TẬP LUYỆN NHƯ BAKI CÓ LÀM KHÓ ĐƯỢC SƠN HANMA ? - BAKI CHALLENGE // SƠN HANMA

#bakihanma #baki #sonhanma #calisthenics #motivation
lịch tập này chỉ dành cho những chiến binh
- LEO DAY : 20 VÒNG
- CHỐNG ĐẢY : 50 REP
- HANSTAND PUSH UP : 50 REP
- KÉO XÀ 1 TAY : 30 rep
- CHỐNG ĐẢY 1 TAY : 50 rep

[@dynye6314]

Quả handstand 100kg là hình mẫu lý tưởng và tấm gương sáng truyền cảm hứng cực mạnh cho những bạn tập calisthenics.

[@IdolxautraiChu]

Mê cách ah clis quá muốn tập được như mấy ah mà cố mãi trả được

[@dohoang4370]

Bạn có trong bộ tộc mixigaming k? Tối a độ live vào khoe body vs chống đẩy chắc vô địch ao làng 😂

[@Vancalisthenics2010]

Hóng vlog anh quá 💪🔥🔥

[@allknow-how4526]

sơn Hanma có lẽ là người khỏe toàn diện nhất VN hiện tại

[@sonhanma]

Nếu nói chuẩn hơn thì là khoẻ toàn diện về Calisthenics : Thêm tạ , skill , sức bền , sức mạnh bốc phát .

[@phuthinhnguyen07]

Nếu xét về skill thì a Sơn mạnh về mảng skill đẩy thôi chứ skill kéo như front hay victorian đâu quá nổi trội. Nên không hẳn là toàn diện nhưng mà cũng phải công nhận Sơn hanma rất mạnh

[@sonhanma]

@@phuthinhnguyen07nó vậy bạn không hiểu nhiều về calis, victorian ko phải skill kéo , skill kéo thì bao gồm front và hefesto và những skill nối kéo và đảy như pelican,elevator , Front mình ở mức tương đối đủ thi đấu còn hefesto và pelican thì kiếm 1 vđv mạnh hơn mình ở khoản này cũng ít nhé.

[@sonhanma]

@@phuthinhnguyen07chưa kể kéo còn chia ra skill kéo và kéo tạ , hiện tại mình vẫn nắm huy chương vô địch kéo xà tạ trong nước và asia nhé .

[@allknow-how4526]

@@phuthinhnguyen07 mình đang nói về sức khỏe ấy chứ k phải đơn thuần là các skill
Bạn coi các video sơn tập trung về phần sức mạnh mà xem. Kéo xà treo tạ 70kg thì khủng khiếp cỡ nào, dip treo tạ 150kg thực sự là quá khủng khiếp.
ko đẩy ngực bao giờ mà vào đẩy phát 150kg, squat cũng 120kg và vô số bài sử dụng sức mạnh khác
có thể nói hệ cơ toàn bộ cơ thể của cu em này quá khỏe và đồng đều nên đụng vào bài nào em nó cũng có thể làm quá khủng khiếp

[@IdolxautraiChu]

Mê cách ah clis quá ❤😊

[@陈金银]

Son 範馬(hanma)❤

[@manhquan5661]

làm nốt set tập của goku vs vegeta đi shop

Tạ tính bằng tấn 😄

[@Thanhnam18.]

Chắc ở Việt Nam sắp xuất hiện phiên bản Goku đó bạn.minh thích ảnh thử thách như Goku luôn.

[@minhquan_sw]

Fan cứnng a từ năm 2022🫶🏻

[@withergamervn7754]

Thử phá kỉ lục thế giới one arm pull up 18 cái đi anh Sơn ui💪💪

[@sonhanma]

ko đc đâu e, a còn ko tập one arm pull mấy , nếu muốn phá phải tập nhiều

[@ozbethenics]

Love from Uzbekistan❤

[@hieptran7885]

Anh Sơn thử mấy bài thể dục dụng cụ ik ạ❤❤❤❤

[@manchesterunited27]

Đúng là sơn hanma ở hành tinh khác thật. “Người ngoài hành tinh”

[@III_PayToWinXYzz]

Tập sau anh tập như Son Goku là siêu cháy🔥🔥🔥

[@ledunggg_sw]

Ở namek saga goku tập 9999 chống đẩy trồng chuối💀

[@user-jx1bf3fz8f]

Hai anh khoẻ thật❤❤

[@KimCuongTinhTuong]

Thử lịch của quy lão tiêm sinh trong dragon ball đi a sơn

[@sonhanma]

lịch tập của quay lão căng hơn lịch của baki 🤣

[@duchovan181]

Anh thử phá kỉ lục 30s hít đất 51 cái của thế giới ik anh😊

[@Mln4]

A sơn làm vlog hằng ngày của a đi

[@nguyenhuu3856]

rất thích series wibu của Sơn

[@sonhanma]

:))

[@NLTN-xj3tr]

Anh tập mấy bài của Jack Hanma đi ạ :))

[@hephim9156]

tập xong lịm a sơn luon😄

[@NotDio111]

Wa chiến 🔥
Nhưng mà muốn dc như Baki thì phải ăn khoẻ và biết chơi đồ từ não nữa nhé 🐧🐧🐧

[@phuccalislh]

em hóng mấy clip thử thách của anh quá

[@user-wq4ci5ym3i]

Hello a nha

[@sonhanma]

hello e

[@LuanNguyen-md7bs]

Em xem đầu tiên nè anh❤

[@AngryTomatoYummy]

T mới đúng này

[@Dangluu0503]

Anh làm video trên phố đi bộ đi ạ

[@Bacraa]

Làm thử one arm muscle up đi anh ❤

[@SanhVan-jw9vz]

Beo và sơn hama đẹp trai đẹp he ❤❤❤

[@user-zy2ki7sm4q]

Chúc anh một ngày mạnh khỏe

[@sonhanma]

🦾🔥

[@kobietten2006]

@@sonhanma tập chân như roronoa zoro 💀💀

[@trantienthanh4128]

Hay quá anh ơi

[@hikigayahachiman-senpai4209]

mấy series kiểu tập như anime này rất hay :)) ngày xưa động lực đưa mình đến với calisthenic là set tập của saitama

[@panticnic]

sao mà anh to với khỏe quá. Mình tập basic cũng 3 năm rồi mà mình cố kéo max rep nhưng cơ của mình nó to khá chậm. Hiện tại về ngoại quan thì mình chỉ ở mức cân bằng. Mình chưa lên được muscle up nữa. Quá nản

[@tiennguyenvan2690]

B lên mạng xem cách văng đà

[@panticnic]

@@tiennguyenvan2690 giờ mình làm được rồi haha. Hồi đầy mình cũng chỉ chăm.chăm.tập dips nên bảo sao ko muscle đuoc. Giờ mình tập wide pull.up nhiều văng đà 1 cái là lên

[@Dienle983]

Anh bẻ thử lò so 120kg ik

[@Uyennhi2-v2]

Chắc chắn là ko tập dc như nó rồi,tập dc vài bài thôi còn tập mấy bài như nhảy vực trăm mét vs đấm nhau cùng vượn,né đạn..... Chắc chớt 😅

[@huongbui4578]

A vật tay với akimbo đi a

[@haitrieumai2463]

Ước gì đc giao lưu học hỏi vs Sơn ngoài đời

[@ThaiNguyen-jz7fw]

Doom set, hôm nào đi full basic đi bro, kiểu 5 muscle,dip, pull, toes to bar xong lại 4,3,2,1 như trên/set

[@sonhanma]

set này mình thử r nhé , ko khó

[@Phongg2k8]

Anh thử phá kỉ lục vỗ tay sau đi anh

[@Moichoigame329]

Anh minh meo hài vãi , mặt hơi căng vẫn cứ bthg thôi

[@nasa13925]

tập như rock lee trong naruto đi anh Sơn :V

[@Nguoibinhthuong2]

Thực ra sơn hanma mới là con ruột của jujiro hanma

[@tuyenhm88]

"Cũng bt thôi" mà mất 3 rep mới hoàn thành set 50 cái chuối chống đẩy. =))))))

[@thanhnguyenviet9225]

3 set, rep là lặp lại. 1 set bao nhiêu rep ấy

[@ngoclongtucong4653]

Đúng anh sơn quả chuột như cái quả núi luôn

[@ben6179]

Lịch tập zoro đi h:)

[@PhimanhhuyPhi]

A Sơn hanma khỏe thứ mấy trong team vậy?❤❤❤

[@sonhanma]

thứ bét

[@ucistoreanh]

​@@sonhanmatừ dưới lên top 1

[@bocauxam6621]

Sơn thử làm baki pose đi

[@GDPlayer9999]

Anh khoẻ quá

[@toantranquoc3200]

Baki tập tay hoài mà chân to hơn tay😅

[@min_.ny1999orin._]

Music đoạn 7:25 là Oblivion của Dirty Palm nếu ai cần
đúng kiểu người ở ngoài hành tinh rồi:v

[@ludavid2877]

I believe Sơn Hanma có thể làm được, và có khả năng đánh bại Baki :)

[@ngocthachle494]

Thử thách phá vỡ kỉ lục hít đất của Lý Tiểu Long 🥲 dứt đi anh

[@lieuhung1914]

Làm vlogs đi ah sơn xem cuốn vãi đái mà vào trang xem hết mất r

[@sonhanma]

tháng 4-5 mới có vlog thi đấu calis hoặc vật tay , tháng 3 a cũng chưa có dự định đi đâu

[@DoHo-es3ch]

Anh sơn ơi chỉ em planche thẳng tay ik
Em làm đc mà tay chx thẳng lắm 😊😊

[@DungMMO]

cách tập từ từ văt sức hoặc đúng form cũng là cái khó chứ cùng là cách tập có lẽ baki tập khác đó 😂

[@phathoduong227]

hi anh

[@gamerkhanh7216]

cach de giu trong chuoi lau hon di a

[@sonhanma]

hold úp bụng nhiều vs tường

[@gamerkhanh7216]

@@sonhanma cảm ơn a sơn ngoài hành tinh💪💪💪💪👽👽

[@feetww]

baki chống đẩy bằng nấm đấm sai form =)))

[@SonGohan-ud4gq]

chào anh Sơn !

[@vietnamchester]

chuột nhìn tếu quá ha

[@phucnguyenhoang3083]

Em xin link nhạc phút t8 ạ

[@redrudy2656]

Quá mạnh

[@hannguyen5341]

Anh sơn ơi anh thử tập giống goku đi anh🎉😊😊

[@Ytri_ED]

:)) bơi qua biển , ×20 trọng lực 🐧

[@GIGANTIC-GUY]

Nhìn chuột anh to vãi chưởng 😮

[@manchesterunited27]

Phải gọi sơn hanma là “ người ngoài hành tinh” vì đến từ hành tinh khác mà:))

[@duythanh1729]

Hành tinh chứa cả tấn thuốc nổ hả 😂😂

[@nghiatrangia9907]

Thế anh có nhảy xuống vách đá ko anh😂

[@hungnguyenhuu7295]

ui dời A Sơn chấp hết

[@tranhieu9215]

mạnh voãi -_-

[@Dechika]

Akimbo phiên bản việt nam rồi :))

[@ThuyNguyenThi-xx8cn]

Anh dạy calisthanics có lấy tiền không ạ😂

[@tuanpham-bb1ct]

Ko lấy thì lấy j sống hả bạn

[@lungvang1787]

Chào anh sơn

[@hoangnguyenhuy5660]

😮❤️‍🔥🔥🔥

[@HoNguyen-z3y]

uoi

[@minhmeow2618]

anh hoàng thành trông trẻ r :))

[@somenormalguy5454]

50 hand stand push up luôn 🥵

[@singaporefreefire9716]

6 Giây

[@aovietkhoanguyen]

Baki còn buộc đá vào người rồi chạy lên núi nữa

[@sonhanma]

cái đáy hơi vô lý dối vs người thường nên thoi :))

[@hoaxuanthi9596]

chừ mấy cái khó ra thì lịch tập này cũng dễ mà , có j đâu

[@thangdinh9888]

Baki leo lên núi mà nhỉ

[@nguyenquangtien2373]

Anh thử tập như songoku đi anh mong anh làm😢😢

[@richreal10]

baki ăn cá rô cay

[@KietLe-jp4fz]

Bài tập chịt đou anh:)))))

[@user-kq9ot7ig6f]

hello my mom

[@qn1742]

Mạnh ác

[@phiduong95]

Làm vlog xuống phố đi bộ ik anh ơi

[@sonhanma]

nếu tuần này ko mưa a sẽ lên quay vlog

[@Kali_vn00000]

Tap nhu goku di ah

[@masterq7092]

bài tập của con mà làm khó dc bố hanma à

[@recordtn1091]

Hi

[@LucLamHien]

Sơn Goku

[@HaiLongLionel]

Son sinh nam bn nhi

[@GDPlayer9999]

2k3

[@deamdeptrai87]

Đầu tiên😢

[@BaoLe-ip8oc]

Em

[@ThuyNGOC-zt8dy]

:]]

[@user-by5ky7px7f]

a

[@khanghyle]

.

[@gscl5566]

baki còn tưởng tượng ra động vật, con người để solo nx mà anh

[@IdolxautraiChu]

Mê cách ah clis quá muốn tập được như mấy ah mà cố mãi trả được

[@ucistoreanh]

Tập méo đâu mà cố quá thành quá cố😂

[@user-by5ky7px7f]

a

[@user-by5ky7px7f]

a

[@user-by5ky7px7f]

a