como aplicar o minimalismo na alimentação para uma vida mais saudável
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- čas přidán 26. 04. 2021
- E aí, tudo joia?
Hoje eu trouxe 4 maneiras simples de você aplicar o minimalismo na sua alimentação, pra viver uma vida mais saudável.
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De 2020 pra cá, mudei meus hábitos alimentares, coisas que eu nunca conseguia anos anteriores. Comecei pelo supermercado com o bordão "Se não compro, não como". Parei de comprar biscoito, refrigerante, salgadinho, pão, açúcar, embutidos, achocolatado, caixa de bombom, etc. Parei tbm de comprar fast-food, e dei preferência por comida de verdade. Resultado: perdi 20kg em 5 meses (estava obeso), e meu dinheiro passou a render mais.
Parabéns pela determinação bro 👏🏼
“Se fazer exercícios fosse um comprimido, seria o remédio mais receitado do mundo.” (Faculdade de Medicina da Universidade Emory)
Ótimas dicas! Valeu =)
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Minimalismo qndo eu era criança era comer o suficiente do q tinha e guardar pro outro dia. Até meus 24 anos eu tinha menis dinheiro q hoje e era mais saudável e bonita. Fazia reeducação, exercícios e cabelos e pele linda. Agora tenho mais dinheiro e desequibrei tudo e ainda engordei.
Adorei ✌️🤍 já anotei tudo
🎉
Muitos desses hábitos minimalistas,fazem parte de minha vida naturalmente desde a infância, ainda não havia esse termo,mas na prática já existia. Comprar o q realmente precisávamos,usar o máximo de tempo, não desperdício de nada,se alimentar com comida de verdade, caminhar p ir trabalhar e estudar, saber valorizar o que realmente é importante...
Fico feliz por mais pessoas estarem aderindo esses hábitos,sendo mais conscientes em relação ao consumo, não só de coisas,mas tbm de tempo, conhecimentos. Estão fazendo o "caminho de volta". Tenho 55 anos, creio q esse fato explica minha conduta. Parabéns pelo canal e saúde!
Parabéns pela consciência Cristina, abraço ❤️
Tô bonita na fita, pelo menos tomar água tô dentro, tomo água o dia todo e isso acabou com minha fome, então emagreci sem perceber e consegui manter esse emagrecimento. Por outro lado quando como prefiro frutas, o que me deixou mais saudável, não tenho problemas com alimentação, não gosto de fast-foods.
Muito interessante
Conte pra nós um dia de sua alimentação!Pra nós aprendermos! Por favor! Obrigada.
👍🏼
Já amando
🙏🏼❤️
A gente sempre sabe as coisas para fazer, entretanto. Nem sempre fazemos...show teu conteúdo. Estou fazendo um Gabiflix...kkkkmaratonando tuas idéias.
Adorei o vídeo
🙏🏼❤️
Uma coisa boa q me reforça a ter uma vida com menos mas essencial...é a marmita(apesar de ter muito pouco tempo isso é importante) e nessa marmita reutilizar os plásticos q já tenho (pote de margarina da p colocar alimentos,potes plásticos de requeijão c tampa p fazer um mixer de sucrilhos,granola,amendoim,e ainda com pote plástico usar como copo tb),usar as garrafas pet(uso as de águas de 500 litros e vou carregando depois) p tomar água e carregar na bolsa,mochila...ando c uma marmita sim(paguei 25 reais pq ñ sei fazer)...necesser onde coloco na bolsa é uma sacolinha de nylon com escova dentral,pasta,toalhina...tenho creme protetor solar e alcool em gel...repelente.Sim ando de mochila sempre p caber tudo isso.
Precisava desse vídeo ❤️
👏🏼👏🏼
Eu adorei o seu vídeo! Venho praticando o minimalismo a um tempo e minha vida mudou completamente, me tornei mais conciente! E na alimentação estava precisando melhorar. SEU vídeo esclareceu minhas dúvidas. Gratidão 😍
Que bom que foi esclarecedor pra ti Rosa, abraço ❤️🤘🏼
curtindo muito teu conteúdo, gabe!
🙏🏼❤️
Finalmente um vídeo que há tempo Eu procurei 😸 gratidão
🙏🏼
Boa tarde
Fantástico !!!
🙏🏼
Sempre fui e ainda sou muito cobrada de me alimentar na hora "dos outros". Mas aprendi com o tempo a me alimentar na hora que faz mais sentido para mim. Preciso beber mais água. Eu esqueço de beber água. Sobre os exercícios, quando me exercito regularmente, mudo drasticamente a minha alimentação, porque não tem sentido caminhar por uma hora e depois comer uma coxinha. Obrigada pelas dicas!!!
Certeza, exercício é um baita hábito angular, já sobre a água, eu ando sempre com uma garrafa junto comigo, isso me ajudou no início.
Sou fã do seu canal em Chicago. Obrigado pelo conteúdo, e seu português é muito claro.
Fala Paul, obrigado pelo feedback, abraço ❤️🤘🏼
Seus vídios são maravilhosos
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Faça mas vídeos de alimentação foi ótimo estava precisando se possível mostre um dia um dia de sua alimentação
Farei 🤘🏼❤️
Bom dia! Desde criança meus hábitos de alimentação são exatamente esses, meu pai que passou para nós esses ensinamentos, tmb passei para meus filhos🤗🤗
Perfeito, parabéns Celi. Abraço
Olá, Gabi!
Um excelente vídeo.
Gostei muito das dicas. Vejo que preciso mudar a minha rotina com alimentação e exercícios.
Grava a sua rotina de alimentação e exercícios.
Gravarei pro vlog nas próximas semanas 🤘🏼❤️
Gabe meu amigo minha alimentação é saudável como mto legumes saladas e nunca fui fã de lanches meu problema é chocolate q tem vezes q sinto falta e como uma barra grande sem culpa kkkk
Não compro refrigerante pq nunca tive esse hábito porém preciso praticar algum exercício. Obgda pelas dicas seu canal tá cada dia melhor e estou vendo todos seus vídeos tudo top.
Fala Cilene, que bom te ver por aqui, fico feliz em poder de alguma forma contribuir pra tua caminhada, abraço!!! ❤️
Sou nova por aqui e, estou começando essa jornada minimalista.
Seja bem vinda Tati! ❤️
👍🏾😘
Eu como comida de verdade, passei a andar mais, bebo dois copos de água ao acordar, mas, preciso aumentar o consumo durante o dia. Obrigada Gabe, pelas dicas. Abs
Tamo junto 🤘🏼❤️
vc é lindo Gabi, até que enfim,encontrei um minimalista,parecido comigo,em tudo o modo de falar,a casa sem decoração (exceto as suas lindas plantas),a alimentação tbm,mesmo antes de ser minimalista,nunca gostei de decoração,aqueles objetos de anjinhos, imãs de geladeira enfeites de crochê,sempre achei brega um horror,nunca gostei mesmo,trilho de mesa tapetes de entrada de porta de banheiro,de cozinha, é uma tapetada que nunca brilhou aos meus olhos,ao contrário,só fazia aumentar a minha miopia e hipermetropia,pois sou hipermetrópe e míope,infelizmente,tbm nunca gostei de quadro de paredes,na parede da minha casa não tem.abosolutamente nada somente a tinta na cor de pérola com mistura de marfim,essa cor e lindaaa,meu armário de roupas tbm não tem nada na porta o espelho e por dentro,ele é na cor preto e cinza eu comprei ele,bem antes de ser minimalista,tbm sempre gostei de descascar mais e desembalar menos, é isso gente como o Minimalismo diz:menos é mais,viva o Minimalismo 👏👏❤️
❤️
Faz uma semana, que venho me alimentando de aveia, frutas e raízes, preciso melhorar na questão da água.
👏🏼
Eu vendo esse vídeo , picando bacon pra fazer uma sopa 👀
parabéns ....
Preciso comer só o necessário...
Minha ansiedade está me matando! Só como fora de hora ! Coisas nada saudáveis! Preciso regrar mais meus alimentos e como eu me alimento!
Dale ❤️
Eu acho minimalistas, extremistas…. Mas na comida deve ser bom! Rsrsrsr