J’EXPLOSE mon MAX grâce à 2 CHAMPION DU MONDE 🥇
Vložit
- čas přidán 14. 06. 2022
- Tu veux progresser en DEADLIFT ?
Tu veux les meilleurs conseils donnés par des champions du monde ?
Alors cette vidéo est faite pour toi!
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Et @thepanash9087
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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp.
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le dimanche soir
Et parfois le mercredi en +
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ; - Věda a technologie
10 ans de muscu, un diplôme, je viens de prendre un cours magistral. On peut toujours apprendre 🙏👌
« Une couinade » ahahaha le respect est mort 😂🙌🏼
Super vidéo, trio de choc !
Dommage que que la vidéo ne dure pas plus longtemps. Faudrait que tu en refasse une avec Lya et Pana, c’est top !
Ha ah merci !!il y a 2 vidéos d’analyse à venir 🙏🏻🙏🏻
@@MajorMouvement le physique de Pana et Lya incroyable hâte
Tu exploses tes max grâce à 2dopes il faut le preciser
@@babacool1630 non, ouvre pas ton museau quand tu connais rien merci 😌
@@tziburn316 ?
Ils sont l'air super cool !
J'aime trop ce côté ''ne pas se fier aux apparences" en les voyant tu ne te dis pas qu'ils soulèvent autant !
Beaucoup trop bien cette vidéo ! Merci à Pana et Lya pour promouvoir à donf ce magnifique sport !
Et merci à la bonne humeur du Major
J'adore cette vidéo ! De supers conseils que je vais appliquer pour bien faire ce mouvement que j'aime beaucoup
Salut Major, deja je voulais te remercier, je te connait depuis quelque mois et ton contenu est incroyable !! Cette vidéo est parfaite je me suis remis a la muscu depuis 1 mois après 3 ans de pause et je me remet au deadlift, j'ai déjà retrouver un max a 125 et ces conseils vont me faire progresser. Ces conseils sont incroyable, bourée de petite astuce Merci beaucoup pour le contenu. Et merci au 2 coach qui sont juste incroyable !!
Une vidéo incroyable qui arrive au bon moment pour ma part 😉
Ça faisais plaisir de te voir avec des champions, le partage des connaissances et super. Je vais aussi m'atteler à appliquer ces conseils pour bien bien bien optimiser mon mouvement (car oui je faisait n'importe quoi depuis 3 semaines 😂).
J'avais déjà vu Lya chez Tibo inshape il y a longtemps. Merci de nous présentez nos sportifs de hauts niveaux moins connus que d'autres qui méritent aussi des ovations.
Bravo Major!!! Excellente video déjà. Mais vraiment un grand bravo pour ta performance 💪🏼😎🤘🏼🔥
Au top de mixer les commu surtout avec trois CZcamsurs aussi bienveillant et Lya la machine
Content de te voir à fond dans tes objectifs Greg, lâche rien 👍
Bravo Major ! Et c'est top les vidéos tuto avec les athlètes. Merci. Et to be continue :)
Bravo! Que c'était génial (et informatif, je dois dire, comme d'hab) de voir ensemble deux de mes youtubeurs favoris!s.
Je me remet justement à bosser le soulevé de terre ..! Merci pour cette super vidéo et ces tops conseils !!!! (Comme d'hab!!)
Super vidéo !! Merci pour toutes ces infos et bravo pour la performance Major!!!
Merci Florian 🙏🏻🙏🏻🫶🏻
Chouette montage, très bons invités, merci !
Ce duo de coach est sublime !
Slt Greg , génial , record battu et les 140 KG non sont vraiment pas loin ! Challenge 150 en passe d'être rempli avec un peu d'entrainement . Bonne continuation . 👏👍
🙂 👏👏👏 Bravo Major Mouvement .
C'est bon tu es largement assez fort .
Si tu continues comme ça tu pourra soigner .
Que des patients très très musclés .
Il y a un mois environ j'ai eu un lumbago j'ai suivi tes conseils .
En faisant Attention ! au bout de 3 jour j'ai récupéré j'en revenais pas ?
Et tout douceument et progressivement je vais me mettre au squash .
Merci Major Mouvement 🙏
Lya et Panna les best ! Super vidéo et bravo pour la perf 💪👏
Régaaaale de vous voir ensemble 🥰🥰
Ok la vidéo est juste trop trop bien, que des goats réunis, entre le Major, Pana, Lya et en plus une mention aux bogoss de Training Therapie, incroyable !!!
Le montage avec Homer m'a foudroyé mdr
Les 150 sont très proches, il manque quasi rien, Pana & Lya sont des bêtes dans le milieu, la propagande l'ekip s/o
Force ! Cool ce concept :)
Très sympa à regarder , surtout que Lya " la magnifique" est présente ! Je m'en vais bosser à nouveau mon soulevé de terre ( sans la barre hexagonale) ! Merci les champions
Au top la vidéo et surtout le coaching de ces 2 super athletes! Je ne connaissais pas du tout l'aspect technique de cette pratique, très enrichissant et gros délire. Bravo à vous 👍🏿😉
C'est trop FORT !
A plusieurs niveaux
- les explications techniques claires
- l'ambiance, ça donne du punch et j'en ai besoin
- l'effort de tes p'tits muscles (p'tits = côté mignon, attachant et non négatif)
- A chaque vidéos, j'ai le sourire aux lèvres voire plus, t'es trop Fort
PS : je ne commente jamais, c'est une première
Merci beaucoup Agnès ☺️
Génial le feat, on attend le squat et le DC avec impatience
Avec un beau travail technique tu vas y arriver sûr les 150 ! LET'S GO !
Super vidéo ! Je vais pouvoir améliorer mon Deadlift. 💪🏻👍🏻🏋️♀️
Merci pour cette vidéo, on dirait pas mais le SdT est un exo très technique y'a pleins de petits conseils top c'est cool
Trop bien la collab avec Pana et Lya !!
A 120 kilos tu as eu l’air de souffrir Greg! Mais c’est passé! Trop balaise !
Sinon encore une video au top ! Pleine de bons conseils !
Merci !
Merci pour les conseils, je vais essayer de les appliquer ce midi pour un test de PR
Super ! Une grande pensée à nos champions tombés au combat, la prochaine fois ils reviendront plus fort 🇨🇵💪🏻
Oui… bon ils sont pas mort non plus 🥹🥹☺️
Ekip
c'est interessant !
@CHRISTOPHE GIRARD alors, non. Tu n'a pas dû suivre les Worlds IPF puisque plusieurs de nos français sont revenus champions du monde alors renseigne toi avant de cracher de la négativité non construite si seulement tu avais quelque chose de constructif a dire tu l'aurais fait, or, ton non respect bien visible laisse présager que tu dois être très bête 🤷 Merci de ne pas polluer l'espace commentaire de Major. Aurevoir et un gros bisous de la part de nos champions 😋
@CHRISTOPHE GIRARD ah les anonymes des réseaux, pour cracher leur haine sur des champions du monde ils sont là mais quand il s'agit d'être intelligent y'a plus personne.
Waouuu on se dit que tout est possible avec les bons conseils !!!
Le 'moi j'aime bien de Pana ' m'a achevé. .Je ne m'y attendais pas du tout. Encore une fois de plus En plus son t shirt 'Art is an explosion ' est top. Deidara serait content^^ .Greg, merci pour tes vidéos. Merci pour tout .
Enfiiinn ça fait 2 mois que Pana avait teaser la vidéo, content de les voir enfin sur cette chaîne 💪
Merci, je viens de regarder mes vidéos d'entraînement ce matin, va falloir enlever le jour 😂
Bien joué !!
Génial !!
Félicitations et en plus tu es ravissant dans cette tenue.
Ha ha merci 🫶🏻🫶🏻
Génial le petit slide de caméra sur Alex levand :D Avec la musique épique de Super Smash en plus
GG pour ton PB. Je suis sûr que tu peux aller encore plus loin ^^
Le pana a l'air tellement calme😜super vidéo
Une video de Grégoire, Panash et Lya ? Meilleur video de tous les temps
Excellent 😁👏
vidéo incroyable. continue comme ca je t'adore.
PS: l'année prochaine je commence mes études de kiné
Yeaaaaah !!! Bravo !!
Vdo très intéressante pour progresser. Quel est ton programme en terme d'évolution des masses/nb de rép pour progresser en force ?
J'aurais bien aimé voir jusqu'où tu serais monté avec des sangles! Les avants bras c'est un gros facteur limitant je trouve dès que ça commence à monter.
J'aime beaucoup cette petite tenue 😏 Il faudrait la mettre plus souvent 😂
Sinon, chapeau pour la performance
très informatif et drôle de vidéo xD
Nickel 💪
Est ce que le fait d'avoir un début de hernie inguinale pose problème avec la technique de la pression intra abdominale ?
Franchement un monstre
Dans le bon sens 😂😂
bravo pour cette video...dis moi ta combi est bien c'est quelle marque stp?
Franchement .!.!.!Cette vidéo elle est ENORME. Deux grosses MACHINES ces 2 champions. Le passage sur la technique respiratoire de comment trouver engager la partie abdominale ( la pression intra-abdomiale comme mentionné dans la vidéo), c'est grave bien expliquer et ça peut sauver des Dos😅! Je vais essayer vos détails techniques. Merci les machiiines ! 😁💪
GG Greg pas loin de passer les 140 kl dommage. Une petite analyse de Alex Levand ça serait cool aussi 😃
Ahahah jpp la fin de la vidéo au passage des 140 kg "réussi" ! Merci pour le partage de cette discipline et la découverte d'athlètes de hauts niveaux dans celle-ci ! ;)
Le principe du poids, près du corps ou éloigné qu'explique PANA en début de vidéo, c'est "simple" c'est une question de gravité, tout simplement. Vidéo sympa et puis être coaché par ces 2 personnes, c'est évident que c'est une vrai chance !
Très bonne vidéo
Y a pas a dire. La technique est important
Après avoir vaincu plus grand...
Soulevé plus lourd...
Mais où va t-il s'arrêter ???
Major Mouvement ce champion,
Quel homme, quel monstre :p
😂😂😂😂
Merci de partager les liens de chaines de tes invités, car sur certaines chaines ils profitent de leurs invités sans mettre en avant leurs réseaux sociaux...
Bravo mec
Tu m'as tué avec homer qui dit: " c'est nuuull ' :-) hahahaha
8:18 J'avais jamais fait attention mais Major Mouvement a la voix de Michel Blanc ⛷
T'es vidéo me font plus rire parfois que des vidéo drôle
Vidéo au top 👌🏻 #EKIP💜
Super sympa cette vidéo ou tu sors de ton rôle de kiné. Et bravo pour ton PR 👏. Mais comme tu dis vu tes coachs ça ne pouvait pas être autrement. Bravo encore à toi
Je pense que les technique de respiration voir l'apnée peut carrément augmenter les performance et réduire les risque de chute de tension etc Bref je vois pas autre choses pour pulvériser son record :) malheureusement personne n'en parle.. j'imagine que personne n'y pense en en parlant ou ne le pratique tout simplement pas. Et pourtant c'est bien une des bases de notre capacité à transformer une énergie pour un besoin. J'ai pas de référence particulière mais essayer de trouver une exercice de respiration a adopter h24 et moduler en fonction de c'est besoin vous comprendrez si vous retrouvez se schéma 50% 60% 70% 80% 90% 100% 2sc et retour au 50% ça c'est pour le bien de tous.
(( Au pire il reste pour tout le monde a découvrir la plus commune, la respiration explosive, ou tu fait un hyper oxygénation. genre que tu peut pas te soulever de fatigue a la barre de traction ou autre tu inspire et expire le plus vite vite possible et tu peut encore taper 2 répétition de plus.. Mais voilà c'est pas l'autre technique bien plus importante pour l'humain ! Bien sûr ça vous fera certainement drôle de travailler le diaphragme aussi vite au début xD Bref superbe vidéo très bien la position de côté et les conseil apporter, toujours drôle et sympas les personne qu'on voit dans tes vidéos :) ! ))
Quelle serait une alternative pour continuer à progresser en force sur l'extension de la hanche, si on se retrouve limité par sa technique ou par son grip au deadlift ?
Le good morning le squat
Omg le duo de rêve
Yeah 👏👏👏💪
"2 champion" .... Ah bravo!!! 😉 Sinon super les conseils des champions. Un ptit conseil supplementaire: tes reps, elles partent à gauche. Ton bras droit est presque collé au corps, tandis que le gauche part à gauche, avec comme resultat la barre qui penche.
Bonjour,
J'ai besoin de conseil. J'ai 66 ans, j'ai repris le sport depuis un mois ( 4 à 5 fois par semaine) et j'ai envie de (re)pratiquer le soulevé de terre, je souhaite savoir si ce n'est pas dangereux à mon âge, pour mes vertèbres, mon dos etc... Je signale que j'ai eu une terrible sciatique jambe gauche avec infiltration lombaires en 2018. Merci d'avance pour ta réponse.
Ca reste un détails, mais qui peut faire la différence c'est tes essais à 7:50 et tes derniers essais à 140Kg tu places tes mains de facon déséquilibrées.
Ex: 7:50, ta main gauche a un décalé de 2 bons gros cm vers l'extérieur par rapport à ta main droite et ca se sent direct quand tu lèves, pareil sur l'essai à 140Kg ou ta mains droite cette fois si est plus sur l'extérieur que la main gauche et tout de suite en levant ton côté gauche penche.
Ça tombe à pic que vous ayez utilisé la prise inversée. Le kiné va pouvoir répondre à une question de biomécanique. J'ai entendu que cette prise était déconseillée, notamment après un entraînement biceps, à cause de l'hyperextension qu'elle induit dans le biceps côté supination... What about Doc ?
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0:16 OOOh le maque de respect moi je me serais battu 😂😂😂
conclusion plus lourd on souleve plus la vessie se rempli c'est ça? j'ai tout compris?
Belle perf !
Merci !!!
bien sur que tu arrivera
Sympa!
Un kiné qui fait du deadlift c'est paradoxal ;)
Le monteur est un génie, la musique de smash m'a terminé
@major mouvement Mon dieu je suis amoureux de ce mec, vraiment charmant greg
Quelqu'un sait si major a fait une vidéo pour débuté le deadlift ? Sinon ça serait cool comme vidéo.
Tu y arriveras en 1 semaine je pense. Il déjeuner et la rotation sur le dernier try montre que tu l’as dans les jambes et dans les bras.
Tu fais les 170 pour décembre 💪🏼💪🏼💪🏼
Bonjour, le kinésithérapeute que vous êtes pense t il que tels sports de force ne soient-ils pas risqués pour le périnée des femmes ?!
"Lya va vous mettre un extrait du roi Lion " 🤣🤣🤣
😘
Quels muscles le deadlift renforce-t-il le plus ? Est-ce que le pratiquer ça renforce le bas du dos en plus des bras ? Est-ce que ça donne réellement plus de force en général ? Ou est-ce qu'on est surtout plus fort pour soulever des choses ? ^^
Super vidéo en tous cas, c'est ouf de voir l'évolution en si peu de temps avec juste les bons conseils ! :o
Tout ce qu'on appelle "la chaîne postérieure" : ischios, fessiers, lombaires. Ainsi que les muscles centraux du milieu du dos. Et les quadriceps (moins que le squat). Et les avant-bras. Mais très peu les bras en revanche. A noter que le deadlift procure de la force, mais pas nécessairement énormément de volume. Car on expédie la phase excentrique (le reposé de barre), qui, en musculation, est une phase qu'on recommande de bien contrôler/ralentir pour construire plus de muscle. A noter aussi que ça reste un exercice risqué. Tout le monde finit plus ou moins par se blesser dessus. Il faut être extrêmement, extrêmement propre dans l’exécution. Et mettre son égo de côté devant les barres.
@@bradbitt8007 Okay merci de ta réponse :D N'étant pas entouré pour le faire je ne vais pas me pencher dessus alors ^^'
@@stanch6091 Ca donne un boulard de brésilienne mama
Après si tu peux tenter, suis les tips qu’y ont été donné dans ma video, juste évite de vouloir charger lourd. Aussi pour maîtriser le mouvement je te conseille à charge légère de maîtriser la descente et de répéter le mouvement entre 7 et 10 fois. Juste encore une fois n’essaye pas de vouloir taper le 100kg dès le début, la qualité prime toujours sur la quantité
Vidéo génial je vais peut être pouvoir réussir à passer enfin les 250kg que j’ai jamais réussi à passé
Pana tu as un t-shirt "l'art est explosion" et ça j'apprécie
TRès instructif
Maintenant que Major Mouvement a un ennemi, il faut peut-être qu'il ait un acolyte : Lieutenant Efficacité ?
génial
je suis a 130 kilos pour 56 kilos de poid de corps vous avec une idéé du PR max qu'il est possible d'atteindre avec ce poid ce corp sans sangle en prise inversé et sans ceinture??
Oh le caméo d'alex on apprécie!
Alex levand sachez que c’est votre meilleur coach ever faut pas chercher plus loin en fait
Tu vas voir ils vont arriver facilement les 150, même les 170 !👌