Седмица 1 | Разчупете навика да бъдете себе си | Джо Диспенза Водена Медитация
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- Днес споделям първата медитация от книгата "Разчупете навика да бъдете себе си" на д-р Джо Диспенза. Това е медитация Техника на въвеждане: части на тялото - Седмица 1.
Целта на тази медитация е да вкараме мозъка си в алфа мозъчни вълни чрез фокусиране на вниманието върху пространството около различните органи на тялото ни. Според изследвания насочване на вниманието върху пространството спомага за успокоение на ума и постепенно постигане на кохерентни мозъчни вълни.
Идеята на медитацията е да бъде практикувана през първата седмица на вашата промяна. Според книгата, това е въвеждаща техника, след която се преминават през набор от други стъпки, целящи препрограмиране и промяна.
Медитацията може да бъде правена от всеки по всяко време, като би било полезно да бъде последвана от друга медитация тъй като целта й е да въведе мозъка ни в покой, следователно, е хубаво да се възползваме напълно след влизане в такова състояние. Когато аналитичният ум е изключен, сме най-податливи на програмиране и, съответно, промяна.
Въпреки че може да практикувате по всяко време на деня, препоръчвам или ранните часове след събуждане, или вечер, когато не трябва да бързате за последващи дейности, за да се уверите, че имате достатъчно време за себе си.
Приятна релаксация!
Ела на наше събитие:
QUANTA: linktr.ee/quan...
АБОНИРАЙТЕ се за още видеа на теми като медитация, йога, осъзнат начин на живот, здравословно хранене, личностно и духовно развитие, и др. :
/ @awakenwithfilipa
Свържете се с мен в инстаграм: / filipakonstantinov
Пишете ми емайл на: awaken.filipa@gmail.com
Напишете в коментар предложения за ТЕМИ или вашите ВЪПРОСИ, на които да отговоря в следващ клип!
НОВО ВИДЕО ВСЯКА НЕДЕЛЯ, ТОЧНО В 11:00!
Забавлявайте се и приятно гледане!
Музика: www.epidemicso...
Много се радвам, че виждам хубаво младо момиче, без никаква пошлост и излишност в себе си, занимаваща се с такива неща и споделяща и на другите… харесва ми !!!!!!❤
Благодаря за милите думи, оценявам го! 💜
Благодаря от сърце! Бъдете Благословенна с изобилие във всичко! ❤️🙏🍀
Супер медитация, благодаря!
Супер медитация, благодаря!
Много нежен глас, супер си Филипа продължавай все така. Твоите медитации са едни от най-добрите в ютюб наистина!!! Поздравления :)
Много ти благодаря, истински се радвам да го чуя! ❤️🥰🌞
браво , много интересно
Браво, Филипааааа! ❤
Благодаря ти Филипа❤❤❤
🥰🌞
Благодаря ти, доста чакано! Ще запишеш ли и четирите медитации от книгата?
Да :)
Здравейте, кога може да очакваме и Седмица 2,3,4? Благодаря от сърце!
Здравей, Венцислав! Или идващата, или седмицата след това ще бъдат качени една по една :)
Прилича на йога нидра
Това от книгата разчупете навика да бъдете ли си си излязъл тези техники в 3 част.
От книгата е медитацията, да
Някак си рекламата, която се появи вместо завършек ме разочарова... Сякаш медитацията "увисна".
Челó 😅