Stressé.e, Anxieux.e ? Voilà pourquoi !! (Méditation active / passive : Concrètement)

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00:00 Intro
00:22 Disclaimers
02:05 Pk j'y arrive pas ?
05:22 Niveaux de stress
07:53 Se poser la bonne question
08:40 Active pour sûr !
11:03 Passive... T'es sûr.e ?
13:22 Exercices !
13:45 Souffle
14:47 Corps
15:26 Pensées
17:00 Scan corporel énergétique
18:12 Visualisations
19:03 Encore plus loin ?
#meditation #stress #anxiety #lacherprise #relaxation

[@aurelie544]

Merci!!
Toujours un plaisir de te lire et t’écouter!
La bise
Marie-Chantal 🤓

[@darkinnerside]

Merci beaucoup Aurélie 🙏🙏🥳

[@riseofthephoenix6911]

Je te contacte bientôt pour reprise de rdv😊

[@darkinnerside]

Quand tu veux 😉✌️ J'attends ton mail 😜 qu'on attaque 🥳😎

[@Nath-1973]

Salut , dis donc , tu m as fait flipper au début avec le fait de dire que la meditation passive c est presque la mort 😅.. Je fais presque que çà la passive car comme tu sais , je ne visualise pas 😉 donc l active j y arrive pas beaucoup a suivre 😅...Par contre la passive une fois que tu es allongée dans le sombre et que c est le silence total extérieur /intérieur quel kif , j adore çà 😍 ....d ailleurs des fois j y reste tellement longtemps que je fini dans un sommeil ultra profond ...si c est çà que tu appelle "la mort " , moi je préfère dire "la paix ultime ", le vide 😉 ...D ailleurs , une question peut on y devenir accro , et du coup est ce que cette meditation nous mène à ne plus savoir qui on est vraiment ? Et du coup tu dis qu il faut un tip pour remonter pourquoi ? Moi je laisse faire et tampis si ca dure 2h , il faut pas ? 🤔 Merci😊😋 😊

[@darkinnerside]

Coucou Nath ! Alors oui ce que tu décris a l'air y ressembler mais le fait que tu t'endormes... Me met le doute. En l'occurrence quand je le faisais je ne sentais même plus mon corps. Le Vide certes mais conscient a 8000%. Ça peut engendrer une forme de dépendance dès que ça sert a fuir la réalité 😵‍💫 c'est tellement relaxant qu'il veut mieux être ailleurs qu'ici. C'est une des raisons pour laquelle j'ai arrêté d'aller aussi loin 😉 Pour ce qui est de ne plus savoir si on est... Perdre le moi c'est le but de la vie 🤣🥳 et enfin les 2h et remonter, c'est cette idée qui me fait dire qu'on a pas vécu la même chose 🤔 y rester n'est pas un pb mais c'est le peur qui te fait remonter a la surface... Concrètement y a pas d'intérêt a rester dans le Vide. Le but c'est le toucher pour reconstruire leurs c'est tout... Enfin je pense 😅 la c'est à l'interprétation et l'expérience de chacun.e 🥳

[@Nath-1973]

@@darkinnerside Alors certaines fois , je fini par m endormir , mais c est voulu et choisi , en gros , je remonte mais je bouge pas et je fini par dormir ;) . Et du coup , je vois ce que tu veux dire et c est bien çà alors . Car il m est arrivé de remonter niveau mental , mais d avoir le corps qui ne répondait plus du tout et d avoir des ressentis de peur de "je vais plus pouvoir remonter "avec des sensations de trucs qui tiraient vers l arrière ou parcourraient mon corps , çà fait grave flipper , et je me répétais dans ma tête non non pas maintenant , pas encore ,je dois rester 😅😅. Mais quand on est là dedans , oui , plus rien n existe à part le vide et la paix et j avoue que c est devenu mon petit rituel de "je m'échappe" une zone de fuite oui 😉 ..... Donc je vais lever le pied et en faire des plus légère du coup , merci

[@darkinnerside]

@Nath-1973 ha tu vois... J'ai encore un doute... Clairement on parle de la même chose !! C'est le même chemin 😛 juste... Tu parles de mental et de sensations dans le corps. Dans le Vide y a plus tout ça! De très très très loin 😅 je pense voir a quelle "étape" tu es. C'est celle juste avant le plongeon justement où tout s'éteint... Et là t'as besoin d'une corde ✌️😁 de toute façon peu importe! Toi ça t'apporte calme et bien être. Juste faire attention a ne y voir une fuite comme on a dit 😜😜