa ljubav i pozudu. Za razliku od pozude, Bozja vrsta ljubavi je usmerena spolja prema drugima, a ne unutra prema nama samima. To je krajnje nesebicno. Ovakva ljubav je protiv nasih prirodnih sklonosti. Nemoguce je imati ovu ljubav osim ako nam Bog ne pomogne da ostavimo po strani nase prirodne zelje kako bismo mogli da volimo i ne ocekujemo nista zauzvrat.
Vidite, ljudski rod je poceo kada je Bog stvorio prvog coveka, Adam je stvoren bezgresnim, ali je takodje stvoren sa mogucnoscu da bira da li ce prihvatiti ili odbaciti Bozju vladavinu. Bog je zapovedio Adamu da ne jede sa drveta poznanja dobra i zla; jer onog dana kad bi jeo sa drveta, umro bi.” I Gospod Bog ga je upozorio: „Mozes slobodno jesti plod sa svakog drveta u vrtu osim sa drveta poznanja dobra i zla. Ako pojedete njegov plod, sigurno cete umreti.
“ (Postanak 2:16-17)
Adam je prekrsio Bozju zapovest i jeo od drveta poznanja, i tog dana je duhovno umro.
Kada je Adam zgresio, greh je usao u svet. Adamov greh je doneo smrt, pa se smrt prosirila na
sve,jer su svi sagresili (Rimljanima 5:12)
Biblija ovde kaze da
posto je Adam zgresio, svi ljudi su rodjeni sa prirodom da grese. Ako se nikada niste ponovo rodili, duhovno ste mrtvi prema Bogu, bas kao Adam. Ako ostanete u ovom stanju dok vas smrt ne odvede sa ovog sveta, bicete zauvek osudjeni i baceni u ognjeno jezero.
I cije ime nije pronadjeno i zapisano u Knjizi zivota bio je bacen-na u ognjeno jezero (Otkrivenje 20:15).
Isus vas voli. On vas je voleo i pre nego sto ste rodjen -na na ovom svetu.
Ali Bog je pokazao svoju veliku ljubav prema nama poslavsi Hrista da umre za nas dok smo jos bili gresnici (Rimljanima 5:8).
Bozja ljubav prema vama veca je od svakog ljudskog razumevanja.
Poslavsi svog Sina, Isusa, na zemlju da umre za gresnog coveka, On je pripremio put spasenja da sacuva tebe i mene od ovog ognjenog jezera.
Jer Bog je toliko zavoleo svet da je dao svog jedinorodnog Sina, da svaki koji veruje u njega ne pogine, nego da ima zivot vecni.
(Jovan 3:16)
Isus je umro na krstu i prolio svoju krv da bi ti mogao biti spasen-na.
Ali nas prvosvestenik prineo je sebe Bogu kao jedinu zrtvu za grehe, dobru za sva vremena. Zatim je seo na pocasno mesto s desne strane Bogu (Jevrejima 10:12)
Isus je sve platio! Spasenje ceka svakoga ko ce primiti Isusa kao svog Spasitelja.
Ali svima koji su mu verovali i prihvatili ga,
dao je pravo da postanu deca Bozija.
(Jovan 1:12)
Molim vas citajte sta Bozja Rec kaze.
Ako ustima priznas da je Isus Gospod i u srcu svome verujes da ga je Bog vaskrsao iz mrtvih, bices spasen-na (Rimljanima 10:9)
Jer svaki koji prizove ime Gospodnje bice spasen.
( Rimljanima 10:13 )
Hoces li sada pognuti glavu i pozvati Isusa da ti spasi dusu?
Odluka je na vama.
Tada Agripa rece Pavlu. Mislis li da me mozes ubediti da tako brzo postanem hriscanin (Dela 26:28)
Skoro nije dovoljno dobro. Skoro će te poslati u pakao. Pozovite Isusa danas da vam spasi
dusu.
Ako prihvatite Isusa Hrista kao svog Gospoda i Spasitelja, molite se ovom molitvom svim svojim srcem:
Dragi Boze, priznajem da sam gresnik, i ja zasluzujem da idem u pakao.
Znam da se ne mogu spasiti. Kajem se za svoje grehe i polazem svoju veru u krvi koju si prolio za mene na krstu.
Sada te prihvatam kao svog Gospoda i Spasitelja i verujem da ces me odvesti u raju.
Hvala ti sto si me spasio.
AMEN.
Citajte Sveto Pismo i primenite u praksi i ne zaboravite da vas Bog Voli .
Hvala.❤amin.
tebi spasa nema
@@remkakacar3142 ZAPOČNITE SVOJ NOV ŽIVOT SA HRISTOM
Možete imati pravi, trajni mir danas kroz odnos s Isusom Kristom. Započnite svoje putovanje u četiri koraka sada!
Korak 1 - Božja svrha: Mir i život
Bog vas voli i želi da iskusite mir i vječni život - obilan i vječan.
Biblija kaže:
"Mi imamo mir sa Bogom kroz našeg Gospoda Isusa Hrista."
Rimljanima 5:1
"Jer Bog je tako zavoleo svet da je dao svog jedinorođenog Sina, da ko veruje u njega ne pogine, nego da ima život večni."
Jovan 3:16
"Ja [Isus] sam došao da imaju život i da ga imaju u izobilju."
Jovan 10:10
Zašto većina ljudi nema ovaj mir i život u izobilju koji je Bog planirao da imamo?
Korak 2 - Problem: grijeh nas razdvaja
Bog nas je stvorio na svoju sliku da imamo život u izobilju. Nije nas napravio kao robote da Ga automatski volimo i slušamo. Bog nam je dao volju i slobodu izbora. Odlučujemo da budemo neposlušni Bogu i idemo svojim voljnim putem. I danas pravimo ovaj izbor. Ovo rezultira odvajanjem od Boga.
Biblija kaže:
"Jer svi su sagriješili i lišeni slave Božje."
Rimljanima 3:23
"Jer je plata za grijeh smrt, a dar Božji je život vječni u Kristu Isusu, Gospodinu našem."
Rimljanima 6:23
Naš izbor rezultira odvajanjem od Boga. Ljudi su na mnogo načina pokušavali da premoste ovaj jaz između sebe i Boga...
Biblija kaže:
"Postoji put koji se čini ispravnim čovjeku, ali njegov kraj je put u smrt."
Priče 14:12
"Ali su vaša bezakonja napravila razdvajanje između vas i vašeg Boga, i vaši grijesi su sakrili lice Njegovo od vas da On ne čuje."
Isaija 59:2
Nijedan most ne stiže do Boga... osim jednog.
Korak 3 - Božji lijek: Krst
Isus Hrist je umro na krstu i ustao iz groba. On je platio kaznu za naš grijeh i premostio jaz između Boga i ljudi.
Biblija kaže:
"Jer jedan je Bog, i jedan je posrednik između Boga i ljudi, čovjek Krist Isus."
1. Timoteju 2:5
"Jer i Hristos je jednom postradao za grehe, pravednik za nepravedne, da nas privede Bogu."
1. Petrova 3:18
"Ali Bog pokazuje svoju ljubav prema nama u tome što je Hristos umro za nas dok smo još bili grešnici."
Rimljanima 5:8
Bog je obezbedio jedini put... Svaka osoba mora da napravi izbor...
Korak 4 - Naš odgovor: Primite Hrista
Moramo vjerovati Isusu Kristu kao Gospodinu i Spasitelju i primiti Ga na lični poziv.
Biblija kaže:
"Evo, stojim na vratima i kucam. Ako ko čuje moj glas i otvori vrata, ući ću k njemu i jesti ću s njim, i on sa mnom."
Otkrivenje 3:20
"Ali svima koji su Ga primili, koji su vjerovali u Njegovo ime, On je dao pravo da postanu djeca Božja."
Jovan 1:12
"Ako svojim ustima priznate da je Isus Gospodin i vjerujete u svom srcu da ga je Bog podigao iz mrtvih, bit ćete spašeni."
Rimljanima 10:9
Hoćete li primiti Isusa Krista upravo sada?
Evo kako možete primiti Krista:
Priznajte svoju potrebu. (Ja sam grešnik.)
Budite spremni da se okrenete od svojih grijeha (pokajete) i zatražite Božji oprost.
Vjerujte da je Isus Krist umro za vas na križu i uskrsnuo iz groba.
Kroz molitvu, pozovite Isusa Krista da uđe i kontrolira vaš život kroz Duha Svetoga. (Primite Isusa kao Gospoda i Spasitelja)
Predlažemo molitvu poput ove:
„Dragi Bože, znam da sam grešnik. Želim da se okrenem od svojih grijeha, i tražim Tvoj oproštenje. Vjerujem da je Isus Krist Tvoj Sin. Vjerujem da je umro za moje grijehe i da si ga Ti oživio. Želim da dođe u moje srce i da preuzmem kontrolu nad mojim životom, želim da vjerujem u Isusa kao svog Spasitelja i da ga slijedim kao svog Gospodina od danas u Isusovo ime.
Da li ste molili ovu molitvu?
Persun vam je zdrav za upalu mokracni kanala i oslobadjenje viska tecnosti u organizmu,Jako zdrava biljka za urinarne infekcije..👍
Vjerujte da nisam istraživao o Peršunu ali ima odličan miris i zato sam ga primjenjivao. Eto imamo još jedan sjajan produkt za dezinfekciju urinarnog trakta. U ovaj doručak mogu da se ubace i suhe brusnice (10-15 komada) i one su odlične za mokraćne kanale a Boga mi i obrok bude mnogo ukusniji.
Hvala što ste se javili.
@@MasterAct100 Da,da odkican zdrav sastav za nase zdravlje,puna podrska kanalu, veoma poucno i zdravo..Odlicni ste evo preporucit cu vas dalje za zapratit kanal👍👍
@@jelenadomic7954 Hvala Jelena. Drzimo se discipline i vjezbe.
1 vezica persuna se skuha,ohladi ostavi u frigo preko noci ,sutra izmixa ,procijedi i pije preko dana,super je ako vam naticu noge osobito poslije putovanja...NE PIJTE KAVU AKO PRICATE O ZDRAVOM ZIVOTU ,PA VEC PIJETE ZELENI CAJ.. POCELI STE ALI U PUNO STVARI SE MORATE PUNO,PUNO BOLJE INFORMIRATI ...
Hvala na savjetima, ali istrosene hrskavice i zglobove nista ne moze popraviti da ozdravis, to treba uzimati kao preventivu, to cesto pravim i meni je ukusno
Pozdrav. Istina, ovakav obrok najvise moze pomoci akonse izima preventivno a vjerujte da moze pomoci i kad se osjete prve poteskoce ali odmah na pocetku. I jos jedna istina - lakse sanira koljena i druge zglobove a najteze je sanirati kicmu... Hvala vam sto ste javili.
Odlican video.Nije mi palo na pamet da ubacujem ove travke.Inace nije lose dodati malo bibera.On pojacava svojstva kurkume do cak 1000 puta. Pozz
Hvala. Trave zaista mnogo pomazu. Meni osobno biber ponekad napravi zgaravicu. Jedino malo zalim sto ne mogu maslinovo ulje da dodam nesto mi se ne svidja miris. A dobro bi djelovalo. Zato Jagode idu unutrq za koji dan.
Svaka čast ❤❤❤
Hvalaaa 😄
HVALA
ŠTO STE NESEBIČNO PODELILI RECEPT I SVOJE ISKUSTVO, SVAKA ČAST, OVDE JE ZAISTA ZASTUPLJENO SVE ŠTO TREBA ORGANIZMU, SLAZEM SE SA PRIMEDBAMA ZA SOJU I KAFU I MLEKO, ALI SVAK ODLUČUJE ZA SEBE!!
NISTE UBACILI SVEŻE VOĆE, ILI SUŠENO..SIGURNO IMA RAZLOG!!?
SVAKO VAM DOBRO ŹELIM
..NOVI SAD..
Mirjana, hvala vam što ste se javili. Ovi sastojci ne mogu izliječiti uznapredovale bolesti ali mogu olakšati tegobe, pomoći u prevenciji i spriječiti razvoj nekih bolesti.
Ja ponekad ubacujem suhe Brusnice jer one bitno poprave ukus jela a i dobre su kod infekcija urinarnog trakta. Takođe, poželjno je ubaciti svježe jagode (uskoro će ih biti), ili ananas. Sretno i vama...
Još koji ručak zdravi da nam objaviš👏
Slavice hvala vam što ste se javili. Razmišljao sam o tome. Nisam baš vičan u kuhinji. Pokušavam suprugu ubijediti da zajedno napravimo nešto zdravo i ukusno, jela koja i samo često jedemo...pa se ona malo dvoumi. Kakogod, vidjat cemo se svakako.
Bravo svaka cast za recept i ja to Nestor slicno radim
Hvala na komentaru. Ovakav dorucak, uz jedan osrednji rucak, malo "tanju" veceru, odsustvo kolaca i sokova iz ishrane mlze biti najbolja investicija u vase zdravlje.
Sve su to zdrave namirnice,naravno osim kafe koja oduzima kalcijum iz kostiju i još mnogo toga lošeg. Predložiću neke promjene da bo bilo još zdravije,svježe mljeven lan,ne stavljati med u vruće uništavaju se dobri sastojci ostaju samo ugljenih hidrati. Mislim da se sjeme crnog kumina zove ćurekot
Endži, hvala na javljanju. Dobre sugestije. Ja cu ih primijeniti. Kumin jeste čorokot. I evo sugeriraju nam da mljeveni lan treba držati u frižideru.
I mljeveni lan I ulje od lana drze se u frizideru jer se brzo "uzegnu" ako se derze vani.
@@vesnuadevi7405 Onda se držimo preporuka...
@@vesnuadevi7405Sve bi trebalo sveže samleti, pogotovo lan zato što ako je mleveni pa još stoji u otvorenoj kesici oksidira.
Ja sve sameljem sveže, ne gubite u vremenu Nutri Bulet odradi za par sekunda.
@@svetlanaburgin1025 da, potpuno ste u pravu. Apsolutno sve sjeckam i pripremam neposredno prije konzumacije. To mi se nekako podrazumijeva.
Bravo mnogo dobro
slazem se u potpunosti
Ja dodan i dve urne
Hvala. Hurme mogu znacajno popraviti ukus doručka. Ko ima problem sa skokovima secera moze dodati malo cimeta i taj skok glukoze nece biti znacajan.
Bravo za taka dobri soveti i recept
Hvala Zorice, drago mi je da vam svidio recept. Pozdrav.
Zahvalna sto vas nadjoh. Gonartroza kolena jedva hodam. Odmah sutra startujem
Milena, hvala vam što ste se javili. Nemojte zaboraviti da i dalje slušate svog doktora a kad još dodate i ovaj doručak mora biti bolje.
❤
Svaka čast krećem jer imam problem sa kičmom i kostima neće da šteti naravno bez soje odlična primedba
Hvala na javljanju. Primijenite ovaj recept može vam samo pomoći. Najbolji efekat ćete osjetiti na koljenima i to što ćete ojačati kost. Iz mog iskustva najteže je upravo sanirati kičmu. Pomoći će sigurno u nekoj mjeri a ja sebi malo otežavam jer volim trbušnjake, radim ih 200-300 za trening pa kičma malo trpi. Ali da nisam osmislio ovaj recept, teško da bih mogao uraditi i 50.
Mnogo hvala. Divni ste. Ja imam reumatoidni artritis. Baš će mnogo pomoci.❤❤❤
Hvala od srca. Budite uporni primjenjujte ovaj dorucak. Isto tako slusajte svog ljekara. Jedno s drugim i bit ce vam bolje.
Hvala za odgledano🍀Kafa na prazan želudac🙄med drvenom kasikom i nikada u vruće,topla ili vruća hrana ne ide u frizider ,jer bujaju bakterije,Soja je modifikovana i nije za ljudsku upotrebu, kao i većina zitarica,sigurna jedino Heljda😍ko ima povisen krvni pritisak neka izostavi origano a posebno ruzmarin!Svako dobro!🍀
Hvala na poruci. Vrlo sadrzajna poruka. Kafu uzimam sa zalovaj dva crnog hljeba, a najbolje bi je bilo izbaciti. Soju sam vec izbacio. Druge zitarice ostavljam na meniju, opet su bolje od cevapa, bureka ili namaza. Med ne u vruce, usvaja se. I necu vise ostavljati u frizider vruću smjesu.
Sve je istina što ste izložiili, bravo za video.
Hvala puno. Evo, gledaoci upozoravaju da moram smanjiti kafu ili je skroz ukinuti pa ću poraditi na tome. I lan (a vjerovatno i Čorokot) treba samljeti prije upotrebe.
@@MasterAct100Ne morate je ukinuti samo je ne pite ujutro.
Najbolje je popiti u polovini dana a ujutro samo čaj i obavezno limunada.
@@svetlanaburgin1025 To je odli;an savjet ali bey te jedne (makar) male šoljice ujutro teško da mogu otpočeti dan. Jedna, mala, pa neka je i bez mlijeka :)
Šta su čorokot semenke .ima li neki drugi naziv@@MasterAct100
Super si,svaka čast !👍
Hvala. Veliki pozdrav...
@@MasterAct100 👍💫🥰
Topla voda 2 vece solje pijem vec 2-3 godine,velika pomog za zeludacprobavu i celiborganizma.Svima bih preporucio
Znaci, na dobrom smo tragu. Sjajno.
Hvala vam što ste se javili.
Vrlo ste interesantni sa izlaganjima...prirodnoscu...i ovo sm prvi put videla u ovakvpj kombinaciji...logicki mi se bas svidja...ja npr ne mogu zbog zeludca stomaka biber i msm da ne tolwrisem mekinje..probacu sa travama a kostinjavo cu da sameljwm ...jefino mi nije jasno a niti znam da postoje kioa semenke? Znam za zitaricu kkja se obradjuje termicki..ali za semenke nokad stvarno nisam cula.
Priroda je cudo...covek treba da bude svestwn i oseti intuitivno sta mu pomaze i sta aktivira samoisceljujuce procese 😃 tu se slazem ...kazu npr za izlecenje visokog pritiska je lek sirova hrana...a ako imate gerb ili hastritis kako onda jesti sirovo..i tako u krug...ALI intuitivna ishrana i malo edukacije daje sigurno rezultat.
Hvala vam sto ste se javili. Vas komentar je jako konstruktivan i tacan: svako moze sebi naci "zicu". Ali da se treba truditi, treba. Jednostavno se isplati.
Sve je super ,ja to praktiziram rado to jedem samo malo bibera fali radi Kurkume i kavu poslije dorucka 😊
Hvala na javljanju, dobre su sugestije.
Ma samo tablete kurkumina, soyu bio,bademi se popure ,oljuste, cimet samo Ceylon kava nije zdrava, chia sjemenke samo 2 supene kasike,i trave friske uz rucak,salate , pahuljice se kisele u vodi i u hladnjak dan prije , a quinoa je zitarica koja se kuha...puno caka ima koje se iznose u javnost tek kad sve naucite,sezam ,lan bio kvslitete jer puno se uvozi i bude puno pesticida..samo provjereno kupujte i zeleni caj isto kvalitetan...zacini svjezi...mozete na baklonu uzgajati...ne zaboravite koprivu i medvjedji luk pa maslacak.. u prirodu svjeze i pravite dragocjene sastojke...orahe perite,bademe(mandule) popurite i oljustite i grozdjice, brusnice perite kao smokve i datule....
hvala
jeli ovaj dorucak i za stare i za mlade 85god.
Pozdrav. I za stare i za mlade...
😅i sa zubima i ohne bez zuba😂
Pozdrav, sad sam vaśe video gledala , i ja imam iste bolove kuk... kojleno itd....Moram ovo sebi napavit...Hvala vama puno. Pozdrav
Drago mi je da vam se video dopao. Pokušajte, dajte sebi veremena, rekao sam u videu, zglobovi se troše 10 ili 20 godina i ne mogu da se saniraju za dvije tri sedmice. I, pazite na težinu: vašim koljenima nije isto nosti 75 ili 95 kilograma (primjer). U to ime, odmah izbacite sve kolače i sve sokove iz svog jelovnika. Ja uzimam jedan ili dva u mjesec dana a sokove nikada.
Super dorycak slicno pravim,dodajte bananu suvo grozdje i 3,4 urme i bice jos ukusnije onda ne morate med😊
Hvala vam sto ste se javili. Ja dodajem brusnice umjesto grožđa, jer i one imaju antimikrobski efekat, naročito u urinarnom traktu. Hurme i banane su takođe dobar izbor. Drago mi je da vam se sviđa. Pozdrav.
ODLIČAN VIDEO HVALA NA INFORMACIJI.,SAMO BILO BI DIVNO DA NAPIŠETE SVE SASTOJKE A ONDA MI MOŽEMO KOPIRATI TEKST I KRENUT U KUPOVINU...POZDRAV.....
Napisao ispod videa😊
U opisu videa sada ima opis spisak svih sastojaka čak i količina.
Hvala vam puno
Hvala vama što ste se javili.
Divan dorucak, zasto da ne?
Odusevljena sam tolikom analizom, sve pohvale!
Ne mora biti ukusan, svasta nesto jedemo i ne vodimo racuna. Kafu cu i ja smanjiti.
Imam problem sa kolenom(pucka nekada) sa kliazom nemam. Da li bi onda trebala da izostavim vodu sa limunom?
Hvala vam sto ste se javili. Drago mi je da vam se svidja dorucak i koncept. Nemojte izostavljati vodu sa limunom. Limun nije samo dobar da topi kilograme vec da alkanizira organizam. Suprotno od alkalnog je kiseo organizam. A alkaniziranje organizma je veoma važno kako bismo prevenirali razvoj zloćudnih bolesti. Sretno i prijatno.
Probacu ja ovaj dorucak. Ja imam problem da mi se posle jela spava, pa onda se ne smijem nikada dobro najesti. Uvijek jedem samo malo. A za veceru se tek najedem solidno, jer se navece i tako i tako spava.
Od ovog doručka se ne bi trebalo spavati, količinski to nije puno a nije suho pa ne bi trebalo da se desi da želudac povuče znatnu količinu krvi za sebe da bi sve obradio. Ako je želudac dobio težak zadatak, manje krvi će ostati za mozak. Pokušajte i javite je li malo bolje nego prije.
@@MasterAct100 Probacu i javicu Vam. Hvala najljepsa!!!
Isto i ja
Nema svih tih semena kod nas kupiti
Obavljam teži posao ne bih izdrzala samo na semenu a volela bih
Med i vruca voda nije optimalna kombinacija inace sve je ok.Bolje da voda bude mala zbog meda.
Da, ka]u da vrela voda uništi dobre sastojke u medu i da ostanu samo šećeri. I ja sada sačekam 10 minuta pa dodajem med. Hvala na javljanju.
Pozdrav! Sve poštujem sem kafe i MLEKA. Kafa je štetna a MLEKO još gore od kafe. Namerno sam naglasio mleko, jer ljudi imaju zabludu da je mleko dobro za čoveka, pogotovu ovo mleko fabričko.
Znam da ste u pravu. To mi je jedini porok. I znam da mi je kafa sa mlijekom najvjerovatnije uzrok žgaravica. One su blage i povremene ali obzirom koliko pazim na hranu ne bi ih trebalo biti nikako. Ne znam da ću moći funkcionisati bez makar jedne male šolje ujutro. Kažu da čovjek "nešto mora". Istina je da "ne mora"... ali eto... obećavam da ću sa tri male šolje kafe oboriti na dvije a kasnije na jednu.
@@MasterAct100 ja sam odjednom presekao i ostavio i kafu i cigarete, umesto kafe čaj od ruzmarina!!
@@goranjevtic5914Kako, nakon koliko puŝačkog staža? Pomagaj😂
@@ivanasabljic4709 To je ono znate kad iz nekog razloga niste u mogućnosti da zapalite cigaretu a puši vam se, i onda lako okrenete misli na drugu stranu znajući da ćete cigaretu zapaliti kasnije,... Tako uvek kad vam se puši samo recite sebi,, kasnije ću"
@@goranjevtic5914 Zvuči jednostavno🤔
Sve je dobro Samo bez kafe .
Znam da ste u pravu. Puno posjetitelja kanala mi je to sugerisalo. Ne pijem alkohol, ne pušim...a kafu sam nakon ovog videa smanjio za 50% i osjetio sam poboljšanje u smislu da žgaravica više nikako nema.
n glas i iskustvo.
Hvala, pozdrav...
Prije 1 dan ,a ja naletila na ovaj video.Teta sa jakim bolovima u zglobovims!
Hvala vam sto ste se javili. Primijenite ovaj dorucak budite uporni i strpljivi, mora pomoci. Samo znajte ponavljam kraj videa - vasi zglobovi i vase kosti se nisu trosili 15 dana vec deceniju ili duze. Tako da ce vam trebati dva tri mjeseca da organizam odreaguje i da vam bude lakse. Hvala i sretno.
Toliko priče o zdravlju a miljeko uz kavu...nemože gore!
Priznajem sa ste u pravu. Mnogi su mi ovdje rekli isto kao vi. Smanjio sam unos kafe za 50% i nigdje ni traga onim povremenim zgaravicama koje su mi dosađivale.. Nastavljam smanjivati kafu do jedne male šoljice ujutro. Znam da treba izbaciti i tu jednu soljicu.... Borit cu se.
@@MasterAct100 Nije riječ samo o kafi, nego o kombinaaciji mlijeka uz kafu.Hvala vama na ovom prijedlogu za doručak.
Dobar bućkuriš😅😂, jedem isto samo bez persina, ruzmarina tj bez trava..ali ubacim voća.., kafa ne ide na prazan zeludac kažu.. al eto.. inace je i ja pijem poslije dorucka i Bogu hvala na kafi😁😂
Hvala vam što ste se javili. Ove trave su zaista dobre da suzbiju pritajene infekcije u organizmu i ojačaju imunitet. Ali i sa njima treba pauzirati preko ljeta jedan mjesec-dva da se organizam ne "navuče". Ako svom organizmu stalno dajemo antimikrobnu podršku izvana naš odbrambeni sistem bi mogao malo da se uspava i da tako oslabimo svoj imunitet (prepisano). Bilo je zaista ovdje sjajnih sugestija a mnogi su rekli "kafa-ne". To mi je najteže ispoštovati.
@@MasterAct100 Ma i ne morate ispostovati, kafa se pije 30000 godina sto bi vi rekli😅, nema ćejfa bez kafe..a tko misli da je nezdrava nek ne pije i ćao.
Ja pijem crnu kahvu,kafu a sada kavu od 8.osnovne kako me je moja rhm. nana naučila. Uvijek crnu zadnjih 10- tak godina bez šećera. Samo u trudnoćama i dok sam dojila djecu pila s mlijekom, to je bilo prije 22,god. Onda opet nastavila po starom Sada imam 62godine i u tom smislu nemam nikakvih problema, jutarnja i popodnevna po 2 šoljice.
Inače ovi savjeti su dobri i ja često jedem zobene pahuljice s jogurtom i aronijom koju imam u zamrzivaču,a ponekad i maline i kupine kad rode. Radi okusa ide i banana ako nemam meda trenutno Pozdrav iz Zagreba.
Peršun,za mokraćne kanale jedino što je dobar svež.
Mokracni kanal
Da, tako kažu. Znam da je svjež najbolji ali sad ga nema pa bolje ikakav nego nikakav. Naprimjer, bilo bi idealno u ovu smjesu dodati punu šaku Aronija ali sad ih nema. Ja ih imam u bašti ali prispijevaju tek u Avgustu i Spetembru.
@@snezanaknezevic2825 prepravila,telefon mi sam presaltovao u mokrovod jer je UK taster,zbog posla mi.
@@MasterAct100svjez persun , mislim da se može način na vocu I povrcu u malo bolje snabdjevenim marketima.
@@vesnuadevi7405 Bilo bi poželjno. Sad dolazi sezona pa ću ga biti dovoljno.
Hvala puno ali Kafa nije doro piti zato je zavisnost,a stase radi semenke uvek kupuj cele i kad upitrebljavash sameli pogotovo laneno seme inace gubi kvalitet iso i bademi najbolje potosi uvece u vodu i orasi i kese dasu zatvoreni oti efekat se gubi i ne stavljaj limon u vrucu vodu oti nemash nisha od toga,pozzz🌱🫚🐝🌶️
Hvala vam što ste se javili. Što se tiče kafe mogu svesti na jednu malu šolju ujutro i eventualno jednu iza podneva ali da ću je moći skroz izbaciti - nisam siguran. Ima kafa svoje mane ali i benefite, ona je jak antioksidans i postoje studije koje ukazuju na pozitivne efekte kafe na prostatu. Z mljevenje lana i to je lako to ću ispoštovati. A limun ide i samo malo maku vodu ne mislim da ta toplina može neutralisati pozitivne efekte limuna.
Ja pravim kuglice od sjemenja i susenog voca,malo je kaloricno,ali ponekad napraviti nije lose!😅
Hvala vam sto ste se javili. To je odlicna varijanta slatkisa za osobe koje vjezbaju, pogotovo kad je trening malo naporan pa nas nije ni briga za malo zdravih kalorija.
ZA BOLJI OKUS STAVITE SUŠENO VOĆE NAPRIMJER GROŽĐICE🖐
Tako je... Mada bih ja posegnuo za sušenom brusnicom jer i ona odlično utiče na dezinfekciju urinarnog trakta.
Dobro je ali predugacko
Ilinka, hvala na javljanju. Ako izbacimo kafu, što nam mnogi savjetuju, ostaje samo doručak. Ako sve izgledate i nabavite sve namirnice možete ga pripremiti za 5 minuta. Kakogod, drago mi je da ste se javili.
Dali ovo svaki dan pravite??? I koliko vremena se ovo pravi???
Pozdrav. Da, svaki dan. Meni je u video trebalo 18 minuta za sve realno može za 12-13 da se napravi (čak i na poslu) a dobro uvježbana osoba u kuhinji može i za deset. P.S. Preporučuje da se svaka ove trave povremeno pauziraju, najbolje preko ljeta mjesec dva. Čak i orašasti plodovi s vremena na vrijeme mogu da pauziraju.
Bitan podatak. Hvala.
Kolega iz Salerna. Zamolio bi te da napišeš sve sastojke, mislim da sam neki propustio.Evo ja cu da probam u narednih par mjeseci redovno da ovo jedem pa ti javim rezultate. Zglobovi su počeli da izdaju sve redom :)
Kolega Jasmine ovako radi:
U prvu grupu ulaze zitarice, zobene pahuljice 1.- Haferflocken ili zobene mekinje integralne "Gamus" tri kašike, zatim - ražene pahuljice "Gamus" dvije kašike, i - sojine pahuljice "Gamus" dvije kašike. Ovo su ti složeni ugljikohidrati, proteini i vlakna.
Druga grupa: Quinoya sjemenke 1 kafena kašika, Chia sjemenke 1 kafena kašika, Laneno sjeme mljeveno, jedna kašika, Čorokotove sjemenke mljevene 1 kašika, mogu i susamove sjemenke 1 kašika kafena i kurkuma mljevena pola kafene kašike.
U treću grupu idu trave: Peršun, Origano, Bosiljak, Ruzmarin, sve po jedna nepuna kafena kašika.
U Četvrtu grupu idu orašasti plodovi i med i to prstovat bundevnih sjemenki 10 do 15 Badema i 10 do 15 komadića oraha. Na sve istresi 3 decilitra ključale vode da bude porijetko i onda kašiku meda a možeš još dodati 10-15 suhih brusnica. Nemoj jesti vrelo, sačekaj 5 do 10 minuta možeš i da ohladiš i frižideru.
Ovaj doručak može da sanira tvoje zglobove, infekciju u rinarnom traktu ili da značajno smanji helicobakter pillori pa i da značajno popravi zdravlje tvoje prostate.
Na sve bi se moglo dodati i jedna supena kašika maslinovog ulja.
Primjenjuj nekoliko mjeseci svako jutro i javljaj. I ne zaboravi: Izbaci sve kolače i sve sokove iz ishrane. Ne treba ti ni jedan do kraja života. Dobra tjelesna masa je pola zdravja.
@@MasterAct100Sutra nabavka, pa cu da probam. Javim ti. Hvala puno.
Blago tebi neces nikad umrijeti😂😂😂😂😂
@@samirablazevic79 Naravno da hocu ali mi je ipak draže - makar dan kasnije.
Svi izgovori počinju ,,svi ce umreti sa ovim ili bez,,ali nacin da se nešto učini dobro to nikako jer bože moj svi ce umreti,,,ovo je za osobe da imaju kvalitetan život pre svega se odnosi na zdravlje fizičko i mentalno..jer vlada lenjost i bezvolja..i manjak vremena za sebe ali organizacija i upornost se isplate..
Za njegove godine ovaj dirucak verovatno mu pomaze za zglobove.Za nas koji smo preko 75 cisto sumnjam
Pozdrav. Ovaj doručak neće izliječiti uznapredovalu bolest ni kod pedesetogodišnjaka ali na početku bolesti i preventivno može mnogo pomoći. Takođe sam uvjeren da može i vama makar olakšati tegobe i doprinijeti boljoj pokretljivosti. Budite uporni, vaši zglobovi se nisu istrošili za dvije tri sedmice pa se neće ni oporaviti za dvije tri sedmice. Trebat će vam i nekoliko mjeseci da vam bude bolje, jer ovo djeluje polako. I, krećite se. Pijte dovoljno vode. Sa srećom.
Sta je to cokorot nisam cula nikad objasnite hvala
Pozdrav. To je crni Kim ili Kumin. Uputajte u marketima na policama zdrave hrane pod oba naziva, objasnit ce vam.
Sjajan lik.🙂
😀😇😃
Šta su Čorokotove semenke? Imaju li još kakav drugi naziv?
Da, crni Kim ili crni Kumin.
@@MasterAct100 Hvala! Probaću svakako! 👍
Najbolje se iskoristi kurkuma sa biberom i maslinovim uljem. Vidite video doktorice Mandic, ona strucno ovjasnjava zasto je to tako. Hvala na videu.
Hvala i vama sto ste se javili. Kurkuma se valjda 100 puta bolje absorbira sa malo bibera. Ma tesko mi je zamisliti ljut dorucak, a ipak dodam malo mljevenog đumbira. Možda bi jedna kašika maslinovog ulja bila rješenje.
Sve znate, a ne znate čemu služi peršun? To vam je jedan od najmoćnijih diuretika. A ta kafa? Neće biti da će činiti dobro, već je neko objasnio zašto. Ostalo je ok.
Nisam bio siguran 100% a nisam htio da improviziram u trenutku snimanja pa mi je bilo lakše iskreno priznati da ne znam... A kafa? Evo, mnogi se slažu s vama. A ja se borim protiv nje, ona mi je praktično jedini porok. Smanjujem na jednu malu šolju dnevno za sad...
Dali je čorokot.. crni kim.?
Da, crni kim ili crni kumin, čurekot ili čorokot. Veoma koristan za zdravlje a nema negativnih efekata na vaše tijelo. Antimicrob koji jača vaš imunitet a odlično djeluje kod svih vrsta reumatskih promjena.
Jeste li vi nutricionista po zanimanju
Iskreno nisam nutricionista samo čitam svaki dan po makar jedan članak o zdravoj ishrani.
Jedna casa vode je malo, ja litar popijem.
Ja popijem tri decilitra. Puno bi mi bilo litar. Nakon dorucka pijem jos jedan zeleni caj od dva tri decilitra.
Sugerišem i grčko seme,mišići,snaga itd.može i prepun proteina polen.
Može se ovdje još ponešto dodati...Eto, grčko sjeme, oljuštene sjemenke konoplje koje fenomenalno djeluju na mozak, pa i jedna nepuna kašika matične mliječi koja će popraviti ukus obroka i još malo pojačati imunitet.
Sve to moze kratko da se reši sa šakom oraha malo meda i ujutru nakon toga šolja mlek i jedna ili dve banane
Ima mnogo dobrih ideja. Ali zamislite jednu osobu koja ima diabetes ili je malo pretila, ta kombinacija bi bila malo agresivna u smislu glukoze i kalorija.
@@MasterAct100 Da li je soja dobra za one sto idu u teretanu.? Pitam zbog testosterona cuo sam da diže testosteron
Zdravo je preskočiti doručak.
Ne bih rekao... Ipak, hvala na javljanju.
Moj jaro, tvoj zeludac je otporniji od zeludca rakuna(nije uvreda) a spomenuo si i genetiku. Tu smesu mogu "podneti" samo ljudi ciji zeludac "vari" rdjave eksere. Zato ste sretnici koji mogu da se "lece" na ovakav nacin.
Hvala na javljanju. Duhovita primjedba. Vjerujte mi da su zobene integralne mekinje (od proizvođača Gamus) vrlo mekane i kašaste. Čak i one sitne Haferflocken od Njemačkog proizvođača takođe su mekane i kašaste. Ražene i Ječmene su malo krupnije i pune vlakana ali kad se sve to pomiješa može se jesti. I da ne zaboravim, evo preporučuju nam da Sojine pahuljice nisu za muškarce pa ih zamijenite Raženim ili ih izbacite.
@@MasterAct100Sitne i mekane pahuljice naglo dižu šećer u krvi. Bolje je uzeti krupne pa ih oko dva minuta prokuvati. Mleveni lan ima sve benefite tri dana posle mlevenja. Ima tu još …
@@gmajine Vrlo konstruktivan savjet. Ja uzimam ove sitne pahuljice jer su mnogo ukusnije a nemam ni najmanji problem sa šećerom. Mada ću i ja za par godina morati paziti jer imam direktan nasljedni faktor od majke koja je na insulinima. Što se tiče lana i mljevenja sjemenki, odmah se usvaja. Ubuduće kupujem cijela zrna i meljem. Imam mlin.
Pokazuj
Osmislit cemo da se vidi svaka. Hvala.
Polako Po kazu kesice
Rada Bijelic, hvala na komentaru. Razumio sam da biste voljeli da bolje vidite kesice. Ima u mom odgovoru na prethodni komentar sve nazivi za svaki proizvod. A mozete i zaustaviti video da bolje pogledate ili zamolite nekog ko je vješt s time pa da vam uspori video da bolje vidite.
Ali med ne u vrelo
Da, jo[ je neko sugerisao pa sad prvo ostavim da odstoji 10ak minuta pa onda dodajem med. Hvala vam [to ste se javili.
Pa nisam ‘tica 😂😂😂
Pozdrav... Pa u tome i jeste tajna - da pojedete kao ptica a osjecate se da ste jeli kao kralj.
Gdje drzite sastojke da se ne užeste
Pozdrav. Vecinu sastojaka drzim na suhom i tamnom mjestu u kuhinji, jedino laneno sjeme u frižideru ( tako su mi ovdje sugerisali). A najbolje bi bilo i lan i čorokot samljeti u ručnom mlinu za kafu neposredno prije doručka.
Umesto sojinih uzeti pahuljice graska
Dobar prijedlog. Izgleda da Sojine pahuljice imaju malo pratećih nus pojava sa kojima korisnici nisu najzadovoljniji. Jedna kašika nije puno ali predložena zamjena je bolja.
Napisi sta si stavio sve?
- U prvu grupu ulaze zitarice, zobene pahuljice 1.- Haferflocken ili zobene mekinje integralne "Gamus" tri kašike, zatim - ražene pahuljice "Gamus" dvije kašike, i - sojine pahuljice "Gamus" dvije kašike. Ovo su ti složeni ugljikohidrati, proteini i vlakna.
- Druga grupa: Quinoya sjemenke 1 kafena kašika, Chia sjemenke 1 kafena kašika, Laneno sjeme mljeveno, jedna kašika, Čorokotove sjemenke mljevene 1 kašika, mogu i susamove sjemenke 1 kašika kafena i kurkuma mljevena pola kafene kašike.
- U treću grupu idu trave: Peršun, Origano, Bosiljak, Ruzmarin, sve po jedna nepuna kafena kašika.
- U Četvrtu grupu idu orašasti plodovi i med i to prstovat bundevnih sjemenki 10 do 15 Badema i 10 do 15 komadića oraha. Na sve istresite 3 decilitra ključale vode da bude porijetko i onda kašiku meda a možete još dodati 10-15 suhih brusnica ili pola avokada, ili punu [aku jagoda. Ja najesen ubacujem [aku aronija iy baste. Nemojtejesti vrelo, sačekaj 5 do 10 minuta možete i da ohladite i frižideru.
Ovaj doručak može da sanira vase zglobove, infekciju u urinarnom traktu ili da značajno smanji prisustvo helicobacter pillory.
Na sve bi se moglo dodati i jedna supena kašika maslinovog ulja.
Primjenjujte nekoliko mjeseci (a najbolje godinama uz povremene pauze za pojedine proizvode), svako jutro... I ne zaboravite: Izbacite sve kolače i sve sokove iz ishrane. Ne treba vam ni jedan do kraja života. Dobra tjelesna masa je pola zdravja.
Mleveni lan se drzi u friziteru. Corokot je crni kom ako se ne varam
Ja mljeveni lan drzim nadohvat ruke na suhom mjestu ali nije teško staviti ga i u frizider. Od corokota uzimamo zrnaste plodove (cijela zrna ili mljevena) koji se mogu iscijediti u ulje. To ulje se preporucuje da se masiraju dijelovi tijela pogođeni reumom. I ja sam se uvjerio da je dobar za kosti zglobove. Čak je uvriježeno mišljenje da ublažava simptome kemoterapije ali to je već sfera u koju ne bih ulazio. Ja volim slušati doktore, citirati ih i baviti se preventivom. Hvala vam što se se javili, mljeveni lan ide u frižider...
Gde kupiti seme curokota
Ja u Bosni i Hercegovini kupujem u Bingo marketima. Ako ste iz Srbije onda potražite u marketima mora biti tamo gdje se prodaju zobene i ražene i sojine pahuljice... ili trknite do Bijeljine ima i tamo Bingo Market.
Sta je to corokatovo seme PrVO put cujem
Pozdrav. Čorokot ili Ćurekot takodje se zove crni kim ili crni kumin. Ne znam da li ga ima u marketima u Evropi ali ako dolazite u Bosnu i Hercegovinu otiđite u Bingo markete. Tamo imaju i cijela zrna i mljeveni.
Hvala
@@MasterAct100Naravno da ima....zove se Kümmel ( na njemackom).
@@vesnuadevi7405 Odlično. Slično kao ovdje što neki zovu (Crni) Kumin.
Ahaha kako je komican ovaj tip ja se samo smijem 🤣
Šta je čorokot? Nikad nisam čula
Zovu ga i crni Kim ili Kumin. Crna zrna sitna. Upitajte u marketima na policama zdrave hrane, prodavačice će vam objasniti. Hvala vam što ste se javili.
Vi ste citali o svim tim namernicama i mislite hajde ja to sve da zbuckam...
Ne, ovako je bilo. Ja oduvijek čitam o zdravoj hrani i zdravim navikama. A ovaj doručak u nekom obliku konzumiram mjesecima. Prvo sam počeo samo sitne zobene pahuljice, bademe i sjemenke od bundeve a onda se lista sirila i ideje su dolazile. Bolovi u lijevom koljenu i desnom ramenu su nestali. Odlučio sam da podijelim svoja iskustva nakon što sam uspio da odradim 30 dana po 500 čučnjeva a 52 su mi godine. Za takav posao morate imati koljena kao tridesetogodišnjak.
Kuku lele, kao da smo ptice😃
Bas tako ovo se pravi pticicama 🤣
Poštovana Ljiljana. Naš genetski kod smo naslijedili od naših predaka. A naši preci su se hranili zrnevljem (eventualno kuhanim), voćem, povrćem korijenjem, medom i povremeno mesom. Zamislite, čovjek je trideset hiljada godina jeo gore navedenu hranu a samo zadnjih par stotina ili desetina godina imamo obilje hrane i kalorijske bombe kao što su torte, hurmašice, ćevapi, gazirani i drugi sokovi. Eh, čovjek nije dizajniran za ovo drugo. Naše tijelo to ne podnosi. Zato imamo pandemiju pretilosti,dijabetesa, kancerogenih oboljenja... A ovaj "pticiji" obrok mozete jesti samo ujutro a za rucak se slobodno počastite piletinom, puretinom pa i odreskom (ali ne svaki ručak :) . Vecera malo laksa i eto vas na dobrom putu da imate kvalitetan i duzi zivot.
@@MasterAct100 Gospodine, malo ste me nasmejali kad sam videla onu gomilu zrnevlja pa sam se našalila i to je sve! Poz. za Vas
@@MasterAct100 Пуно ти хвала на здравом и оригиналном рецепту, пробаћемо. Само мала исправка, ми смо данас у 7.522. години од настанка света. Нема 30.000 година, како си ти рекао. Велики поздрав.
@@user-nc4nz2dm5n Hvala vam na javljanju. Hvala i na primjedbi. Tesko je reci precizno od kad covjek hoda planetom... Najvjerovatnije da nismo oduvijek izgledali ovako kao danas. Ja bih dozvolio da nauka da posljednju riječ.
Kafa ne
Hvala vam što ste se javili. Mnogi to govore. Ja od jutros uzimam 2 male šolje umjesto tri. Pa onda ću samo jednu. Da li ću moći i bez te jedne? Teško. To mi je praktično jedini porok i neka ga za sad...
Sve je to ok ali limunada ne valja na prazan stomak a med se ne stavlja u vrucu tecnost.
Ja dodajem samo par kapi limunovog soka u tri deccilitra vode, a med sad stavljam na kraju kad se smjesa malo hladne.
Ruzmarin ne žene gube trudnoći,origano utiče na žlezde pa i prostatu a nosiolza srce nije dobar bosiok
Pozdrav. Svaki od ovih proizvoda se moze zamijeniti ili izbaciti. Naprimjer soja nije poželjna za muškarce pa sam je izbacio. Neko će biti alergičan na orašaste plodove itd....
Što je to čorokotovo sjeme
Zovu ga i crni Kim ili Kumin. Upitajte u marketima gdje su police sa zdravom hranom, prodavačice će vam objasniti.
Sta je čoritokovo seme?🙄
Crna sitna zrna na odjeljcima zdrave hrane, zovu ga i crni Kim ili Crni Kumin. Upitajte prodavačice u bolje snabdjevenim marketima.
Sta jedete za rucak
Pozdrav Jelena, jedem X stvari: Pileća prsa sa rižom ili krompirom, burek sa piletinom ili ćuretinom, grah sa suhim mesom ali da nije masno nego bas prsut, Sirnicu sa domaćim sirom koji je 0,1% mliječne masti, čorbu od krompira sa pilećim prsima i povrćem i mladim lukom iz bašte (kad ima), mogu makarone sa mladom junetinom, pileće batkove bez kožice, gulaš od junetćeg buta bez kosti i masti (samo crveno). Važno je izbjeći ćevape, sve konzervirano, masna jela od crvenog mesa, kolače i sokove. Ima odricanja malo ali benefiti su ogromni. Nema viska kilograma i nema zdravstvenih problema a imam 52 godine.
Eee to je dobrooo
Dosta mesa ,ali slatkiša i sokova 0 a vecera
@@snezanatrifunovic434 Da, postoje oybiljna istrayivanja koja kazu da ishranu treba bazirati na temelju krvne grupe a 0+ krvne grupe treba da jedu meso da ne zale. Tacno, slatkise i sokove mozemo svesti na nulu. Vecera treba da bude lagana, oko 18.00 sati, komadic pilecih prsa ili przene paprike, kuhano povrce sa malo mesa itd...
Pozdrav. Kod mene je rucak solidan ima X varijanti: Burek od piletine ili puretine, kuhana riza sa piletinom, ili pita od kravljeg sira (jer je nemastan i pun proteina), kuhani grah sa malo suhog mesa crvenog bez masnoća, punjene paprike sa rizom i mljevenom junetinom, przeni krompir sa pilećim prsima i td... Malo kasnije moze jabuka, mala zdjela jagoda (kad ima), ili neka druga vocka. Potpuno odsustvo sokova a kolac jednom u mjesec dana. Uz ovo dolazi prilicno redovna vjezba.
Tutifruti
Ma nek se nešto (dobro) dešava...
Kakva kafa, ona se u telubzadrzava 68- 72h. Ne moze to biti zdravo. Kafa iz tela izbacuje kalcijum i magnezijum. Ko je tebe uopste pitao za cene? Svasta!
Uf al smo ljuti..i besni..to je loše..šaljem vam zagrljaj i ne morate ništa..🍀
Jedem u 10h. Nije tacno, jede se kad si gladan. Izvini previse si opsiran i malo dosadan.
Ja to ne bi mogla pojesti radije bi bila gladna nego se ispovracala, a ustanovljeno je ako pratite istraživanja da to uopće nije zdravo 😅Ja popijem vodu s limunom i đumbirom onda poslja jedem povrće i proteine tako da mi inzulin ne skače i ne moram jesti do navečer onda nešto malo ali svi smo različiti i ne pase svakome isto 😅
Katastrofa doručak!! Pa ne praviš splacine za svinje! To može sve drugačije!!
Ovo je užas, stvarno si preterao! A inace si jako dosadan!