كيف تحول تمارين بسيطة من - لا شيء - إلى علاج نهائي لمعظم مشاكل المفاصل و العضلات
Vložit
- čas přidán 29. 08. 2024
- يرجى عمل شير للفيديو ليصل لأكبر عدد ممكن من أشخاص يعانون او عانوا لفترات طويلة.
ارجوا منكم احبابي و عائلتي بالإشتراك في قناة الإنستغرام وممكن التواصل معي شخصيا على هذا الحساب
/ memostips
اهم الفيديوهات الموجودة على القناة حاليا :
تمارين الروتين اليومية لكامل الجسم :
• تمارين الأسبوع 2 - روت...
• تمارين الأسبوع 1 - رقب...
ميلان الحوض و علاجه :
• ٥٥ - إنحراف او ميلان ا...
علاج خشونة الحوض المرحلة الأولى :
• ١٥ـ علاج خشونة الحوض -...
علاج خشونة الحوض المرحلة الثانية :
• علاج خشونة مفصل الحوض ...
علاج الجنف :
• ٢٨- الجنف - سكوليوز ال...
علاج تيبس الكتف :
• ٢١- تيبس الكتف اسبابه ...
تمارين لسلامة العين و تحسين البصر طبيعيا :
• ٥٩ - تحسين النظر طبيعي...
• تحسين النظر طبيعيا - م...
صرير او الجز على الأسنان :
• هل يوجد علاقة بين الأس...
إنحناء أعلى الظهر او الحدبة :
• ٨٢- انحناء الظهر - الح...
• ٨٣- انحناء الظهر-الحدب...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الأولى :
• ٥- علاج خشونة الركبة ,...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الثانية :
• ١٨- علاج خشونة الركبة,...
فيديو علاج عرق النسا :
• ٣- الم عرق النسا و علا...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الأولى :
• ٧ - علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الثانية :
• ٢٤- علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي في الفقرات الرقبية :
• ٢٣- علاج تشنجات الرقبة...
فيديو علاج آلام الظهر بين لوحين الكتف :
• ١٣- الم الظهر بين الاك...
افضل تمارين لعلاج جميع آلام الكتف
• ٤٥ - مجموعة اولى من ال...
• ٤٦ - مجموعة ثانية من ا...
شكرا لكل من شارك المحتوى و ثقوا تماما بنجاح العلاج في حال التنفيذ الصحيح للتمارين و المثابرة .
صفحة الفايس بوك فيها معلومات كثيرة و يمكن فيها التواصل معي شخصيا و انا اختار الرسائل التي يمكن الرد عليها حسب الحالة و الوقت المتاح :
/ thepainspecialist
ياأخي اللسان عاجز عن الشكر والتقدير والاحترام الحضرتك....انا عن نفسي تغير حياتي ١٨٠ درجه من قبل سنه وانا بتابع نصائحك وتمارين .... والحمدلله كثير تحسنت....جزاك الله خير الجزاء.. 🤍 🙏🇮🇶
وانا مثلك تحسنت كثير جزاه الله خيرا
شو كان عبيوجعك
@@fikraalamatni2021 khti wach basah
@@memeshrabatishrabati4825 نعم والله كنت اعاني من احتكاك الغضروف والم شديد في ركبتي 10سنوات وانا مع الاطباء والترويض وبدون فاءدة واخر طبيب اخبرني انه علي ان اخد الابر في الركبة وهذا هو الحل بعد كل هذه المعانات حتى عرفت هذه القناة الراءعة وطبقت التمارين منذ سنة والان انا بصحة جيدة ولله الحمد
@@memeshrabatishrabati4825 آلم في الركبه واسفل الظهر
أحسن شي أنك تشرح كثيرا و بالتفصيل، شكراا، من فضلك أريد تمارين لتوقيف الكتفين و التخلص من الانحناء أعلى الظهر بين الكتفين
والله جربت بعض التمارين مع اعتماد النصائح استفدت كثيرا شكرا جزيلا تحياتي من الجزائر 🇩🇿
مثل ؟
استفدت كثيرا منك وشاكرة لنصائحك وخذ وقتك في الشرح استمتع وانا اتابعك تحياتي من الجزائر
السلام عليكم قسما بالله كل ماتقدمه صحيح ومفيد 100/100 عن طريق تجربة شخصية
شو تجربتك
انسان محترم ،بتعطي من قلبك. الله يجزيك كل خير
انجع تمارين من اطيب دكتور بارك الله لك في علمك و عملك. انت تنقذ الكثيييرييين و أكيد تستحق المتابعة 🎉🎉🎉❤
اخي احكي وخود راحتك ماكل الناس بتصلها الفكرة من اول كلمه ومنهم انا شكرا الك لجهودك
والله ثم والله الواحد فينا مش عاوز كلامك يخلص لانه الكلام غايه فى الاهميه والإفادة جزاك الله خيرا
حفظك الله ورعاك ووفقك لما يحبه ويرضاه
فعلا كلامكم معقول انا كنت اعمل هذا التمرين خطأ وبعد اعادة الشرح والتركيز على الطريقة والوقت سبحان الله راحة لا يعلمها إلا الله ريحكم الله في الدنيا والآخرة
يا ريت تعمل فيديو عن تقوية الكتاف انا سويت المرحلة الاولى و التانية
دكتور ارجوك تمارين البرودة القدمين والتهاب مفاصل القدم
ربنا مايحرمنا نصايحك فى تصحيح الحركة باى تمرين حقيقى برغم كبر السن انا شخصيا استفدت كتير جدا من تكرار تدريباتك الف شكر لمجهودك وتعبك بالشرح المستفيض كل التحية
انت هديه ربانية للبشرية كلامك كله منطقي وصحيح عن تجربه شخصيه الله يعطيك العافيه ... نريد منك يا دكتور تمارين للبطن يعد القيصري بليز
شو تجربتك اختي
أنت رائع، الله وهبك علم والله يجزاك خير ويسعدك على نشره لنا ويكتب أجرك، أنا كان عندي الم في عضلة الفخذ الداخلي من سنين بعد تطبيق التمرين اختفى وأنتهي بفضل الله ثم فضلك، الله يزيدك علم وتوفيق وأجر
🙌🏻🙌🏻🙌🏻
اهلا اهلا اهلا بالإنسان المخلص الراقي
والله افدتنا كثيرا كثيرا
قربت انتهى من تمارين الركبة المرحلة الأولى
عملتها تقريبا شهرين ونص مرة واحدة يوميا سانتقل للمرحلة الثانية قريبا ان شاء الله
كان عندي إصابة بالغضروف الهلالي الداخلي للركبة اليسرى
بقى ألم خفيف ورا الركبة لكن بفضل الله ثم لقناتك لم انحرم من مرونة الركبة شكرا جزيلا لك
بارك الله فيك
جزاك الله خير الجزاء
استفدت كثيرا من حلقاتكم القيمة والحمد لله كلامكم معقول
الان أمارس المشي لكن أصبحت عندي طقطقة والم في الركبتين
أنت فعلا انقذت كتير ناس من الاوجاع وعرفتهم بالجسم المجهول فعلا
صح صح صح .. يسعدك ي ملك
قمة النزاهه والصدق استفدنا كثير وتبدل التعب الى متعه بالتمارين 🌺♥️
شكرا ورحم الله والديك كنت في ايام مااستطيع اقوم من الالم ولكن طبقت تمارين الانزلاق والحمد لله تحسنت بالرغم ما كملت المرحله الثانيه بالتمرين الشكر قليل الله يجازيك احسن الجزاء
الله ييسر لك حالك كما تيسر لنا ما نحن فيه من ألم وشده ..جزاك الله خير
جزاك الله عني خير الجزاء تحسنت حالتي كثيرا خفت آلام الظهر والرجل والعصص بشكل كبير رغم انني لم اتم الاسبوع بعد من تطبيق التمارين..طيلة وقوفي اليوم في المطبخ وانا ادعو الله ان يرزقك من حيث لا تحتسب ويبارك فيك..ويجمعك ومن تحب في الجنة..جزاك الله خيرا جزاك الله خيرا جزاك الله خيرا ايها النبيل🇲🇦
يستاهل الدعوه الطيبه وحمدالله علي شفائك ماتشوف شر جزاه الله عنا خير الجزاء
بالعكس كلامك مهم جدا وماينمل خذ وقتك ربي يجزيك خير
شكرا عالمجهود
اخي بدنا فيديو لأصابة الكتف وتأثيرو على اوتار الكوع او الذراع كلا وشكرا
تعرفت جديد على قناتك اسلوبك مريح ومفيد شكرا
تستحق أكثر من مليون لايك لأنك تستحق بجد مبدع مثل كل مرة استمر 🌟🌟🌟
الله يعطيك العافية ممكن تنزل تمارين عن اعاده صابونه الركبه لمسارها
كلامك مريح و لو تجلس ساعه ما نمل يكفي الطاقة الحلوة اللي نشعر فيها الله يجزاك عنا ألف ألف ألف خير❤
الله يرضى عنك لحتى يرضيك
ما عرفت شو اقول الا اني ادعي لك لان الفيديو مليييييء بالمعلومات والافادات جزاك الله عنا خيرا
يعطيكم العافي شكرا
جزاك الله خيرا
تحيه الك من السعوديه
جزاك الله الف خير
واصل مجهودانك اخي رفعت عنا جهل كبير و ساعدتنا بارك الله فيك لا يهم طول الفيديو .....
نريد تمارين عودة الركبة الى مسارها الصحيح
الف شكر لحضرتك دكتور لمجهودك فى مساعده الناس
بجد ماشاء الله عليك وطول براحتك كلامك كله مفيد جدا
ارجوك تكلم عن استقامة اسفل الظهر اخي
استمر اخي محمد بالشرح الطويل المفصل لأنه فعلاً غير افكارنا تمامًا وانا مقتنع بكل ماتقوله كانت عندي مشكلة بحاول اعالجها عند اكثر من 3 يعتبرو نخبة في العلاج الطبيعي كان تركيزهم على تقوية الجزء الضعيف بسبب الاصابة ....وانا كنت اشعر واحس انو مافي فائده من التقوية لاني أصلاً اتدرب على التقويه في الجيم ... مشكلتي اطالة وتمديد للعضلات وفك التشنجات وهذا اللي وجدته في قناتك الرائعه ومن اول يوم طبقت التمارين لاحظت الفرق 99% ومازلت مستمر في التمارين للمراحل الاخرى جزاك الله خير اخي محمد.
يااخي واالله انك صادق وانا فاهم شنو تشرح وواستفاد من تمارينك
لكن في موضوع مهم
خشونه الرضفه يااخي متعبه جدا ومافي اي تمرين الها ممكن تتكلم عنها وطريقه علاجها
شباب الي يوافق لايك
كيف حالك الان اخي
كنت اتالم الم فضيع من، صغري، وزاد وقت الحمل والولادة
الم لايتحمله بشر
احنا باليمن، ومافي، طب تمام،
لكن وجدت فيديوهاتك كوني، مطلعه. كثير واثقف نفسي، ولقيتك
والله ادعي لك، دايما
فيديوهاتي وقناتي بشكل عام موجهة لأولي الالباب والناس يالي بتحب تبحث ❤️
انا كمان ارتحت من اوجاع الديسك وحاليا عم اعمل تمارين لشفاء التهاب البروستات ، تمارينك روووووعة ممتاااااازة الف الف الف شكر لحضرتك استاذ محمد ❤💐👍
شسم الحلقة مال التهاب البروستا
@@user-bz5jw8pd2i أخي رح حطلك رابط الحلقة ، الاستاذ محمد بيقول علاج عظم العانة وعضلة العانة وهي منطقة البروستات ايضا ، طبعا لازم الاستمرار على التمارين وتعمل نظام غذائي خاص غني بالزنك قليل النشويات ممنوع السكريات وزيوت القلي ممنوع مشتقات الحليب والحليب وبدون أي مضادات حيوية كيماوية ، وثابر على الليمون وفيتامين c وهاي الوصفة بالاضافة للتمارين أفضل وأسرع علاج والتحسن على التمارين فوري 👍💪 بالتوفيق والله يشفينا ويشفيك ✋
czcams.com/video/cxReZd-yzKA/video.html
اخي كم اخد معك وقت
@@memeshrabatishrabati4825 ٣ أشهر تقريبا
وقت كنت تلعب كان يوجعك اكتر ولا عادي
جزيل الشكر على نصائحك القيمة
جزاك الله خيرا واحسانا و نفع فيك أمة محمد
ربي يبارك فيك ياولدي....... قناتك رائعة و كل ماتقدمه مفيد وواضح جزاك الله خير الجزاء.....
جزاك الله خيرا الفضل لله ولك لقد استطعت ان اسجد من جديد والآن احاول الجلوس للتشهد وسأتمكن باذن الله بفضل متابعتك شكرا جزيلا
من الجزائر أحييك و اسال الله ان يبارك في جهودك ويجعل جزاءك جنة الفردوس ..استفيد كثيرا منك ....
ربنا يحفظك والله استفدت منك كثيرر
🙏🏻
يعطيك الصحة والعافية 🇩🇿👍
أن كان عندي خلع في الكتف اليمين و كمان الم في اسفل الضهر
و بعد ممارسة تمارين القناة اتحسنت كتير جدا
و كمان الكتف تقريبا لوضعه الطبيعي و كمان الم اسفل الضهر اختفى خالص
بعد تقريبا شهر و نص من ممارسة التمارين
الله اجازيك بالخير على مجهوداتك القيمة وانا شخصيا بدأت اطبق نصايحك الله اوفقك
💪🏻💪🏻
بارك الله فيك كوتش افدتنا كثيرا
جزاك الله خيرا شرحك مهم جدا استفدت كثير منك علاجك مفعولة سريع
الله ينور عليك نصائحك درر واسلوبك في الشرح رائع
انا مدرب سباحة واعطي دروس aquagym استفدت منك وانقل نصائحك لناس لاني اكتشفت انا كل كلمة قلتها توفيق مقاله لي معالج الطبيعي معروف هنا بفرنسا
اشكر حضرتك كثير الصراحة انا جربت كتير تمارين من القناة واستفدت خصوصا كان عندي مشكل بالحوض وعملت كتير تمارين وارتحت من اول يوم والحمد لله اني عرفت قناتك ومارحت لدكتور
من فضللك انا فتوني تمارين تقدر من فضللك ثبعت لي التمارين او شكرا
الله يعطيك الصحة والعافية عم استفاد من كل تماربنك
استفدت كثير من المعلومات و التمارين و جزاك الله خير الجزاء
الله يجزيك الخير معي انزلاق ب3 فقرات قطنية والطبيب قلي عملية لكن انجهت للتمارين عن طريق اليوتيوب وعم ارتاح كتير للتمارين ومنعت نفسي من المسكنات عمري 48 شكرا لكم بارك الله بكم دكتور
شيل فكرة العملية من راسك! واظب على تمارين القناة بشكل يومي وبأكدلك وضعك ووضع ظهرك بعد ٦ شهور رح يكون افضل من ظهر الطبيب نفسه يالي نصحك بالعملية
كلمة شكر قليلة في حقك الله احفظك ويسعدك
شكرررررررا.. الله يجزيك الخير... ويديم عليك الصحة والعافية
ممتاااااز!!
رجااااااء تكلم عن التهاب الفقار اللاصق
جزاك الله خيرا
انت اسطوره في معلومات ربنا يحميك عاوزين تركز على ألم الركب والانتفاخ حول مفصل القدم مع الساق
السلام عليكم
الحمد لله كثيرا . مليون شكر يادكتور استفدت كثيرا من معلوماتك ونصايحك في فديواتك وتحسنت صحتي تماما الحمد لله بدون ادوية وبالتمارين استفدتها من علمك بتوفيق الله سبحانه اختفت آلام الإلتصاق .
جزاك الله خيرا . الله يوفقك ويسعدك ويرفع قدرك ويكثر من أمثالك .
لا بجد انا لاحظت لما اعمل
التمارين بتحسن عكس ما امشي بتعب بعدها جزاك الله خير ا
جزاك الله خير اسلوب فى الشرح رائع كأنى ف محاضرة لوسمحت عايزة تمرين لألام بطن القدم والكعب
شكرا لك .. استفدت كثير من المعلومات و التمارين و جزاك الله خير الجزاء
أرجوك لا تسرع في الكلام حتى المستمع يفتهم وخير الكلام ما قل و دل
شكرا جزيلا ،، انا كنت اعاني من عرق النسا شفيت تماما شكرا لك كثيرا،، بالتوفيق الك.
الحمد لله على سلامتك..انا بدأت التمارين قبل أيام أحسست بتحسن كبير..لو سمحت ماهي المدة التي واضبت فيها على التمارين؟
3اشهر او اكثر كل شخص وسرعة شفاىه ،،المهم هي جيدة ومع الوقت يحل المشكل ويصبح كل شيء بخير.
شكرا جزيلا لك وبارك الله فيك ع هدا الشرح والتوضيح
ممكن تعطينا خبرتك عن الفيبرومايلجيا
فيديواتك جميلة ومفيدة
شكرا جزيلا للجهد المبذول...
اشكرك من كل قلبي تحياتي لك غيرت حياتي الله يرضى عنك كابتن
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ممكن تمرين للشد خلف الركبة بعد الرياضه وصعود السلالم بكثره مستمر لمده شهرين ويظهر اثناء المشى
أرجوك أعمل لنا تمارين تصلب لوبحي
اخي أنا لي فترة اعاني من الام مختلفة اسفل الظهر الى الوركين وقد يصل الى القدم أحيانا...اول مرة اشاهد قناتك...وكلامك مقنع تماما..عدا انه ان استمر في التمرين مع وجود الألم..هذا يخالف كل ينصحني به المعالجون الفيزيائيون
بس لوسمحت صوت منخفض الرجاء رفع الصوت
بعد اذنك في تمارين للتخلص من تكلسات مفصل الركبة
جزاكم الله خيرا اخي الكريم
سلام الله عليكم ورحمته وبركاته اشكرك اخي الكريم رب يعطيك الصحة والعافية ويرحم والديك في الدنيا والآخرة أنا اتابعك من البداية 2019والحمد لله أنا من حسن لاحسن ممتنة لوجودك في حياتي 😀💖❤️🎉 الف شكر
طيب انا عملت التمارين خشونه الركبه وارتحت وتحسنت كتير جدا بس عملت عمليات حقن مجهري وبطلت التمارين كام شهر وبعدين رجعت تعبت وعملت التمارين تاني متحسنتش زي اول مره الله يخليك رد عليه ليه متحسنتش زي اول مره
شكرا جزيلا لك اخي
شكرا على النصائح المفيدة
بارك الله فيك على التوضيح
الله يجازيك بخير
ارجوك اعلمنا تمارين لعضلات الوجه ارجوك
العضلات عندى كانها ذالت
السلام عليكم، عندي التهاب في روابط مفصل الكتف بأي تمرين تنصحني كابتن من فضلك
czcams.com/video/C8zzn-UM8DQ/video.html
يسعد أوقاتك فيديوهاتك اكثر من رائعة. بالتوفيق ان شاء الله
بالله عليك عندي خشونة وقطع غضروف هلالي اعمل ايه ممكن الراد ضروري
وضعيه صح لنوع الرياضه المناسبه
ووقت صحيح الزمن (دقيقيتين ونص)
وشدة التمرين
بارك الله بيك اخ محمد طبعاً هذه الفديوات جداً ميفدة وتغيير مفاهيمنا القديمه المغلوطة اتمنا تستمر و منتظرين فديو الغذاء والفيتامينات الخاص بالغظاريف وفديواتك لو تكون ساعه انا اشاهدها وابداً لا اشعر بالملل لانها جداً مفيده وتبث الامل ورائعه وغيرت الكثير من تفكيري بخصوص المفاصل والغظاريف
جزاك الله خيرا بتنصحنا بإخلاص عندى غضروف رقبه وظهر روحت للدكتور قال عمليه جراحيه بس مخفتش لانى بسمع حضرتك ومطمنه انى همارس التمارين الرياضية مع حضرتك ربنا يطمنك يارب ويحفظك
شكرا على المعلومات
الف الف شكر لك من الاعماق هل ممكن تمارين ل الفصال العظمي في القدمين حيث اصبت به حديثا كيف نخفف منه ولدي حرقان مولم
تسلم والله يحفظك
تحياتنا من العراق ، كل المحبة لكم
🙌🏻
انت رائع يامحمد وربنا حماك وجعلك لنا كلنا ووهبك العلم والقبول وحباك بالنتيجه لكن لي عتاب صغير عليك ليه مافبش تمارين كتير لل scoliosis او حل نهائي زي ماحلينا مشاكل كتير زي الانزلاقات والخشونه وغيرها وعن تجربه حقيقيه وبدون عمليات ليه ده تحديدا قولت ان نتايجه مش اقوي حاجه ياريت تعملنا فيديو تاني عنه وتحاول تورينا اقول علاج له حاليا لأنه اكيد فب علاج زي ماقدرنا علي كل الامراض وبما انه السبب واحد بالله عليك تحياتي لك وشكرا وفي انتظار المزيد
ابحث ع تمارين خشونة الركبه والاحتكاك ممكن الرابط
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنتي عندها ضمور في العضلات مسبب لها ضعف في منطقه المقعده وضعف شديد في العضله الرباعيه لو تكرمت ممكن تمارين لان مكلفه وشكرا
جزاك الله وخيرا
فيديو مفيد جدا شكرا كتيررر