ما هي التغذية العلاجية المناسبة لمرضى الروماتيزم ؟ التفاصيل مع رند الديسي

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 9. 09. 2024
  • أخصائية التغذية رند الديسي تحدثت عن التغذية العلاجية المناسبة لمرضى الروماتيزم ضمن فقرة "التغذية
    www.roya.tv/
    / donyayadonya
    / donyayadonya
    تابعوا رؤيا HD على النايل سات , تردد : 11957 أفقي
    تابعوا رؤيا SD على النايل سات , تردد : 12398 عمودي
    If you believe your copyright-protected work was posted on our CZcams channel without your authorization you may submit a copyright infringement notification at CZcams@roya.tv.
    Please be sure to consider whether fair use fair dealing or a similar exception to copyright applies before you submit.
    إذا كان لديك اعتقاد أن العمل المنشور في هذا الفيديو من أعمالك المحمية بحقوق التأليف والنشر وبدون إذن منك، يمكنك تقديم إشعار التعدي على حق المؤلف من خلال إرسال بريد الكتروني على العنوان التالي :
    CZcams@roya.tv
    ويرجى النظر في ما إذا كان استخدامنا للعمل المحمي بحقوق التأليف والنشر استخداما عادلا غير مخالفا لحقوق التأليف والنشر قبل تقديم الإشعار.

Komentáře • 217

  • @user-nf6gx7id3h
    @user-nf6gx7id3h Před rokem +17

    ابني عمره ٧سنوات عندو روماتيز ...يارب اشفي جود شفاء لايغادر سقما...

  • @user-ic3oy9kg8x
    @user-ic3oy9kg8x Před 11 měsíci +6

    إن الشَّدائِد لتهُون
    ‏بكثرةِ الصَّلاةِ على النَّبيِّ ﷺ
    صلو عليه

  • @user-pz2fm1gy5j
    @user-pz2fm1gy5j Před 2 lety +20

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندى واحد وعشرين سنة وقاعدلى شهرين ونص وهاتجوز ومريضه بالروماتيزم وكشفت كتيرر ومخفتش ادعوا لى بالشفاء العاجل لعلا دعائكم يستجاب من عز عليه امرى يدعوا لى بالشفاء العاجل

    • @SamSam-th3bn
      @SamSam-th3bn Před rokem

      تعالجي بسم النحل ستشفين باذن الله

  • @islambz6785
    @islambz6785 Před 2 lety +113

    السلام عليكم انا عمري 26 سنة ومقبل على الزواج و الام في الجسم و امراض الالتهاب واوجاع المفاصل ارجو الدعاء لي بالشفاء و لجميع مريض جزاكم الله كل خير

    • @smailbaiche789
      @smailbaiche789 Před 2 lety +5

      ربي يشفيك انا تاني كما انتي اشربي الكركم مرحي مع الحليب كل صباح وتتحسني

    • @nawalamri5459
      @nawalamri5459 Před 2 lety +8

      عليك بالرقيه عن تجربه

    • @user-xh6hi8vg8g
      @user-xh6hi8vg8g Před 2 lety +4

      اللهم اشفي كل مريض يتألم من المرض وقضي حوائجنا برحمتك

    • @hichem4819
      @hichem4819 Před 2 lety +9

      @@smailbaiche789 الحليب ماشي مليح
      لروماتيزم

    • @user-qd2md1ze1t
      @user-qd2md1ze1t Před 2 lety +3

      اللهم شافي كل مرض بحق مريض كربلاء أمين رب العالمين

  • @alhalh2799
    @alhalh2799 Před rokem +5

    يارب احفظلي امي وابعد عنها هذا المرض ... امي بتعاني من هذا المرض الله يحفظكم ادعو لها بالشفاء 🥺🤲

  • @shahddhen265
    @shahddhen265 Před 2 lety +89

    عمري لسا 19 ومعي روماتيزم ووجع المفاصل عم يقتلني ، ادعولي الله يشفيني ولكم بالمثل 🙏🏻💔

    • @a___313a_
      @a___313a_ Před 2 lety +5

      الله يشافيكم بحق النبي محمد واله

    • @user-kn1xn9pf8n
      @user-kn1xn9pf8n Před 2 lety +3

      ربي يشفيك من كل مرض

    • @user-xk9dm9wp4e
      @user-xk9dm9wp4e Před 2 lety +4

      وانا عمري 15 سنه وعندي المرض له سنه ونص نسال الله الشفا العاجل

    • @wailwaill6523
      @wailwaill6523 Před 2 lety +3

      من كان عمري 7سنين. وانا بروماتيزم وحاليا 25

    • @wailwaill6523
      @wailwaill6523 Před 2 lety +1

      @@winterqueen3444 نعم اخذ مسكنات الم و كورتيكويد و ميتوتريكسات . كل يوم بحال
      ان اخذت الدواء استريح اما بدونه هناك الم

  • @abbasmedhit1822
    @abbasmedhit1822 Před 2 lety +19

    ادعولي التهاب المفاصل واصل عندي ١٠١ دعوة الغريب للغريب

  • @s.a.y.e.danime8053
    @s.a.y.e.danime8053 Před 2 lety +9

    انا لسه 16 وتعبان باللله عليك ادعيلى دعوه اربعين غريب مستجابه

  • @Ebrahim-EV
    @Ebrahim-EV Před rokem +15

    عن تجربة أفضل علاج للروماتويد وآلام المفاصل هو حمية الكيتو و الصيام المتقطع او اللو كارب مع شوربة مرقة العظام (كولاجين) وفيتامين د و فيتامين K2 مع فيتامين c.. وشكراً

    • @MoonLight-xl3pe
      @MoonLight-xl3pe Před 9 měsíci

      فعلا انا ايضا جربت وصار تحسن

    • @rosablanca9500
      @rosablanca9500 Před 2 měsíci

      السلام عليكم اخي الكريم انا ماشفت اصابتي بمرض التهاب المفاصل وطبيبة قلت لي لازم ابدأ بروتوكول تثبيط المناعة لكنني لست مرتاحة لهذا العلاج بحكم انه يقلل المناعة فياريت اذا كنت مريض به تقولي ماذا تفعل في حمية الكيتو واللوكارب اما الشربة فانا يستعملها وشكرا جزيلا

  • @user-pz2fm1gy5j
    @user-pz2fm1gy5j Před 2 lety +2

    هاكون متتنة ليكم وجزاكم الله كل خير وربنا يشفى مرضانا ومرضي المسلمين اجمعين

  • @user-jh3jm7vh2w
    @user-jh3jm7vh2w Před rokem +3

    أدعو بنتي بالشفاء من مرض روماتيز

  • @kafaheart-bf7vc
    @kafaheart-bf7vc Před 6 měsíci +1

    يارب اشفيني وخفف عني ، تعبت من الالام الروماتيويد والعلاج اذى جسمي وشعري 💔💔

  • @assiadaoudi3174
    @assiadaoudi3174 Před 2 lety +9

    جزاك الله خير الجزاء دكتور الفايد .

  • @kahinakahina9445
    @kahinakahina9445 Před 2 lety +3

    شكرا على المعلومات توضيح مشاء الله و اول مرة ارى مذيعة تتدخل في الوقت المناسب والطبيبة شرح جيد جدا بارك الله فيكم

    • @kalkali1725
      @kalkali1725 Před 2 lety +1

      أخصائية تغذية و ليست طبيبة
      و المذيعة تدخلاتها فاشله

  • @user-wb6bq1eh9p
    @user-wb6bq1eh9p Před 2 lety +5

    انا مريض بهذا المرض ادعولي دعوة الغريب مستجابه

    • @user-sh5oo5nv2x
      @user-sh5oo5nv2x Před 10 měsíci

      الشفاء العاجل ان شا الله بحق الزهراء

  • @user-gw2cj4fm2b
    @user-gw2cj4fm2b Před 2 lety +43

    انا عمري ١٣ سنه وعندي روماتيزم ادعولي 😔

    • @nadachannel6628
      @nadachannel6628 Před 2 lety +1

      وانا كمان

    • @user-by9zs5kv9w
      @user-by9zs5kv9w Před 2 lety

      شنووو عمرج 13 وعندك التهاب المفاصل ،😳

    • @user-gv8pj3dh5b
      @user-gv8pj3dh5b Před rokem

      انا 17 وعندي من 13

    • @mariamfathi2027
      @mariamfathi2027 Před rokem

      @@user-gv8pj3dh5b سبب إيش هدا المرض؟؟

    • @user-gv8pj3dh5b
      @user-gv8pj3dh5b Před rokem

      @@mariamfathi2027 هو بيجي كده مالهوش سبب يبدا يجي عالعظام ويعض يأكل في العظام لحد مالمريض يموت

  • @user-jo5on1rp4x
    @user-jo5on1rp4x Před rokem +2

    كركم طازج مضاف له فلفل اسود او كركم مع حليب الصبار أو كريم على المناطق اللى فيها اوجاع ومضادات الأكسدة الجنزبيل غليه

  • @yosafyahya5945
    @yosafyahya5945 Před 2 lety +6

    انا تعبان من الرومتيز ادعو لي الله يوفقكم

  • @user-gf8gf5wt6c
    @user-gf8gf5wt6c Před 3 lety +4

    جزاك الله الف خير الدكتورة الغذاء العربي
    اريد آخر استكشافات لعلاج روماتيزم القلب
    ولكي جزيل شكرا
    يادكتوره الغذاء العربي

  • @AhmedAhmed-cp4nl
    @AhmedAhmed-cp4nl Před 2 měsíci +1

    كم مره واكفه كدام المرايه ومدربه على الحركه والكلام وجماله مرتبكه دخلي بلموضوع وخلص

  • @amirajalal9373
    @amirajalal9373 Před 4 lety +10

    شکرا یا دوکتورة بس ممکن سٶال 🙏اذا اکات الدقیق الکامل و البقولیات و العسل هل هدا لایٶتر علی جهاز المناعة بسبب الغلوتین الموجود فی الحبوب الکاملة و الفیتک اسید فی البقولیات

  • @zaydalkourdi8657
    @zaydalkourdi8657 Před 27 dny +1

    يالي شافو هاالحلقة ممكن اسئل جربتو الكريم ومنين مجيلو وهل استفدتم عليه رجاء احد يجاوبني

  • @samirnach9960
    @samirnach9960 Před 3 lety +3

    انا معجب بك كثيرا

    • @samirnach9960
      @samirnach9960 Před 3 lety

      Kann ich dich privat kontaktieren, würde mich sehr freuen

  • @marouamaachou2080
    @marouamaachou2080 Před 3 lety +2

    شكرا

  • @malikamaamer2587
    @malikamaamer2587 Před rokem +1

    شكرا على المعلومات القيمة

  • @user-wf9ex5rd2f
    @user-wf9ex5rd2f Před 2 lety

    احسنت النشر

  • @roadali3895
    @roadali3895 Před 5 měsíci

    امان كلمن من شاف تعليقي يدعيلي بشفاء

  • @hibaabed3218
    @hibaabed3218 Před 3 lety

    شكرا لك على رند الديسي على كﻻمك. حلو.

  • @zahraalsaid7033
    @zahraalsaid7033 Před 2 lety +1

    تم

  • @chaimaachema4418
    @chaimaachema4418 Před rokem +1

    ادعولي ارتاح منه تعبت منه و أعطوني حل 😢

  • @omaicheahlam1505
    @omaicheahlam1505 Před 3 lety +18

    الحركة والرياضةفي حالة المرض تكون متعبة و خطيرة في حالة المرض الخطير حيث الانسان لايستطيع ان يتحرك وانا مريضة بهذا المرض

    • @user-me2ud6oe8g
      @user-me2ud6oe8g Před 2 lety +2

      لازم الحركة دون اجهاد

    • @fatimabenchikh2034
      @fatimabenchikh2034 Před 2 lety +1

      لازم الحركة اختي

    • @ayaaya-rr2sc
      @ayaaya-rr2sc Před 2 lety +1

      والله عندك حق أخرى مشغولات البيت وتصير متعبه ومؤلمه جدا لما اتحرك كتير أو اعمل تمرين بتعب جداااا

  • @a___313a_
    @a___313a_ Před 2 lety +5

    اختي معها روماتيزم وعمرها ٥ سنوات بس

  • @hassanmohamdi6836
    @hassanmohamdi6836 Před 2 lety +2

    Salo ala sayidina Mohamed sala alah alyehi wa Salem

  • @DerfoufDerfouf
    @DerfoufDerfouf Před 3 měsíci

    انا عندي رمتزم مندو10سنوات ادعلي با شفاء

  • @dadidadi5288
    @dadidadi5288 Před 2 lety +1

    أنا دائما نتكرك و لا اجلس كثيرة الحركة و عندى الروماتيزم

  • @user-wp5qs4ng4q
    @user-wp5qs4ng4q Před 2 lety +3

    ادعو لي بالشفاء 🤍

  • @ndamunandamuna5645
    @ndamunandamuna5645 Před 2 lety +31

    اهم شي الحالة النفسية والعلاقات الاجتماعيه والابتعاد عن الضغط النفسي والعصبي.والتوتر...حاولوا التواصل الاجتماعي مع ناس تحبهم ويحبوك ...هذا اهم من الأدوية والأغذية.....أنا ضعيفه الوزن .والعب رياضه ..وشابه لكن التوتر والخوف حطم اعصابي وأصبح لدي روماتويد وفايبرومالجيا

    • @mushtaqchaseb4520
      @mushtaqchaseb4520 Před 2 lety +3

      أين نجد من نحبهم ويحبونا
      الحاله النفسيه في بلدي صفر والوضع لايطاق والأمراض تحاربنا
      والمشتكى لله

    • @ndamunandamuna5645
      @ndamunandamuna5645 Před 2 lety +1

      @@mushtaqchaseb4520
      رحمه الله واسعه ...تفائل بلخير واجعله سلاح ....كلنه نمر بأزمات ... الله كريم

    • @user-yk8qk6hm4j
      @user-yk8qk6hm4j Před 2 lety +1

      اني هم صار عندي روماتزم من المشاكل الي صارت عندي وكلما اصير زينه تصير مشكله ارجع اتمرض من جديد

  • @ijoa6846
    @ijoa6846 Před 2 lety +5

    عمري لسا 9 وبيه روماتيز وجع مفاصلي ادعولي 🥺😢

    • @ijoa6846
      @ijoa6846 Před 2 lety

      شكرا راح مني اروماتيز 😩

    • @hadoreehadoree4498
      @hadoreehadoree4498 Před 2 lety

      @@ijoa6846 صدك راح منج لأن بنتي هم عمرهة تسع سنوات وعدهة روماتيز يعني اكو أمل تشفى منه 😢

    • @ijoa6846
      @ijoa6846 Před 2 lety

      @@hadoreehadoree4498 خلي تحرك اقدامه يعني خلي تمشي مو على السريع لا

    • @ijoa6846
      @ijoa6846 Před 2 lety

      @@hadoreehadoree4498 و تدفي اقدامهن انشاء الله طيب

    • @ayamalak5873
      @ayamalak5873 Před rokem

      الله يسلمك يا رب

  • @user-lo4df2eg6h
    @user-lo4df2eg6h Před 3 lety +2

    شكرآ لكم جميعآ

  • @mhani4645
    @mhani4645 Před 2 lety +1

    ما عرفنا شو انواع

  • @user-yp3xx7kx4m
    @user-yp3xx7kx4m Před 2 lety +6

    دكتورة سلام عليكم اني عندي نسبه روماتيز 40 ماهو الحل لتخلص من هاذا المرض

    • @abrahimalsgammari1645
      @abrahimalsgammari1645 Před 2 lety

      ​​@مسلم جنداري 5 اني٩٢ دمرنييي

    • @user-by9zs5kv9w
      @user-by9zs5kv9w Před 2 lety

      اني نسبة كبيرة 38

    • @dohacho2216
      @dohacho2216 Před 2 lety

      انا عندي138

    • @user-mk3xr9sj1x
      @user-mk3xr9sj1x Před rokem

      الحل الاكل العديد عن مسببات ال التهاب وكولي اللي يعلج التهابات

    • @rosablanca9500
      @rosablanca9500 Před 2 měsíci

      ​@@user-by9zs5kv9wكيف تعرفين النسبة بالتحاليل

  • @Merzoukilian
    @Merzoukilian Před 3 měsíci

  • @user-by9zs5kv9w
    @user-by9zs5kv9w Před 2 lety +2

    دكتوره ماعدنا بالعراق كركم طازج فقط مجفف ومطحون هل توجد فيه فائده

    • @AaBb-kh8dg
      @AaBb-kh8dg Před 10 měsíci

      موجود عد العطار اني جبته بس مافاد أشكال سويت بس كلشي مافاد

  • @noornoor3000
    @noornoor3000 Před rokem

    صباح الخير،،، اريد ايميل الدكتورة

  • @user-ew6jz8ci8w
    @user-ew6jz8ci8w Před rokem

    الدكتوره تتكلم والمذيعه تقاطعها ولاستفدنا

  • @fatimabanalal4397
    @fatimabanalal4397 Před 3 lety +2

    نيطام غيداءي. ليهرمون

  • @dhjf4187
    @dhjf4187 Před rokem +1

    انا معي نفس هذا مرض صارلي 4 سنين و عم اتعالجوهدا علاجي Meksratu و عمري 42 سني و صارلي شهرين مااجيتني دورة الشهرية
    وشو حل يادكتورة من بعد اذنك

  • @aminaamina2332
    @aminaamina2332 Před 2 lety +2

    ما تركتيها تتكلم كنت أخذت الحلقة لوحدك وخلصتينا

  • @sousouzizou9350
    @sousouzizou9350 Před 2 lety +3

    كذب زيادة وزن نا رقيق وعندي لاغتغوز مي نسا لواسي قد لغولات ولغودروف تاعهم لاباس بيه

  • @user-xm7ot2lv8o
    @user-xm7ot2lv8o Před 2 lety +3

    امي عندها روماتيزم متعبا شديد والله يومي تبلع مسكن لو بتعرفو دكتور شاطر السودان دلوني وجزاكم الله خير وربنا يشفيها ويشفيكم جميعا

    • @ayaaya-rr2sc
      @ayaaya-rr2sc Před 2 lety +1

      نصيحه امنعيها من السكر نهائى والبقوليات

    • @slimanirachid9761
      @slimanirachid9761 Před rokem +2

      صمغ عربي هشاب تشرب منو كل يوم انتم محضوضين لانو ينبت في أرض السودان فقط بالإضافة إلى الكركم و عصير الكرافس والبقدونس و البنجر و الكسبر كل الأوراق الخضراء نافعة ملفوف الغامق والاخضر الزنجبيل بالإضافة إلى فيتامينات d3 om3 زيت الحوت الزنك الامتناع نهائيا على السكر و الغلوتين الحليب ومشتقاته

  • @mhani4645
    @mhani4645 Před 2 lety +1

    حكتو ما عرفنا اكل

  • @user-gv8pj3dh5b
    @user-gv8pj3dh5b Před rokem +3

    هو جالي من 13 وانا عندي 17 ومبقتش بعرف العب كره ولا اي حاجه يعني بلعب اه بس بعدها رجلي بتوجعني مبعرفش العب تاني ادعولي عشان ارجع العب عشان لو ملعبتش هضطر العب حاجه غير الي كنت بلعبها وانا عايز العب الي انا بلعبه كل مره 😢

    • @user-mk3xr9sj1x
      @user-mk3xr9sj1x Před rokem

      ربي يشفيك سوي بحث د ندي متعافية من مرض الروما تويد وكل الامراض لها شفاء باذن بس نتوكل ربي وبحثي بنفسك وسوي لك نظام غذئي ايه تكلي وايه ما تكلي مع الصيام المتقطع وتلعب د ندي و د مازن ود عرقي نسية اسموا و سوي جدول وامشي عليه اول حاجه وقفي السكريات ...الخ تبعي وعملي جدول وان شاء تمشي احسن من اول ببشريني

    • @user-gv8pj3dh5b
      @user-gv8pj3dh5b Před rokem

      @@user-mk3xr9sj1x بس انا. مبقدرش ابتل سكريات 🥲

  • @natacha8929
    @natacha8929 Před rokem +4

    معلوماتك عن وصفة الزنجبيل خااااطئة .. !!!
    فالزنجبيل الذي يستعمل للوصفات الطبية هو الزنجبيل اليابس وليس الطري ، لأن الطري للطبخ ، أما اليابس للطب ولا يطبخ أبدا ، بل يطحن ويؤخذ مقدار 1غ بودرة في كأس كبير ماء بارد وينقع فيه من 6 إلى 12 سا ويشرب صباحا قبل الفطور بنصف ساعة .. وهذا هو الأصح .. !

  • @soheirabdou8213
    @soheirabdou8213 Před rokem

    عصير الكرفس والبنجر (الشمندر)

  • @user-yz6nt4rp1k
    @user-yz6nt4rp1k Před 2 lety

    هذا زنجبيل وليس كركم

  • @user-ry9sv3ss2j
    @user-ry9sv3ss2j Před 3 měsíci

    تقولون ان نتناول الكركم والحر الاحمر
    والبهارات وكل شيء ياكلها الشعب البنغلادش ونراهم مرضى باوجاع كثيرة منها التهاب المفاصل والقلب والسرطان لكن ماذا نفعل على فكرة الشعب البنغلادش لا يحبون السكر والحلويات
    ولا يحبون النشويات كل طعامهم حشائش وبهارات وجميع انواع الحر وخصوصا الحر الاحمر
    ويعيشون في مناطق حارة
    انا اقول ربنا هو الشافي ولكن الله خلق الداء والدواء

  • @georgessalhab22
    @georgessalhab22 Před rokem +3

    لا مو قلت الحركة هي سبب أوجاع المفاصل أنا أكثر إنسان في العالم يمارس الرياضة والعمل بأنتظام ولكن بسبب مرض الفقار المقسط حاليا لا أستطيع الحركة من فترة لا تتجاوز الستتة أشهر يوجد ناس بعمرها مو متحركة ولاعندها اوجاع ولاشي لله الشكر على كل شيء

    • @elmadielmadi
      @elmadielmadi Před rokem

      اشرب دهن الدلفين المذاب وسارى نتايج طيبة ملعقة الى ملعقتين حسب ذوقك

  • @ameraali24
    @ameraali24 Před 4 lety +20

    شكرا للمعلومات. عندي روماتويد ارتريت منذ اكثر من ثلاثين سنة واعاني الكثير بسببها. ولكن يرجى شرح كيفية استعمال نبات الوفيرا ؟ يعني نخرج المادة اللزجة ونضعها مباشرة على موضع الالم؟ وهل يمكن استعمالها لمساحة كبيرة مثلا لليدين والساقين وهل نتركها لساعات طوال وثم نغسل الجلد بعدها؟ وكيف نجعل الجسم يتخلص من الدهون وليس من العضلات، المشكلة الرئيسية والصعوبة تكمن هنا، قرأت عن هذا واستمعت الكثير ولكن المعلومات غير كافية او غير مفصلة.. شكرا مقدما للجواب ولكم جميعا. من السويد

    • @douahdjahida8500
      @douahdjahida8500 Před 3 lety +7

      سلام و عليكم هاد دواء خديه و بي إذني الله تشفي انا استعملتو و شفيت خدي عسل مع غداء ملكات مع عقبر ملعقة قهوة بي ليل و لزم تكوني تعشيتي مبكرا حتا تكون معدة فارغة و في صباح هدي ملعقة قهوة عسل مع ثوم مبخر اي خدي ثوم و قشريه و بخريه علي ماء و لما يطري خلطيه مع لعسل يصبح مثل مربي و لزم تكون نفس وزن اي رطل عسل مع رطل ثوم مقشر و ادهني مكان الألم بي زيت الكافور بي شفاء انشاء الله

    • @kiki.-.427
      @kiki.-.427 Před 3 lety +4

      @@douahdjahida8500 ختي تعيشي روماتيزم فالدم هلكني وعندي السكري كاش دواء وشكرا

    • @noossfr2818
      @noossfr2818 Před 3 lety

      P00

    • @mesenfantsmavie784
      @mesenfantsmavie784 Před 3 lety +2

      @@kiki.-.427 تبعي دكتور الفايد

    • @qalloujismail545
      @qalloujismail545 Před 3 lety

      @@douahdjahida8500 السلام عليكم. منذ متى و أنت مصابة . و شكراا

  • @issamnaayma4102
    @issamnaayma4102 Před 2 lety

    00+pour

  • @kahinakahina9445
    @kahinakahina9445 Před 2 lety +1

    شكرا على المعلومات توضيح مشاء الله و اول مرة ارى مذيعة تتدخل في الوقت المناسب والطبيبة شرح جيد جدا بارك الله فيكم

  • @samacentet2366
    @samacentet2366 Před rokem

    شكرا

  • @intisarhteit6092
    @intisarhteit6092 Před 2 lety

    شكرا كتير على المعلومات القيمة