Exercício Fortalecimento da Coluna Cervical ESTABILIZAÇÃO SEGMENTAR - Fisioterapia Dr. Robson Sitta
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- čas přidán 10. 10. 2018
- ▼CLÍNICA de FISIOTERAPIA DR. ROBSON SITTA
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FISIOTERAPIA ESPECIALIZADA em ORTOPEDIA & TERAPIA MANUAL
Fortalecimento dos Músculos Extensores Profundos da Coluna Cervical
Estabilização Segmentar da Coluna Vertebral
O que é Estabilização Segmentar Vertebral?
A estabilização segmentar vertebral (ESV) é uma técnica criada por fisioterapeutas e pesquisadores australianos da Universidade de Queensland, que visa devolver a função de estabilização de diferentes segmentos da coluna vertebral. O tratamento é direcionado com exercícios de fortalecimento muscular para a região cervical e lombar que promovem uma melhor sustentação para toda coluna.Os resultados podem ser imediatos na redução da dor e ao longo do tratamento, melhora-se a instabilidade da coluna.
O tratamento objetiva a contração conjunta e antecipada da musculatura do transverso do abdômen, multífido e assoalho pélvico; que agem como uma cinta interna protetora lombar e juntamente com o fortalecimento dos músculos profundos da cervical, estabilizam a coluna. O tratamento se divide em quatro estágios: no primeiro, são isoladas e treinadas as musculaturas da unidade interna sem carga; no segundo, treina-se a musculatura da unidade interna diminuindo a base de sustentação, começando a associar os movimentos dos membros superiores e inferiores. No estágio seguinte, é efetuado o controle da musculatura da unidade interna associando movimentos funcionais. Finalmente, no quarto estágio, integram-se os músculos da unidade interna e externa (músculos globais). Esses exercícios são realizados com o Stabilizer, aparelho que monitora a manutenção da pelve neutra, posição ideal para que os exercícios sejam realizados sem sobrecarregar as articulações da coluna.
Por que estabilizar a coluna?
Mais de 80% da população mundial teve ou terá a experiência de dor lombar alguma vez na vida. Aproximadamente 80% destas pessoas apresentam recorrência dentro de um ano após o primeiro episódio de dor lombar. Sabe-se também que esta dor pode desaparecer entre 4 - 6 semanas, porém, os músculos profundos (estabilizadores) permanencem em disfuncão, inibidos. Cientificamente, nenhuma outra forma de tratamento demonstrou tamanha efetividade na disfunção lombo-pélvica.
Cerca de 10 milhões de brasileiros ficam incapacitados por causa desta morbidade. Portanto, a ESV deve ser vista de forma preventiva, objetivando proteger a coluna e os demais segmentos para as atividades de vida diárias, evitando maiores sobrecargas e futuras lesões.
Indicações:
• Dor lombar aguda e crônica;
• Hérnia de disco;
• Dor e disfunções cervicais;
• Cefaléia;
• Dores irradiadas;
• Reabilitação desportiva;
• Incontinência Urinária e Fecal;
• Artrose
• Espondilolistese;
• Espondilólise;
• Instabilidade articular;
• Melhora do tônus muscular;
• Melhora da flexibilidade;
• Melhora da consciência corporal.
Estava sumido Dr. Apareceu. Que bom
Parabéns pelo canal! Gostei muito
Muito bom
Olá boa tarde! Obrigada por compartilhar seus conhecimentos.
Muito bom Dr. Muito Obrigado. Um forte Abraço e sucesso
Gratidão .
Esse video foi mt bom
Boa noite! Parabéns , Dr!
Nossa que bom sempre estou tendo dor na cervical 😮
Dr.robson .o melhor de tudo é que além de ensinar ainda deixa o texto escrito com todas as explicações. Obg!
Bom dia Dr Robson sitta, muito obrigada eu estou precisando muito desse exercício, sinto muitas dores na cervical e lombar. Abraço.
Excelente 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
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Cara, sensacional!, já me inscrevi de cara, super profissional e didático, canal maravilhoso, tenho essa projeção da cervical para frente, devido a minha profissão, trabalho com projetos, uso muito computador, notebook, vou procurar um fisioterapeuta e vou se guie essas dicas de exercícios em casa, gratidão Dr
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Olá Daniel
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Dr. Esses exercicio também serve para mim eu tenho esse problema de coluna cervical bom dia
Dr, quem tem hérnia de disco e artrose na coluna cervical pode fazer esses exercícios?
Esse médico é bom
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Salvou minha vida kkk
Ests exercício serve pra quem tem erbia de disco na c3
Rapaz sou de Maceió-Alagoas e minha família é de Piranhas. Quando vier ao Nordeste não deixe de conhecer o Cânion do São Francisco em Piranhas!🎉🎉
Essa dor ta me atrapalhando há 1 semana, já tomei injeções, medicamento s ,fazendo compressas de água morna ...e mesmo continua doendo, é horrível,dar uma aflição 😪🥺 não desejo pra ninguém
Oi eu também estou assim fiquei internada uma semana, fiz muuuiiitooo exames para investigar, minha hérnia está comprimindo a cervical. Perdi a força do braço direito e das pernas.
É horrível mesmo. Você tá melhor?
top
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Bom dia
Fiz cirurgia de artrodese em agosto/2020. C4c5c6e c7.....teria algum exercício p fazer? Obrigada 🌹
Bom dia Dr. Eu estou com o famoso bico de papagaio na coluna cervical posso fazer esse exercício??
Dr em caso de dor no ombro posso realizar?
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Só pode Se tiver sem dor mão é?
Quem tem hérnia de disco cervical pode fazer?
Doutor estou com formigamento,dor de cabeça,no pescoço nos braços, dedos entortando,doem bastante ao movimentar, é grave isso??? Tenho 50 anos minha mãe tinha artrose.
Pode ser feito por quem tenha hérnia na C5 ?
Qual estado vc atende presencialmente?
Dr fiz cirurgia na cervical a 7meses pode fazer
Boa tarde alguém que fez cirurgia dos tendões flexores?Fiz uma faz 30 dias,a recuperação tá sendo boa mas com medo de ficar com sequelas.....
Ficou bom?
🏠
opa alguem poderia me tirar uma duvida as vezes quando eu piso no chao da tipo um choque acompanhado de uma dor na base da minha coluna queria saber oque pode ser desde jah obrigado
Procure um ortopedista urgente
Pessoal montei uma consultoria on line para diminuição de dores. Quem tiver interesse comenta embaixo
Meu nome é Marlene
E pessoa com pescoço curto quase enterrado no ombro?
com corcundez
Eu não posso ficar nessa posição dói o meu tórax
Eu sou muito magrelo, aí n consigo sustentar a postura correta kkkkkk
Coma 😘😛😝😂😊