My secret to losing 20kgs in 3 months while living in Seoul, South Korea? [ENG] ๐บ๐ธ๐ฐ๐ท
Vloลพit
- ฤas pลidรกn 10. 09. 2024
- Don't forget to LIKE, SUBSCRIBE and FOLLOW us on Instagram~ โกโบ
Raye: / raye.yoo
Jin: / jwyoo13
_________________________________________
๏นกFor business inquiries: rayejin.business@gmail.com
#seoul #weightloss #diet
๋๋ถ ๋ชธ๋งค ์ผํํ๋ ค๊ณ ์์ฒญํ๋๊ฒ ์๋๋ผ ์์ํ ์ผ์์ด ๋ ๊ฟ์ผ ์ ๋๋ค ๋จ๋ค ์์ ์์ํ์ง ๋ง์๊ณ ๋๋ถ ๋ง์๊ฐ์๋๋ฐ๋ก ํธ์ํ ์ง๋ด์ธ์
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ
์ธ๊ตญ์ธ์๊ฒ ์ด์ช๋ค๊ณ ํ๊ตญ์ ๊ธฐ์ค์ ๋ค์ด๋๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ธฐ๊ฐ ๋งํ๋ค์.
๋ ์ด๋์ ๋งค๋ ฅ์ ๋น์ฐํ ๋์์ธ์๊ฒ์ ์ฐพ์๋ณผ ์ ์๋ ์ฒด๊ฒฉ๊ณผ ๊ฑด๊ฐ๋ฏธ์ผํ ๋ฐ ๋ง์ด์ฃ .
๊ทธ๋ฐ ๋ฌด์ํ ๋๊ธ๋ค์ ์ ๋์ ์ผ๋ก ๋ฌด์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
์ ํ๋ฌ๋ค์ ๋ฌด๋ฐ์, ๋ฌด์, ์ฐจ๋จ์ด ์ข์ ๋์์ ๋๋ค. ์์ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ ๋ง๋ค๋๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ธ์~~
๋ณด์ด๋ฉด ๋ค ์ง์ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค
์ฒซ ํ๊ตญ์์์ ์ง์ฅ๊ณผ ํ๊ฒฝ์ด ๊ทธํ ๋ก ์ด์ ํ๋ค๋ ์ฌ์ค์ ๊น์ง ๋๋์ต๋๋ค ๋ฏธ๊ตญ์์์ ํ๋ ์ญ๊ฒฝ์ ํ๋ฅญํ๊ฒ ๊ทน๋ณตํด์จ ๊ณผ์ ์ ์๊ณ ์์๊ณ ์ฐธ ๋๋จํ ๋ถ์ด๋ค๋ผ๊ณ ์๊ฐํ์๋๋ฐ ํ๊ตญ์์ ๋ ๋ชจ์ง ์ผ์ ๋นํ์ จ๋ค์
๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๊ทน๋ณตํด๋ด์ ๋ ์ด์๊ฒ ๋ฐ์๋ฅผ ๋ณด๋ ๋๋ค
ํญ์ ๋ฉ์ง ๋ชจ์ต ๋ณด๊ธฐ ์ข์์ ์ง๊ณผ ๋ ์ด์ ํ๊ตญ์์์ ํ๋ณตํ ์ํ์ ์์ํฉ๋๋ค
๋ ์ด์ง ํ์ดํ !!!
์์์ ๋ง์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค ใ ใ
๋๋ ๋ ์ด์ ์ฐฉํ ๋ง์์จ๊ฐ ๋ง์ ๋ค์ด ์์์ ๊ณ์ ๋ณด๋๊ฑฐ์์! ๋ ๋ถ์ ์ฐฉํ ๋ง์์จ๊ฐ ๋๊ปด์ ธ์ ์ ๋๋ค. ์๋ก๋ฅผ ๋ณด์ดํผ๋ ๋ง์๊น์ง๋... ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ ๋ชธ๋งค์ ๊ดํ ๋๊ธ์ ์ฑ๊ฒฝ์ฐ์ง ๋ง์ธ์!!!
Me too
์ธ์ ๋ ํ๋ณตํ์๊ธธ...
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!! ์ฌ๋ฌ๋ถ๋์ ํ์ด๋ฉ๋๋ค ใ ใ
๋ ์ด ๋๊ฒฌํ๊ณ ์ถํํด์ฌ
๋ค๋ฅธ๋ง์ ์ ๊ฒฝ์ฐ์ง๋ง๊ณ ํ๋ด์ฌ^^
SSSSSo do I!
๊ทธ๋ฌ๊ฒ์, ํ์ธ์ ์ ์ฒด์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํ๋๊ฑด ์ ๋ง ์์ ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ ์ด๋ ๋ง ์ง์ง ๊ณต๊ฐํฉ๋๋ค
์ฌ๋๋ง๋ค ์ฒด์ง์ด ๋ค ๋ฌ๋ผ์
์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์ผ๋ฉด ๋น ์ง๋ ์ฌ๋๋ ์๋ ๋ฐ๋ฉด
์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์ผ๋ฉด ์ด์ด ์์ฒญ ์ฐ๋ ์ฌ๋์ด ์์ด์
์ ๋ ํ์ฌ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์์ฒญ ๋ฐ์์
18kg์ด ํ์๊ฐ์ ์ช์
์ ๋ง ๋ ์ด๋ ๋ง์ฒ๋ผ ๊ฑฐ์ธ ๋ณด๊ธฐ๋ ์ซ๊ณ
์ ์๋๋ฐ ์ฃผ๋ณ์์ ๋ญ๋ผํ๋
์์กด๊ฐ์ด ๋ ๋จ์ด์ง๋๋ผ๊ณ ์..
๋ ์ด๋์ฒ๋ผ ์คํธ๋ ์ค ๋๋ฌธ์
ํ๋ชจ๋ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ, ํผ๋ถ ์ต์ง ๋ฑ๋ฑ
๊ทผ๋ฐ ๋๋ค์์ ์ฌ๋๋ค์ด ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์ผ๋ฉด
์ด์ด ๋น ์ง๋ค๋ ์ด์ ๋ก
์คํธ๋ ์ค ๋๋ฌธ์ ์ด ์ฐ๋ค๋๊น
๋ค ํ์์์น๋ฉด์ ๋๊ฐ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ ๋ฐ์๊ตฌ๋?
์ด๋ฌ๋ฉด์ ๋ง์ ํจ๋ถ๋กํ๋๋ผ๊ณ ์
์ฌ์ง์ด ์ ๋ ์๋ฃ๊ณ์์ ์ผํ๋๋ฐ๋ ๊ทธ๋ฝ๋๋ค
์ฌ๋๋ค ์ฐธ.. ๋จ ํ๊ฐํ๊ณ ํจ๋ถ๋ก ๋งํ๋๊ฑฐ
์ญ์ง์ฌ์งํด์ ์์ฒ๋ ๋ง์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋ฉด
์ข ์ ํ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์
๋ฏธ๊ตญ์ด๋ ํ๊ตญ์ด๋ ์๊ธด๊ฑฐ ๊ฐ์ง๊ณ ๋ญ๋ผ ํ๋ ์ฌ๋์ ์๋ํ์ง ๋ง์ธ์.
ํ์ฌ ๋ชจ์ต ์์ฒด๋ฅผ ์ข์ํด ์ฃผ๋ ์ฌ๋์ด ์ง์ ์ผ๋ก ์์ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋๋ค.
์ข์ ๋ง์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ
15๋ถ์ ์์... ์์ ๋ชฐ์ ํด์ ๋ดค์ต๋๋ค.
ํผ์์ ์ด๋ ๊ฒ ์ง๋ฃจํจ์์ด ์กฐ๊ทผ์กฐ๊ทผ ์ด์ผ๊ธฐ ํด์ฃผ์๋๊ฒ ๋๋จํ๋ค์
์ ๋ ๋ ์ด๋์ด ๋ณดํต์ ํ๊ตญ์ฌ์ฑ๋ณด๋ค๋ ๊ฑด๊ฐํ์ก์ฒด๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์๊ตฌ๋ ์๊ฐํ๋๋ฐ ์ ํ๊ฐ์ ์ค์ง๋ํผ๋ ๋ง์๊ตฐ์
์ญ์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ง๋ณ์ ๊ทผ์์ด๊ตฌ๋ ์ถ๋ค์
์์ผ๋ก๋ ๊ฑด๊ฐํ๋ชจ์ต์ ์์ํ ๊ป์!!!
์ํ์ จ์ต๋๋ค. ๋ด ๋ชธ์ ๋ด๊ฐ ์ฃผ์ธ์ ๋๋ค. ์์ฌ๋, ๋๊ธ๋ค๋ ์ฌ๋๋ ๋ด ๊ฑด๊ฐ์ ์ฃผ์ธ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ
๋ ์ด์ ์์์ ์ด๊ณ ํ์ค์ ๊พธ๋ฏธ์ง์๊ณ ์๋ ๊ทธ๋๋ก ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ค๋ ์ง์ค๋ ๋ชจ์ต์ด ๋ ๊ณ ๋ง๊ณ ์๋ป๋ณด์ ๋๋ค.๋จํธ๋ถ์ ๋ฐ๋ปํ ์ฌ๋์ ๋ง์๊ณผ ํ๋์ ๊ฐ๋๋ ๋ฐ๊ตฌ์.๋๋ถ์ ๋ฐ์ ํ๋ ๋ชจ์ต ๋ณด๋ฉด์ ์ ๋ ์ข์ ์๊ทน ๋ฐ์ผ๋ฉฐ ํ์ ๋ ๋๋ค.ํจ๊ป ํ๋ด์.๋ ์ด ํ์ดํ !^^
์ ํ์ด์ ์์ ์ ํจ๋ถ๋ก ํ๋๊ฒ ์๋์ฃ ๋์์ ํน์์ ํ๋ช ํ ์ ํ์ ํ์ ๊ฒ ๊ฐ์ ๋คํ์ด๋ค ์ ์์ผ๋ก ๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ผ์ด ๋ง์ด ์๊ธฐ๊ธธ ๋ฐ๋์
๊ฑฐ์ ํ ๋ป ํ์ต๋๋ค ใ ใ ๋คํํ ์ทจ์ํ๋ค์...
์ง์ง~~~ ์ํ์๊ธธ ์ํ์ฌ
๋ถ์์ฉ๋ ์๊ณ ์
์์ ํ๋ค ๋ชป๊นจ์๋๋ถ๋ ์์ด์ ใ
์ฌ๊ธฐ๊น์ง ์๋ณด๊ณ ์๋๊ณ ๋งํ ๋ ํผ์์ ์์๋ต๋๋ค. ๋๋ 20ํค๋ก ๋นผ๊ณ ์ถ์ด์์~^^
๊ธฐ์์ผ์ ๋์ฌ์ผ๊ฒ ๋ค์
์์งํ ์ฌ์ ์ ๋ง์ํด์ฃผ์ ์ ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ์ผ๋ค์ด ์์๋์ง ์ ํ ๋ชฐ๋์ต๋๋ค. ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์ง ๋ง์๊ณ ์ฆ๊ฒ๊ณ ํ๋ณตํ ํ๊ตญ์ํ ๋์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค. ํ๋ด์ธ์! ํ์ดํ ! ๐๐
๋๊ตฐ๊ฐ์ ํ๋จ์ผ๋ก๋ถํฐ ์์ ๋ก์์ง๊ธธ ์ ๋ง ๋ฐ๋์. ์์ ํ ์์ ๋ ์์ง๋ง, ๋๋ฆด ์ ์๋ ์์ ๋ ์์ ๊ฑฐ๋ผ ์๊ฐํด์. ๋ ์ด์ง ๋๋ถ์ ์ถ์ ์์ํ๊ณ ์ถ๋ณตํฉ๋๋ค.
์ข์ ๋ง์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ
๊ทธ์ ๋์ ์ ์ ์ ๊ณ ํต์ ๊ฒช์๋์ง ๋ชฐ๋๋ค์.. ํญ์ ๋น๋นํ ๋ชจ์ต์ ๊ธฐ๋ํ ๊ฒ์..ํ์ดํ ์!!!
ํ๊ตญ์ธ์ ๋จ์๋ํด ์ง์ค์ ์ผ๋ก ์ง์ ์ง์ ์ํฉ๋๋ค.์์ฒ์์ด ์ ์ฌ์ธ์.
๋๋ฌด ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์ง์์ผ ์ ๊ฒฝ์ฐ์ง ๋ง์ธ์.
์ธ๊ตญ๋ ์ฌ๋์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ๋ฌ๊ธด ํฉ๋๋ค๋ง.. ์ ์ฒ๋ผ ํ๊ตญ์ํ ์ธ๊ตญ์ํ ๋คํด๋ณธ ์ ์ฅ์์ ๊ฐ์ธ์ ์ธ ๋๋์ ์ ํ๊ตญ์ ๋ณด์ด๋๊ฒ ์์ฒญ ์ค์ํ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ๊ทธ๋ฐ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค.
๋ ์ด.์ง์ํ ๋ชจ์ต์
์์์ ๊ณ์๋ณด๊ฒ๋ฉ๋๋ค.
์ง์ ์ฑ ์๋ ์ด์ผ๊ธฐ๋
๊ท๊ธฐ์ธ์ด๊ฒ ํ์ฃ . ๋ ์ด.
์์๊ณผ ์ฌ๋์ ๋ณด๋ ๋๋ค~โก
๋ ๋ถ์ ์ถ์ ์์ํฉ๋๋ค.
์์ ๋ง์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ
๋๊ธ ๋ค ์ฝ์ผ์ ๋ค๋ ์ ์๊ฒ์
์ด ์์์ผ๋ก ์ง์ง ํฐ ๊ตํ์ ์ป์์ด์. ๊ทธ๋์ ๋ง์ด ํ๋์ จ์๊ฑฐ ๊ฐ์๋ฐ ์ด์ ํ๋ณตํ ๊ฝ๊ธธ๋ง ๊ฑธ์ผ์๊ธธ ๋ฐ๋๊ฒ์. ์์ํด์โบ๏ธ
Have a awesome day!
๋๋ง์ ์์กด์ฌ์ด ์๋ค๋ฉด ์ด๊ฒจ๋ด์ค๊บผ๋ผ ๋ด ๋๋ค. ๋๋ถ์ ๋ฎ์ ์๋ ๋ถ์ด ์๊ธฐ๊ณ ์ถ์ฐํ์๊ณ ๋ฉ์ง๊ฒ ๊ธฐ๋ฅด์ค๋ ค๋ฉด ์ฒด๋ ฅ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๋ฌด ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์ง๋ง์๊ณ ์ฆ๊ธฐ์ญ์ผ.
์ด๊ฒจ๋ด์๊ณ ํ์ดํ ์ด์์.
์์ ๋ง์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ใ ใ
์ ํ๊ณ ์ ์ด๊ฒจ๋๋ค์ ์ ํ๋ค๋ ์ฌ๋๋ค๋ง์ ๋ฌด์ํ๊ณ ์์ด๋ฒ๋ฆฌ์ธ์. ๋ ์ด์จ๊ฐ ๋๋ฌด ์๋ป์ ์์ด ๋๊ฑธ ๊บผ์์ ํญ์ ์์ํฉ๋๋ค
์ด๋ ต๊ณ ํ๋ ์์ ์ ์ด๊ฒจ๋ธ ๋ ์ด,,,, ์ ๋ง ๋๊ฒฌํฉ๋๋ค.
์ ๊ฐ ๋ ์ด์ง ์์์ ์ฒ์ ์ ํ๊ฒ ๋ ์ด์ ๋ ํธ๊ธฐ์ฌ์ด์์ง๋ง
๊ณ์ ๊พธ์คํ ๋ณด๊ฒ ๋ ์ด์ ๋ ๋ ์ด์ ์ง์ ์ถ์ ๋ํ ํ๋,์์ธ๊ฐ ๋๋ฌด ๋ฉ์์ด์์์^^
์์๊ฒ์ ๊ฐ์ฌํ๊ณ ์ฃผ๋ณ์ฌ๋๋ค์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ฑ๊ฒจ์ฃผ๊ณ ์ด๋ ค์ด ์ํฉ์ ์ฌ๊ธฐ๋กญ๊ฒ ์ด๊ฒจ๋ด๋ ๋ฉ์ง ๋ชจ์ต,,,
๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด์ฌ์ง๋ ๋ชจ์ต๋ณด๋ค ๊ฑด๊ฐํ ๋ชธ๊ณผ ๋ง์ ์์ํ ๊ป์^^
์์ ๋ง์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ํ๋ณตํ์ธ์!
๋ ์ด๋ ์๋ฆ๋ต๊ณ ์ง์ ๋ฏฟ์์ง์ค๋ฌ์ด ํ๋ฅญํ ๋ถ๋ถ์ ๋๋ค
์์ธ์ ์ ์ฐฉํ๊ธฐ ๊น์ง ์ํ ๊ณผ๊ฑฐ๋ ์์์ง๋ง ์ ๊ทน๋ณตํ์ ์ ์ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค ๋ ํ๋ณตํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค
๊ทธ๋ฐ์ผ์ด ์์๊ตฐ์~์ด์ด๋ผ๋๊ฑด ์ธ์ ๋ ์ง ๋บ์ ์๋๊ฑฐ๊ณ ๋๊ธ์ ๊ฐ๊ธ์ ์์ฒ๋ฐ๋ ์ธํ์ ์ผ๊ฐํฉ์๋ค~๋ ์ด ํ๋ด์๊ณ ํ์ดํ ~๋ ์ด๐์ง ๐
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ
Raye๋ ์คํ ๋ฆฌํ ๋ง์ ๋ฐ์ด๋ ๋ฅ๋ ฅ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. "์์ง๊น์ง ์ด๊ฑธ ์ ๋ณด์๊ณ ๊ณ์ ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง.." ์ด๋ผ๋ ๋ง์ด ๋์ฌ ๋ ๊น์ง ์ด์ผ๊ธฐ์ ์ฌ์ทจ๋์ด ๋ฃ๊ณ ์๋ ๋ ๋ฐ๊ฒฌํ์ด์. ์ ๋ง ๋ฐ์ด๋ ๋ฅ๋ ฅ์ ๊ฐ์ง์ ๊ฒ ๊ฐ์์. :)
์ ๊ฒฝ์ฐ์ง ๋ง์ธ์. ์ธ๊ตญ์ํ ํด๋ณด๋ ๋ ์ด์ ๋ง์ด 100% ๊ณต๊ฐ๊ฐ๋๋ค. ํ๊ตญ ์ฌ๋ฆผ๋ค์ ๋ฏธ๋์ด์ ์ํฅ์ผ๋ก slimํ๋ค๋ชปํด ๋ง๋ผ์ผ ์์จ์ ๊ธฐ์ค์ด ๋์ด๋ฒ๋ ธ์ฃ . ๋ฒํฌ ์ ์ ๋ณ๋ก ์ข์ํ์ง ์์ฃ . ๋ ์ด์ ์ง๋ง์ ๋งค๋ ฅ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ฑด๊ฐํ ์ถ์ ์ฌ๋ ๊ฒ ๊ฐ๊ตฌ์. ๋๋ฌด ๋๊ธ์ ์ ๊ฒฝ์ฐ์ง๋ง์ธ์. ์ข์ ๊ธฐ์ต๋ค์ด ๋ง์ ํ๊ตญ ์ํ ๋์ธ์.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ
๋ ์ด์ ์์ ์ด๋ ์ง๊ธ์ด๋ ์ถฉ๋ถํ ์์๊ณ ์๋ฆ๋ต์ต๋๋ค ํนํ ๋ ์ด.์ง.๋๋ถ ๋ง์์ด ๊ณ ์์ ๋ณด๊ธฐ ์ข์ต๋๋ค ์์ผ๋ก๋ ๊ณ์ ์ฌ๋ํ๋ ์์ ๊ธฐ๋ํ ๊ป์ ์ฝ๋ก๋ ์กฐ์ฌํ์๊ณ ใ ก๋ ์ด.์ง ใ กํงํ
์ ๋ฐ ์ค์ค๋ก ์ ํ์๋ ๋ถ์ด๋ ์ช๋ผ ๋นผ๋ผ ํ์ง ์ข ๋ง๋ผ..
๋ณธ์ธ๋ค๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๊ด๋ฆฌ ๋ชปํ๋ฉด์ ๊ดด๋กญํ๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ก..ใทใทใท
๋ ์ด์จ~ ๋๋ฌด ์์๊ณ , ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์ฌ์ฑ์ ๋๋ค. ๋จํธ๋ถ๊ณผ ์ง๊ธ๋ณด๋ค ๋์ฑ ํ๋ณตํ์๊ณ , ์ฌ๋๋ค์ ๋๊ธ์ผ๋ ์ ๊ฒฝ์ฐ์ง๋ง๊ณ , ์ง๊ธ์ฒ๋ผ ์์ ๊ฐ ์๊ฒ ์ด์๊ฐ์ธ์^^
๋ณธ์ธ๋ค์ ์ผ๋ง๋ ๋๋จํ ๋ชธ๋ค์ด๊ธธ๋ ์ ๋จํํ ์๊พธ ์ด๋นผ๋ผ ํ๋๊ฑด์ง ํ์ฌ๊ฐ ์ค์ง๋๋ค ใ กใ ก
ใ ใ
๋งํ๋ฒ ์ํ์ ง๋ค์ ์ค์ง๋์ด ๋๋ฌด์ฌํ๋ค์ ์คํธ๋ ์ค๋ง์ด๋ฐ์ผ์ ง๊ฒ๋ค์..
์์ ๊ฑด๊ฐํ ์๊ฐ์จ๊ตฌ๋ง...
๋ชธ๋ ๋ง๋..
์ฐ๋ฆฌ์๋ค๋ ์ด๋ฐ ์๊ฐ์จ ๋ง๋ฌ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ๋ค...
์ด๋ฉ6..
์์ฆ ์ฅ๋์๋.
์ธ์ ํค์ ์ข์ ๊ผด ๋ณด๋ ค๋...ใ ใ
์ง๊ธ (now ) ๋๋ฌด ์์ฉ๋๋ค. ์ต๊ณ ๋ก!! very prettyโบ๏ธ
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ
๐๐ป๐๐ป๐๐ป๐๐ป๐๐ป๐ค๐ค๐ค๐ค๐ค
์์ํฉ๋๋ค ^^
๋ฐฐ๊ณ ํ๋ ๋๋๋๋ก ์ด๋ํ์๋ฉด
์ฒด์ง๋ฐฉ์ ๊ธ๋ฐฉ ๋น ์ง๋๋ค
์ ์ง๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํผ๋๋ ์ ์ ๋ ฅ์ด ์์ด์ผ ๋ฉ๋๋ค
ํญ์ ์์ ํ๊ฒ ์ต๋๋ค
ํ๋ณตํ์๊ณ ๊ฑด๊ฐํ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค
๋๊ตฌ๋ ์ด๋ค๋ณด๋ฉด ๋ค ํ๋ ๋ถ๋ถ์ด ์์ด์
์ ์ด๊ฒจ๋ด์๋ฉด์ ๋๋ถ์ ์์ํ ์ฌ๋ ํญ์ ์์ํฉ๋๋ค...^&*
ํ๋ด์ธ์...ํง ~ ํ
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ํ์ดํ !!!
์ง์ํ ์์ ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค. ๋ง์ ๋์์ด ๋์์ด์. ๋๋ถ ์์ํฉ๋๋ค.
์์ผ๋ก๋ ์ง์ํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์์ ๋ถํ๋๋ ค์!!!^^
์ง์ง ์ข์ ์ด์ผ๊ธฐ์์ด์
์์ฒญํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ
์ด๊ฑด ์ ๋ง ์ ํํ ํ์ํ ์์์ด์์. ์คํธ๋ ์ค๋ก ์ฐ์ธํด์ง๊ณ 20kg ์ด์ฐ๊ณ ์์กด๊ฐ ๋จ์ด์ง๊ณ . ์ ์ด์ผ๊ธฐ์ธ ์ค ์์์ด์. ๋ฐ๋ฅ๊น์ง ๋จ์ด์ง ๋ด ๊ฐ์ ๋ค์ ๋ฌ๋์ฃผ๋ ์์์ด์์. ์์งํ ์ด์ผ๊ธฐ ๊ฐ์ฌํด์. ์ ๋ ์คํธ๋ ์ค ํด๊ฒฐ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ์๋ด์ผ๊ฒ ์ด์.
๋ง๋์๋์. ์ ๋ ์ด์จ๊ฐ FATํ๋ค๊ณ ์๊ฐํด๋ณธ์ ์ด ๋จ ํ๋ฒ๋ ์์๋๊ฑธ๋ก..์ง์ฌ..
์ฐธ ๋ฉ์ง๊ณ ๋๋จํ๋ค๊ณ ํญ์ ์๊ฐํ๋๊ฑธ์.
RAYE, you are great and beautiful. you are NOT fat at all.
ํนํ ๋๋ถ์ ์ ํ๋ง์์ด ์์์ผ๋ก ๋๊ปด์ ธ์ ์ ์ฒญํ๊ณ ์์ด์.
ํญ์ ์์ํฉ๋๋ค,ํ์ดํ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
P.S.๋ ์ด์จ๊ฐ ํญ์ ๋ง์์ ๋๋ฌด ์กฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์ํ์๋ค์.
๋ณํธ์ฌํ์๋ฉด ๋๋ฐ๋์ค๊ฒ๊ฐ์๋ฐ...^^
์๋ฆ๋ค์ฐ์ญ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ์ ๋ฐ ๋๊ธ๋ค์ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์ผ์ จ๊ตฐ์...๊ทธ๋๋ ์์ํ๊ณ ์ข์ํด์ฃผ์๋ ๋ถ๋ค์ด ๋ ๋ง์ผ๋ ํ๋ด์๊ณ ํ๋ณตํ์ธ์.
๊ท์ฝ๊ณ ์๋ฆ๋ค์ด๋ฐ ์งํฌ๋ผ ์๊ฐ์ด ๋ฉ๋๋ค ์ ๊ฒฝ์ฐ์ง ๋ง์๊ณ ํธํ์๊ฐ ํ์๊ธธ๋ฐ๋๋๋ค
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ
๋ ์ด ์๊ฐ์จ๋ ์์ ์ ์ฌ๋ํ๊ฒ ๋จ์ผ๋ก์จ ์ก ๊ณผ ์ ์ ์ ์น๋ฃ ํ์ จ๋ค์ ์ถ์นด ์ถ์นด ๋ง์์! ์๊ธฐ ์์ ์ ์ฌ๋ํ๋๊ฒ ๋ชจ๋ ๋ฌธ์ ์์ ํด๋ฐฉ ๋๋๊ฒ์ด๋ค์! ์๋ฆ๋ค์ด ์ถ์ ์ฌ์๋ ๋๋ถ ํญ์ ํ๋ณต ํ์ธ์!
์ ์ผ ์ด๋ป์ ํ์ดํ ! ๋ง์์กฐ์ฐจ ์ด๋ป์
์ง์ฌ์ด ๋๊ปด์ง๋๋ค.
์คํธ๋ ์ค ์ค์ด๊ณ ๋จํธ์ง๊ณผํจ๊ป ํ๋ณตํ ์๊ฐ ๋ง๋ค์ด ๊ฐ์๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋ํฉ๋๋ค.
์์ ๋ ์ง๊ธ๋ ์ฌ์ ํ ์์ฉ๋๋ค.ํ์ดํ !
์ํ์ จ์ด์ ์์ํฉ๋๋ค๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐๐โโ๏ธ
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ
์ง์ํ ๋ง์์ด ์๋ป์.
๊ทธ๋ง ๋ณ์น๋ง๊ณ ์ญ ์ฌ๋์ผ๋ก ํ๋ณตํ์๊ธธ^^
ํ๋ณตํ ์ถ์ ์์๊ณผ ์ฆ๊ฑฐ์ด์ด ์ํ์ ํ๋ ฅ์ ์ค๋๋ค
ํฅ์ ํ๋ณตํ ์ผ๋ง ๊ฐ๋ํ์๊ธธ ๊ธฐ์ํฉ๋๋ค
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ
์ฌ๋์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ๋งค๋ ฅ์ ๊ฐ๊ณ ์์ด์. ์ ๊ฐ ๋ณด๊ธฐ์ ๋ ์ด๋์ ์ง๊ธ์ด ๋ฑ ์ข์ต๋๋ค.
์ด๋ป์. ์ง๊ธ์ฒ๋ผ ํ๋ณตํ๊ฒ ์ง๋ด์ธ์
๋ ๋ฐ๊ณ ์๋ฆ๋ค์ด ๋ ๋ถ์ ๋ชจ์ต์ ์๋ง ๋ฏธ์์ง์ผ๋ฉฐ ์์ฒญํ๋ ์ ์ฒญ์์์~
๋๋ฌด๋ ์๋ฆ๋ค์ด ์ผ๊ตด๊ณผ ์ ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์ธ๋ชจ๊ฐ ์ผ๋ง๋ ๋ฉ์ง๊ณ ์์๋ฐ, ๊ทธ๋ฐ ๊ณ ๋ฏผ๊ณผ ์ด๋ ค์์ด ์์๋ค๋ ๋ณด๋ ๋ด๋ด ๋ง์ด ์ง ~~~
๋ ๋ถ๋ถ ์์ฒญ ์์ํ๋ฉฐ, ์๋ผ๋ ๋ถ๋ค ๋ง์๊ฑฐ์์. ์ ์ฒ๋ผ์..
์ ๋ ๊ธฐ์ฃฝ์ง ๋ง๊ณ , ํ๋ด์~โกโกโก
์ข์ ๋ง์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!
๊ทธ๋ ๊ฒ ํ๋ ์ผ์ด ์์๋์ง๋ ๋ชฐ๋์ต๋๋ค. ์ ๋ ๊ทธ๋ฅ ๋ ๋ถ์ ํ๋ณตํ ๋ชจ์ต๋ง ๋ณด๊ณ ๋ถ๋ฌ์ํ์๋๋ฐ... ์ฐธ ์ ๊ฒฌ๋์ จ์ต๋๋ค. ํ ๋ฅํ ๋ฅ..
12:03 ์ ๋ง ์ ๋ง ํ๋ฅญํ ๊ฒฐ์ ์ด์์ต๋๋ค. ์คํธ๋ ์ค ๋๋ฌธ์ด๋ผ๊ณ ํ๋จํ ๊ฒ๋ ํ๋ช ํ ์๊ฐ์ด์๊ณ ์. ํญ์ ์์ํฉ๋๋ค.
๋ ์ด๊ฐ ์ ๋ง ํ๋จ์ ์ํ์ด์.
๊ฑด๊ฐ์ด ์ต๊ณ ์ ๋๋ค. ์๋ด๋ถ ๋๋ฌด ์๋ฆ๋ต๊ณ ์ง์ ์ด์๋ค์.
์์งํ๊ณ ์ค๋งํธํ ๋ ์ด๋์ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ์กด๊ฒฝํฉ๋๋ค.
ํ๋ค์๋ ์์ ์ ์ ๊ทน๋ณตํด๋ด๊ณ ์ง๊ธ์ ์ฆ๊ฒ๊ฒ ์ง๋๊ณผ ํ๋ณตํ ๊ฒฐํผ, ์ฌํ์ํ์ ํ์๋ ๊ฒ์ ๋ํด ์์ ํฉ๋๋ค~^
Thank you very much. I sincerely appreciate your kind comment! Have a great day!! ^^
์ด๋ค์๊ณ ๋ฆฌ์ฆ์ ์ํด ์๋ค๊ฐ ์์๋ณด๊ณ ๊ตฌ๋ ํด์...3๊ฐ์๋ง์ 20kg์ด๋ผ๋ ๋๋จํด์ !!๋๋ผ์์^^
๊ทธ๋ฐ๊ฑฐ ์๊ด์์ด ์ ๋ณด๊ณ ์์ต๋๋ค.... ์์กด๊ฐ์ ๊ณ์ ์ง์ผ๊ฐ์ธ์ ^^
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ
๋ ์ด.. ์ฐธ ์ข์ ์ธ์ฑ์ ๊ฐ์ก๋ค~ ๋ฉ์ง๊ณ ํ๋ณตํ ๋๋ ๋ค๋ก ๊ฐ๋ํ๊ธธ~
๋ ์ด๋ ~~ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์ง ๋ง์ธ์ ์ง๊ธ ๋ชจ์ต์ด ๋ณด๊ธฐ ์ข์์ ^^ ๋๋ถ๋ค ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง ์ข์ ์ถ์ต ๋ง๋ค๊ธธ ๋ฐ๋์ ~~ ํ์ดํ !!
ํ์ดํ !!
๋๋ถ๋ค ๋ฐ๊ณ ๊ฑด๊ฐํด์ ์์ฒญํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ๊ฑด๊ฐ ์ฒ๋์ ํ๋์ด๊ณ ๋ฏธ์ธ์ ๊ด์ฌ์ ๋ฐ๊ธฐ ๋ง๋ จ์ ๋๋ค.
์์ผ๋ก๋ ์ฌ๋ฏธ์๋ ์์ ๋ถํ๋๋ ค์.
Raye๊ฐ ์ด ์์์์ ๋งํ์ ์์กด๊ฐ... ์ง์ฌ์ผ๋ก ์์ํฉ๋๋ค.. ๋น์ ์ ์ถฉ๋ถํ ํ๋ฅญํ๊ณ ๋ฉ์ง ๋ถ์ ๋๋ค.. ์์ ๊ธ๋ค์ ์ผํ์ผ๋นํ์ง ์์ผ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค... ๋น์ ์ ๋ง์ ํฌ๋ค์ด ๋น์ ์ ์์์ ๋ณด๊ณ ํ๋ณตํ ์์์ ์ง์ ์ ์๋ค๋๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํด ์ฃผ์ธ์...
ํ์ดํ ์ ๋๋ค...
ํญ์ ์ด์๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋๋ฐ ... ์๋ฌดํผ ๊ธ์ ์ ์ธ ์๊ฐ์ผ๋ก ์์กด๊ฐ๋ ๋์ด๊ณ ๋ ๊ฑด๊ฐํ ๋ชจ์ต ๋จ์ ์ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค. ๋๋จํ๋ค์. ๋ ๋ ํ๋ณตํ์๊ธธ ๋ฐ๋์.
์ด์๋ถ์ธ์ค ์์๋๋ฐ, ์ฑ๊ฒฉ๋ ์ข๊ณ ๋ง์์จ๋ GOOD.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ
์ค์ํ์๊ฐ ํ๋ช ํ๊ฒฐ์
์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ฌ ๊ฐ๋ํ์ จ๋ค๋,
๐๐๐๐๐๐๐๐๐
Raye, you look great just as you are. NEVER mind the bad replies from haters. They just hate everything, even they would do to the air & water.
์ค ~~ ! ์์กด๊ฐ์ด ๋ฐ๋ฅ์ ์น๋ ๋ฑ, ๊ทธ ์๊ฐ์ ์ ํน์ ๋ฌผ๋ฆฌ์น๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์ ํ์ ํ์ ๊ฑฐ ๋ฉ์ง์ ์.
์ ๋ง ์ํ์ จ์ด์ ์์๊ณ
๋ถ๋ถ๊ด๊ณ๋ ์ข๊ณ ์์๋
๋ง์๊ฒ ์๋์๊ณ ์ด๋๋
์ข์ํ์๋ ์ฐฉํ ํจ๋ ์ต๊ณ ์์ ์ ๋ ์คํธ๋ ์ค์ ์ง์ง๋ง์๊ณ ํ๊ตญ์ ๋๊ณผ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ํ๋ณตํ ํ๊ตญ์ํ ์ฑ๊ณตํ์ธ์
์์ง๊ฐ ๋๋จํ์ญ๋๋ค.์์ํฉ๋๋ค.์ต๊ณฑ๋๋ค~
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ
์ฐฉํ๊ณ ์ด๋ฟ์๊ณ ๋ ์ฌ ํ๋ค์
๊ฑด๊ฐํ ์ ์ ์ ๋ค์ ๋๋ค
๊ตฌ๋ ํ์ง๋ ์ผ๋ง๋์ง ์์์ง๋ง ๋ ์ด๋ ์ง.. ๋๋ค ๋๋ฌด ์ ํ ๋ง์์ ๊ฐ์ง๊ฑฐ ๊ฐ๊ณ , ์์ด ๋ฐ์์ด ๋๋ฌด ์ข์์ ์ฆ๊ฒจ ๋ณด๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ ์ด ... ์ง์ง ๋ง๋ ๋๋ฌด ์ํ๋๊ฑฐ ๊ฐ์.......๊ธ์ ์จ๋ ์ข์ ์๊ฐ๊ฐ ๋ ์ ์๊ฒ ๋๋ผ๊ตฌ์...........์ธ์ ๋ ์์ํ ๊ฒ์!!!
๋ ์ด ๋ง ์ง์ง ์ํ์ฃ ? ์ ๋ ํธ์งํ๋ฉด์ ๋๋์ต๋๋ค. ํธ์ง ํ ๊ฒ ์์ด์์... ์ด๋ฒ ์์ ๊ฑฐ์ ์๋ผ๋ธ๊ฑฐ ์์ด ์ฒ์๋ถํฐ ๋๊น์ง ์ ๋ถ ์ฌ๋ฆฐ ์์์ ๋๋ค.
๋๋ฌด๋ ์ด์๊ณ ๋ฌ๋ธ๋ฆฌ ํฉ๋๋ค ํงํ ^^
๋ ์ด~์ด์ช๋ ๋น ์ ธ๋ ์ด๋ป์! ๋ ์ด๋ ๋ง์์ด ์ด์๋๊น ๋ค ์ด๋ป์. ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ์ค์๋ค๋ ์ ๋ง ๋คํ์ด์์.์์ธ์์ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ํ๋ณตํ์๊ธธ ๋ฐ๋์.
๋ฉ์ง ์๊ฐ์ ๋๋ค. ๋ค์ด์ดํธ ์ํด๋ ์ถฉ๋ถํ ์๋ฆ๋ค์์~~~ํ๋ณตํ์ธ์ ~~~
์ํด ๋ง ๊ณ ์ ๋ง์ด ํ์ จ๋ค์. ํ๋ณตํ๊ฒ ์ฌ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค ^^
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ
์ญ์๋ ์คํธ๋ ์ค๊ตฐ์!! ์ข์ ์์์๋ดค์ด์~~ ๋๋ฌด๋ ๋ฌ๋ธ๋ฆฌํ์ธ์! ๊ฑด๊ฐํ ์ ์ ๋ ฅ! ์ธ์ ๋ ๋ถ๋ฝ๊ณ ๋ณธ๋ฐ๊ณ ์ถ์ต๋๋ค!!
์ฌ๋์ค๋ฌ์ด ์์ . . ํ๋ณตํ์ธ์
..
ํ๋ณตํ์ธ์!
๋ ์ด! ์คํธ๋ ์ค๋ ๋ง๋ณ์ ๊ทผ์์ด์์^^ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์ง๋ง์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด์ด์ฐ๋ ๋ง๋์ด๋ ์ฌ๋์ ๋งค๋ ฅ์ด ์์ด์ผ์ฃ ์ถฉ๋ถํ ์ด๋ฟ ์ฑํ๊ณผ ๋จํธ์ ์ฌ๋ํ๋ ๋ง์๋ง ๋ด๋ ๋งค๋ ฅ์ด ๋์น์๋ ๋ ์ด! ์ง๊ฐ์ ๋งค๋ ฅ๋ฉ์ด๋ฆฌ ๋จํธํ๊ณ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์ง๋ง๊ณ ํฅ๋ณตํ๊ฒ ์ฌ์ธ์^^ ๋ค์ผ๋ก ๋ ์ด์ด๋จธ๋ ์ง ์ด๋จธ๋ ๋ชจ๋์๊ฒ ํจ๋ํ์๊ตฌ์ ํ์ดํ !!!
๋ ์ด๋์ ๋ง์์ด ์๋ฆ๋ค์ด ์ฌ๋์ด๋ ์ธํ์ ์ธ ๋ถ๋ถ๋๋ฌธ์ ๋๋ฌด ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์ง๋ง์ธ์~ ๊ณผ๊ฑฐ์๋ ๊ทธ๋ฌ๊ณ ์ง๊ธ๋ ์๋ฆ๋ต๊ณ ์ถฉ๋ถํด์~
์ปคํธ์ฝ๋ฒ ์ธ์ ๋ช ์ธ์ด ๋ฑ ์๊ฐ์ด ๋๋ค์~ " I'd rather be hated for who i am than be loved for who I'm not "
2๋ฒ์ฝ๊ณ ์ดํดํ์ต๋๋ค ใ ใ ์ข์ ๋ง์ด๋ค์.
You're looking Good! No need at all with those procedures. Best couple love watching your vlog Jin is cool. Keep making video. Wish you guys the Best.๐โค
๋ ์ด ์ถฉ๋ถํ ์ด์๊ณ ๊ฑด๊ฐํด์ ๋ณด๊ธฐ ์ข์์
์ธ์์ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์์ด์.
๋ค ์ข์๋ง๋ง ํด์ฃผ์ง ์๋๊ฒ ๊ฐ์์. ์์ฒ๋ฐ๋๊ฑด ํผํด๊ฐ์ ์๋๊ฑฐ ๊ฐ์์.
๋ ์ด๊ฐ ์์ฒ ๋ฐ์ ํ๋ค์๋ค๋ ๋ง์์ด
์ํ๋ฐ์. ๋์ด์ ์์ฒ๋ฐ์ ๋ ํ๋ค์ง
์์์ผ๋ฉด ํด์^^~
ํ๋ณตํ์ธ์~~ ์ด์๊ณ ์ฌ๋์ค๋ฐ ๋ชจ์ต
๋๋ฌด ๋ณด๊ธฐ ์ข์์.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ํด์^^~
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ด์๋ ๋ ์ด์ ์ ํ์ ์ดํฌ์ ์์ด๋๊ฒจ์ฃผ์~ ^_^~ ํญ์์์ํฉ๋๋ค~
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ
โคโค
๋ค๋ฅธ์ฌ๋๋ค ์ ๊ฒฝ์ฐ์ง
๋ง์ธ์~~
์ง๊ธ๋ ๋๋ฌด๋๋ฌด ๋ง์ด
์ด์๋๊น..
๋น์ ์ ์์ ์๋, ์ง๊ธ๋, ์์ผ๋ก๋ ์ต๊ณ ์ ๋๋ค๐ค
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ
์ด๊ฒ์ ๊ฒ ๋ณด๋ฉด์ ์ ๋ ์ด์ง ์์์ด ์ผ์๋์ง ์๊ฒ ๋ค. ๋ ์ด๊ฐ ๋ง์ ์ง๋ฃจํ์ง ์๊ฒ ์ํ๋ค์. ๋ฐฐ๊ฒฝ ๋ณํ๋์์ด 10๋ถ์ด์์ ํฅ๋ฏธ๋กญ๊ฒ ๋งํ๋ค์.
๋ ์ด ๊ทธ๋ฐ๋ง ๋ง์ด ๋ค์์ด์ ใ ใ
๊ทธ๋์ ์ด๋ ค์ด ํ๊ฒฝ์์์ ์ ๋งํ๊ฑฐ๋ ๋๋ดํ์ง ์๊ณ ๊ฟ๊ฟํ๊ฒ ๋๊ด์ ์ด๊ฒจ๋ด๊ณ ๋ฐ์ ๋ชจ์ต์ผ๋ก ์ด๋ ค์ ๋ ์๊ฐ๋ค์ ๋งํ๊ณ ์๋
๋ ์ด์จ์๊ฒ ์น์์ ์์์ด ๋ณด์ฌ ๋๋ฌด ๊ฐ๋์ ์ด๊ณ ์กด๊ฒฝ์ค๋ฝ๋ค์!
์๋ฌด์ชผ๋ก ํ๊ตญ์์ ์ฌ๋ํ์๋ ์ง์จ์ํจ๊ป ๋์ฑ๋ ๋ฐ์ ๋๊ณ ๋ณด๋์๋ ํ๋ณตํ ์ถ์ด๋ ์ ์๋๋ก ๋ฐ๋๋๋ค!
๊ฐํ ๋จ์๊ฒ ์ด์ช๋ค๊ณ ํ๋ ๋ฌด๋กํ ์ฌ๋์ด๋ ์์๊ฐ ์ ํ์๋ ์ฑํ์ธ๊ณผ ๊ด๊ณ์์ ๋ฌด๊ฐ๋ ๊ณผ ๋ฌด๋กํจ์ ์ฌ๊ณผ ๋๋ ค์ ์ ๋ง ๊ฐ์ ํ๊ตญ์ธ ์ผ๋ก์จ ๋๋ฌด ๋ถ๋๋ฌ์์ ๋๋ฌด๋ ์ฒ ์ ํ๊ณ ๋น๋นํ๊ฒ ์ฌ์๋ ๋ชจ์ต ์๋ฆ๋ต๊ณ ๊ฐ๋์ ๋๋ค ์ฒ ์ ํ ์๊ธฐ๊ด๋ฆฌ๋ ์์งํจ๋ ์กด๊ฒฝ ์ค๋ฌ์์ ๋๋ฌด ๋ฉ์ง๋ถ ์ ๋๋ค ^^โก
๋ ์ด๋ ์ด์ด ์ฐ๋ ๋น ์ง๋ ๊ทธ์์ฒด๋ก ์ด๋ป์~~^^
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
ใ ใ ในใ
๊ฑด๊ฐํด๋ณด์ ๋๋ค... ์ก์ฒด๋ ๋ง์๋,,, ๋ฉ์ง๊ฒ ์ด์๊ฐ์ญ์์ค...
๋ ๋ถ์ ํ๋ณตํ ์ํ์ ๊ธฐ์ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
์ต์ ์ ์ ํ์ ํด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
์์ฐ ์ฐธ ์ฌ๋๋คโฆ.
์์ ์ฌ๋ฏธ์๊ฒ ๋ณด๊ณ ์์ต๋๋ค.
ํ๋ด์๊ณ ์์ผ๋ก๋ ๋ง์ ์์ ๋ถํ๋๋ ค์
๋ต ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
ํ๋ช ํ์ ๋ถ์ด์๋ค์. ์์ ์ ์ถ์ ์ง์งํ๊ฒ ๋ค์ฌ๋ค ๋ณด๊ณ ๊ณ ์น๊ธฐ๊น์ง ์๋ฌด๋ฆฌ ๋์ด๋จน์์ฌ๋๋ ์ ๋ฌ๊ธฐ ์ฝ์ง ์์๋ฐ
ํ์น ์์ ์ ๊น์ ๋ถ์ด์ ๊ฒ ๊ฐ์์
ํ๋ณตํ์๊ธธ ๋น๋๋ค.
2:00 ํ๊ตญ์ธ ์ข ํน ๋์... ์ ๋ ๊ทธ๋ฅ ๊ทธ ๋ชจ์ต์ด ๊ฐ์ฅ ๋งค๋ ฅ ๋์น๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค ํ๋ด์ธ์
์คํธ๋ ์ค๊ฐ ์ค์๋ค๋ ์ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค~
์ด์ด์ผ ์๋ ์๋ ๊ฑด๊ฐ๋ง ํ๋ฉด๋์ฃ .
๊ธฐ์ค์ ์ ์ก์ผ์ ์ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋นผ์ผ๋๋ค๊ฐ ์๋ ์ ์ ํ ์ฒด์ค์ ์ ์งํ๋๊ฒ ๋ ์ข์ฃ .
๋จํธ๋ถ์ด ๊ฐ์ด ์ด๋ํ์๋ ๋ํ ๋์ ์์ด ์ข์ ์กฐ๊ฑด์ธ ๋ฏ ํ๋ค์.
์์ผ๋ก๋ ์คํธ๋ ์ค ์๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ํ์ ์ ์งํด ๊ฐ์๊ธธ ์์ํ ๊ป์~
๋ฌด์์ด ์ง์ฅ์ ํ์ถํ์ ๊ฒ๋ ใ ใ ~
๋ ๋ถ์ ์ด์๊ฐ๋ ๋ชจ์ต์ด ์ ๋ง ์๋ป์ ๋ณด๊ธฐ์ ์ฐธ ์ข์์ ์ดํ ๊ตฌ๋ ์๊ฐ ๋์์ต๋๋ค.
๋๋ ๋ ๋ถ์ ๋ถ๋ชจ๋ ๋ณด๋ค ํจ์ฌ ๋ ๋์ด๊ฐ ๋ง์ ์ฌ๋์ธ๋ฐ ๋ ๋ถ์ ์๋ฆ๋ต๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์ถ์ ๋ชจ์ต์์ ๊ฐ๋์ ๋ฐ๊ณ ๊ธฐ์จ์ ๋๋๋๋ค.
๋ ์์ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
ํญ์ ๊ฑด๊ฐํ์๊ณ ํ๋ณตํ์ธ์.
Work stress and unhappiness can contribute to how your weight swings. Good job on realising it.
์ฌ๋์์ธ๊ฐ์ฑ์์ต์ง๋ก๋ง๋ค๊ฑฐ๋ ์๋์ ์ผ๋ก ๊ณ ์ณ์ง์ง์์ต๋๋ค ๋ ์ด์์ง์์์๋ณด๋ฉด์ ์ฐธ๋์ด์๋ง๋ฌ๋ค๊ณ ์๊ฐ์ํ๋ฉด์ ์๋ก์์ง์ฌ๊ณผ๋ ์ด์๊ฒ์ง์๋ฐฐ๋ คํ๋๋ชจ์ต๋ค์๋ง์์ํํํ๊ฒํด์ฃผ๊ณ ์๋ก์์ง์ฌ์ด ~ ์๊ปด์ฃผ๊ณ ์๋ก๋ฅผํธ์ํ๊ฒํด์ฃผ๋์ง์ฌ์ด๋๊ปด์ก์ง์ ๋์ฌ๋ ์ง๊ธ๋๋ง์ด์๋ป์๋ชธ๋๋ง์๋ ๋ง์๋์์๊ณ ๊ทธ๋ฌ๋์๋ก์๊ปด์ฃผ๋์ง๊ธ์๋ชจ์ต ๊ทธ๋๋ก ์ฌ๋ํ์๊ณ ์ฆ๊ฑฐ์ด๋ฐฉ์ก๋๊ธฐ๋ํ ๊ป์ ํญ์๊ฑด๊ฐํ์๊ณ ์ ^^
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ๋ค์์์์ ์ฌ๋ฏธ๋ ์์์ผ๋ก ์ค๋น ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
์์งํ๊ณ ์ง์คํ ์ด์ผ๊ธฐ์ ์ธ๊ฐ์ ์น๋ฐ๊ฐ์ด ๊ฐ๋ค์.์ ๋ง ๋ฉ์ง๋ถ ๊ฐ์์.
Raye, You look healthy and beautiful just the way you are. Stay strong~!
๋๋ถ์ด ํ๋ณตํ๊ฒ ์ง๋ด๋ ์ผ์ ๋ณด๊ธฐ๋งํด๋ ์ข๊ตฌ๋ง ์ผ์ด์ฃฝ์ ์ ํ์
ํ์ดํ ์ ๋๋ค~^^
Hi Raye, I myself have always been labelled โFATโ since young. Being not skinny doesnโt mean we are fat. With my round face, I am considered fat to a lot of people. I pass half a century now and I am glad I listen to myself, looking after my mental and physical health. Just be yourself and enjoy your life. Hugs from Melbourne- Australia โค๏ธ
์์กด๊ฐ.
์ฐธ ์ค์ํ ๋ง์ด์ฃ . ์ ์งํค๊ณ ์ด๊ฒจ๋ธ๊ฒ ๋ฉ์ง๋๋ค!
Dear Raye, don't listen to a few strange folks talking abt your weight ...Total health and mental happiness are the most important as u already knew!
๋ง์ ์กฐ๋ฆฌ์๊ณ ์ฌ๋ฏธ์๊ฒ ํ๋ ๋ฅ๋ ฅ์ ๊ฐ์ง์ จ๋ค์. ๋ณด๋ฉด ์๋์ง๊ฐ ๋์ณ๋ณด์ ๋๋ค, ๊ฑด๊ฐํ ํ๋ฃจํ๋ฃจ ๋ณด๋ ์๋ค.
GREAT!!!!!
Such a wise and smart women. And I think you are a very beautiful lady! Hope you and your husband happy together.
์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ชธ์ ๋ผ์น๋ ์ํฅ์ด ์ด๋ฆฌ๋ ํด ์ค์ด์ผ.. ํฌ๊ฒ ๊ณต๊ฐํ๊ณ ๊ฐ๋๋ค.
๋ ๋ ํ ๋จํธ์ด ์์ ์์ผ๋ ์คํธ๋ ์ค ์์ด ํ๋ณตํ ๋ ๋ค์ด ์ญ ํจ๊ปํ์๊ธธ ๋ฐ๋์!! ์์ํฉ๋๋ค!!