DUBAI PRO YARIŞI ÖNCESİ SAKATLIK |KAS YIRTIĞI| DİYET BOZMA RUTİNİMİZ
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- Herkese Merhaba,
Her şey yolunda giderken ufak bir dikkatsizlik sonucu maalesef sakatlandım. Çok üzgün ve sinirliyim. Yapmamam gereken bir şeydi su kayağı, ama uzun süren diyet sonrası yorgunluğumuzu atıp biraz rahatlamak ve eğlenmek istedim. Ne yazık ki koltuk altı ve kanat bölgemde kas yırtılması yaşadım.
Tedavi sürecimi yakından takip edeceğim ve Türkiye’ye dönene kadar burada tedaviye başladık. Dönüşüm Cumartesi günü olacak, bu süre zarfında diyetimizi biraz bozarak kafamızı dağıtmaya devam edeceğiz.
Dubai yarışı ne olacak, bu sakatlık ne kadar sürecek, henüz bilmiyorum. Bu konuyla alakalı detaylı bir video hazırlayacağım.
Herkese sevgiler ve selamlar 💚
🔔 Çana basarak yeni videolardan haberdar olabilirsiniz!
» Profesyonel Uzaktan Eğitim Al :
begreensports....
» Kişisel Instagram Hesabım :
/ m.y.hulk_
» BeGreen Instagram Hesabı :
/ begreen_team
» Giyim Mağazam :
begreensports....
» ProteinOcean (HULK10) :
proteinocean.c...
Beni Tiktok'da Takip Et :
www.tiktok.com...
- İlginizi çekebilir -
» BİR GÜNÜM NASIL GEÇİYOR? - DAY IN THE LIFE VLOG - YENİ EV
• BİR GÜNÜM NASIL GEÇİYO...
»IFBB PRO FORM - SHOW DAY - TÜM GÜN VLOG :
• IFBB PRO FORM - SHOW D...
» Küstah Badiciyle Sırt & Kol Antrenmanı :
• KÜSTAH BADİCİYLE SIRT ...
» Mustafa Yıldız Kimdir :
begreensports....
» Sponsorluk ve İş Birliği :
mustafayildizfit@gmail.com
» Küstah Badiciyle Sırt & Kol Antrenmanı :
• KÜSTAH BADİCİYLE SIRT ...
» Mustafa Yıldız Kimdir :
begreensports....
» Sponsorluk ve İş Birliği :
mustafayildizfit@gmail.com
#myhulk
Geçmiş olsun Rabbim acil şifalar versin inşallah.🤲🏻
Amin
Geçmiş olsun her şeyde bir hayır var . Moralini bozma
geçmiş olsun Mustafa kardeşim. her şeyden önce sağlık. İnşallah kısa zamanda iyileşirsin.
Gelmiş olsun üstat, acil şifalar temenni ediyorum
Geçmiş olsun Allah şifa versin. Her şeyde bir hayır vardır abim.
Mustafa abi iyi fizikle çıkınca podyuma sehiroglu kayboldu ortalıkdan
o çocuk haddinden fazla konuşuyo
Onun bist sameti var
Puhahaha süper yorum
@@cantutal5931 HAHAHAHA lan çok iyi ya.. Zannedersin Ronnie
@sehiroglu 😂
nazar deydi olsun reis hayırlısı böyleymiş üzülme her işte bir hayır vardır bilemezsin
Nazarlara geldin abi kıskandılar yine seni Allahım tez zamanda düzelmeni nasip etsin
Gördüğüm en tatlı aile gerçekten plaja giderken bile yumurta haşlıyor sizi sizden önce düşünüyorlar. Hayatınıza hep böyle insanlar çıkar inşallah hocam... Hem güzel aileye hem sizlere sevgiler saygılar...
Gecmis olsun hocam ins tez zamanda iyileşirsin dualarımız seninle 🧿🧿🧿
Canını sıkacak bi şey yok. Dünyanın en iyileri yarışmalara sakatlık yüzünden katılamıyor. Öldürmeyen şey güçlendirir.Ufak atlattığına sevin. vardır bi hayır.Emeklerini görüyoruz. Seni bu ana getiren yarışmalar değil, samimiyetin ve karakterin.
Geçmiş olsun hocam rabbim en kısa zamanda iyileşmeyi nasip etsin aminn
Gecmiş olsun hocam rabbim şafi adıyla şifalar versin 🤲
Kardeşim öncelikle çok geçmiş olsun inşallah kötü bir şey değildir iyi düşün iyi olsun tez zamanda Toparlanman dileğiyle başarıların devamını dilerim Allaha emanet olasın
Nazara geldin hocam. Çok geçmiş olsun. İnanıyoruz ve umuyourz ki sandığımızdan çabuk toparlayıp sıkıntısız podyuma çıkacaksın.
Çok geçmiş olsun en acilinden şifalar dilerim Bozmayın lütfen moralinizi
Geçmiş olsun kardeşim. Allah acil şifa versin.
Rabbim şifa versin hocam keyfinizi kimse bozmasın inşallah.
Geçmiş olsun Mustafa, adale yorgun, gergin, ani çekişte zarar gördü...Umarım kısa sürede toparlarsin.
Geçmiş olsun Mustafa abim en yakın zamanda atlatacağından şüphemiz yok seni seviyoruz moralini bozma yanındayız biz senin ❤
Her şeyde vardır bir hayır canını sıkma belki daha büyük kaza bela olacaktı bununla geçti diyelim üzülme abi üzme bizi ❤
Karşılıksız çıkarsız seviyoruz seni mustafa yıldız. Atamızın bahsettiği sporcunun çevik zeki ve ahlaklı olanı sensin ❤
Allah şifa versin nazar olsun bu mustafa abi her zaman destekliyoruz seni bütün kararlarında 💯💪🏼
Geçmiş olsun reis. Dönüşün daha sağlam olacak. Sana güveniyoruz
ALLAH ACİL ŞİFA VERSİN MUSTAFA ÇOK GEÇMİŞ OLSUN HER ŞERDE BİR HAYIR VARDIR 😢
Geçmiş olsun Hulk, Allah şifa versin.
Ah be kardeşim ya...
Tüm videolarını izliyorum uzun süredir, hayatta olacak bazı şeylerin önüne malesef geçemiyoruz. Eminim senin bir öğrencin, 40 gün sonra yarışı olsa ve böyle bir su sporu yapmak istediğini söylese, asla yapma derdin. Çok üzüldüm gerçekten.
Şimdi şöyle oldu, böyle oldu demenin de sana çok bir faydası yok hatta okurken bir çok yoruma sinirlenebilirsin bile ama gerçekten vardır bir hayır demekten başka bir şey yok.
Eskisinden daha güçlü dönmek için, gereken herşeye sahipsin.
Disiplin ve istikrar senin SÜPER GÜCÜN o nedenle asla üzülme, iyileş, dinlen ve sonra yapman gerekenleri yap.
Geçmiş olsun, başarılar.
Kral geçmiş olsun üzüldüm vallah ağrını ben bile hissettim ınsallah tez iyileşirsin 🥺🤲
Gecmis olsun hocam. Cok uzuldum ama nereden tahmin edeceksiniz. Hic yuklenmeyin kendinize. Allah tez zamanda sifa verecek insallah❤
Her şerde vardır bi hayır hocam kendinize dikkat edin geçmiş olsun
geçmiş olsun abim Allah (C.C) acil şifalar versin İnşaallah
Geçmiş olsun abi sağlıklı ve hızlı bir şekilde iyileşirsin 💪🏻
Geçmiş olsun canını sıkma abi umarım hemen iyileşirsin
çok geçmiş olsun abi dikkat et
Geçmiş olsun abi sıkma canını herşey nasip ❤
Geçmiş olsun, şu videodan bizler için çıkarılacak öğle büyük ve değerli bir ders var ki
Gecmis olsun, vardir bir hayir. Toparlarsin Insallah❤
abi geçmiş olsun Allah şifa versin nazar değdi gibi oldu Allah nazarlardan saklasın
Hocam geçmiş olsun belki de böylesi hayirlisiydi 🙏
Geçmiş olsun hocam acil şifalar diliyorum
Geçmiş olsun kral en kısa zamanda iyileş
Geçmiş olsun inşallah en kısa sürede iyileşir
Hocam çok geçmiş olsun Allah şifa versin. İnşallah tez zamanda iyileşirsin.
Profesyonel sporcusun Mustafa Yildiz! Böyle seyleri yarisma öncesi yapmaman lazim! Gecmis olsun!!!!💪🏼💪🏼😱
Geçmiş olsun Allah c.c. lü şifalar versin...
cok yuklenme kendine, yogun stressden cikinca insan bir sureligine rahatlamak,eglenmek istiyor. Tam o an risk algisi ortadan kalkiyor. Hayatinda yarismis ve sinava hazirlanmis herkes kendinden bir pay bulabilir. Yine minimal riskli bir aktivitede basina gelmis, sonucta sudaydin. Kaza bu basa gelir de. basina gelmeyen yok.
Geçmiş olsun Allah (C.C) acil sifalar versin şafi ismiyle inşallah canim abim
Geçmiş olsun Rabbim acil şifalar versin inşallah canını sıkma hayat kısa....
Gecmis olsun reis ,nazar degdi.Hizlica toparlanacagina eminiz.💪
Abi çok çok geçmiş olsun inşallah yeniden sahalara dönürsün❤
Geçmiş olsun
Kendine yüklenme her şey olacağına varır .Geçmiş olsun . 🦾
çok geçmiş olsun abi başlığı görünce üzüldüm geçmiş olsun
Abi hayırlısı olsun inşallah iyileşirsin moralini bozma
Gerçekten çok geçmiş olsun, yarışma için sevinip yeni yarışmayı beklerken böyle bir haber gerçekten çok üzdü. Umarım en kısa zamanda sağlığına kavuşur ve yoluna aynen devam edersin ..
merhaba selamlar çok geçmiş olsun Duâ,laımız seninle Rabbim tez zamanda şifa versin ✋🏻👍👑💚🤍
abi yeni yarışmadan çıktın ne gerek var öyle su sporuna kendine iyi bak seviliyorsun
Bazen insanın basireti bağlanır. Ne kadar profesyonel olsada . Bu işin doğasında var. Biz bunu unuturuz o basiretsizlik en olmadık zamanda kendini hatırlatıverir. Nasip .görelim mevlam neyler, neylerse güzel eyler. Daha güzel günler sizi bekler.enseyi karartmayın. Gülşah ve siz iyi bir takımsınız❤
BÖYLE YAŞAMIN TADINI ÇIKARAN KALİTELİ YAŞAYAN İNSANLARI GÖRÜNCE O HAYATI BEN YAŞIYORMUŞUM GİBİ ÇOK MUTLU OLUYORUM. SAYGILAR GENÇLİĞİN HAKKINI VERENLERE
Abi çok geçmiş olsun moralini yüksek tut kısa zamanda iyileşmen dileğiyle
Geçmiş olsun hocam nazar duası oku okuttur bi Allah acil şifalar versin inşallah.
Geçmiş olsun, en kısa sürede toparlamanı dilerim.
Geçmiş olsun abi, inşallah en kısa zamanda en iyi şekilde atlatırsın sakatlığını, sen güçlü bir adamsın bu durumu da en iyi şekilde yönetirsin,
Çok geçmiş olsun, sen çok güçlü bir insansın o yüzden normalden çok daha hızlı bir şekilde toparlayacağına eminim. Sen moralini yüksek tut yeter.
hocam en yakın zamanda iyileşmeniz dileğiyle, bence kısa sürede çok iyi bir iyileşme ve gelişme elde edeceksiniz. Sağlığınızı düşünerek hareket edin lütfen. Tekrardan geçmiş olsun
Cok gecmis olsun her serde bi hayir vardir.. yakin zamanda toparlarsin insaallah mustafa coach🙏
COK GECMIS OLSUN HOCAM
COK UZULDUM AMA BU SENI SAKIN UZMESIN VE UZMESINE IZIN VERME
YARISI DUSUN
SITANBUL DAKI EKIBINI DUSUN
EMEKLERINI DUSUN
BU SENI DAHA DA HIRSLANDIRSIN
SAKATLIK LA MUCADELE ETMEYI EN BASINDAN BERI BLIYORDUN
OGRENCIN IKEN BENIM YANIMDA COK DURDUN BEN SAKATLANDIGIMDA
SIMDI SIRA BENDE BIZDFE
UZULME CANINI SIKMA
BU KONUNUN USTESINDEN GELECEGIZ HEP BIRLIKTE
DAHA 40 GUN VAR
HOCAM
çok geçmiş olsun acil şifalar dilerim
Abi nazar değdi maşallah herşeyi layığıyla hakkıyla yaptığın için bol bol dua okudum rabbim sizi ailecek nazardan korusun❤ Rabbim en kısa zamanda toparlanmak nasip etsin😢
Geçmiş olsun abi moralini yüksek tut her şeyin bir sebebi vardır dert etme.
Bilgehan Koç bir videoda konuşurken, yarışma sürecindeyken adım atarken bile yere bakardım yanlış bir yere basmayayım kayıp düşerim bir şey olur diye demişti, profesyonellik böyle bir şey demek ki. Dikkatli olmak lazım özellikle vücudun en formda ve kırılgan olduğu dönemde. Geçmiş olsun.
geçmiş olsun kardeşim rabbim acil şifalar versin inşallah.
Yariş zamanı, başka işlere odaklanmanın sonucu, yarışa kendini veren gerçek yarışmacı yanlızca işine ( herşey para değil ) odaklanır başka işler ile uğraşmaz. Geçmiş olsun...
dokunsak ağlıcaksın abi üzdün gece gece umarım hemen iyileşir ve planladıklarını yaparsın.
Çok geçmiş olsun abim
Çok geçmiş olsun hocam inşallah tez zamanda iyleşirsiniz
Üzülme kral bunda da bir hayr vardır elbet.
Nazar değdi abi net olarak. Tek açıklaması bu olabilir yani. Canını sıkma sen her zorluğa rağmen üstesinden gelirsin. Güveniyoruz sana. Umarım en kısa sürede toparlarsın. Seviliyosun
Güzel kardeşim kendi canım rn yakınımın canı yanmış gibi hşssettim derinden,
Kızma kendine ,onca baskı ,stres sonrası insan elbet böyle şeyler istiyor tabi,bilemesfin güzel kardeşim,
En yskın zamanda iyileşmen için dualarımız ,iyi dileklerimiz seninle olucakki bşr an önce iyilelceksin emin ol
Daha iyisini yapacağından benim şüphem yok geçmiş olsun.
Maşallah çok iyi dediğimize 1 gün sonra bişey oluyor abi inşallah yakın zamanda iyileşirsin. Görüntünde herhangi bir bozulma olmadan atlatırsın
Abi geçmiş olsun umarım yakın zamanda sağlığına kavuşursun
abi geçmiş olsun allah şifa versin bence sen nazar gelmişsin abi geçmiş olsun diyer yarışa kadar geçer
Hocam Allah acil şifalar versin yarışmayı izledim tebrik ederim. bu istenilmeyen durumdan biran önce kurtulman dileği ile kendinize iyi bakın.Arabanın arkasında yemeği yerken bir an yakaladım biraz daha kalsaydı gözyaşlarınız dökülecek gibiydi gerçekten bu sporu yapan kişiler için çok üzücü bir durum.
Geçmiş olsun Abi umarım hızlı bı şekilde atlatırsın 🙏
Ah be abi ah be abi ne işin var podyumdan önce antin kuntin işlerle oturdana evde , çok geçmiş olsun , daha kuru daha güçlü geri geleceğini adım gibi biliyorum , sonuna kadar destekçinim 💪🏼
Hayırlısı Allahtan beterinden korusun
Abi şu canının açıdigi için değil spordan uzak kalma korkusu ile ağlamak bambaşka birsey
Geçmiş olsun bununla atlattığına şükret dostum daha kötüsü olabilirdi. Sağlığın yerinde ve kısa zamanda toparlayacak bi sakatlık. Bozma moralini..
Biz turk milleti herseyi o kadar cok merak ediyoz ki Allah sifa versin dualarimiz seninle oraya senin yaninda olan kamera ekibin esin ve Ertuğ hoca seni misafir eden aileye tesekkurler uzulme kaderinde varsa dubaiyide seyredicez sen inancli bir insansin
Çok geçmiş olsun hocam umarım en kısa zamanda iyileşirsiniz
Cok gecmis olsun inşallah hemen toparlanirsin
Geçmiş olsun abim, sağlıkla imtihan edileceğin vakti gelmişti. Allah'ım şifa nasip etsin.
Yerken, içerken kameramana da vermiyor musunuz:D
Bu ölçülerle extrem sporlarla uğraşmaman gerektiğini acı tecrübeyle öğrenmiş oldun o saha bizim mustafa kardeşim geçmiş olsun
Allah şifa versin inşallah amin bende ağırlıkları kaldırırken belimi agrittim aglayasim geldi bu işi severek yapan insan için ufak bir rahatsızlık bile Moral bozuyor inşallah bir an önce iyilesirsin
sıkma canını baskan herseyde vardır bir hayır seviliyorsun
buyuk gecmis olsun umarim en hizli sekilde iyilesir
Büyük geçmiş olsun abim
Mustafa kardeşim, çok geçmiş olsun ....
Istanbul ' a cumartesi grliyorsun . Senden ricam gerçekten kas yırtılması sonucu ise günde ortalama üç kere en az 20 dakikayı geçmeyecek uygulama yapman, bu çok önemli tedavin için ilk etapta ...
Birde sormak istediğim şeyler var . 1. derece kas yırtılmaları genelde hafif kas yırtılmalarıdır ve ilgili kas dokularında ağrıya sebep olur . Dinlenme ile yani o kas grupları kullanılmadığı sürece çabuk iyileşir .
2. derece oluşumlarda ise ağrı , şişme ve ekimoz ( morarma ) dediğimiz iç kanama doku zorlanması sonucu oluşur. Buz uygulaması tüm tedavi için çok önemli olup , en az bir hafta düzenli uygulanırsa , birinci ve ikinci derece tedavisi için en iyi ilaç gibidir ...
3. derece kas yırtılmalarında ise kas dokusu tamamen koptuğu ve zarar gördüğü olgulardır. Bu tedavisi daha uzun süre gerektirir . Bunda da bütün oluşumlar meydana gelir
Şişlik , morarma , ağrı ve hareket kısıtlılığı ...
Burda önemli olan şey morluğun , şişliğin ve hareket kısıtlılığının ne kadar minimal olması ya da bunlardan birinin olmaması ....
Benim dikkat ettiğim şey ise yarışma da ve sonrasında gördüğüm şeyler , kusura bakma yarışma öncesi seyredemedığim için ( annemin rahatsızlığı dolaysıyla ) ....
Omuz ve sırt rotasyonun bozuktu .Yani bazı kas gelişimlerindeki aşırı gelişme sonucu ( Bağların tamamı " ligamentler , tendonlar , kas kirişlerinde ..." gerilme vardı ve ayrıca kasların liflerinde sorun vardı ( Özellikle deltoit ve göğüs kasları birleşim yerlerinde bariz gözüküyordu ve ayrıca kanat bağlantılarında ....)
Bu sadece ön profilde..
Nasıl farkedilmedi , profosyonel ekibiniz yok mu ?...Iyi bir fizyoterapist ve masör bunu farketmeli !...
Sizden ricam cumartesi gedikten sonra pazar günü bağlantı kuralım . Sizden hiç bir ücret talep etmeden size yardımcı olmak istiyorum , Dubai yarışmasına sorunsuz katılmanızı istiyorum....
Vardır bunda da bir hayır abi Allah beterinden saklasın