Alguém: Ele quebrou o joelho. Muzy: Ele teve um rompimento no ligamento. Ligamento esse que é muito importante para a flexão do joelho. Mas nada disso importa, o que importa de verdade é que eu amo a minha esposa, a Roberta é incrível, cara!
Não consigo assistir vídeos de lesões, bate logo um medo de acontecer comigo... Mas esses 3 juntos eu tive que assistir, sabia que viria uma baita aula. Parabéns pelo react, Deus nos proteja de lesões.
Há como evitar isso fazendo aquecimentos, alongamentos e não extrapolar nas cargas. Seu músculo alvo pode até aguentar tal carga, mas e suas articulações? Todo cuidado é pouco.
Irmao, não faço academia, mas faço 100 flexões todos os dias, faça alongamento, fique um minuto de olhos fechados concentrando (ajuda mt) nunca use carga que não é sua, nunca va querendo se engrandecer ou se exibir, uma vez fui querer me exibir quebrei dois dentes… você é top1 irmao siga na luta
@@wardog6182 Mas a técnica dos atletas de powerlifting é boa, só é bem diferente da nossa, que visamos hipertrofia e não apenas força. (Estou dizendo a técnica de atletas de alto nível de força, não aqueles loko que só taca carga e diz que é atleta)
@@BladeGames731 o marombeiro medio não sabe nem oque peridizar mano, soca veneno ganha força, e se lesiona kkkkk e não tava pesado pq o João tem uns 110 kg ou seja não era nem mais oque ele pesava um atleta de 70 supina com 250 kg e não se maxuca, graças a caveira Powerlifting e o Lucas ferro eu comecei a treinar powerlifting, aí já sabe né ganhos em cima de ganhos
Veja bem meu amigo, execução e carga andam juntas. Você só se lesiona com cargas altas se você for fraco ou não dominar a técnica. Um cara forte pode se lesionar fazendo com cargas leves, se tiver uma técnica pobre. Mas o fato é, só se constrói musculo treinando pesado. E treinar pesado é socar carga.. Você nunca vai ver um mr.olimpia que treina fofo. Nunca vai ver um atleta de categoria open treinando fofo. O powerlifting é um bom exemplo. Você vê caras treinando muito pesado. E a maioria deles tem um shape bom, mesmo nao treinando visando shape. Por que será?
Há uma vantagem do iniciante em relação ao avançado, quando se fala de lesões. Um iniciante não tem como chegar nesse ponto de lesão. O cérebro simplesmente desliga o músculo antes disso, falha completa. Ou se a carga está muito alta, nem tira ela do lugar. Não adianta ficar tentando, o músculo não vai. Na medida em que se progride, a gente reprograma o cérebro a desativar essas travas de segurança para exercer força, e é a partir de quando você precisa de bom senso. Porém bom senso nunca é demais, e a gente devia exercitar essa qualidade sempre...
Também penso isso, já lesionei a panturrilha 2 vezes por puro ego, então lembrei que quando eu era iniciante eu treinava pesado mas não ia até a falha, por isso não lesionava antes.
Cara, eu sou apaixonada nesses três. Eles se auto-resenham além de pegar no pé do outro. Mas a gente vê o respeito e o amor entre eles. Parabéns meu trio!!!
Quão satisfatório é um cara tão inteligente fazendo palhaçada, é um bug da matéria.
Před 2 lety+29
Eu vendo esses vídeos me recuperando de uma QUASE lesão grave, não rompeu o tendão, mas ficou feio, suportável graças... nao senti nada na hora, veio depois uma bola e foi aumentando... Deus me protegeu, e agora, vocês me guiaram com seus exemplos e conhecimentos, pois estavam me fazendo acreditar que carga e + carga era o caminho, me forçando, como que eu era fraca por fazer com menos, mas antes disso, estava treinado correto, a técnica e ativação do músculo estavam me dando resultado no físico pela primeira vez, estava feliz... fui treinar com mais gente e me forçaram. Ta aí o resultado, agora, tive uma lesão no tendão do tornozelo, lado externo... mas isso vai fazer com que eu jamais pregue esse erro adiante! Tudo foi bom
Caraca KKKKK 7m de vídeo só e eu não consigo mais terminar kkkkkk depois da perna quebrando com uma geladeira nas costas, Deus me livre ksksksks vou procurar o acidente do Júlio e tchau kkk
Tenho uma extrema dificuldade de aumentar as panturrilhas, e uma vez vi um vídeo do cariani sobre o treino de panturrilhas mantendo a tensão após cada série e fiz esse treino. Sem peso somente do meu corpo mesmo quando acabava uma série mantinha a extensão do movimento amassando a panturrilha. Resultado: no primeiro dia senti que finalmente algo estava pegando bem essa região era como se desse pra ver um aumento com apenas um treino, fiz no segundo dia e tive um pouco de dificuldade de voltar dirigindo mas aquilo me motivou ainda mais porque parecia dar um pump imediato e no terceiro dia eu não andava mais. Foi necessário 1 semana pra me recuperar das dores e conseguir andar normalmente. Não estou julgando de maneira alguma o treinamento do cariani pois eu senti que realmente funcionava mas meu corpo não estava acostumado nem pronto pra aquilo. O que valida esses vídeos é isso o mais difícil de dominar é o ego e a vaidade. Obrigado por esse vídeo ele é muito necessário
Fui fazer isso e fiquei 4 dias sem conseguir andar direito com tanta dor na panturrilha e eu já era acostumada a malhar pesado , nunca mais faço isso 🤣
Panturrilha te pega, no começo você acha que ta bem mas pode te travar. Isso faz parte, não é a dor de uma lesão dessas que eles mostraram. A sua é muscular mesmo.
Na realidade tem muita pessoas que betem ele muito na força, os mais famosos são o Eddie, Thor, Zyndrunas, Mariusz. Mas, sim, Larry não deixa de ser muito forte, ainda assim, pois ser mais fraco que esses caras não te faz fraco kk
Cara que aula foi essa de humildade e conhecimento do Júlio, quem ja sofreu essas lesões muito por ego sabe bem o que passouna cabeça dele. Parabéns pelo vídeo meus amigos.
Parabéns 🙏🙏👌Cariane, Musi e Júlio.... moro no RGS e sigo vcs 03 com seus conhecimentos e dicas. Sou um amador na musculação 🙏🙏, más hoje tomo muito cuidado com cargas abusivas 👍.
O Xulio falando calmo é minha meta. Essa tranquilidade de viver, falar calmo. Parece que eu trabalho na feira quando conversando com meus amigos kkkkkkk
Esse vídeo me trouxe mais atenção! Hoje mesmo fiz séries no supino reto com meus colegas levantando um peso que não era nosso. Graças a Deus ninguém se machucou, Deus abençoe a vida de vocês por esses conselhos tão úteis.
5:35 23h59: "Treinamento com carga não é brinquedo, aquele negócio de colocar gente pra botar mais peso" 00h: Horse fazendo Leg com Anilha + Cariane + Leo Stronda no peso 👍
Nossa obrigado pelas palavras de vocês, me inspirava nos pesos do Ronnie, pensando que quanto mais melhor, mas graças a vocês entendi que a execução e as repetições valem mais a pena.
Poderia rolar uns reacts assim com outros participantes também Renatão eu adoraria ver o Jorlan ou o Eduardo comentando as cagadas que algumas pessoas fazem em treinos assim!
QUE VÍDEO HEIN CARA!!! Sou fã de todos vocês. Realmente acabamos por dar ouvidos e ter cuidado em relação a lesões quando o erro já está cometido. É muito importante essa conscientização!
Chegou em 1:12 do vídeo eu voltei no começo pra rir do muzy fazendo galinha 🐔 umas 5 vezes aí depois comecei a assitir pq a barriga já tava doendo de tanto rir 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Realmente, ver isso é angustiante. Também não consigo ver muito e da até vontade de parar de treinar vendo isso. Por isso faço o mais controlado e não me preocupo tanto com pesos, com 50 anos não posso ficar brincando com coisas sérias. Obrigado pela aula!
Na academia que eu ia os preparadores físicos só mandavam eu ir nos aparelhos e fazer, mas como eu estava só começando eu não tinha noção de como fazer de modo correto os movimentos. Comecei a sentir dores nas articulações, e acabei parando de fazer por um tempo. Nas academias tem muitos profissionais que não dão atenção para os alunos principalmente quando tem mulheres que a atenção era só nelas.
A minha academia é exatamente assim, quando eu fui treinar com meu irmão e eu tava ajudando ele a treinar (era o primeiro dia dele), o personal veio em mim e perguntou a minha idade (16 anos), aí quando eu respondi ele ja soltou um "dessa idade e já é arrogante assim? vc tem alguma faculdade de educação física? faz teu treino aí e deixa que eu ajudo ele'', eu só tava ajudando ele na questão de empurrar o peso quando ele não aqguentasse. Resumindo, meu irmão parou de treinar por causa desse descaso todo, eu não olho na cara do personal até hj, e ele fica uma boa parte do tempo com as mulher da academia conversando.
@@Starhollow01 o professor q é pago pra auxiliar os alunos não faz o trabalho dele e vc q é arrogante? Se ele vem com essa ignorância pra cima de mim eu respondo com ignorância também, afinal eu tô pagando por isso, não to la de graça, o problema é q praticamente toda academia é desse jeito, só se preocupa em ajudar a mulherada e esquece o restante dos alunos
Muito bom ouvir profissionais como esses caras. Já faz um tempo que parei de fazer supino na barra, somente com halter, a diferença é bem nítida, tanto de movimento como de estabilidade. Fora a segurança que te dá de pegar mais carga. Esses caras são mestres no que fazem. Um abraço!
Meu treinador sempre me orienta sobre a forma correta de treinar e sempre pega na questão: não é necessário grande carga para um treino pesado se tiver uma boa técnica. Seus vídeos sempre me incentiva a treinar no limite mas com a segurança que o esporte exige. Vlw 💪
Mano, comecei meus treinamentos na academia em busca de um corpo definido. E agradeço muito por esse trabalho de concientizar as pessoas com menos experiências. Valeu !!
Já chego no LIKE que para mim é praticamente obrigatório a cada novo vídeo. Oooooh canal bom arretado, dou mó valor pra todos aqui envolvidos nesse projeto, valeu moçada pelos ensinos aqui passados com total responsabilidade e aquele tom de humor que faz tudo muito mais saudável e divertido nesse aprendizado com vocês, e que venha o 4° milhão de inscritos, super fã de vocês falando aqui de PE, tmj guerreiros !!! 👊🏻 ✅
A prudência em qualquer situação da vida é sempre necessária! Jamais abuse dos seus limites. Não temos que nos limitar, mas temos que ter prudência ao ultrapassar a linha do limite. Melhor executar as coisas de forma correta e chegar no resultado do que apressar para se quebrar. Obrigado por esse bate papo. Aprendi muito com vcs mesmo eu não sendo deste mundo de marombeiro
muito bom, um dos vídeos mais importante, se não o mai simportante..... quase rompi 4 músculos, graças a Deus não foi total... essa diferença de haltere para barra faz muito diferença...
realmente não sei se você irá ver esse comentário Renato, mas... cara, obrigado por todos os vídeos, os ensinamentos, as dúvidas tiradas e essa tua história de um guerreiro ! você me motiva demais e me fez chegar em um nível além doque eu pensava que ia chegar, obrigado demais cara 🥺❤ tenho certeza que vou crescer demais, mas quero ter todos os seus ensinamentos do meu lado.
Esse trio ja está chegando no nivel dos grandes e melhores trios, como MSN, BBC , ou o RRR. Boleiros entenderão, mas namoral, vcs são muito, muito ótimos no que fazem
achei mto agonizante assistir esses vídeos, mas a forma como foi passada me fez entender que é necessário e que podemos aprender com o erro dos outros a não fazer as mesmas cagadas :)
Nunca imaginei que academia teria esses tipos de lesões e acidentes nas academias. Estou com 41 anos e nunca fiz academia. Agora que descobri que sou diabético, gostaria de fazer exercícios e a academia seria um bom começo e dieta que já estou vendo com a nutricionista. Mas como algumas academias muitos professores não olham seus alunos fazendo o movimento e o peso que estão colocando nos aparelhos fica até com medo dessas lesões. Obrigado pela dicas e o canal caiu de paraquedas e acabei se inscrevendo. Forte abraço á todos vocês!
eu estava fazendo com cargas a meu nível "boas", dai de uns dias pra cá vim aumentando gradualmente sem exagero, mas depois desse react vou tomar 100% mais precaução. Vocês são ferass!!!!
Cara nunca mais vou ficar tentando agachar buscando 1 rep parabéns vcs são muito foda, com certeza agr a mentalidade pra treinar vai estar muita mais direcionada do q antes 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Esse vídeo foi excelente. Principalmente para os homens. Meninos, vc não deixam de ser menos homens se falar "não" para as brincadeiras dia amigos, ou se alguém desafiar. Porque depois que uma uma merda como eles mostraram, quem se fode é você, não quem te desafiou. E tá tudo bem! Bjos fiquem com Deus! 💪
MELHOR VIDEO EXPLICATIVO QUE JA ASSISTI 👏👏👏 PARABÉNS CARIANI POR SEMPRE TRAZER O MELHOR . MUITO BACANA CADA DETALHE DO VIDEO E A CONCIENTIZAÇÃO 🙏 TMJ . ABRAÇO DO GARI DA RESENHA
Eu também, no começo morria de medo do leg 45, hoje só faço no peso que aguento quando estou treinando sozinha, só aumento se tiver alguém por perto pra né ajudar caso não consiga levantar.
👍👍👌👌esse vídeo à respeito dê lesões 👌👌 é dê extrema importância. Sou à prova disso...num capricho dê colocar uma carga além do meu limite,tive uma lesão no peito ao fazer supino plano.Graças à Deus estava com professor ao meu lado 🙏🙏se não os danos seriam piores. Hoje não faço mais supino plano com barra, somente com alteres e máquina. Já estou melhor,tive uma lesão na fibra. Parabéns à esses grandes atletas e Profissionais do esporte, quê estão aqui nos auxiliando o correto. 👍👍🙏👌🙌
Ver vídeos desse tipo e muito bom, as vezes vc esta fazendo errado correndo risco de ter uma lesão e vendo um vídeo desse vc aprende as vezes uma coisa que vc não fazia ideia, a 2 horas atrás eu tava fazendo leg 45 colocando a mão no joelho e não sabia que eu estava errado
Eu amo ouvir vcs 3 falando, mas hj eu só ouvi não dei conta de assistir algumas imagens. O corpo da gente é um templo e não um brinquedo do ego. Parabéns pelo trabalho de vcs!
Boa parte dessas lesões ocorrem em atletas hormonizados, toda a musculuatura está desenvolvida, tem muita força, mas os tendões não estão preparados para aguentar essas cargas. Se treinar natural com movimento correto e com no mínimo umas 8 rep sem roubar ou ajuda dificilmente se vai aleijar, supino para mim o segredo é saber controlar a descida e subida e não ficar dando quase que soco na barra quando chega em baixo, se não consegue controlar a descida lentamente tira carga e faz movimento correto
Mano, concordo em relação aos hormonios. Pessoas não hormonizadas não tem força suficiente para levantar pesos que os tendões nao aguentem igual esses casos aí. Muito porque o hormonio acelera a recuperação muscular e não tendínea, como eles falaram no video.
@@lucasdias2329 no powerlifting tem caras naturais pegando pesos absurdos, mano. Não sei se é só questão de peso exagerado. Muito difícil falar o que causa essas lesões, mas é inegável que harmonizados se lesionam mais.
Pois é cara, é justamente sobre isso que estava esperando eles falarem. Hoje em dia, com 2 anos de treino, começo a me arriscar a agachar com 40kg cada lado, tenho 22 anos, natural e fiquei alguns meses agachado com 30kg e depois 35kg cada lado. Sei que os os 40 cada lado não é um peso absurdo e pros harmonizados é fichinha, mas ainda assim, sempre da um certo receio na hora de subir a carga. Todo cuidado é pouco, mas no video não vimos atletas naturais se machucando, talvez porque não consigamos evoluir carga tão rápido como os harmonizados...
@@ViniciusOliveiraF 40kg é peso de natural, com menos de 1 ano de treino já agacho com 40kg tranquilo, mesmo harmonizando não vejo qualquer problema nos 40kg, até mesmo os 50 de cada lado.
21:50 cara não sou especialista faço musculação a apenas 2 anos mas desde que comecei eu já aprendi que no legpress não pode esticar completamente a perna tem que manter o joelho semiflexionado pra evitar esse tipo de acidente e claramente esse cara não respeitou isso. E claro usar uma carga que vc aguente.
@@thiagofeliciano6090 opa cara atualmente tô pegando 100kg no lag. Se vc aguenta a carga consegue fazer um movimento certo sem ajuda não precisa ter medo mas claro sempre toma o cuidado de não esticar completamente teu joelho pra evitar lesões.
um exemplo basico sobre mim , logo qnd entrei na cademia , via os caras enormes levantando 40kg kd lado no supino e imaginava q so assim ficaria grande , em pouco tempo consegui chegar em 30 kg cada lado , me matava pra bater 8x , e achando q era o certo depois de mto tempo voltei atraz pra 20kg cada lado e vi mto mais resultados pois treinava direito com o movimento correto sem me matar , isso em tds exercicios voltei meia carga e pirorizei o movimento meu resultado foi mto melhor , afinal , tnha uma vida cedentaria e nunca tnha treinado , carga não é tudo
É importante fazer treinamento de força de vez em quando, mas o supino NÃO é um bom exercício para isso, nem um para se ir até a falha. Todo exercício de press, no qual o vc precisa impedir o peso de cair (agachamento, leg press, supino...) é perigoso de ir até a falha e pode causar acidentes sérios. Os de pull (vc puxa o peso, ao invés) são mais seguros. Como o Ballestrini bem pontuou no vídeo, se a ideia é ir até a falha ou usar uma sobrecarga, faz supino com halteres: o resultado é exatamente o mesmo, vc tem a vantagem de ir corrigindo assimetrias (um peito maior que o outro) e é MUITO mais seguro, vc pode largar o peso sem morrer...
De fato quando iniciei na academia, eu executava o treino padrão com exercícios localizados, porém com essa discrepância de cargas, um mês depois troquei meu treino por o full body e baixei a carga, vi resultados muito bons desde a hipertrofia até a execução das séries, nunca machuquei a lombar fazendo agachamento livre.
Alguém: Ele quebrou o joelho.
Muzy: Ele teve um rompimento no ligamento. Ligamento esse que é muito importante para a flexão do joelho. Mas nada disso importa, o que importa de verdade é que eu amo a minha esposa, a Roberta é incrível, cara!
Morri KKKKKKKKKKKKJKJJ
KKKKKKKKKKKKKK
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
KOKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
minutagem?
Único canal que se preocupa em conscientizar o público a construir músculos com sabedoria e paciência. Parabéns Cariani, Xúlio e Muzi!!
*Muçi
Xulio tá bom Igor Fina 😂💦
Único não né fi
Único?
Que único o que cara...
Esses rapazes não chegaram onde estão a toa, são pessoas altamente treinadas, dedicadas no que faz, e com um conhecimento na área absurdo. congrats!
Com certeza, percebi isso hoje vendo o video do Júlio, não é de hoje q estao ai
Sim, esses caras dão moral pro esporte, não esses porra loka que treinam pra pegar mulher e fica se aparecendo em redes sociais...
O Muzy imitando uma galinha tem que virar meme 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Concerteza kkkk ja to ate esperando 🤣🤣🤣
O pior é que nem dá pra chamar ele de frango kkkkk
Kkk Ja virou kkkk
@@TatoP83 Qual vídeo?
Muzy é um doido
KKKKKKKKK Muzy falando que não pode subir na máquina, no outro vídeo o horse fazendo perna com o cariane e o Léo na máquina KKKKKKKKKKK
Pensei na mesma coisa kkkkkkkkkkk
Vai vira meme kkkkkkkkk
Só lembrei disso kkkkk
body dream tem q ver isso KKKK
Lembrei logo desse vídeo kkkkk
Lição: treine o músculo, não o Ego.
Tirando os atletas de levantamento de peso, é isso ai
verdade,muita gente vai no ego
@@raulmiranda5625verdade, muita gente vai no rego
BB 100 SEM TRETA vendo Muzy imitando galinha “que satisfaçao aspira “ kkkkkk 🙌🏼🙌🏼😂
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Kkkkkklkkkkkkkkkkkkk
Foi um dos momentos de maior vergonha alheia que já vi na vida.
Do nada o cara com a boca cheia de pasta de dente: que viagem é essa?
@@febrini2 ahhh foi massa, man kkkkkkkkk
Não consigo assistir vídeos de lesões, bate logo um medo de acontecer comigo... Mas esses 3 juntos eu tive que assistir, sabia que viria uma baita aula. Parabéns pelo react, Deus nos proteja de lesões.
Há como evitar isso fazendo aquecimentos, alongamentos e não extrapolar nas cargas. Seu músculo alvo pode até aguentar tal carga, mas e suas articulações? Todo cuidado é pouco.
Sim, da uma agonia so de ver
@@sandrobr34 Ainda mais pra quem não tem condições para cirurgias, tem que ter mais cuidado ainda!
Quem é pobre e tiver uma lesão dessa no joelho, ta fudid*
Irmao, não faço academia, mas faço 100 flexões todos os dias, faça alongamento, fique um minuto de olhos fechados concentrando (ajuda mt) nunca use carga que não é sua, nunca va querendo se engrandecer ou se exibir, uma vez fui querer me exibir quebrei dois dentes… você é top1 irmao siga na luta
esse vídeo é ótimo para nós marombeiros. Porque nos mostra que carga não é tudo!! Execução correta >>> Peso
Diz isso pra galera do powerlifting hahaha 200kg de bench
@@wardog6182 Mas a técnica dos atletas de powerlifting é boa, só é bem diferente da nossa, que visamos hipertrofia e não apenas força. (Estou dizendo a técnica de atletas de alto nível de força, não aqueles loko que só taca carga e diz que é atleta)
@@BladeGames731 o marombeiro medio não sabe nem oque peridizar mano, soca veneno ganha força, e se lesiona kkkkk e não tava pesado pq o João tem uns 110 kg ou seja não era nem mais oque ele pesava um atleta de 70 supina com 250 kg e não se maxuca, graças a caveira Powerlifting e o Lucas ferro eu comecei a treinar powerlifting, aí já sabe né ganhos em cima de ganhos
Veja bem meu amigo, execução e carga andam juntas. Você só se lesiona com cargas altas se você for fraco ou não dominar a técnica. Um cara forte pode se lesionar fazendo com cargas leves, se tiver uma técnica pobre. Mas o fato é, só se constrói musculo treinando pesado. E treinar pesado é socar carga.. Você nunca vai ver um mr.olimpia que treina fofo. Nunca vai ver um atleta de categoria open treinando fofo.
O powerlifting é um bom exemplo. Você vê caras treinando muito pesado. E a maioria deles tem um shape bom, mesmo nao treinando visando shape. Por que será?
@@wardog6182 opa, o caveira é foda, tive sorte de ter tido um camping com ele, inteligente demais
Há uma vantagem do iniciante em relação ao avançado, quando se fala de lesões.
Um iniciante não tem como chegar nesse ponto de lesão. O cérebro simplesmente desliga o músculo antes disso, falha completa. Ou se a carga está muito alta, nem tira ela do lugar. Não adianta ficar tentando, o músculo não vai.
Na medida em que se progride, a gente reprograma o cérebro a desativar essas travas de segurança para exercer força, e é a partir de quando você precisa de bom senso.
Porém bom senso nunca é demais, e a gente devia exercitar essa qualidade sempre...
Por isso eu evito ao máximo excesso de carga, sem contar que percebi que exercício concentrado destrói mais ainda as fibras
Também penso isso, já lesionei a panturrilha 2 vezes por puro ego, então lembrei que quando eu era iniciante eu treinava pesado mas não ia até a falha, por isso não lesionava antes.
Descreveu perfeitamente, sem erros. 👏🏼👏🏼👏🏼
treinei uns 2 meses e agora ta explicado pq chegava uma hora que eu morria e não tirava o bagui do lugar com os braço mole mkkkkkkkk
Eu sinto muito isso, quando eu tô no pique e falo, HJ EU VOU SUPERAR O LIMITE, mas sempre peço orientação para os professores
Eu estou com uma lesão no menisco do joelho direito, e estou na fisioterapia. Saudades de treinar. Abraços a todos. Muzy e uma comédia. Kkk...🤣👊
A lesão foi na musculação mano ?
@@jestercosta1893 Não, má postura e trabalho de 10 horas sentado em uma cadeira inapropriada. Espero melhorar logo. Complicado.
Vou falar pra vc que tenho o menisco machucado e o LCA rompido, mas ainda eu consigo treinar perna pesado
Eu tbm tô com o menisco rompido
@@joaolucas0629 Melhoras aí amigo
Não dá pra não ter amigos assim 🤣🤣🤣 esse Muzy não existe mano
Vídeo extremamente necessário, é muito difícil deixar o ego de lado e respeitar o nosso limite principalmente quando estamos treinando com amigos.
Cara, eu sou apaixonada nesses três. Eles se auto-resenham além de pegar no pé do outro. Mas a gente vê o respeito e o amor entre eles. Parabéns meu trio!!!
Que aula, hein!
Impressionante ouvir profissionais de alto nível.
Esse foi um dos vídeos mais difíceis de assistir, eu tenho tanta aflição de ver lesões musculares que eu quase sinto a dor junto.
Ah não cara, como assistir acidentes se o muzy vem com cada uma, Joelho para trás que nem um curupira, essa foi de lascar kkkkk
Kkkkk ele errou, é o pé pra trás e não o joelho. Eu fiquei tipo, ahn?
O Muzy é um mala, essa é a vdd
@@GaedeRafaelfoda é o senhor GaedeRafael, com essa cara de incel virjão.. tu que é o cara, mala
Quão satisfatório é um cara tão inteligente fazendo palhaçada, é um bug da matéria.
Eu vendo esses vídeos me recuperando de uma QUASE lesão grave, não rompeu o tendão, mas ficou feio, suportável graças... nao senti nada na hora, veio depois uma bola e foi aumentando... Deus me protegeu, e agora, vocês me guiaram com seus exemplos e conhecimentos, pois estavam me fazendo acreditar que carga e + carga era o caminho, me forçando, como que eu era fraca por fazer com menos, mas antes disso, estava treinado correto, a técnica e ativação do músculo estavam me dando resultado no físico pela primeira vez, estava feliz... fui treinar com mais gente e me forçaram. Ta aí o resultado, agora, tive uma lesão no tendão do tornozelo, lado externo... mas isso vai fazer com que eu jamais pregue esse erro adiante! Tudo foi bom
21:44 esse doeu no fundo da minha alma 😅
Ó o cara ai 😅
Vai ter meme do Muzy galinha essa semana?
Caraca KKKKK 7m de vídeo só e eu não consigo mais terminar kkkkkk depois da perna quebrando com uma geladeira nas costas, Deus me livre ksksksks vou procurar o acidente do Júlio e tchau kkk
Eu passo até mal vendo esse tipo de coisa.
Se você ver o do Leg Press vai desmaiar então.
Tenho uma extrema dificuldade de aumentar as panturrilhas, e uma vez vi um vídeo do cariani sobre o treino de panturrilhas mantendo a tensão após cada série e fiz esse treino. Sem peso somente do meu corpo mesmo quando acabava uma série mantinha a extensão do movimento amassando a panturrilha. Resultado: no primeiro dia senti que finalmente algo estava pegando bem essa região era como se desse pra ver um aumento com apenas um treino, fiz no segundo dia e tive um pouco de dificuldade de voltar dirigindo mas aquilo me motivou ainda mais porque parecia dar um pump imediato e no terceiro dia eu não andava mais. Foi necessário 1 semana pra me recuperar das dores e conseguir andar normalmente. Não estou julgando de maneira alguma o treinamento do cariani pois eu senti que realmente funcionava mas meu corpo não estava acostumado nem pronto pra aquilo. O que valida esses vídeos é isso o mais difícil de dominar é o ego e a vaidade. Obrigado por esse vídeo ele é muito necessário
Conclusão: O treino do Cariani NÃO era pra você, pelo menos não nesse momento.
Fui fazer isso e fiquei 4 dias sem conseguir andar direito com tanta dor na panturrilha e eu já era acostumada a malhar pesado , nunca mais faço isso 🤣
Panturrilha te pega, no começo você acha que ta bem mas pode te travar. Isso faz parte, não é a dor de uma lesão dessas que eles mostraram. A sua é muscular mesmo.
Pô mais aí n foi lesão
Cê estressou demais o musculo pô, essa técnica aí rasga o musculo alongando as micro lesões que foram criadas durante o treino
Eu treino fofo kkk to pegando meus resultados. Quando vejo essas disputas de Hulk na academia eu passo longe.
Treinar fofo kkkkkkk
Treinar fofo é di fude kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Kkkk eu tbm dou quase assim, mas tem q ir progredindo aos poucos, ou então esquece, não vai crescer
Alguém ae já reparou q o muzy parece o arqueiro verde da animação liga da justiça que passava no SBT?!!
VERDADE!!!!! KKKKK
Gênio
O Larry Wheels é um monstro. Quase todo mundo que treinou com ele, tentou puxar o mesmo peso dele e se lesionou. O cara é imbatível na força.
Na realidade tem muita pessoas que betem ele muito na força, os mais famosos são o Eddie, Thor, Zyndrunas, Mariusz.
Mas, sim, Larry não deixa de ser muito forte, ainda assim, pois ser mais fraco que esses caras não te faz fraco kk
Cara que aula foi essa de humildade e conhecimento do Júlio, quem ja sofreu essas lesões muito por ego sabe bem o que passouna cabeça dele. Parabéns pelo vídeo meus amigos.
Parabéns 🙏🙏👌Cariane, Musi e Júlio.... moro no RGS e sigo vcs 03 com seus conhecimentos e dicas. Sou um amador na musculação 🙏🙏, más hoje tomo muito cuidado com cargas abusivas 👍.
O homem sai da 5° série, mas a 5° série nunca sai do homem... Muzy😂😂
O Xulio falando calmo é minha meta. Essa tranquilidade de viver, falar calmo. Parece que eu trabalho na feira quando conversando com meus amigos kkkkkkk
O Muzy falando galinhês já valeu pelo vídeo.... kkkkkkk
Grandes dicas de pessoas que entende do assunto. Vídeo bom pra alertar, depois dessa aula fiquei até com medo de andar até a academia.
Fui levantar um saco de cimento aqui na obra, logo lembrei dos bglh, soltei na hora mano KKK
Esse vídeo me trouxe mais atenção! Hoje mesmo fiz séries no supino reto com meus colegas levantando um peso que não era nosso. Graças a Deus ninguém se machucou, Deus abençoe a vida de vocês por esses conselhos tão úteis.
5:35
23h59: "Treinamento com carga não é brinquedo, aquele negócio de colocar gente pra botar mais peso"
00h: Horse fazendo Leg com Anilha + Cariane + Leo Stronda no peso 👍
Enfim...
Até a hora que ele se estourar..
“Reagindo aos frangos que se machucam” Renato rompendo o bíceps no leg press
Deu uma extrema dó do Julião por conta desse joelho, Tomara q nunca mais aconteça com ele e com ninguém.
Esse video e de extrema importância tragam mais!!!
O Muzy imitando uma galinha no início kkkkkkkkkkkk
Eu vendo o vídeo com a mão na frente da tela porque não consigo ver essas cenas kkkk
Nossa obrigado pelas palavras de vocês, me inspirava nos pesos do Ronnie, pensando que quanto mais melhor, mas graças a vocês entendi que a execução e as repetições valem mais a pena.
Cala boca gordinho nunca pisou numa academia
Ver acidentes com um ortopedista do esporte fica até fácil de entender... Muzy é o cara
Poderia rolar uns reacts assim com outros participantes também Renatão eu adoraria ver o Jorlan ou o Eduardo comentando as cagadas que algumas pessoas fazem em treinos assim!
Sabedoria e paciência ❤️ não deixando de lado o bom humor
Com certeza
QUE VÍDEO HEIN CARA!!!
Sou fã de todos vocês. Realmente acabamos por dar ouvidos e ter cuidado em relação a lesões quando o erro já está cometido. É muito importante essa conscientização!
Chegou em 1:12 do vídeo eu voltei no começo pra rir do muzy fazendo galinha 🐔 umas 5 vezes aí depois comecei a assitir pq a barriga já tava doendo de tanto rir 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
sou natural tenho 50 anos 34 anos de treino. graças a Deus sou muito atencioso com meus treino.
Realmente, ver isso é angustiante. Também não consigo ver muito e da até vontade de parar de treinar vendo isso. Por isso faço o mais controlado e não me preocupo tanto com pesos, com 50 anos não posso ficar brincando com coisas sérias. Obrigado pela aula!
Adorei que ele se referiu ao Coleman como "aquilo" kkkkkkk
O cara realmente não era humano
Na academia que eu ia os preparadores físicos só mandavam eu ir nos aparelhos e fazer, mas como eu estava só começando eu não tinha noção de como fazer de modo correto os movimentos. Comecei a sentir dores nas articulações, e acabei parando de fazer por um tempo. Nas academias tem muitos profissionais que não dão atenção para os alunos principalmente quando tem mulheres que a atenção era só nelas.
A minha academia é exatamente assim, quando eu fui treinar com meu irmão e eu tava ajudando ele a treinar (era o primeiro dia dele), o personal veio em mim e perguntou a minha idade (16 anos), aí quando eu respondi ele ja soltou um "dessa idade e já é arrogante assim? vc tem alguma faculdade de educação física? faz teu treino aí e deixa que eu ajudo ele'', eu só tava ajudando ele na questão de empurrar o peso quando ele não aqguentasse. Resumindo, meu irmão parou de treinar por causa desse descaso todo, eu não olho na cara do personal até hj, e ele fica uma boa parte do tempo com as mulher da academia conversando.
@@Starhollow01 o professor q é pago pra auxiliar os alunos não faz o trabalho dele e vc q é arrogante? Se ele vem com essa ignorância pra cima de mim eu respondo com ignorância também, afinal eu tô pagando por isso, não to la de graça, o problema é q praticamente toda academia é desse jeito, só se preocupa em ajudar a mulherada e esquece o restante dos alunos
Muito bom ouvir profissionais como esses caras. Já faz um tempo que parei de fazer supino na barra, somente com halter, a diferença é bem nítida, tanto de movimento como de estabilidade. Fora a segurança que te dá de pegar mais carga. Esses caras são mestres no que fazem. Um abraço!
Parabéns ótimo video 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 gosto de vê a orientação de vocês 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Vídeo sensacional. Vale mais de 1 milhão de likes. Valeu Renato.
Meu treinador sempre me orienta sobre a forma correta de treinar e sempre pega na questão: não é necessário grande carga para um treino pesado se tiver uma boa técnica. Seus vídeos sempre me incentiva a treinar no limite mas com a segurança que o esporte exige. Vlw 💪
Meu caro, só da pra treinar pesado de 2 jeito: aumentando a carga ou aumentando o volume.
O resto é conversa.
Mano, comecei meus treinamentos na academia em busca de um corpo definido. E agradeço muito por esse trabalho de concientizar as pessoas com menos experiências. Valeu !!
Ver o Muzy imitando uma galinha foi a melhor parte do meu dia kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Voltei tem 6 meses a treinar, tô em 90 no supino mas fiquei com um cagaço depois desse vídeo kkkkkk
Eu pego só 25 com o pensamento "Ninguém se lesiona com 25 kilos no supino" mas depois desse vídeo tô com cagaço
eu agradeço muito pelo vídeo, estou morrendo de medo de treinar perna hoje, mas é extremamente útil um vídeo assim
Já chego no LIKE que para mim é praticamente obrigatório a cada novo vídeo.
Oooooh canal bom arretado, dou mó valor pra todos aqui envolvidos nesse projeto, valeu moçada pelos ensinos aqui passados com total responsabilidade e aquele tom de humor que faz tudo muito mais saudável e divertido nesse aprendizado com vocês, e que venha o 4° milhão de inscritos, super fã de vocês falando aqui de PE, tmj guerreiros !!! 👊🏻 ✅
A prudência em qualquer situação da vida é sempre necessária! Jamais abuse dos seus limites. Não temos que nos limitar, mas temos que ter prudência ao ultrapassar a linha do limite. Melhor executar as coisas de forma correta e chegar no resultado do que apressar para se quebrar. Obrigado por esse bate papo. Aprendi muito com vcs mesmo eu não sendo deste mundo de marombeiro
muito bom, um dos vídeos mais importante, se não o mai simportante..... quase rompi 4 músculos, graças a Deus não foi total... essa diferença de haltere para barra faz muito diferença...
Bodybuilder 100 treta vai fazer festa com esse começo de vídeo, kkkk
Estava treinando com muita carga, pós esse video vou fazer com 80% da carga máxima que posso aguentar....
Questão que fica é: onde encontrar um personal que te passe as coisas assim? Detalhadamente, te ajuda a fazer o movimento de forma corretam
Sorte.
Se vc pagar eles te ensinam corretamente fora isso boa sorte pq eles não dão a mínima pra gente na academia
@@kellynishioka9980 eu pago kk a cada 6 meses kkk
realmente não sei se você irá ver esse comentário Renato, mas...
cara, obrigado por todos os vídeos, os ensinamentos, as dúvidas tiradas e essa tua história de um guerreiro !
você me motiva demais e me fez chegar em um nível além doque eu pensava que ia chegar, obrigado demais cara 🥺❤
tenho certeza que vou crescer demais, mas quero ter todos os seus ensinamentos do meu lado.
Up
O Muzy imitando a galinha já valeu o like 😂😂😂
Esse trio ja está chegando no nivel dos grandes e melhores trios, como MSN, BBC , ou o RRR. Boleiros entenderão, mas namoral, vcs são muito, muito ótimos no que fazem
BBC né seu safado😳
Joelho é foda, porque mexe com a sua locomoção e o resto de suas atividades. Braço dá pra se virar, agora joelho....
Eu te amo muzy imitando meus amigos frangos
achei mto agonizante assistir esses vídeos, mas a forma como foi passada me fez entender que é necessário e que podemos aprender com o erro dos outros a não fazer as mesmas cagadas :)
7:22
Carregando a geladeira, entrou numa fria ehuehuehueuheuhehue
Seria um sonho ser treinado por qualquer um deles, tenho uma admiração enorme pelos três profissionais excelentes q eles são.
Muito bom, espero que tenham mais vídeos sobre lesões!
Mano hoje fiquei vendo vídeos d vcs o dia inteiro na moral vou entrar pra academia
Parabéns pelos seus trabalhos
Só eu pulava os vídeos das lesões e só ouvia as explicações? Kkkk
Nunca imaginei que academia teria esses tipos de lesões e acidentes nas academias.
Estou com 41 anos e nunca fiz academia. Agora que descobri que sou diabético, gostaria de fazer exercícios e a academia seria um bom começo e dieta que já estou vendo com a nutricionista.
Mas como algumas academias muitos professores não olham seus alunos fazendo o movimento e o peso que estão colocando nos aparelhos fica até com medo dessas lesões. Obrigado pela dicas e o canal caiu de paraquedas e acabei se inscrevendo. Forte abraço á todos vocês!
eu estava fazendo com cargas a meu nível "boas", dai de uns dias pra cá vim aumentando gradualmente sem exagero, mas depois desse react vou tomar 100% mais precaução. Vocês são ferass!!!!
Cara nunca mais vou ficar tentando agachar buscando 1 rep parabéns vcs são muito foda, com certeza agr a mentalidade pra treinar vai estar muita mais direcionada do q antes 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
vcs são incríveis que time lindo serão lembrados para sempre por todos com muito respeito guerreiros do brasil.
Esse vídeo é necessário!!! Muito obrigada Cariano 🙏🏼
vídeo muito bom, com muita informações sobre lesões. parabéns.
Esse vídeo foi excelente. Principalmente para os homens. Meninos, vc não deixam de ser menos homens se falar "não" para as brincadeiras dia amigos, ou se alguém desafiar. Porque depois que uma uma merda como eles mostraram, quem se fode é você, não quem te desafiou. E tá tudo bem! Bjos fiquem com Deus! 💪
MELHOR VIDEO EXPLICATIVO QUE JA ASSISTI 👏👏👏
PARABÉNS CARIANI POR SEMPRE TRAZER O MELHOR .
MUITO BACANA CADA DETALHE DO VIDEO E A CONCIENTIZAÇÃO 🙏 TMJ .
ABRAÇO DO GARI DA RESENHA
Caralho, a maior prova que eu tive que o Muzy não é um psicopata foi suas reações aos acidentes. 🤣🤣🤣
Não entendo como muitas pessoas não tem medo! Eu morro de medo de muitas máquinas e acho ótimo, porque não quero ter uma lesão nunca na vida
Eu também, no começo morria de medo do leg 45, hoje só faço no peso que aguento quando estou treinando sozinha, só aumento se tiver alguém por perto pra né ajudar caso não consiga levantar.
Tu ve um video de um cara fazendo com 400kg e fica com medo de fazer com 25kg kkkkk
@@Igor-iq9yg Né kkkk
@@Igor-iq9yg 🤣🤣🤣🤣🤣
Único exercício que tenho medo é leg 45,o resto acho tranquilo.
Lembrete: Treine o músculos, não o ego.
realmente não aguentei assistir o vídeo, na primeira lesão já tirei o vídeo, mas parabéns lra quem assistiu até o final
👍👍👌👌esse vídeo à respeito dê lesões 👌👌 é dê extrema importância. Sou à prova disso...num capricho dê colocar uma carga além do meu limite,tive uma lesão no peito ao fazer supino plano.Graças à Deus estava com professor ao meu lado 🙏🙏se não os danos seriam piores. Hoje não faço mais supino plano com barra, somente com alteres e máquina. Já estou melhor,tive uma lesão na fibra. Parabéns à esses grandes atletas e Profissionais do esporte, quê estão aqui nos auxiliando o correto. 👍👍🙏👌🙌
Começo sensacional com as imitações do dr muzy .
Dá pra ouvir a dor na conciencia do Julio falando sobre a lesão
Ver vídeos desse tipo e muito bom, as vezes vc esta fazendo errado correndo risco de ter uma lesão e vendo um vídeo desse vc aprende as vezes uma coisa que vc não fazia ideia, a 2 horas atrás eu tava fazendo leg 45 colocando a mão no joelho e não sabia que eu estava errado
Esses "amigos" de academia são piores que inimigo, mais execução, menos vaidade
Eu amo ouvir vcs 3 falando, mas hj eu só ouvi não dei conta de assistir algumas imagens. O corpo da gente é um templo e não um brinquedo do ego. Parabéns pelo trabalho de vcs!
Segunda já vou treina peito com medo KKKKKKKKKKK
seloko rompida monstra ta doendo em mim faZ 5min
E o medo de fazer supino? Pqp cê tá maluco!
To de boa não vou romper com 20kg mesmo
@@Igor-iq9yg não tem essa não. Rompe até com 15
@@henriquerosa5545 Só fazer com halter.
Boa parte dessas lesões ocorrem em atletas hormonizados, toda a musculuatura está desenvolvida, tem muita força, mas os tendões não estão preparados para aguentar essas cargas. Se treinar natural com movimento correto e com no mínimo umas 8 rep sem roubar ou ajuda dificilmente se vai aleijar, supino para mim o segredo é saber controlar a descida e subida e não ficar dando quase que soco na barra quando chega em baixo, se não consegue controlar a descida lentamente tira carga e faz movimento correto
Exato, melhor fazer com pouca carga mas uma boa consistência.
Mano, concordo em relação aos hormonios. Pessoas não hormonizadas não tem força suficiente para levantar pesos que os tendões nao aguentem igual esses casos aí. Muito porque o hormonio acelera a recuperação muscular e não tendínea, como eles falaram no video.
@@lucasdias2329 no powerlifting tem caras naturais pegando pesos absurdos, mano. Não sei se é só questão de peso exagerado. Muito difícil falar o que causa essas lesões, mas é inegável que harmonizados se lesionam mais.
Pois é cara, é justamente sobre isso que estava esperando eles falarem.
Hoje em dia, com 2 anos de treino, começo a me arriscar a agachar com 40kg cada lado, tenho 22 anos, natural e fiquei alguns meses agachado com 30kg e depois 35kg cada lado. Sei que os os 40 cada lado não é um peso absurdo e pros harmonizados é fichinha, mas ainda assim, sempre da um certo receio na hora de subir a carga.
Todo cuidado é pouco, mas no video não vimos atletas naturais se machucando, talvez porque não consigamos evoluir carga tão rápido como os harmonizados...
@@ViniciusOliveiraF 40kg é peso de natural, com menos de 1 ano de treino já agacho com 40kg tranquilo, mesmo harmonizando não vejo qualquer problema nos 40kg, até mesmo os 50 de cada lado.
A lesão do joelho nos 22 minutos doeu em mim
21:50 cara não sou especialista faço musculação a apenas 2 anos mas desde que comecei eu já aprendi que no legpress não pode esticar completamente a perna tem que manter o joelho semiflexionado pra evitar esse tipo de acidente e claramente esse cara não respeitou isso. E claro usar uma carga que vc aguente.
Opa amigo pega quanto no leg? Estou a 2 meses e faço com 80kg com muito medo e muito cuidado skkkd
@@thiagofeliciano6090 opa cara atualmente tô pegando 100kg no lag. Se vc aguenta a carga consegue fazer um movimento certo sem ajuda não precisa ter medo mas claro sempre toma o cuidado de não esticar completamente teu joelho pra evitar lesões.
um exemplo basico sobre mim , logo qnd entrei na cademia , via os caras enormes levantando 40kg kd lado no supino e imaginava q so assim ficaria grande , em pouco tempo consegui chegar em 30 kg cada lado , me matava pra bater 8x , e achando q era o certo depois de mto tempo voltei atraz pra 20kg cada lado e vi mto mais resultados pois treinava direito com o movimento correto sem me matar , isso em tds exercicios voltei meia carga e pirorizei o movimento meu resultado foi mto melhor , afinal , tnha uma vida cedentaria e nunca tnha treinado , carga não é tudo
É importante fazer treinamento de força de vez em quando, mas o supino NÃO é um bom exercício para isso, nem um para se ir até a falha.
Todo exercício de press, no qual o vc precisa impedir o peso de cair (agachamento, leg press, supino...) é perigoso de ir até a falha e pode causar acidentes sérios. Os de pull (vc puxa o peso, ao invés) são mais seguros.
Como o Ballestrini bem pontuou no vídeo, se a ideia é ir até a falha ou usar uma sobrecarga, faz supino com halteres: o resultado é exatamente o mesmo, vc tem a vantagem de ir corrigindo assimetrias (um peito maior que o outro) e é MUITO mais seguro, vc pode largar o peso sem morrer...
De fato quando iniciei na academia, eu executava o treino padrão com exercícios localizados, porém com essa discrepância de cargas, um mês depois troquei meu treino por o full body e baixei a carga, vi resultados muito bons desde a hipertrofia até a execução das séries, nunca machuquei a lombar fazendo agachamento livre.
muzy imitando galinha botou maioria dos comediantes no bolso kkk cara e foda 😂
O da perna virando pra tras doi na alma ate de quem ve, imagina nele... pqp
Deixando mais claro: existe um risco em malhar, e podemos aumentar ou baixar o risco.
Esse frango no começo foi top kskskkss