Como correr 42 km?
Vložit
- čas přidán 14. 12. 2015
- O que fazer para se tornar um corredor de 42 quilômetros? Veja as dicas que separamos para você chegar lá mais rápido.
Consulte ajuda profissional para um plano de treino pensado para você e uma nutrição adequada. - Sport
caraca, se um dia eu correr 42k independente do tempo eu vou me sentir um super sayajin. kkk
Kkkk quer uma dica? Usa pesos de 10kg nos pés e começa a correr, corra até o seu limite dps vc tira kkk tu se sente o flash.
Um passo de cada vez.... Vou alcançar a meia maratona e depois os 42km
Vou voltar aqui... E compartilhar a vitória,, 🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀
@@Ylainid3428 e aí, como está os treinos?
@@marcusmelo1279 kk
@@Ylainid3428 vc conseguiu pelo menos 21 k ?
eu tenho 52 anos não to correndo nem um kilometro, mais com essas dicas quero correr os 42, meus músculos emocionais, estão a flor da pele. Bora treinar. Será que consigo. Quem aposta no tiazao.
Samuel de Abreu você é capaz, mas comece com provas menores e va evoluindo que chega nos 42km
Fossegrimen mano quando tempo de corrida e 40k ?
mais de 4 horas, mas se o atle for bom, a marca a ser atingida é o sub 4 hrs.
Tenho 50 é ja corro 10 k,esse ano pretendo chegar aos 21 k,simbora amigo vc consegue
Tenho 18 corro nem um 1km tbm, mas vou começar quero mudar a minha vida. Como está se saindo?
Entendi, 5 K é base
10k é sayajin 1
21k é sayajin 2
42k é sayajin 3
+Sucker Punch Esse manja
nem queira saber quantos kilometros é super sayajin blue com kaoiken aumentado 20X
Teletransporte é mais fácil
Vdd kkkkkkkkk
@@colossoanao e o instinto superior incompleto kkk ele tem 1 total de controle se você atingir a velocidade máxima vc vai perde fôlego mangá de moro é falado isso tipo tem várias maneiras o instinto superior completo é o corredor mais profissional de todos os tempos kkkkk
Já corri diversas provas de 5km ja participei de várias provas de 10k 1prova de 15km 2 provas de 21km e estou me preparando para 42km esse vídeo so aumentou minha sede de correr uma maratona :) :) :)
Mary Serafim fica tranquila e se prepare, a primeira pode ser até umas das melhores. Estamos na corrente r fique com Deus.
Mary Serafim força guerreira... Quando conseguir mostra pra nós essa conquista para motiva a nós tbm...
Que bom! E aí você correu? Conta aí como e onde foi!
Venha correr os #42kDeFloripa
Tou nesse propósito, e esse vídeo me motivou ainda mais
treinar em uma sala com ar rarefeito e com a gravidade aumentada em 10 vezes, tbm ajuda no treino!
Victor da Silva Veloso , acho que subir numa esteira com inclinação máxima, e estar dentro de uma sala pequena com as janelas todas fechadas, pode simular o q vc quer, kkkk
esta assistindo muito dbz
@@fhgames2465 kkkkkkkkk
Caramba ! Com essa narração empolgante + a voz do goku, me deu yma nostalgia foofa de pegar o corridao
Corredores de 42K são os famosos sayajins blue
"Oi, eu sou Goku"
+DRIL10 kkkkk verdade é o GOKU mano!!!
é nao é o bery grills acho q é assim q escreve
+MC POLENGUINHO e o goku
Buddy Valastro
comecei correndo 800 mts, menos de um ano, corri minha primeira "Meia Maratona",,,sensação indescritível.....
Obrigado pelas dicas Goku!!
SHOW muito bom esse vídeo...
42 k é chão demais sior kkk
Haja preparação bruta e todo cuidado pra não se machucar
É muito cansativo,eu sempre chego em último lugar nas maratonas, mas não me sinto triste, porque é uma vitória, só me sinto envergonhado kkkkk
O máximo k já corri foi 23 k,mas decidi esta semana que quero e vou se Deus me permir comemorar meu aniversario de 46 anos que será 11/03/2021 correndo 46 km🙏🙏🙏que Deus me ajude
o meu e dia 18 /03 tambem voltei a correr.tamu junto
Adorei as dicas, irei correr a minha primeira Maratona em Paris 2020 valeu!
Fiz a de São Paulo em 2000!!Que emoção!!!!!...Nubca tive câimbra e tive nesta a partir do 32k..fui me arrastando , mas cheguei !!!!Desde então , senti muita fraqueza nos joelhos ..já fiz depois vários 10k e 21k....Errei nesta maratona ...fiz um longo de 2.25 que provavelmente não passou de 25 k( não tinha smart wach)...e fui confiante ..É muita diferença..Na corrida , uma moça foi muito inteligente e parou nos 30 K,(estava treinando para Blumenau 2 meses depois .Deveria ter feito o mesmo..,mas até os 30, eu estava perfeito.minha esteira está chegando..Seria fantástico depois de 20 anos , voltar a romper a barreira dos 42k.....Afinal, dizem que é a maratona que separa homens dos meninos!😁💪.Otimo vídeo 🇬🇧🇧🇷🇵🇹
bom, congrats!!! vou estreiar dia 18/6/2017 no Rio e estamos preparados!!!!
Parabéns pelo vídeo! Resumiu tudo que é importante de fato para cruzar os 42km e também é um vídeo muito motivacional. Eu já sou maratonista e é sempre bom assistir este vídeo quando tenho uma maratona em vista.
Você costuma beber quanto de agua em treinos de 32 km?
@@sr.liborio Entre 1,5L e 1,8L, procuro tomar um gole de água a cada 20 minutos, variando a quantidade conforme a sede. Ingestão de carboidratos à cada 45 minutos. Hidratação é bem complicada, em falta ou excesso pode causar câimbra, sem contar que as vezes temos que parar para fazer o n° 1. Eu sou corredor amador, a Maratona sempre é um grande desafio 💪🏼👊🏼
Excelente conteúdo👏👏, estou me preparando para a Maratona de Manaus, já colocando as dicas finais em ação🔥🔥🔥
Show é muito sofrido mais quando cruzar a linha de chegada eu tenho a sensação de missão cumprida isso é muito gratificante sinto a sensação de liberdade
gostei do vídeo bem motivacional. agora outra coisa é a voz do Goku mesmo? muito massa Show!!
Eu já corri 42 km em 5 horas meu sonho é a utra maratona 75 km
Vamo que vamos 💪🏆
É muito cansativo,eu sempre chego em último nas maratonas, mas não me sinto triste, porque é uma vitória, só me sinto envergonhado.
Também com a narração do super Sayajin, o vídeo fica top!
Excelentes dicas senhores, estou indo agora pro 45km, nao e prova e uma meta pessoal e estarei realizando uma semana antes do natal, treino esta insano e esse video proporciona dicas muito boas e vale a pena para quem esta tentando entrar nesse mundo, recomendo!!! Tudo e treino, ja disputei corridas de 5k 10k e 21k, a dica que eu dou e nao menosprezar as distancias, rssss, se fizer isso elas iram te dorrotar.
obrigado pelas dicas Bear grills
@Gatorade Brasil muito bom o vídeo, só faltou a distância depois da Maratona que é as Ultramaratonas.
Uhull! 💪🏻👊🏻
Boa noite beleza correr uma maratona e o treinamento abraço
Agora falta falar dos ultramaratonistas.
Já to inscrito, minha primeira maratona, 3 Junho 2018, no rio vamos q vamos.
Renato Simas ,estamos juntos.Ja treinando para maratona do Rj 2018!
Também estou me preparando para a minha primeira maratona, conseguiremos se Deus quiser percorrer todo o lindo percurso da Maratona do Rio.
Eu sempre chego em último nas maratonas, mas não me sinto triste, porque é uma vitória, só sinto vergonha.
Fantástico Gatorade! Gostei muito! Me inspiraram a criar uma nova meta minha para o final do ano. Serei um corredor de 42k! Aquela pílula de proteína (energética) que foi mostrada no vídeo é qual?
Vou para minha décima primeira maratona ,uma abaixo de 3 h às outras entre 3h e 3h e 10 minutos , nuncA achei que fosse capaz , de 2002 a 2008 corria em média 10 a 12 km cada treino. Ficava sonhando um dia correr 21 km , o tempo foi passando, e resumindo, ano passado (2018), fiquei em 5 lugar na Maratona de Campinas.
Então quero dizer àqueles que querem correr 42 km , não há nada mais prazeroso que cruzar a linha dos 42km com aquele tempo que vc se propôs.
Adianto que não é uma tarefa fácil, é para poucos , mais pelo psicólogo do que outras coisas .
Fica a dica , é muito compensador.
É muito cansativo, mas emocionante,eu sempre chego em último nas maratonas, mas não me sinto triste, porque é uma vitória, só me sinto envergonhado, mas não é pra qualquer um
não é o goku e o bear grils.. !
+Ghost Player hahha isso mesmo!!!
os dois tem o mesmo dublador
Parabéns pelo estímulo do vídeo! Tem conteúdo, é profundo na medida certa e interessante. Pena que a #Gatorade não permite mais aqueles "sachês" ou "bolsinhas" de isotônico na hidratação das provas...
Vou para minha primeira , maratona de Porto alegre 😁
Eu cheguei em último na minha primeira esse ano, fiquei envergonhado mas muito feliz pois não é nada fácil, venci
O corredor ultra. Quando vai vim o video
foda.!!!
Faz da ultramaratona
faço 4k não tenho tempo pra treina pra fazer 10k... mas esses videos são muito bons
Guiro360 treina a noite.
Obrigado Goku
To quase lá.
FAZ DA ULTRA MARATONA AI FALTO SO ESTA.
Voz do Wendel Bezerra , muito louco
Eu corro 5k, à três anos eu faço isso, corro 3x por semana, e já passei dos meus 40 anos.
+Agnaldo Donizetti tenho 44, levava uma vida sedentária, bebendo com força e de repente,,, comecei a correr....isso aos 42 anos,,,,minha primeira corrida, foram 800 metros, o coração faltava sair pela boca...menos de um ano...corri minha primeira meia maratona
+Naderson Soares legal amigo, eu já tô correndo agora 8 kms em dias alternados.
Rapidinho chega nos 21K
+Naderson Soares tenho sua idade amigo, à mais de 3anos eu prático corrida, isso já ta tão calejado em mim que o dia que não corro, parece que me falta algo. abraço, fica com Deus.
Eu corro desde 31 de dezembro de 2015, ja fiz provas de 5k, 10k e 2 de 21k e tenho 42 anos...próximo desafio...42k
Boa noite! estou me preparando para 42km em junho deste ano. estou tendo dificuldades nos longoes posso aumentar gradativamente como estou fazendo estou já nas 2h de treinos longos já vou aumentar mais. Estou preocupada com uma semana antes posso continuar os longos até chegar o dia da maratona por exemplo fazer 3:30' 1semana antes.
Porque é que a pizza não está liberada sendo que é carboidrato de rápida absorção? E bolos e doces? A pastelaria/padaria é a melhor amiga do corredor pois é só carboidrato de rápida absorção...
é o Goku meu Deus. por isso é inspirador
vai obmm
jkķk
? ? lopm
LLNM
I
SHOWWWWWWWWWWW
top
Faz da ultra ai
faz da ultra ai
O recordista mundial ele correu 42km com uma velocidade média de 21km/h
Kipchoge.
Como me tornar um corredor profissional com patrocínio e etc? Desde já agradeço
Vou correr
É o Goku falando??? Fiquei até mais motivado. Rs
A prova de tudo !
alguem sabe o tenis que o cara usa .
Eu estou indo para maratona do Rio 29/05, eu estou um tanto ansioso, sou pesado para um corredor, faço uma meia antes de 2 horas tranquilamente, já até fiz 1 hora e 40 minutos, assim, não consigo passar dos 30 por ser pesado, mas vamos ver o que acontece...Achei legal o vídeo....Muito Bom!
Há duas semanas atrás fui staff numa prova de triatlon chamada ub515, no dia da corrida os atletas tem 12hrs pra correr 2 maratonas seguidas, somando um total de 84,4km... Tem bastante elevação e os atletas estão com 420km de bike e 10km de natação. É uma prova insana, maior triatlon do mundo. Eu ja corri maratona e fiz ironman e de ver o atleta correr por 12hrs seguidas eu sinto meio forçado ficar de mimimi pra uma maratona! Maaaas, quando eu fiz foi uma das melhores sensações da minha vida, apoio 100% a ideia!! Bora acorda cedo galera bota esse corpão ai pra girar!!
Nossa que incrível, estou treinando para correr a maratona.
como correr pra sempre?
Pensei que era treino para maratona... (maratona oficial: 42,195 km).
Minha primeira vez fazendo 53 mas longo que fiz foi 14 e estou preocupada
Já fiz
5km
10km
21km
Agora estou em busca dos meus
42km
É dois
É cansativo mas emocionante,eu sempre chego em último nas maratonas, mas não me sinto triste, porque é uma vitória, só sinto vergonha.
faço 12 km e meu sonho é chegar aos 21km, mas é difícil
Se o Goku tá falando eu acredito
Gostei do vídeo, porém tem pouquíssimo detalhe nas informações
Bom muito bom este vídeo, já corri varia corrida de 5 quilometro e de 10, esse vídeo me deu uma sede de correr uma maratona de 42 KM, são silvestre meu foco.
roberta miranda
o Goku bebe Gatorade
3k=goten 5k=trunks 6k=gohan 10k=piccolo 21k=vegetta 42K GOKU
eu to ai SOU MARATONISTA PORRAAA
Goku é vc narrando?
SE EU CORRER ASSIM EU FICO IGUAL O GOKU?
como é o nome do macarrão?
Quero uma garrafa de água igual a essa do vídeo.
Como conseguir?
Fabio Renato Araujo tem na Netshoes
Minha hora ainda vai chegar
Ainda estou nos 21k
e a ultra maratona ?
vdd falta essa
42k é só com o kaioken 10 vezes aumentado
E só VC manter o mesmo Ritimo
o goku tá narrando?
Nesse bagulho eu vo voando ne goku
Como correr 8000 Km ?
Me tire essa dúvida, estou querendo ir fazer compras no Paraguai, gastando pouco e fugindo dos pedágios kkkkkkk
Mano eu acho se você correr 2 vezes por semana andando 38.5 km irá demorar 2 anos
Se vc já conseguiu correr os 42k vamos começar a treinar pra correr o caminho da serpente
oi! Eu sou Goku!
Receta di bolo
para que eu sei que você usa a nuvem voadora!
Bear grylls ensinando
gostaria muito de correr pelo menos 10k.
+Elano otimo roupa nova Melo comece!
Comece correndo 1km
Roberto Filho de um dia, e
Cheguei a essa marca 10k pra mim foi uma superação, porque eu não corria nem 1k, agora tô tentando me manter nós 10k para para posteriormente evoluí para 21k
Goku narrando nao tem como não se motivar
OLHA O GOKU
Parece o Goku falando
Eu pensei que nesse video iria aprender a como correr 42k por hora :(
(Só se fosse o Flash memo)
Estou me preparando para correr 42 no próximo ano!!! Esse ano vou ficar nos 21k
Corro só 21k
Parece o Goku falando kkkkkkkkk
COOOOOO REEER NAAAA RUUUUU AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !!!
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Falto os 195 metros kkkk e 42k e 195 mts
n consigo nem 1km
bear grills narrando.
Goku?