routine mobilité
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- čas přidán 28. 10. 2021
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Comment atteindre ses objectifs physiques et athlétiques chez soi ?
www.kencoaching.fr/1f2a3437
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voici une de mes routines mobilité, idéale pour un échauffement complet ou simplement travailler sa souplesse générale.
Une bonne mobilité, signifie être plus à l'aise dans nos mouvements et avoir des articulations en meilleure santé.
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Primordial, essentiel, indispensable, beaucoup plus que la musculation pure
J’ai un collègue qui soulève 110 kg en dev coucher qui est incapable de lever les bras au dessus de la tête…
Yoga , qi gong ou taiji pour déverrouiller est vraiment très bien, je dirai même prioritaire
Je suis bien d'accord, la mobilité permet d'avoir des articulations libre. Avoir un corps fort c'est super bien, mais un corps fort sans mobilité amenera à des blessures. Je trouve qu'être mobile permet au corps de rester jeune
Vidéo de qualité comme d'hab, merci Ken 😉👍
Merci 😊 😁😁
J'aime bien apprendre des exercises de mobilité, merci !
La mobilité est une qualité physique de plus en plus oublié mais pourtant tellement importante
Salam ken merci bcp pour tous les seance sil te plais si tu peux nous montrer ddes seance de coordination et merci
La coordination fait partie des qualités physiques que je trouve les importantes. Dans la majorité des séances que je propose il y a de la coordination. Voici une vidéo spécifique gainage et coordination :
czcams.com/video/hw0y3qAoo7k/video.html
Salem ken toujours aussi dynamique ,je voudrais savoir ce genre de mobilite en le fait apres un echauffement articulaire? Merci
Merci, oui tout à fait tu peux le faire après un réveil articulaire. Cette routine est un échauffement ou simplement un travail de mobilité
Pourriez-vous faire une vidéo sur des exercices: Comment muscler ses mollets avec élastiques. Svp
Une vidéo ciblé sur les mollets je ne pense pas mais j'essaierai dans parler sur une séance jambe 👍
@@Kencoaching Pourquoi est-ce compliqué de trouver des exercices qui font travailler les mollets avec elastiques ?🙂
@@giuseppevm630 non c'est pas compliqué les exercices pour les mollets. Je vous montrerai ça 👍😊
@@Kencoaching d’accord merci 🤝😉