FAQ : ENTRAINEMENT POUR L'ESCALADE
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- čas přidán 26. 07. 2024
- Dans cette vidéo on répond aux questions que vous nous avez posées sur Instagram
00:00 Intro
00:12 Entraîner la rési
02:12 Sport cardio et grimpe
04:17 Douleur post blessure
06:33 Santé des doigts
08:10 Rapport poids puissance
11:58 Débuter la poutre et le güllich
14:49 Conclusion
Vidéo de Volker Schöffl : • Climbing has a problem...
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Cool vidéo, j'ai appris des choses merci !
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Super, merci pour ces conseils précieux
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Super vidéo ! 👏🏻
Merci pour ton retour ça fait plaisir ! 😁
Super vidéo comme d'habitude !
Merci beaucoup 😁
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Merci pour le commentaire ! Content que ça te plaise 😁
Merci !
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Salut, les suspensions longues faut les faire "a muerte" ? Quelle est la fourchette d'intensité pour quelles soient efficaces ?
Hello, pour les suspensions longues en prévention il faut mieux garder un poil de marge (mais c'est possible d'aller à l'échec + pour un aspect performance). Et une intensité autour de 80% de ton intensité max pendant 30s c'est le protocole classique. À adapter (surement diminuer l'intensité) si c'est post blessure 😉
Qu’entendez vous par doublette/ triplette ?
Une doublette c'est faire 2 voies de suite sans repos entre, et une triplette c'est pareil mais en enchainant 3 voies 😉 C'est des méthodes d'entraînement de la rési longue / conti.
bon concept mais si je peux donner un conseil perso je trouverai ca mieux si vous étiez moins formel bonne continuation
Merci ! On va essayer de progresser sur cet aspect 😇