UN DÍA EN MI DIETA como OPEN IFBB PRO
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
- DALE LIKE Y SUSCRÍBETE ❤️🔥
-TODA MI ROPA DEPORTIVA ( 10% descuento) CÓDIGO “JOSEMA” agongym.com/di...
-TODA MI SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA ( 10% descuento en amix ) CÓDIGO “JOSEMA” bit.ly/amixnutr...
-LA CARNE QUE CONSUMO EN MI DÍA A DÍA ( 10% descuento ) CÓDIGO “JOSEMA” carmelopuche.c... ( También tenéis mi línea de burguers 100% )
-MI APP DE ENTRENAMIENTO vulking.app/ch....
-CONTRATACIONES ASESORÍAS Y VENTA DE MIS CAMISETAS josemabeast.com
-Instagram: ....
-Tik Tok: / josema__beast. .
#bodybuilding #ifbbpro #22years #workoutday #chestday #entrenamiento
Suplementacion: roacutan y telmisartan** mi editor no sabe bien de esos productos 😂😂 os quiero chicos
Excelente video, muy bien explicado. Solo acotar que el telmisartan es un antihipertensivo que necesita indicación médica, no es un suplemento. Y el roaccutan (isotretinoina) es un antiacneico que necesita indicación de dermatólogo con seguimiento por exámenes del funcionamiento hepático, por lo que tampoco es un suplemento. Ambos medicamentos necesitan supervisión de un médico. A seguir así generando más contenido para nosotros y muchas buenas vibras para el excelente futuro que te espera!. Saludos
Claro, todo me lo manda mi medico Logicamente 🤝
@@carlosacosta469el roacutan también perjudica a los riñones?
@@Josemabeastifbbpro esto es lo que te va a llevar al Olimpo Josema, la humildad y la transparencia, enseñar lo bueno y lo malo del culturismo, te deseo lo mejor en tu carrera como culturista profesional.
@@estructuralTodos los fármacos si lees el prospecto hasta las drogas naturales afectan a todo, depende siempre de muchos factores, tus hábitos, la dosis, tu genética para soportar las drogas etc.
Ojalá mi intuición se haga realidad y seas el mejor culturista español de la historia.
Tienes todo para serlo, actitud , ganas , disciplina, edad, genetica con un gran margen de mejora.
Ojalá cumplas tu sueño y con ello el de tanta gente como yo que aunque x mucho que lo intentará no podría.
Estamos contigo.
Te deseo la más poderosa de tus fuerzas.
Pues tu intuición acertó 👏👏👏👏
Amix es buena marca pero con precios aquí como si fuera Alemania,Olanda,UK.
Puede que si éstos suplementos fueran más baratos, llegarían a más gente.
buenisimo el video JOSEMA mi enhorabuena no he visto un video tan bien explicado de ningún culturista español actual... a seguir así! graciassss
Que grande, se ve lo dedicado que eres, eso con la disciplina y tu genética….. 👌🏼😮💨
Y litros de mierda en las venas
Interesante lo de prepararse todas las comidas del día de una
Muy buena disciplina Josema, sigue así crack!
Tremendo Josema, comiendo todo mi mes en un día :0
Y está cortando la dieta xD
Madre mía que dedicación, enhorabuena, yo no sería capaz de llegar al punto de no poder respirar bien por perseguir mi sueño la verdad, mis respetos
¡Brutal el vídeo, tío! Me flipa cómo organizas todas las comidas del día en tan poco tiempo. La verdad es que me has dado un montón de ideas para optimizar mi propia dieta.
Por cierto, me ha hecho mucha gracia lo del bote de proteína ¡Eres un crack!
tus videos son demasiado educativos josemari eres una persona de admirar
He dejado de mirar a los demás ( casi a todos,total ...😏)
Prefiero mirar los vídeos de Josema,transmite sinceridad, energía positiva y es/ me parece agradable.
Mucha suerte Josema!!!
Pd.vigila los pesos y no te lesiones como otros.
Se te ve un gran profesional, suerte en el futuro
Grande Josema, eso es disciplina y compromiso, muy entretenido el vídeo, vas a llegar lejos 💪
Menuda vida de mierda tiene
Xokas contando el tiempo perdido en cocinar 🥸👊🏻
Donde has comprado esa arrocera me interesa para comprarla muy buena organización yo lo hago al contrario lo preparado todo a la noche y a la mañana desayuno y marchó al curro con todas las comidas hechas buen video
Grandeee!! Josema!! Se te vee un Tío humilde y Gran persona!! Esa es mi primera impresión!! A Fuegoo!! Duro y parejo!! Saludos desde Gran Canaria!! Exito y bendiciones!! Feliz Día!! 💪🏾🔥✊🏾🔥👊🏾💥🔝❤️🦍💎
Eres un máquina jajaja si me queréis ver natural como soy pues toma así soy sigue así tío 💪🏼💪🏼💪🏼
Hola qué tal ? Buen contenido. Tu las comidas las preparas cada día ? O preparas en un rato las de varios días ? No se qué compense más. Pues comer congelado y recalentado me da ciertas dudas. 😅
Buena edición y buena explicación, cada vez haces mejor las cosas Josema, a seguir así, enhorabuena
muy buen video, me encanto este formato, es bueno ver videos distintos y mas si lo haces con ese nivel de explicacion 👌
Que disciplinado eres Josema increible haberte descubierto, mucha suerte y exitos y adelante siempren🎉
Mucho exito Josema! Grande!
Me encantan este tipo de videos de tu comida , sigue subiendo tu dieta diaria porfa.
Grandisimo incluyendo hasta la "suplementacion" no como otros que les da miedo o algo. Videazo 👏
Acabo de descubrir que tenías canal de youtube! Muy top el entreno con dufort
Enorabuena por todo lo conseguido y todo lo que consegurias que no dudo que lo harás como un campeón , ya te lo an dicho muchos lo unico la respitacion que me pone nerviso. Un abrazo
Muchas gracias, respecto la respiración, si llegas a pesar 40kg por encima de tu altura, grabate y escúchate a ver si te pasa igual que ami! Un saludo
Josema se agradece tu sinceridad muchos culturistas no hablan así 👍🏻
Simple y eficaz pero ostia poca poca cosa!!!
Solo te pedimos una cosa, ganalo todo y acaba con pradells, saca camisetas que te las compro
x2
¿Por qué tanto odio?, que ironía que tus pensamientos sean muy contradictorios con los de aquella persona que admiras o simplemente te gusta lo que hace, si de algo se caracteriza Josema es por su humildad y corazón tan pleno
Dios los bendiga 🙏🏽
Muchos éxitos Josema 🫂🧬🙏🏽
@@OrlandoMarchena-jo6tf pradells debe de caer
Normal que pases hambre Josema si apenas te metes kilo y medio de comida al día 😅
Josema por que te metes +350 g de prote al dia? No es necesaria tanta , y escuché que es el macro más pesado de digerir y además abulta más en volumen , bueno el unico sentido que le veo seria que es mas saciante que si lo suplieras por grasas por ejemplo no? Pero por qué pasar de 2g/2 g y poco por Kilogramo de masa magra es mi pregunta?
Me la apunto para cuando esté por lo menos a la mitad de fuerte q Josema. Gracias por este video
Jose a videazo muy útil, podrías pasar el enlace de la arrocera me parece increíble, mucho animo
Buen video, pero deberias decirle al editor si puede poner filtro a la respriacion, o buscar un microfono (o configuracion) que lo palie.
Buena suerte en la preparación, a por la misma condicion que en el empro.
te aconsejo que pruebes si no la has probado ya, la Zero barbacoa de Mercadona , esta cojonuda !!
Excelente video, muy transparente, saludos desde Houston
Respiración al fallo
Josema al natural dice el canaña y lleva más química en las venas el cuco de torrente
Algo se me pasa: si el recipiente del arroz pesa 189g y le echas arroz sobre la báscula hasta que pesa 300g (se ve al parar la imagen), ¿no estás echando sólo 111g de arroz?
Debería pesar 489g+500 de agua=989g, que tiene sentido porque al final pesa 900g por el agua evaporada.
Algo se me pasa en el vídeo.
Conoces un boton de las taras llamado ( TARE?) has usado poco la báscula 😅
@@Josemabeastifbbpro
Ya te digo, no entendía nada.
Gracias por la explicación.
Y mucho ánimo.
jose ma si tomas 1 gr de sal en cada comida cuanta agua tomas por dia? yo sigo los consejos de josemaria forte que no se come nada con sal pero se toma mucha agua
MUY BUEN VIDEO JOSEMA
Buen video bien explicado perfecto josema
Me molan mucho éstos videos!
Una duda con el preentreno: creo que la proteína, al calentarla a altas temperaturas, cambia en cierto modo, y no sé si es lo mejor. Por eso, yo siempre evito cocinar la proteína, y la añado en frio una vez ya he cocinado la avena, las tortitas o lo que sea.
No sé si alguien nos lo puede aclarar jaja. Un abrazo máquina.
Podes calentarla tranquilo
Vamosss josémaaaaa todos te apoyamos carajo❤
Buenas tardes Josema soy un seguidor tuyo desde hace bastante tiempo. Soy de Sevilla y quisiera hacerte una pregunta Son necesarias tantas pastillas?. Tomas más pastillas que mi madre de 71 años con enfermedad degenerativa similar al Parkinson.
Por cierto excelente físico ojalá yo lo consiguiera. Soy ectomorfo 48 años aparento 35/40 años, y 54 kilos . y por más que entreno 5 días por semana desde casa hace más de 3 años y ahora gym 2 meses llevo poca masa
muscular y volumen, aunque
definido y marcado. Gracias y un saludo
tengo una duda que igual para vosotros es una tontería, pero cómo calculáis los macros de la ternera picada de carniceria? me refiero, pedís algún corte en especial para saber si esa carne picada lleva 5%,10% o 15% de grasa? buen video!
Buenos días Josema,el arroz vaporizado por algo en especial o es el que te gusta?
Saludos y gracias 💪💪💪
Espero verte pronto en tarima dando mazo 💪
He soñado que en 2026 estabas en el olympia Bro ojalá sea antes pero en 2026 seguro sigue así mucho ánimo 💪🏽
con el Nac, que tengo entendido que es quelante, ¿absorbes el resto de suplementación al tomarlo todo junto?
Buenas una pasada de vídeo prueba a echarle en vez de sal y vinagre soja te hablo desde la ignorancia solo por sabor
Vamooosssss!!!!!!!!, sabes cosas
Buenisimo ,💪🏻
Eres un dios no hay mas
Grande Josema, donde compraste la arrocera?
que buen video josema
Josema utilizas algo para la caida del pelo? 💪🏼
Alguien sabe donde comprar esa arrocera de micro? esta muy chula
Se lo ve saludable al chaval
vas sequisimo ya bro, sigue asi
Bastante similar a lo que tengo yo pautado pero yo con 1000kcal menos, tendrás otro recorte mas no????
Alguien sabe porque Raul les pauta tanto a Mauro como a Josema Arroz Vaporizado??
Las verduras donde las pillas?
gracias por tu contenido
Josema por curiosidad cuántos litros de agua tomas al día aprox?
Yo viendo su dieta y comiéndome un pan con mantequilla 😊
Dios santo!! tanta comida !! que locura!!
22 años y tomas mas pastillas de las que tomaba mi abuelo con 97 años wotofok
Me dio hambre
TE SIGO POR QUE EXPLICAS MAS Y MEJOR QUE k.a.y m.
Estamos pasando hambre estoy a 4 semanas de competir 😵💫😵💫
3 de D3?
grande josema
Cuantas semanas faltan para tu competencia
Mucho… luego haremos un rebote
Esque comer solo arroz y pollo vas a pasar hambre literal se siente chico comer solo arroz y pollo te sientes que eres culturista 😂 o solo ami me pasa la comida se vuelve anabolica pero basar toda la dieta en arroz y pollo pasaras hambre o quedaras con ganas de mas 🫠
Grandee 🔥🦍
Te han faltao las jeringas.
no lavas el arroz?
Xd para que
Explicado no, nos lo has dado masticado. Muchas gracias Josema.
Comento solo para posicionar mejor a Josema.
Se ven bien esas comida tremendo esa dieta
Pero cuantas pastillas se toma este hombre!!!! Eso es sano. ? Por muy fuerte que te pongas no se yo si sera sano
Si supieses para que sirve realmente no dirias eso, el 85% de pastillas son para mejorar la salud jajaja , quizas incluso estoy mas sano que tu crack, un saludo
@@Josemabeastifbbpro no dudo de tu buena salud, igual me explique mal y para nada quise ofenderte asike perdoná porque te valoro mucho y te sigue mucho porque se todo el esfuerzo que hacéis en ese mundo
no cuento calorias las cuenta raul.
topp!! pero ojala el editor retocara mas el color!!
Realmente lo hace así , para que sea menos saturado, y tambien darle ese rollo de siempre ese color, algo diferente vaya jaja
Respira josemari!
Por que le cuesta respirar si solo esta hablando?
Porque quizas peso 40kg por encima de mi altura
Porque va en tren
Big man
Hablamos mucho de la fuerte respiración de Joan pero la d Josema ….
Cuando te pongan la dieta con la Suple te iras a la Biblio una mañana a estudiarla 🤓 buena memoria..
❤❤❤❤
Ya respiras como un culturista open ee jajaaja grande
frecuencia > "calidad"
Que no le oiga hablar John NH que si no le va a decir que se ahoga😂😂😂😂
pasa hambre dice, con eso como yo una semana
y aun hoy en dia la gente se creen que esta esta gente esta asi grande con esas comidas jajajajajajajjajaj
Qué pena me da pobrecito
😅😂
Joder come , zampate un pastelico de carne un zarangollo y unos paparajotes y ya esta
dieta pro
Q te ahogas
Que te pasa en la voz?