Как закрыть ГЕШТАЛЬТ ❓ - практика!
Vložit
- čas přidán 25. 01. 2021
- Делюсь с вами практическими инструментами, которые помогут корректно закрыть гештальт! Эта практика способствует принятию прошлого и снижает уровень невроза в жизни 🤍
Здесь вы можете поблагодарить меня за мои видео:
boosty.to/adelinapsy
Больше полезной информации в Инстаграмме: psy.adelina?utm...
Также подписывайтесь на телеграмм-канал, там Больше полезной информации и общения: t.me/psyadelina
«Если рассказывать даже тяжелое прошлое и оставаться спокойным,то гештальт закрыт.
А если тяжелое прошлое всё еще вызывает бурю эмоции,то гештальт не закрыт.»
Возможно, также может , например, сработать рационализация и человек будет спокоен, т к эмоции подавлены. Тут уже важно смотреть на другие проявления, которые я описывала в предыдущем видео 😌
Смотреть с 7-00 минуты,можно Благодарить!!!!
Сначала смотреть нужно, умник
Спасибо, включила с 7й, всё супер!
6:59
Соль там
@@user-fz6kj8lj5l морская?
Прожила почти пол жизни,а гештальты ,благодаря вам,закрываю только сейчас.Большая благодарность вам.Удачи и успехов во всем!
Спасибо вам большое 🙏 для меня это очень ценно!
Техника супер! Мне прям помогло! Пропала ревность к девушке, которую любил. Теперь даже когда вижу её в соцсетях, не подкидывает! Пробовал до этого другие техники, помогло, конечно, но не хватало вот именно завершённости ситуации! И главное, ваша техника не конфликтует с реальностью, как, например, изменение воспоминаний. Спасибо большое! Реально единственный видос из поиска, в котором не болтология, а результат.
Ура! Очень рада такому результату 🔥🔥🔥
Изменение воспоминаний к свежим ситуациям не надо применять. Вы правильно сказали, что есть конфликт с реальностью. Эта техника хорошо работает с очень давними ситуациями из детства или юности. Иногда бывает даже так, что некоторые участники ситуации уже ушли из жизни.
Спасибо! Это единственное видео среди многих других авторов в котором действительно все по делу и с практикой) вы разложили все по полочкам)
Молодец, умничка! Всё очень доступно объяснила. Хочу добавить свой личный опыт закрытие сложных ситуаций или как оказалось - закрытие гештальта.
Это всё нужно не просто проговаривать, а выписывать. Выписывать до тех пор, пока, когда перечитываешь, оно не вызывает больше в тебе этих болевых эмоций, которые были, и нет желания больше говорить и думать на эту тему.
Важно выписывать не только твои чувства и чтобы ты хотел сказать, а ещё записать чему тебя научила эта ситуация, какой опыт ты приобрёл. Ты осознаешь, что сам создаешь или допускаешь такие ситуации. И тогда , когда вновь столкнёшься с похожей ситуацией, ты уже будешь реагировать по-другому.
Согласна с вами, спасибо, что поделились своим опытом ❤️
Спвсибо. Я многое из себя "выписываю". Становится легче, эмоции выходят, улучшается состояние. Но я никогда не думала о том, что из этих ситуаций надо делать выводы и думать о том, чему они меня научили.
Я выписывала,14 дней подряд по пол часа,но это хватило только на время. Целый лист альбомный выписывала.Да обиды,страхи,злость прошли. Они уже не в таком объеме как раньше,но человека отпустить не получилось
@@Aida_vld Перечитывайте и снова пишите, пишите тоже, что прощаете и отпускаете. Пишите чему Вас научила эта ситуация, эти отношения. Поблагодарите за это. Проанализируйте почему отношения дальше не могли быть, в чем они вас бы сдерживали. Подумайте над тем какие преимущества вы имеете расставшись.
@@sojadenzel8888 я это всё делала,кроме перечитывание. Говорят что наоборот не рекомендуют,так как мысли потом начинают путаться и пробегать мысли "А может надо было по другому" и мозг начинает придумывать новые сценарий и тогда идет по кругу
Вы мне очень помогли, спасибо большое)
Вы большая молодец! Очень рад что есть такие люди, которые делятся своим умом во благо и бескорыстно
Рада, что вам было ценно 🥰
Спасибо! Это замечательное видео!
Благодарю Вас за такую практику!Приятный голос и всё понятно!
Очень рада, что было полезно! ❤️
Очень полезное видео! Спасибо!
Благодарю вас за видео ❤️🥰
Очень ясное объяснение. Благодарю!
Супер❤ очень информативное видео. Благодарю
Благодарю Вы умничка чётко, информативно. Без расплвчатой информации. Очень правильный подход к клиенту вызвали доверие идти в терапию
Благодарю вас ❤️
Какая умница!!!Доступно ,коротко практично. Молодчина 👍👍👍
Спасибо ❤️
Спасибо за помощь! Пришло поримание многих событий в жизни 🙏❤❤❤🧏♀️
❤️❤️❤️очень рада!
Большое спасибо за помощь! Была очень удивлена тому, что всё, о чем Вы говорили в видео, проделывала все сама, даже не подозревая, что есть такая техника)))) очень долго не могла забыть человека, с которым рассталась.... Было все, о чем Вы говорили :и гнев, и обида... Теперь только светлая грусть и желание жить дальше.... В отношения пока больше не хочется, наслаждаюсь уединение и саморазвитием...
Аделина, благодарю Вас! Очень ценно!!! 🌹🌹🌹🌹🌹
❤️Рада, что было полезно!
Здорово!!!Теперь закрою все свои гештальты и пойду только вперёд!Благодарю от всей души!
Буду рада вашим результатам!
Спасибо за практику👐🏻✨
❤️
Благодарю!😊 сразу же применила технику. Чувствую большое облегчение!) Спасибо Вам большое
❤️
Спасибо за видео🙏 очень ценно🔥🔥🔥
❤️
Благодарю очень ясно и подробно,так и сделаю.
мы вас любим, спасиб. большое)
Спасибо, одно из немногих действенных видео на эту тему 👍
Очень рада, что оказалось видео полезным 😌
Спасибо большое за видео! Ситуация, которую вы привели как пример, ну точная копия моей жизненной. Прорыдалась, спасибо за практику!
Я очень рада, что было полезно 🙏
Тоже самое, всегда такие отношения
Спасибо за полезную информацию 🌺
🌷❤️
Благодарю за эту технику! Она действительно очень эффективная!
❤️
Умничка! Спасибо!
Искрее благодарна вам за вашу информацию и помощь в разрешении многих вопросов в жизненном аспекте .❤
❤️❤️❤️
Благодарим вас.
Легче стало.
❤️
Аделина! Вы выложили ь прямо от души! Благодарю вас очень. ❤️🌈🌈Подумать не могла, что этот гештальт может тянуться из далёкого прошлого и тащить за собой подобные ситуации. Нужно наверно, не раз это проработать и выделить достаточно времени для этого. А ещё хорошо то, что вы реагируете на каждый комментарий под видео, которое выпустилось давно🙏Благодарю, что вы находите время на обратную связь 💜🌷🙏
Оксана, вы правы, бывает, что несколько раз необходимо сделать практику. Но даже последующие разы ощущаются уже не такими яркими))
Спасибо, очень приятна ваша обратная связь ❤️
@@psy.adelina 🌺🌼🏵️ Вы среагировали моментально! Вы очень душевный человек! 💛🧡💜🌈🌈🌈
Ну вот.узнала.что такое гештальт.спасибо
Аналогично! Аделина - ЛАЙК Вам. Вы 1 из авторов, который Просто объяснил и ПОКАЗАЛ про Гештальт.
Гелшталь это не законченный разговор или действия.
Благодарю Вас. Очень интересно было послушать и сделать это грамотно.🌷🌷🌷
❤️
выдохнула прям после практики, спасибо огромное!!! буду на остальные гештальты так делать❤❤❤❤
❤️❤️❤️
Спасибо! У вас очень приятный голос. 👌🏻👍🏻
❤️❤️❤️
Благодарю!Умничка!!!
Молодец какая, все рассказала как и что подробно, спасибо,попробую сделать
Спасибо! Какие эмоции я испытала, сколько слез, спасибо вам
❤️🙏
Очень полезно, благодарю!
Надежда, здравствуйте! Очень рада, что было ценно для вас ❤️
Аделина, спасибо вам большое!
❤️
Пишу комент в поддержку канала. Полезное видео, молодец!
❤️❤️❤️
Благодарю за видео,очень все понятно🙏🙏🥰🥰🙌🏻🙌🏻
❤️❤️❤️
Спасибо за доступность, понимание, практическое применение закрытия гештальта! Благодарю! 🙏🌹
❤️
@@psy.adelina
Творческих успехов Вам! Молодец! 🖐️🖍️
@@user-md3rs7jq7u Благодарю вас 🙏
Как интересно. Благодарю за видео, у меня гештальт с работой… постоянно устраиваюсь в места где минимальная оплата, а по затрате энергоресурса, ощущение будто из меня выкачивают всю душу… я оказывается ни на одной работе не ощущала себя, как, я на своем месте, это реально мое, чувство удовлетворенности было непостижимым…
Благодарю Вас за практику, буду пробовать!!!!
Здоровья Вам и благополучия!!!!
Спасибо 🙏❤️
Спасибо. Надеюсь,что поможет. Сделала. Всё расставила по полочкам, сама себя поняла.
Прекрасно 👍
Спасибо за практику 🫶🏻
❤️
Благодарю за полезную информацию, очень вовремя 🙏🙏🙏
❤️
Спасибо большое Вам🤗было очень полезно ☺️
❤️🙏
Спасибо за видео! Надеюсь именно Ваша подача окажется тем самым лучиком освобождения. Знала уже давно о том что надо решить проблему. Теперь я знаю это слово😂 12 лет моему главному гештальту, который выкачивает из меня энергию! Написала, проработала, высказала, поплакала. Надеюсь поможет.
❤️❤️❤️
Ох , то есть мои 9 лет еще не предел
@@Alenainvasora1 23 кто больше
Я то уж за три года обстрадалась😂
18 лет😢
Спасибо большое 😊
❤️
Благодарю ❤
Аделина, какая вы умничка. Похоже это то, что я искала. У меня прям та же ситуация, только с сестрой. Хочу принять ситуации и закрыть. Буду пробовать
❤️❤️❤️
Спасибо большое
Спасибо! Обязательно попробую!!
❤️👍
Спасибо, очень помогает. Отпустила тяжелая ситуация ❤
❤️❤️❤️
Настолько в точку, что даже имя то, что надо 😄
Добрый вечер)
Благодарю Вас)
❤️😌
Благодарю, дейстсительно пратика! 🙏👍
❤️🙏
Спасибо, сегодня буду пробовать дома
Спасибо большое,попробую.У меня такая ситуация была глупая)Я другу проиграл в соревновании,а в итоге я этому поражению так много придал значения,и так долго думал о нём,что это превратилось в гештальт)Много лет этого не принимал.Потом принял,понял,что не нужно держать всё в себе.А с этой практикой надеюсь окончательно с этим событием распрощаться и начать ставить себе новые цели в жизни,а не ту,которая была вызывана давным давно.Причиной же столь сильного переживания стало то,что я считал себя сильнее его-это первое.А второе-это то,что он был на два года младше меня и для меня это был тоже сильный удар.И сколько бы я потом не пытался всё переосмыслить и понять,что два года это не так уж и много.И что не можешь ты всё время быть сильнее...Было поздно.Силшком сильно засело.Но потом начал высказываться вслух,полегчало.Ну а с этой методикой надеюсь добить ситуацию окончательно.Мне нужно ещё над многими другими аспектами своего псих.развития работать просто) неуверенность,зажатость и тд.
Здравствуйте!
Спасибо, что поделились своими мыслями 😌
Да, данная практика действительно подходит для проработки такой ситуации.
@@psy.adelina спасибо ,что откликнулись на мой комментарий.Я рад,что попал именно на ваш канал.Приступаю к практике уже сегодня.Всё высказав и представив ситуацию,должно стать легче
Спасибо большое.)))
Спасибо огромное!
❤️
Спасибо большое!
❤️
Спасибо!!
Благодарю Принимаю
❤️
Благодарю вас ❤
❤️🙏
Вы очень приятный и красивый человек ,это ощутимо 😊🤞👍
Спасибо❤
thank you ,thank you so much!!
Благодарю!
❤️
Спасибо!!!
❤️❤️❤️
Спасибо. было инетересно. И проделывать это довольно сложно. Слишком больно и обидно. Но отпустило
Это действительно непросто, но то, что отпустило - это круто! Процесс очень сложный, поэтому трансформация будет продолжаться ещё несколько дней, возможно будете видеть результаты даже в смежных сферах/ощущениях 😌
Очень актуально
Не поможет это если сильный гештальт, так как мозг не дурак, понимает что это мы говорим сами себе, созданному образу, а не реальному человеку из-за которого гештальт. Я лично реально нашла человека из-за которого у меня был гештальт 15 лет, спустя 15 лет я с ним поговорила и меня отпустило полностью, будто все галочки проставились в голове. Он даже ответил на все мои вопросы и у меня сошёлся пазл в голове. А главное все бурные эмоции что я испытывала все 15 лет и все воспоминания потухли, стали не такими чёткими как были. И стало легко, вот это настоящее завершение.
Классно
Попробую сделать с мамой
Визуализация это круто.
Сделала практику 👍 ощутила легкость, плакала и отпускала. Чувствую, что отпустило.
Отлично 🙏
Благодарю Вас за видео: сделала 2 ситуации из жизни и с первым мальчиком и отцом, с мальчиком было не так эмоционально , а с отцом просто плакала на взрыв и появилось много инсайтов о том почему я вообще была с мужчинами в своей жизни с молодости искала любви и понимания от мужчин и все время мне казалось что что то не так и мало , расставаний было много и была цикличность 2,5 года потом мне казалось что что то не так и я разрушала отношения или они заканчивались и причем я толком расставаясь не говорила с партнером про это просто все заканчивалось , потому как мой отец никогда не говорил поо это и он по натуре молчун. Сейчас мы с ним так толком и не говорим , на практике я представила его и начала говорить что накопилась и что чувствовала ревела просто навзрыд, вспомнились фрагменты из детства когда плакала от него, в ответ я услышала в воображении его ответ и потом я его простила и отпустила . Сейчас написала здесь и сделала анализ можно сказать , так что говорить вслух и писать полезно, то как вы чувствуете вызывает бурю эмоций то и делайте . Всем всех благ чтобы излечилась от травма и стали жить полной жизнью и мне того же пожелаю . Любите себя и принимайте каждую частичку себя с любовью !
❤️❤️❤️спасибо, что поделились!
Сделала практику, поплакала, еще не понимаю легче или нет, но сразу захотелось посмотреть советскую кинокомедию и посмеяться. Надоели мысли и негатив. Спасибо😊
Здесь важно время 🙏 вы молодец!
Я хочу поставить тебе миллион лайков. Рыдаю. Уже от счастья.
💔благодарю!
Впервые узнала о гештальте. И☝ теперь я поняла, почему после расставания или после ссоры так тянет послушать минорные песни, ведь в них и вопросы и ответы, как диалог двух в минорной интонации. Тем самым, гештальт закрыт.😁👍
Спасибо
❤️❤️❤️
два года назад со мной произошли события, которые вызвали у меня очень сильное эмоциональное потрясение, до сих пор триггерит с тех двух людей, связанных с этим, могу словить повышенную тревожность, глядя на их фотографии, ютуб хелп ((
Молодец
Я написала письмо бывшему, все что хотелось ему высказать, но не могла, потому что боялась потерять. А теперь расписала все как есть на два листа, прям от души, без цензуры😂 первый раз прочитала - тяжело, на второй день уже легче, на третий день прочитала и начала ржать в голос😂 Гештальт закрыт!
Я бы не спешил радоваться . Но желаю чтобы ваша уверенность нашла свое подтверждение )
Милашка!
Спасибо за такую подробную практику!!! Подскажите, а если раньше выписывала ситуации и они "подзатерлись"? Но на жизнь влияют. Может помочь?
Здравствуйте!
Да, определенно может 🙏
Здравствуйте, Аделина! Подскажите, а проигрывание вот этой практики на одну ситуацию может быть только одно? Ну то есть с первой попытки я должна попытаться закрыть гештальт? Или, если я считаю, что что-то не высказала, попробовать ещё раз ?
Здравствуйте!
Конечно практику можете повторить, если чувствуете , что требуется 😌
Спасибо большое, а как перевернуть если не тебя обидели а ты обидела и не лчно а через другого человека, типа гадость за глаза, но сам человек об этом не знает (что хорошо), но факт сего дияния не даёт покоя
В каком городе Вы консультируете? Можно ли вылечить детские травмы(которые уже не помнишь) с Вашей помощью? И сколько стоит консультация?
Здравствуйте!
Можно, так как акцентно работа идет с настоящим и проявлением последствий травм сейчас.
Однако, сейчас я не беру новеньких в терапию, так как запись полная. Консультирую только онлайн.
Не могла закрыть гештальт, человек уже погиб. Мучилась долго, вопросов много было, ответов нет. Мне обычно помогает " Сама виновата".
Пошла в самое начало отношений когда ещё детьми были. Кто был инициатором? Даже если это не совсем так, все равно помогло очень легко..
По моему эффективней сказать все человеку прямо в лицо! Жалко только что не всегда есть такая возможность. Мы расстались после 4.5 лет не поговорив, потом встретились через. 1. 5года на 10 мин, он высказал что думает обо мне и ушёл в новую жизнь, а я уже 8 лет веду с ним диал оги.В соц сетях везде в чёрном списке, позвоню кидает сразу трубку. Недавно пришло осознание что так больше не может продолжаться! Я его найду чего бы мне это не стоило и Все скажу что у меня на душе прям ему в рожу!
Совершенно согласна . Все эти техники в никуда в пустоту - ерунда . Не обесцениваю формат , но не всем подходит
Да вы просто увидеть его хотите, а прикрываетесь, что не помогает
Здравствуйте! Как можно проработать ситуацию развода родителей в раннем детстве? Выросла без отца. Было 5 лет. Помню обрывками. Но преследует по жизни очень сильно, нравятся те, кто ко мне равнодушен.
Достаточно широкий запрос, я бы рекомендовала к психологу, который работает в когнитивно-поведенческой терапии преимущественно и не только(то есть работает ещё в психоанализе, чтобы вы в детство пошли разбираться).
Очень интересно было, скажите,а как понять потом,что всё сложилось и ничего не мучает и не тянет назад?
Полина, здравствуйте! В ощущениях будете чувствовать завершенность. Также на мысленном уровне не будете возвращаться к ситуации/отношениям.
Добрый день! Скажите пожалуйста насколько часто надо делать эту технику? Заранее спасибо за ответ!
Здравствуйте!
Ориентируйтесь по собственному состоянию и ощущениям по поводу ситуации, которую берёте в практику 😌
Когда начала писать уже рыдала ,причём это я человеку больно сделала
Здесь действительно очень важно дать себе прожить то, что чувствуете. Однако, если больно сделали вы, то очень важно уделить время также тому, чтобы простить здесь себя.
Доброе время суток.
А если после этого человека решил вернуться , что делать?
Я сделала паузу.
Здравствуйте. Очень полезная информация. Спасибо 🙏🏻. Хотел поинтересоваться. А как можно это применить к ситуациям когда первоначальная ситуация которая открыла гештальт остаётся забытой? Я как понимаю нужно восстановить первоначальную ситуацию и её закрыть, которая и открыла цикл повторений похожих ситуаций. Работая по данному методу в текущем цикле, получится ли через него закрыть первоисточник, который не могу вспомнить? Спасибо 🙏🏻
Добрый вечер!
Да, получится, но здесь нужно время, чтобы вспомнить. Проживая ситуации, которые беспокоят на данный момент, есть вероятность, что забытые ситуации вспомнятся. Возможно придет понимание хотя бы с кем это случилось, тогда можно будет также эти чувства прожить)
@@psy.adelina благодарю за ответ 🙏🏻❤️